烤巴沙魚柳（檸檬味）
烤巴沙魚（檸檬味）不要檸檬味就不放檸檬汁巴沙魚柳2條蠔油1勺料酒1勺生抽1勺糖1丟丟黑胡椒1丟丟姜幾片蒜3瓣檸檬汁1/2~1/3只1.巴沙魚洗淨擦乾水分，放所有調料醃製15分鐘以上。時間越長越入味。2.烤箱230℃預熱，巴沙魚擦乾...
烤檸檬巴沙魚200kcal
搭配雜糧粥40g/雜糧飯50g+油燜蔬菜一份，約450kcal用料巴沙魚1片280g檸檬1個烤檸檬巴沙魚200kcal的做法巴沙魚洗淨、擦乾水分，去除白線，撒鹽、黑胡椒檸檬切片，蓋在巴沙魚上進烤箱，200度，30分鐘吃的時候，拿掉檸檬片即可...
清新可口的檸檬巴沙魚柳/龍利魚/鱈魚
最近上火，不能煎來吃，便想出這道菜。檸檬與魚肉的結合，清新脫俗，使人眼前一亮✨，香菜與魚肉的碰撞，彷彿置身在草原邊上的小溪。用料巴沙魚柳1條洋蔥適量香菜5-6根蒜2瓣小青桔5個檸檬1.5個糖5克鹽5克油2克黑胡椒適量生抽3勺...
香煎檸檬龍利魚/巴沙魚柳
這種魚對於不太會吐魚骨的人，很友好，檸檬味很清新用料龍利魚/巴沙魚柳500克鹽6克糖3克檸檬1個（大的）黑胡椒1小勺油5克香煎檸檬龍利魚/巴沙魚柳的做法（圖片參考，第一次拍的不全，又做了一次）魚解凍，水擠幹往盤裏放糖、鹽、黑胡椒...
檸檬巴沙魚
用料巴沙魚1條蠔油適量味極鮮適量鹽適量胡椒粉適量蔥3根生薑3片料酒適量鮮檸檬2片檸檬巴沙魚的做法巴沙魚解凍洗淨後，用刀斜切成薄片，放入盤中，加入適量鹽、料酒、姜，攪拌均勻醃5-10分鐘！倒入適量味極鮮、蠔油，加入適量胡椒...
檸檬🍋烤巴沙魚or（龍利魚）
簡單易做，香嫩可口✨💕用料巴沙魚或龍利魚1條黑胡椒粉適量蠔油1勺（大人吃飯的勺子）食用油2勺糖1小勺薑末少許檸檬適量檸檬🍋烤巴沙魚or（龍利魚）的做法巴沙魚控幹水分，放入蠔油、黑胡椒、糖、薑末、食用油，擠一片檸檬汁。正反...
清新檸檬香烤巴沙魚
今天換個口味吃巴沙魚加入檸檬加一點不同的滋味用料巴沙魚一塊蒸魚豉油黑胡椒孜然檸檬一個清新檸檬香烤巴沙魚的做法巴沙魚一塊，廚房紙巾吸乾水分加蒸魚豉油，黑胡椒，孜然檸檬中部留三四片，兩端的擠出果汁醃製30分鐘醃製完...
檸檬烤巴沙魚
用料檸檬1個生抽適量鹽適量胡椒粉適量巴沙魚1條檸檬烤巴沙魚的做法巴沙魚洗淨放入碗中，放鹽.生抽.胡椒粉拌勻再擠入檸檬汁拌勻檸檬切片放到魚上，醃製10分鐘擺入烤盤，把檸檬片均勻的鋪好剩下的湯汁也倒入盤中烤箱上下火20...
烤箱版檸檬巴沙魚柳
【檸檬巴沙魚柳】輕鬆兩步搞定愛吃的魚🐟一魚百味，百吃不膩巴沙魚柳應該是減肥減脂人最常吃的東西之一。一直感覺做魚好麻煩，要殺、清理、去腥……但不嘗試永遠不知道這魚還可以那麼簡單就可以吃到了。買來了巴沙魚本來...
檸檬烤無骨巴沙魚柳(簡單低脂)
繼續懶人的選單廚神速成專用可以跟朋友炫耀那種快手菜😏幾步搞定午晚餐烤箱和空氣炸鍋都可做！加入萬能檸檬提香🌟巴沙魚沒有魚刺熱量低好吃又能減肥了我用了冷凍巴沙魚柳超市冷藏櫃就有得買馬上動手吧！！不要讓菜譜在收藏...
紅酒烤檸檬巴沙魚
因爲買多了檸檬，家裏又有一瓶別人送的紅酒，家裏人沒人喝，正好拿來燒菜吧～用料魚1條檸檬半個紅酒適量蠔油適量蔥適量姜適量蒜適量鹽適量黑胡椒適量洋蔥適量紅酒烤檸檬巴沙魚的做法巴沙魚洗乾淨用紙吸乾水分烤盤裏墊上錫紙，...
紙包檸檬羅勒烤魚（巴沙魚）
夏天就想吃點清爽的，調味簡單的，不麻不辣不燙～這個魚做好了一點都不腥，鮮嫩微酸，有很濃的檸檬香味，適合夏天，改天換條海魚試試，應該也很不錯。用料巴沙魚一片檸檬一個羅勒葉幾片迷迭香一撮姜2片鹽適量橄欖油紙包檸檬羅勒烤魚（...
烤檸檬巴沙魚柳
用料巴沙魚柳一條鹽三分之一勺蠔油1勺黑胡椒1勺料酒半勺生抽1勺檸檬1個烤檸檬巴沙魚柳的做法巴沙魚柳解凍後，用廚房紙吸乾水分。撒上料酒、生抽、蠔油、鹽、黑胡椒粉，用量如上，醃製20分鐘。檸檬切片，留下中間部分，去籽，鋪在...
