早餐思慕雪系列
早餐用思慕雪配麥片，再加少許水果，能吃得很飽！思慕雪的主要成分是新鮮的水果，用攪拌機打碎後加上乳製品等，混合成半固體的飲料。我一般用水果加酸奶或牛奶打碎，選擇顏色鮮豔的水果會比較好看哦。用料組合1牛油果1個酸奶1杯...
快手早餐｜思慕雪
我是一個不愛吃早餐的人，連嘴都不想張。爲了讓自己吃早飯，既要容易做，也要容易吃。。。用料主角：酸奶/豆腐(二選一)250ml/半塊水果：糖分高的(香蕉、火龍果)＋糖分低的（獼猴桃，無花果）汁水多的不行1個燕麥片（王飽飽和歐扎克都挺好...
ins超模同款高顏值早餐|粉色系莓莓思慕雪
今天又來一款特別適合夏天的高顏值早餐，一碗就可以搞定營養又低脂的粉色系莓莓思慕雪，做法也很簡單，把水果打成果泥再擺盤，小仙女們十分鐘就可以搞定！裝飾:穀物麥片，草莓、火龍果、堅果用料凍香蕉1根凍草莓8顆樹莓8顆牛奶10...
彩色思慕雪系列之妖豔的火龍果
夏季被你的妖豔所迷惑穿透心靈的火辣爲你打造7彩思慕雪今天我是妖豔色的用料火龍果260g藍莓40g香蕉半根冰塊適量酸奶95g彩色思慕雪系列之妖豔的火龍果的做法火龍果半隻用刀切成小塊、香蕉掰小塊藍莓、火龍果塊、香蕉...
早餐系列②
高顏值的美食，會讓孩子食慾大增哦！用料雞蛋1個生煎包9個牛排1塊以下食材等👇🏻早餐系列②的做法雞蛋、火腿腸片、荷花酥、黃瓜生煎包、白芝麻、蔥花牛排、大蝦、雞蛋、番茄南瓜塌餅麪包片、黃瓜、藍莓、雞蛋、芝士片、...
早餐 燕麥水果思慕雪
用料食材40克奇亞籽60克燕麥片，再額外準備些裝飾用460克椰奶40克蜂蜜120克芒果，去皮取果肉，冷凍120克冷凍覆盆子，再額外準備些裝飾用香蕉，適量，切片，裝飾用橘子，適量，去皮取果肉，裝飾用早餐燕麥水果思慕雪的做法做法將奇亞籽、...
快手健康早餐•思慕雪
每天可以吃不同顏色系的思慕雪😍今天吃玫粉色！最主要的是簡單快手營養健康還飽腹，還能賞心悅目。用料香蕉2根紅心火龍果半個煮熟的花菜200克老豆腐100克西葫蘆100克娃娃菜100克topping裝飾水果燕麥片適量快手健康早餐•...
蘋果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）
用料杏仁5顆紅蘋果1個香蕉1個脫脂Greekyogurt3/4杯脫脂牛奶半杯肉桂粉1/4茶匙蘋果肉桂早餐Smoothie（思慕雪）的做法杏仁、蘋果和香蕉切丁，全部材料一起倒入攪拌機攪打混合即可。質地會比較濃稠一點，飽腹感強，是歐美明星們的...
彩色思慕雪早餐美麗心情
偶然翻到雷叔，便傾心模仿，預算一年！！！美麗心情從彩色早餐開始！！用料香蕉1根羽衣甘藍2片豆腐1塊花菜3朵獼猴桃1個桑椹若干藍莓若干芒果小半個藜麥爆米花少許彩色思慕雪早餐美麗心情的做法1一根香蕉提前冷凍。(平常吃不完的香...
思慕雪系列（2）
其實思慕雪很簡單，說白了就是把一些水果和牛奶和酸奶啊冰塊啊的用攪拌機一起絞碎，倒在杯子裏就好了。婆婆在這裏只是用一些常見且平價的水果來做，大都在水果店就能買到了。喜歡的話，歡迎搜尋微信公衆號：“湯婆婆的廚房”，可...
早餐系列一
一起吃早餐用料水果，雞蛋，小米，時蔬早餐系列一的做法早餐...
【快手早餐】紫薯菜花思慕雪
Smoothie，思慕雪，覺得中文名字更好聽！做法真的是千變萬化，而且非常的快手，名副其實的“懶人餐”。做思慕雪，水果，蔬菜，堅果，酸奶是首選。不同的搭配，不同的風味。基本上就是自己喜歡吃什麼就放什麼，一杯下肚，又飽又滿足。紫薯菜花...
