減脂雞肉芝士香腸
適合寶寶和減肥人士的必備蛋白！用料雞胸肉2塊約500g芝士片2片色拉油5g沙拉醬15g鹽8克糖13克水10克沙拉醬可以替換成1個雞蛋減脂雞肉芝士香腸的做法50度速度5洗淨肉，將雞肉切大塊再放進主鍋，把筋剔出來，一是影響口感，二是容...
無油無碳減脂|香濃多汁🍅有料芝士雞肉番茄
一整顆番茄の法式填餡烤雞胸肉🐔👩🏻🍳今日吃✨爆漿多汁的芝士焗雞胸肉番茄碗✨用的雞胸肉因爲雞胸肉脂肪和卡路里低這一盤僅247卡‼️無油無糖無碳水‼️減肥減脂健身生酮🉑️🉑️🉑️.✨做法如圖✨不用醃肉食材簡單懶人快手...
減脂餐｜全麥雞胸肉芝士餡餅，芝香濃郁
清冰箱庫存的一天～兩片芝士，兩張全麥餅皮，半塊雞胸肉，哈哈，就做那個全麥雞胸肉芝士餡餅778除了太好吃忍不住想多吃以外，沒有毛病用料芝士2片全麥餅皮2張雞胸肉半塊料酒黑胡椒生抽香菇洋蔥老抽減脂餐｜全麥雞胸肉芝士餡餅，芝香...
烤箱芝士焗飯（雞胸肉、香腸）
越來越喜歡用烤箱做吃的😁第一次做芝士焗飯，雞胸肉配的雙匯臺灣風味香腸，味道滿意🥰用料蒸好的米飯（2人份）2碗洋蔥適量玉米粒適量雞胸肉半塊雙匯臺灣風味香腸2根香菇2朵食用油（或黃油）適量料酒少許生抽少許鹽少許黑胡椒粉（或...
芝士肉鬆香腸雞蛋卷
早上給娃們做的雞蛋卷好吃又🈶️營養，平底鍋放少量油，倒入雞蛋液稍加凝固，撒上芝士、黑芝麻，取出撒上肉鬆、香腸，然後捲起來切成段就可以吃了用料雞蛋5個香腸1根鹽少量黑芝麻適量肉鬆適量克香蔥適量芝士適量片玉米澱粉20克芝...
低脂芝士雞肉腸
蔬菜喜歡什麼放什麼喔我放了剩下的青豆包菜也可以放玉米粒這些喜歡吃彩椒的一定要放因爲真的很香！！用料雞胸肉1塊彩椒適量雜蔬(青豆包菜)適量芝士碎適量鹽適量黑胡椒適量辣椒粉適量雞蛋清1個玉米澱粉適量低脂芝士雞肉腸...
減脂營養餐『雜蔬芝士烤雞胸肉』
雞胸肉蛋白質豐富，但口感比較難做到嫩滑，先煎後烤便能很好地保留了它的肉汁，而雜蔬也吸取了雞肉的味道，還加入芝士，奶香味十足，特別好吃。當然，要減脂的不能貪口福，芝士得控制着。用料雞胸肉2塊貝貝南瓜半個土豆1個口蘑5-6個...
（減脂版）香蕉芝士碎
香蕉吃不掉可以這樣做用料香蕉2根芝士碎適量黑芝麻適量點綴（減脂版）香蕉芝士碎的做法兩根香蕉切小段放入烤盤碾成泥撒上芝士碎和芝麻（芝士的熱量相對較高，所以差不多30克-40克左右就可以啦，這樣也就100卡左右）烤箱180°10分...
減肥芝士玉米雞肉腸
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料雞胸肉片400g玉米粒30g芝士片2片雞蛋清1個鹽5g玉米澱粉15g白胡椒粉根據自身口味添加減肥芝士玉米雞肉腸的做法雞胸切成肉末，放入蛋清、澱粉、鹽、白胡椒粉攪拌均勻。放入玉米...
誰說減脂不能吃芝士❓低卡•雞肉芝士烤吐司
比披薩還要好吃的懶人減脂餐！蛋奶、芝士、雞肉、吐司的完美搭配！簡單、美味、健康還不怕胖！🥘食材：全麥吐司1片雞蛋2個脫脂牛奶60g雞胸肉60g低脂芝士2片黑胡椒粉、美味鮮生抽～🥣做法：1、雞胸肉切丁+生抽、黑胡椒粉醃製15分...
兒童輔食，香菇芝士雞肉腸
上班族有時候很忙，給小孩做輔食，有時候來不及時間，可以先做好，放在冰箱裏掙個十分鐘就可以吃，既滿足口感又滿足營養，又滿足方便。而且這個配方還可以用木耳，紫菜等其他一些食材來製作用料蛋清1個胡蘿蔔半根玉米半個花菇100克...
香腸芝士棒
早餐很多人都會選擇吃吐司片，用吐司片來做三明治，做各種美食，那麼今天我就來分享個吐司卷的，美味又簡單。早餐三明治吃多了，吃點其他做法，而且這個還可以當錯下午茶吃哦，還有爆漿的感覺，非常美味，有種想芝士棒的感覺哦。用料吐...
