鱷梨鮮蝦黃瓜卷
用料牛油果1個黃瓜1根鮮蝦N只蒜末檸檬🍋黑胡椒鹽鱷梨鮮蝦黃瓜卷的做法鮮蝦去殼和蝦線，用蒜末、黑胡椒、姜粉、鹽、檸檬汁醃製牛油果打成泥，加入蒜末和黑胡椒不粘鍋倒入油準備煎蝦把醃製好的蝦煎至4～5分鐘把煎完蝦的蝦油...
鱷梨薰魚卷
用料鱷梨1個壽司醬油壽司芥末薰魚片三文魚子醬鱷梨薰魚卷的做法鱷梨去核後將肉挖出搗碎加如壽司醬油和壽司芥末，切記不能放多，大概一個鱷梨配芥末+醬油半茶匙（芥末和醬油的比例應爲1：2）當然具體用量也要看鱷梨的大小將調好...
鱷梨雞蛋扒蝦三明治
用料雞蛋2個牛油果1個黑胡椒勺沙拉醬勺鹽克蝦4個法棍大半根鱷梨雞蛋扒蝦三明治的做法蝦洗淨去殼去蝦線，熱鍋蒜片煎香，蝦兩面煎熟倒一點點料酒，起鍋蝦切小塊雞蛋煮透，涼水中放涼，將雞蛋切小塊牛油果剝皮切小塊，料理機中打成...
鱷梨醬
from粉雄救兵用料牛油果個香菜根鹽克青檸汁希臘酸奶鱷梨醬的做法全部搗碎...
植物肉鱷梨醬捲餅·Zrou
ZrouChallenge健康餐挑戰者-健身教練丁威延又給大家帶來一道驚喜輕食！Zrou搭配醇厚牛油果醬、清爽蔬菜和全麥捲餅，口感豐富。用料Zrou150-200克牛油果2顆生菜100克羽衣甘藍50克胡蘿蔔絲20克植物酸奶50-80毫升麥西恩全麥...
高顏值鱷梨蔬菜大蝦蛋卷
關曉彤版美味營養減脂餐（改良版）用料雞蛋4個（可做兩個卷）青蝦12只西紅柿1個洋蔥半個鱷梨（牛油果）1個鹽2克（亦可根據個人口味）油適量千島醬適量油醋汁2湯勺檸檬汁約10滴蔥5小段姜3片高顏值鱷梨蔬菜大蝦蛋卷的做法1.將青蝦充分...
鱷梨海鮮手卷
用料鱷梨蟹肉金槍魚罐頭紫甘藍胡蘿蔔生菜金針菇鱷梨海鮮手卷的做法將金針菇用開水焯過，其它原料切絲將紫菜攤平，再把拌了壽司醋和白芝麻的飯糰均勻鋪在紫菜上，輕輕壓平把各種喜歡的配料平均放到飯糰的表面（不要貪多），擠些美...
空氣炸鍋鱷梨醬牛肉卷
醃製好的牛肉會爲食物增添絕佳風味。使用飛利浦空氣炸鍋用料牛肉300克鹽1克粗磨胡椒粒1克歐芹1克特級初榨橄欖油10毫升醬油20毫升牛油果1小紅辣椒2克鮮榨青檸汁5毫升小麥玉米餅4生菜50克罐裝玉米20克空氣炸鍋鱷梨醬牛...
鮮蝦芒果鱷梨沙拉
用料鮮蝦適量芒果適量鱷梨(牛油果)適量胡椒薄荷適量蛋黃醬適量鮮蝦芒果鱷梨沙拉的做法芒果、鱷梨(牛油果)切塊蝦仁煮熟，與芒果、鱷梨混合加入適量蛋黃醬拌勻，排盤...
鱷梨鮮蝦沙拉蘇打派
用料土豆牛油果芒果青豆胡蘿蔔牛奶丘比沙拉醬鮮蝦蘇打餅乾鱷梨鮮蝦沙拉蘇打派的做法土豆泥沙拉的做法：土豆去皮上鍋蒸，蒸軟後放盆裏碾成泥；青豆煮熟控水；胡蘿蔔切丁煮熟控水；牛油果切丁；芒果切丁；以上所有丁加入土豆泥的盆中...
鱷梨酸奶
只需要鱷梨！和酸奶！沒有複雜的步驟！攪拌出來的夏日清新好味道~用料鱷梨半隻酸奶100~120g可選配料君們蜂蜜or糖切塊的水果堅果、果乾鱷梨酸奶的做法取軟了的鱷梨，切半隻，在碗裏用勺子搗成泥在鱷梨泥中加入100g酸奶拌勻~開吃...
