韭菜炒墨魚
墨魚每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。韭菜的營養價值同樣很高，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維，還有大量的維...
韭菜炒墨魚（伊萊特炒菜機器人）
春季的韭菜是營養價值高且非常適合食用的，墨魚很鮮美，肉質白嫩，勁道，營養也很豐富。用料墨魚300g韭菜100g鹽1/2茶匙韭菜炒墨魚（伊萊特炒菜機器人）的做法備好材料；韭菜切段，墨魚切粗條鍋中燒水，水沸後放入墨魚焯燙，墨魚微微卷曲...
韭菜小炒墨魚仔
用料大根兩根小墨魚仔半斤韭菜一把紅椒一個姜適量蒜適量鮑魚汁兩大勺鹽一小勺雞精少許料酒一大勺胡椒粉少許韭菜小炒墨魚仔的做法墨魚仔用冷水浸泡解凍，用兩手拇指擠出墨魚花上的小黑點墨魚花眼睛部位用剪刀剪量下（也可...
墨魚仔炒韭菜
墨魚要用小美洗過再焯水，就沒有腥味了，做的時候加幾滴醋，非常鮮美，墨魚營養價值很高，不但味感鮮脆爽口，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，而且富有藥用價值是婦女貧血、血虛經閉的佳珍用料油15克薑絲5克墨魚220克韭菜250克料...
墨斗魚炒韭菜
用料墨斗魚蔥姜料酒生抽韭菜白胡椒面鹽墨斗魚炒韭菜的做法墨斗魚洗淨，切絲，開水焯半分鐘。油燒熱，蔥、姜炒香，墨斗魚加料酒、生抽迅速翻炒，放入韭菜，最後加鹽、白胡椒面調味。...
韭菜墨魚
秉承快手又美味營養的做法！非常贊👍這種做法也適合做其他海鮮，譬如說魷魚哈😊用料墨魚二十隻韭菜300克姜10片料酒2勺鹽5克蔥小半根韭菜墨魚的做法韭菜洗好晾乾。晾好之後切段備用。墨魚也要弄乾淨，我用的墨魚乾，所以先泡...
家常菜｜墨魚炒韭菜｜營養高蛋白
在北海，就是吃海鮮多！今天買了兩隻大墨魚，其實它叫魚卻不是“魚”，補鈣又補血，對孩子骨骼發育好，常吃長高個，墨魚又叫“烏賊”可以仔細看看圖1⃣和圖2⃣就是它們的樣子哈哈(ಡωಡ)hiahiahia。用料墨魚2只韭菜1把蒜2瓣姜6片...
韭菜小墨魚
用料小墨魚6只韭菜乾辣椒若干韭菜小墨魚的做法墨魚清理乾淨，熱水料酒抄翻花撈出。韭菜洗淨切段兒。涼油熱鍋放入幹辣椒蔥姜爆鍋，放入韭菜翻炒軟了後放入墨魚，大火快炒加鹽出鍋。...
墨魚仔炒韭菜@
用料墨魚只韭菜克料酒勺糖克鹽克蒜瓣雞精勺薑片醬油勺墨魚仔炒韭菜@的做法...
韭菜墨魚仔
做好墨魚仔的3個關鍵----韭菜墨魚仔用料墨魚仔500克紅黃椒各1/3韭菜100克大蒜2瓣料酒1茶匙（5ml）鹽1/4茶匙多一點（約2克）香醋1湯匙（15ml）白胡椒粉1/2茶匙（3克）水澱粉2湯匙（30ml）韭菜墨魚仔的做法用食指和大拇指緊緊捏住墨魚仔須...
韭菜薹炒墨魚 <302小廚房>
家常快炒，簡單易操作用料墨魚2只韭菜薹1把紅蔥頭、蒜片、薑片1小碟澱粉1勺魚露1勺白糖1勺芝麻油1勺韭菜薹炒墨魚<302小廚房>的做法原料圖如何處理墨魚的方子在這邊喲墨魚去皮後可以切花刀也可以不切，看個人喜好就好燒一...
炒韭菜薹（墨魚仔雞蛋韭菜梗）
無論炒墨魚仔、魷魚還是蛤蜊肉，只要是小海鮮類，用韭菜薹要比韭菜炒出來口感更好。用料韭菜薹1把墨魚仔20只抓一把差不多雞蛋1個蔥花少許薑片1片料酒1勺生抽或者蒸魚豉油1勺鹽少許（嘗試後可加可不加）炒韭菜薹（墨魚仔雞蛋韭...
墨魚韭菜燒
用料墨魚三隻韭菜一小把墨魚韭菜燒的做法洗一洗，泡一泡韭菜切斷五花肉下鍋炒出油，放入墨魚段兒，翻炒。放入韭菜，收汁兒。鮮香美味...