五分鐘減脂快手菜 番茄孢子甘藍芝士香腸
用料鹽適量橄欖油少於番茄1個車打芝士香腸1根孢子甘藍若干個五分鐘減脂快手菜番茄孢子甘藍芝士香腸的做法準備材料番茄可用小番茄代替忘記拍下油鍋第一步1.補充先熱鍋放少於橄欖油或者黃油少於（整道菜會更香）2.下菜順序...
芝士焗西蘭花雞腿肉（減脂版）
🥗拯救不愛吃蔬菜星人系列🥗我們都知道蔬菜的營養價值，以及在減脂期間的重要性，但是無奈因爲□感和味道總是......尤其是家裏的小朋友大多也不愛吃蔬菜，小朋友只會根據口感和味道選擇食物，大人呢?則可以可以透過把健康的...
芝士香腸
眼饞了好久，想吃芝士，廚房小白覺得步驟簡單，容易上手，果斷一試，成功！用料香腸4根芝士片4片雞蛋1個麪包糠適量芝士香腸的做法1.香腸對半切開，捲上一片芝士片，兩頭捏緊2.裹上一層打散的雞蛋液，再裹上一層面包糠，好了之後用手輕輕...
減脂炒飯配雞肉香腸
借鑑了油管一位韓國博主，快手好吃！低碳高纖高蛋白！用料做2份（女生食量）小蔥2個黃洋蔥1箇中小西葫蘆1個玉米粒少量雞蛋2-3個過夜米飯200g鹽Traderjoe's高蛋白低脂雞肉腸（或者你能買到的品牌）1-2個減脂炒飯配雞肉香腸的做...
減脂雞肉腸
用料雞胸肉2塊黑胡椒適量鹽20克澱粉15克紫薯1個（大的）脫水蔬菜粒適量水9克減脂雞肉腸的做法雞胸脯切成塊，人吃的話玩吧脂肪和筋膜都去掉，然後料理機打成泥（這個我通常會跟我家狗子各一半）紫薯一個蒸熟切成丁混合所有的材料，...
減脂雞胸芝士香腸
這個方子改自兔子的雞胸玉米腸。主要改動是將玉米換成奶酪碎，有芝士的鹹香味。另外減了糖，澱粉和泡打粉的量，更加無負擔。可批量做好凍起來。重點是一定要攪上勁口感纔好。不然口感是散的。用料雞胸380G鹽4G蠔油5G帕瑪森...
減脂快手西蘭花雞胸肉芝士焗飯
芝士就是力量用料西蘭花100g雞胸肉100g馬蘇裏拉芝士碎隨意米飯1碗黑胡椒粉適量減脂快手西蘭花雞胸肉芝士焗飯的做法西蘭花切成一朵朵，放開水中焯2～3分鐘。雞胸肉提前用黑胡椒，醬油醃製好。將米飯鋪在烤碗下面，再依次鋪上...
芝士雞肉腸
用料雞蛋1個雞胸肉350g芝士30g黑胡椒適量橄欖油1勺芝士雞肉腸的做法準備好上述材料，雞胸肉洗淨，芝士切碎雞胸肉切塊，絞肉機打成泥，沒有絞肉機的可以自己剁碎，其實有肉的顆粒感也挺好吃的所有材料放進碗裏攪拌均勻，並加上鹽...
【減脂餐】芝士牛肉餅
用料牛肉餡、番茄、蕎麥餅、芝士片、洋蔥丁、青紅椒丁、鹽、雞精、黑胡椒粉、老抽、生抽、蠔油、番茄丁、清水適量【減脂餐】芝士牛肉餅的做法先來做蕎麥餅，準備蕎麥餅的食材容器中加入50克黑麥粉，雞蛋，牛奶，攪拌均勻，平底...
香腸芝士包
買了包熱狗腸，做了幾款麪包了，配料、造型都是信手拈來。不是凡爾賽，因爲太家常，誰都能想得出來。香腸跟馬蘇裏拉奶酪是不會出錯的搭配。造型更是多變，把它包進麪糰裏面以後，切2-5刀，用長一點香腸時還可以多切幾刀，翻出來就會...
平底鍋芝士雞肉香腸披薩
家裏木有烤箱，或者木有那麼專業的半成品的，可以這樣做～吼吼～用料麪粉糖少許鹽少許雞蛋一個酵母粉少許雞胸肉適量香菇適量青椒適量番茄醬適量番茄適量稻香村香腸兩根芝士適量平底鍋芝士雞肉香腸披薩的做法麪粉,少許鹽和糖,...
生酮香腸 | 芝士雞肉腸（keto）
用料雞蛋1個芝士-馬蘇裏拉30g雞胸肉350g黑胡椒粉適量橄欖油1小匙海鹽適量生酮香腸|芝士雞肉腸（keto）的做法準備好上述材料，雞胸肉洗淨，芝士切碎雞胸肉切塊，絞肉機打成泥，沒有絞肉機的可以自己剁碎，其實有肉的顆粒感也挺好吃...
番茄雞胸肉香腸芝士焗飯
減脂餐，需要變化！！！好吃！美味！用料米飯1小碗芝士20克Easyfun雞肉腸25克玉米粒20克西紅柿半個玉米腸1根番茄雞胸肉香腸芝士焗飯的做法我一個人的一人份，切好。加米飯，炒。撒芝士，我個人不太喜歡吃太厚的芝士，根據個人喜好加。200...