蓑衣黃瓜&黃瓜釀肉&鱷梨鮮蝦黃瓜卷
hello，我是穎涵夏天怎麼能少了涼菜？今天我做了三道涼菜哦主角都是黃瓜一道中西合璧感覺的花瓜鱷梨蝦卷一道看起來很考究刀工的蓑衣黃瓜還一道食肉星人一定會愛的黃瓜釀肉這三道各有特色快馬起來看看你們喜歡哪一道吧用...
“kiki廚房”鱷梨瓜子塔
不到五分鐘就可以做好的料理。^0^用料土司兩片牛油果一個小洋蔥一頭青檸一個熟瓜子仁一小把海鹽適量黑胡椒少許“kiki廚房”鱷梨瓜子塔的做法準備好食材。沒有笑洋蔥的話，普通洋蔥也可以。牛油果最好挑熟一些的，方便壓...
鱷梨鮮橙汁
用料鱷梨1個橙子2個礦泉水1/4杯蜂蜜1勺鱷梨鮮橙汁的做法橙子切皮後切塊鱷梨去皮去芯後切塊將所有食材放入榨汁機...
鱷梨卷模特
用料牛油果個蝦鱷梨卷模特的做法。。胡椒粉。辣味。。。烤。。。。。。。。。。。。。...
黃瓜鱷梨三文魚卷
自用的菜譜構想。用料黃瓜煙燻三文魚牛油果油醋汁黃瓜鱷梨三文魚卷的做法黃瓜用刮皮器刨成薄片，撒鹽輕醃牛油果切一平方釐米大小條狀，高度與黃瓜條同寬。三文魚裹牛油果兩圈，再裹上黃瓜，做出花朵造型。擺盤，淋上油醋汁。完...
鮮蝦冬瓜卷
用料鮮蝦魚肉肥肉餡冬瓜鹽料酒胡椒粉味精香油澱粉蛋清鮮蝦冬瓜卷的做法將魚肉剁成茸，鮮蝦去殼切成條，和肥肉餡放在一起，加蛋清、鹽、料酒、胡椒粉、味精、香油拌勻冬瓜片成薄片冬瓜片拍一層澱粉，放上鮮蝦餡，捲成冬瓜卷放籠...
自制鱷梨蛋黃醬的火箭鮮蝦色拉
不能更簡單了用料雞蛋一隻avocado一個rocket300g黑胡椒適量橄欖油少許鮮蝦10個自制鱷梨蛋黃醬的火箭鮮蝦色拉的做法煮雞蛋，然後把avocado和煮熟的雞蛋一起搗碎。越碎越好。如果太乾可以加入少許橄欖油。開始煮蝦。洗菜...
鱷梨黃瓜果昔，產後修復這樣吃
用料200克黃瓜，切段1/2顆牛油果，去皮去核取肉30克獼猴桃1茶匙檸檬汁鱷梨黃瓜果昔，產後修復這樣吃的做法1將黃瓜、牛油果、獼猴桃和檸檬汁放入主鍋，以20秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。黃瓜低熱量但含有極爲豐富的維生素C...
鱷梨黃瓜山羊奶酪三明治
AvocadocucumberandgoatcheeseSandwich用料山羊奶酪4-5小勺穀物麪包2片鱷梨1個黃瓜半根橄欖油少量鹽少量胡椒粉少量鱷梨黃瓜山羊奶酪三明治的做法準備材料將鱷梨攪碎，與山羊奶酪混合將穀物麪包切成1-1.5cm的厚片，蘸上適...
鱷梨香蕉吐司雞蛋卷
用料牛油果1只香蕉1根雞蛋1個吐司3片鱷梨香蕉吐司雞蛋卷的做法準備好新鮮食材哦（尤其是牛油果我的天啊，做出味道差別還是很大）麪包片去邊壓平牛油果用榨汁機打碎成糊均勻塗抹在麪包上😳因爲這個階段我的手上沾滿面包屑和...
鱷梨鮮蝦小點心
做前餐用，招待朋友來家裏吃飯時可以早早做好一大盤這個，先給客人們墊墊肚子，給你收尾後面的大菜提供點緩衝時間。零難度，就是所有東西拌一拌往上堆的事兒飾底可以換成饃片、蘇打餅乾、薯片等等……用料牛油果一個（可做約8...
鱷梨蛋
用料鱷梨半個蛋黃1個香腸末少許醬油，鹽，黃酒少許鱷梨蛋的做法切蒸醬油調味...
鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔
最適合夏日清晨或午後。冰過的奶昔清香涼爽。這裏是600ml的製作方法。用料蘋果汁150ml鱷梨1只蘋果半個梨半個黃瓜一小節（5cm）鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔的做法將所有材料切成小塊講切好的小塊放入料理機。然後加入蘋果汁。攪拌...
青瓜鮮蝦卷
夏日快手菜，遠離油煙用料青瓜一根蝦半斤青瓜鮮蝦卷的做法蝦白灼後過冰水待用青瓜刨成片再卷小卷把蝦插入青瓜卷內，擺盤，ok小貼士自己要調蘸料，隨喜...