秋葵炒五香豆腐皮
用料秋葵根豆腐皮張青椒個花椒粒素蠔油匙味達美秋葵炒五香豆腐皮的做法秋葵洗淨切頭豆腐皮切好起鍋放油放青椒絲和花椒放入味達美和素蠔油鹽出鍋...
秋葵豆腐餅
有的人不喜歡秋葵“黏黏的”口感，可就這種黏液含有黏多糖類等多糖，黏多糖可增強機體抵抗力。要讓不喜歡的人喜歡？還要一次性多吃點？我能想到最好的是不直接吃，把秋葵打泥煎餅，讓不喜歡的你，還以爲在吃糯米餅。糯糯的小餅~~嫩...
秋葵豆腐湯
【鎂】能夠預防2型糖尿病·代謝綜合徵》每天能夠攝取標準量的【鎂】能夠降低2型糖尿病發病率的47%、代謝綜合徵發病率的31%這是近幾年研究的數據。平時食物中攝取還不夠，必須以鎂爲主的食物才能達到標準量。成年女性：每...
豆腐皮包秋葵（秋葵新吃法）
吃素的人可以把蠔油換成素蠔油，適合吃素的人哦用料豆腐皮2張秋葵500克蠔油2勺番茄醬1勺糖3克生抽2勺生粉少許豆腐皮包秋葵（秋葵新吃法）的做法秋葵焯水，1分鐘撈起過冷水把豆腐皮裁好過冷水，瀝乾生粉在豆腐皮上放點生粉，把秋...
秋葵豆腐皮蛋什錦-涼菜
用料秋葵焯熟皮蛋1～2個滷水豆腐加鹽焯水去腥胡蘿蔔焯熟廣腸焯熟醬汁：蒜姜小米辣藤椒油生抽香油秋葵豆腐皮蛋什錦-涼菜的做法處理食材...
秋葵煎豆腐
秋葵五性：涼五味：辛苦歸經：肺肝胃適合氣滯體質含有豐富的維他命和食物纖維、營養價值相當高的一品整腸胃、通便滋養強壯、恢復疲勞用料豆腐1塊秋葵1根生抽中1勺料理酒中1勺幹青椒輪少量個秋葵煎豆腐的做法一塊豆腐。吸油...
秋葵炒秋葵
用料秋葵根10生抽勺油克鹽克秋葵炒秋葵的做法水沸後放入秋葵綽水1分鐘，放涼兩個雞蛋打碎攪勻後放點水和鹽，油燒熱後打入雞蛋盛起備用，燒油放入秋葵1分鐘，放入雞蛋，加入適量油，攪勻起鍋。...
秋葵炒土豆
買了一些秋葵，家裏還剩些土豆，創意性的搭配了下，沒想到味道挺美極了用料秋葵10根土豆一個蔥姜少許油2勺秋葵炒土豆的做法秋葵洗淨放入沸水1分鐘撈起待用土豆切絲，切一點蔥姜佐料炒：待油燒熱，放入蔥姜爆鍋，大火炒土豆2到3分鐘...
豆乾炒秋葵
秋葵含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用可以幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。消除疲勞、迅速恢復體力，在非洲許多國家已成爲運動員食用之首選蔬菜，也是風靡全球的營養保健蔬菜...
土豆炒秋葵
用料秋葵10根小土豆5個胡蘿蔔一小段點綴用蒜3瓣土豆炒秋葵的做法秋葵洗好後，用水焯一下，撈出放冷水中防止變色，土豆去皮秋葵斜切段土豆切條，蒜切末，胡蘿蔔切片鍋中放油，放蒜爆香，放入土豆條胡蘿蔔片煸炒，炒熟放入秋葵，放一勺鹽...
秋葵豆腐沙拉
時間：約5-10分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料芝麻口味沙拉汁50g嫩豆腐300g海苔碎根據口味添加芝麻口味沙拉汁50g秋葵豆腐沙拉的做法豆腐切小塊備用。秋葵用開水焯一下，大約有個半分鐘就可以了。這樣可以保留秋葵的脆口。...
秋葵蒸豆腐
習慣於做一些蒸菜，這樣能夠儲存食物的原味和營養熱量低，而且做起來簡單方便用料秋葵七八根嫩豆腐一塊塊生抽兩大勺白糖一小勺蒜瓣一個乾紅辣椒一個秋葵蒸豆腐的做法準備一塊嫩豆腐和洗乾淨秋葵嫩豆腐橫切成四個薄片，鋪在...
五花肉炒秋葵
用料秋葵15根白糖半勺五花肉125克耗油1勺蝦油1勺雞精半勺五花肉炒秋葵的做法15支秋葵洗乾淨去頭切薄片如圖。五花肉切小薄片炒熟加入所需調料。倒入切好的秋葵順時針炒熟切記不要讓它粘鍋。製作完成裝盤。小貼士秋葵...