韭菜炒墨魚（魷魚）
快手菜，必須得充分做好準備工作，這樣炒的時候纔不會手忙腳亂，這道菜，快炒才能保證墨魚（魷魚）的鮮嫩，必須在2分鐘內出鍋。用料小墨魚5只或者用魷魚半條韭菜300克白胡椒粉韭菜炒墨魚（魷魚）的做法今天我用的魷魚，墨魚的做法和魷魚...
墨魚炒韭菜
用料墨魚一盤韭菜1把姜1片蒜2瓣鹽少量蠔油1滴食用油適量墨魚炒韭菜的做法墨魚洗淨，去眼睛，嘴巴。水開綽一下就撈出。韭菜切段。準備姜和蒜。油熱炒香蒜和姜。倒入墨魚炒一炒。倒入韭菜，放鹽和蠔油炒勻。炒熟裝盤即可。...
墨魚仔(魷魚)炒韭菜
主料也可以換成魷魚用料墨魚只韭菜克蔥根薑片鹽克味精克料酒勺胡椒粉克香油勺墨魚仔(魷魚)炒韭菜的做法清洗：墨魚仔頭身分離身體用刀劈開，去內臟，去骨，去黑膜頭部去眼去嘴洗淨備用切配：韭菜切寸段蔥姜切末預製：墨魚仔焯水10...
韭菜墨魚蛋
用料墨魚只韭菜克鹽克料酒勺糖克韭菜墨魚蛋的做法洗淨，瀝乾水份油，姜爆炒，下墨魚蛋，加料酒，鹽糖醬油，5-6分鐘即可。裝盤前放韭菜。注：鹽不宜多，有些墨魚蛋本身帶鹹。...
風味💯快手 墨魚仔炒韭菜
喜歡吃海鮮的人絕不能錯過的，簡單又快速能做好的墨魚仔炒韭菜！辣口的家常炒菜，跟香香的白飯一起吃，沒有什麼更爽的啦。用料墨魚仔10-15只韭菜一小把香菜少許蒜瓣4-5瓣姜2-3片四川花椒小米椒辣椒粉少許鹽雞精喜歡的少許風...
韭菜花炒墨魚
用料韭菜花1把墨魚1只姜3片鹽少許料酒1勺韭菜花炒墨魚的做法韭菜花切段，墨魚花刀後切小塊去水，放薑片燒沸，放料酒，墨魚汆一下，時間不能長，幾秒就夠，爲了去腥而又不老。熱鍋熱油，先後下韭菜花，墨魚，適當翻炒，然後加點鹽，稍微加點開...
墨魚韭菜餃
來自好朋友教我的方子，謝謝啦！用料韭菜250克麪粉600克胡椒粉適量鹽適量墨魚韭菜餃的做法600克粉300克水2克鹽10克墨魚粉1斤多新鮮大墨魚250克五花肉250克韭菜自己按口味調整餡料先把墨魚打成蓉，再把五花肉打成蓉，燒點花椒...
韭菜炒墨魚仔
用料墨魚只韭菜克蒜瓣薑片料酒勺雞精勺韭菜炒墨魚仔的做法熱鍋冷油加入少許花椒加入薑絲加入墨魚仔翻炒出汁咕嘟咕嘟加入味精起鍋的時候加入韭菜出鍋...
墨斗炒韭菜
墨斗炒韭菜真香啊。用料墨斗500g韭菜500g蔥段少許鹽少許十三香少許墨斗炒韭菜的做法墨斗洗淨。墨斗用水灼，水開放墨斗，水在開撈出即可。控水備用。韭菜洗淨切段備用。到底油先抄墨斗和蔥段，翻炒幾下盛盤。在放底油炒韭菜...
爆炒墨魚彩椒野韭菜
用料大墨魚1只洋蔥1個胡蘿蔔1/4根紅椒1/3個綠椒1/3個黃椒1/3個橙椒1/3個野韭菜（可用普通韭菜代替）兩大把薑絲一小塊蒜拍扁4瓣鹽少許料酒適量蠔油適量油適量蔥花（可不用）少許爆炒墨魚彩椒野韭菜的做法把野韭菜洗乾淨放一邊...
墨魚仔韭菜
我們的龍宮之寶做出來的菜，味道鮮美用料墨魚只韭菜克鹽適量墨魚仔韭菜的做法用的我們現成的墨魚仔。➕微信153768700...
韭苔炒墨魚
用料韭苔200g墨魚1/4只鹽粉1/2茶匙蠔油1/2湯匙食用油適量韭苔炒墨魚的做法材料洗淨，韭苔切段，墨魚切成4mm厚片，中間再切開但不切斷，也可以切厚點，中間多切幾刀，炒出來會有很漂亮的花。熱鍋熱油，放入墨魚炒至變白。加入韭苔和...