檸檬沙巴魚
作爲一個不喜歡骨頭星人，最愛無骨沙巴魚了！用料沙巴魚350g檸檬一個料酒一勺鹽少許糖少許枸杞少許姜泥適量蒜泥半個蒜頭剁蔥白一小段香菜適量檸檬沙巴魚的做法沙巴魚解凍，切塊，加入料酒，姜，鹽，糖檸檬汁醃一小會檸檬切片，準備姜...
烤巴沙魚柳
用料巴沙魚柳食用油燒烤料料酒耗油烤巴沙魚柳的做法將巴沙魚柳用料酒耗油醃製十分鐘，吸乾水分擺入烤盤烤箱上下200度，烤十分鐘十分鐘後拿出來撒上一層燒烤料。繼續放烤箱烤八分鐘即可小貼士魚柳烤制時會出水，中間放燒烤...
檸檬烤巴沙魚配土豆沙拉
前些天逛新開滴萬象匯，吃了M記烤魚。閨蜜請滴，點了巴沙。以前都是吃草魚或黑魚滴，這次的巴沙吃起來，沒有以前滴新鮮，估計是冷凍品滴緣故吧。但是刺是真少，我也是第一次吃到整條巴沙魚，一直都只見過魚片，原來巴沙魚長這樣子滴...
空氣炸鍋版-檸檬黑胡椒風味烤巴沙魚（龍利魚）
這類魚煮的話容易縮，還容易爛，我這個做法能最大限度維持原大小，肉質鮮嫩，吃起來美味又滿足。用料巴沙魚或龍利魚（傻傻分不清）1條黃油25克檸檬汁4克，鮮檸檬和烘焙用的檸檬汁都可黑胡椒粉0.5克鹽1.5克澱粉10克黑椒汁15克空氣炸...
檸香巴沙魚柳(煎)
來自一枚孕婦的味蕾沒有料酒的操作，魚也是相當好吃的。用料巴沙魚柳1條鹽適量薑片蒜瓣瓣黑胡椒適量孜然粉少許蔥2根花椒油適量芝麻油適量檸檬1個澱粉適量洋蔥適量白芝麻適量香菜1根小米椒3根檸香巴沙魚柳(煎)的做法將...
檸檬香茅巴沙魚柳
小清新的初夏。用料巴沙魚1條姜1小塊南姜1小塊香茅1根蒜2瓣小辣椒2只紅蔥頭3個檸檬1個椰糖1/4個魚露1勺白蘭地1勺黑胡椒適量檸檬香茅巴沙魚柳的做法檸檬切片。頭尾部分切大塊，方便擠汁。巴沙魚切斜刀塊。用白蘭地黑椒...
黑胡椒檸檬烤巴沙魚
非常適合減肥期間的一道菜，做法也很容易。我用的空氣炸鍋，也可以用烤箱。用料巴沙魚1條小番茄1串檸檬1個蔬菜隨意黑胡椒料酒生抽黑胡椒檸檬烤巴沙魚的做法用鹽、黑胡椒、生抽、料酒、橄欖油醃巴沙魚半小時把醃好的魚和...
簡易烤箱版檸檬香烤蝦仁巴沙魚
用料巴沙魚1-2條蝦仁200克食鹽適量黑胡椒粉適量蒸魚豉油適量檸檬1個生薑適量香蔥少許簡易烤箱版檸檬香烤蝦仁巴沙魚的做法烤盤鋪上錫箔紙，錫箔紙光面朝下不要接觸食物，巴沙魚和蝦仁洗淨濾幹水分，雙面撒上適量食鹽、黑胡...
嫩滑可口的烤檸檬巴沙魚
就很簡單！烤一切不翻車~用料巴沙魚柳1條檸檬幾片金針菇1把白蘑菇幾個西蘭花半朵蠔油3勺燒烤料適量胡椒粉適量油適量嫩滑可口的烤檸檬巴沙魚的做法巴沙魚解凍，晾一段時間，用廚房紙巾吸乾水分烤盤鋪一層錫紙，金針菇洗淨掰成...
檸檬🍋香煎巴沙魚柳
用料檸檬半個巴沙魚1條生抽2勺雞精1勺胡椒粉5克檸檬🍋香煎巴沙魚柳的做法巴沙魚解凍，加入生抽，雞精，胡椒粉，醃製15分鐘鍋中放油，放入巴沙魚，煎至兩面金黃擺盤，吃前把新鮮檸檬汁擠在魚柳上，不喜歡檸檬可以忽略。小貼士普通檸檬...
香煎檸檬巴沙魚柳
樂趣就是製作美食😍用料巴沙魚柳檸檬一個鹽白酒黑胡椒粉澱粉香煎檸檬巴沙魚柳的做法融化去水廚房紙吸水撒鹽撒胡椒粉加白酒加檸檬汁醃製20分鐘撒生粉用橄欖油，雙面炸待金黃出鍋擺盤小貼士吃的時候可以撒檸檬汁和黑胡椒...
無敵低卡檸檬烤巴沙魚
用料巴沙魚一條檸檬一個黑胡椒適量鹽1克洋蔥適量料酒一勺蠔油半勺生抽半勺蒜2瓣姜2片無敵低卡檸檬烤巴沙魚的做法戴上一次性手套，所以調料都在魚身上抹一邊，兩面都要抹，抹好放旁邊醃會兒，這時候洗個檸檬，用鹽洗表皮，然後切...