秋葵炒香香
用料香腸1根香菇6朵秋葵300克普寧豆瓣醬1勺秋葵炒香香的做法秋葵去蒂，切片。香菇洗淨，切片。普寧豆醬1勺口感鹹鮮，也可以用蠔油代替，不建議放醬油，菜色會發黑。炒鍋放油，下香菇、香腸滑炒，放入秋葵快速翻炒，放豆瓣醬調味出鍋...
秋葵拌豆腐
本質就是小蔥拌豆腐加上了秋葵蛋白質爲主的一餐加上了菜菜，感覺好健康熱量：137千卡脂肪：5.8克蛋白質：10.8克碳水：12.6克用料豆腐半塊秋葵5根小蔥1根醬油1勺秋葵拌豆腐的做法秋葵洗淨，切掉根部，和豆腐放在鍋裏，加點水蓋上蓋子...
秋葵豆腐
幾年之前在微博學到的菜譜。非原創，具體步驟做法也有輕微變動。簡單好吃易上手，健康美味不停口。用料秋葵5根（適量調整）豆腐1塊（適量調整）小米辣2根（適量調整）姜1快（適量調整）生抽2-3勺（適量調整）食用油適量（可澆蓋過薑末）花椒2-3粒...
寶寶秋葵蝦皮豆腐羹
用料蝦皮10克嫩豆腐100克秋葵2根胡蘿蔔適量澱粉適量寶寶秋葵蝦皮豆腐羹的做法1豆腐切塊秋葵胡蘿蔔切好豆腐蝦皮先炒一下567搞定，...
香炒秋葵
一直很喜歡吃秋葵。。。。用料秋葵10根蒜少許廣東臘腸半根/一小根肉絲/肉片2塊錢左右醬油香炒秋葵的做法秋葵洗淨，去頭，切塊肉絲用醬油、糖、油抓一下，待用臘腸切丁或薄片鍋裏下油，下蒜，下臘腸碎，翻炒出香味後下肉片，炒幾下...
オクラと湯葉和え（秋葵豆腐皮）
秋葵、蟹味菇、豆腐皮絕妙組合，是一道非常有營養和健康，冷食的餐前小蝶。用料秋葵10根蟹味菇1/2合豆腐皮25克湯汁料：水1杯、柴魚精1/2小匙、料理酒1大匙、柴魚白醬油2大匙、鹽少許木魚花適量オクラと湯葉和え（秋葵豆腐皮）...
秋葵炒豆腐
用料秋葵4根豆腐一塊大蔥一段十三香南德醬油秋葵炒豆腐的做法秋葵洗淨切段備用豆腐洗淨切小塊放油七成熱放蔥段爆香下豆腐翻炒，加適量水後下秋葵翻炒2分鐘，放調料後起鍋有種拉絲的感覺👍...
秋葵嫩豆腐
用料嫩豆腐塊秋葵根秋葵嫩豆腐的做法食材700克水8個秋葵，洗淨切段200克嫩豆腐1湯匙醋2茶匙生抽½茶匙糖海苔絲，少許做法1.將水放入主鍋，以10分/100°C/速度小勺煮沸。2.加入切段的秋葵，以2分/100°C/速度小勺烹煮。3.將煮...
秋葵奴豆腐
日式奴豆腐是一道非常清爽的開胃菜，再加上養胃的秋葵，是入秋最佳小碟涼菜選擇之一。用料豆腐1盒秋葵4根日式淡口醬油1茶匙勺柴魚片2克細砂糖1茶匙海苔2片檸檬1只鹽2克秋葵奴豆腐的做法食材準備1.秋葵搓洗乾淨後，放入加鹽...
秋葵冷豆腐
日本冷豆腐料理叫『冷奴』Hiya-yakko做法很簡單.切塊上面放薑末,柴魚片,淋醬油就可以用.這次我來介紹加多一點養生的材料Upgrade一下!白天吃,或晚上喝小酒(日本冷清酒!!)跟這個下酒,,很幸福的樣子..(*￣∇￣*)用料絹豆腐1...
輔食之秋葵蝦皮豆腐羹
用料秋葵2根蝦皮10g豆腐100g胡蘿蔔30g澱粉適量輔食之秋葵蝦皮豆腐羹的做法如圖如圖如圖...
納豆炒秋葵
用料秋葵納豆一小盒芝麻油蔥花辣醬納豆炒秋葵的做法秋葵幾根，切去兩端，然後切片（很好看的橫斷面，我喜歡）納豆一小盒，開啟，把裏面帶的調料包裏的內容倒入納豆盒裏，拌勻鍋熱芝麻油，下蔥花炒炒，倒入秋葵和納豆，加點兒辣醬，炒勻，秋葵熟...