思慕雪、獼猴桃思慕雪
用料酸奶克思慕雪、獼猴桃思慕雪的做法獼猴桃，最好不要軟的，要硬的切成薄片（硬的好切片）貼在杯壁上取獼猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麥片、獼猴桃果粒點綴好看的思慕雪出來啦！...
早餐系列③
早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。用料菠蘿1個牛排1塊麪條1份米飯1碗南瓜1個彩包4個早餐系列③的做法米飯、火腿腸、胡蘿蔔、生菜南瓜🎃紅棗、桂圓、蓮子彩色紅豆包牛排、洋蔥、雞蛋、黃瓜菠蘿、米飯、雞蛋、黃瓜、火...
【快手早餐】蜜桃燕麥思慕雪
最近家裏桃子氾濫，要換着花樣吃桃子🍑剛好在網上看到了這個菜譜，及時雨呀！水蜜桃，油桃，黃桃都可以做。甜味按自己口味來，糖漿是可選項，覺得足夠甜，就不要再加啦！凍香蕉是爲了增加冰涼感，大夏天吃會很清爽。不愛吃涼的或者天氣不...
樂活早餐--火龍果思慕雪
一眨眼已經5月了，天氣越來越熱，再不減肥真的只能徒傷悲了！樂活星球迷你便當，倡導植物性飲食，便當內除新晉網紅“藜麥”、明星最愛“鷹嘴豆”外，特別添加脂肪剋星“白芸豆”提取物有效抑制澱粉吸收防止脂肪堆積。搭配水果和...
早餐系列～
用料全麥百分百吐司自己愛吃的所有早餐早餐系列～的做法記錄記錄...
冷飲系列思慕雪，保定孫大媽小吃培訓
用料碎冰、果汁、雪泥、乳製品適量冷飲系列思慕雪，保定孫大媽小吃培訓的做法1、準備好所有的食材，大家可以見材料表。2、現將桔子和獼猴桃準備好，獼猴桃削皮，切小塊，但要提前預留出中間最好的一片芯來做裝飾！3、把最中間的...
早餐系列
早晨，是一天中最美妙的時刻。有的人把冗雜漫長的365天過成一整年，但也有人把漫長的一年過成精彩紛呈的365天。而做早餐是世界上最有愛的一件事情，每天早起30分鐘，給家人一個吻，給廚房一個擁抱，給你和躺在被窩裏的她們👪一頓...
思慕雪迷思
記錄各種思慕雪搭配用料香蕉適量奶適量水果蔬菜思慕雪迷思的做法橙子一個+香蕉半根+牛奶適量+內脂豆腐半塊藍莓十幾顆+無糖酸奶+香蕉半根草莓4顆+內脂豆腐半塊+牛奶適量+香蕉半根+堅果/麥片菠菜+香蕉+牛奶+內脂豆腐芝...
牛油果香蕉思慕雪，健康早餐
飽腹感十足的健康早餐～香蕉是非常健康的碳水，牛油果有着比例優秀的脂肪，奇異果的維生素c，都爲我們提供着營養～早餐好好搭配一個思慕雪，是不錯的健康之選哦～用料牛油果2個香蕉2根無糖植物奶1/4杯喜馬拉雅粉鹽1/4茶匙奇異果2片...
燕麥水果思慕雪碗，元氣早餐
用料奇亞籽40克60克燕麥片，再額外準備些裝飾用460克椰奶40克蜂蜜120克芒果，去皮取果肉，冷凍120克冷凍覆盆子，再額外準備些裝飾用橘子，適量，去皮取果肉，裝飾用香蕉適量切片裝飾燕麥水果思慕雪碗，元氣早餐的做法1將奇亞籽、燕麥...
思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）
秋葵可可思慕昔：準備時間：5分鐘攪拌時間：30秒產出量：450ml操作難度：★★美味程度：★★★★★細膩指數：★★★★★營養小知識：秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍，保護面板和胃黏膜的功效。另外，秋葵被人體...
思慕雪系列（1）
其實思慕雪很簡單，說白了就是把一些水果和牛奶和酸奶啊冰塊啊的用攪拌機一起絞碎，倒在杯子裏就好了。但是不管你用了什麼材料，婆婆在這裏負責任的告訴你，一個完美的杯子就可以提高300%的逼格！！！婆婆在這裏只是用一些常見且平...
思慕雪之森系小鳥 #輕食機食譜# #早餐打卡# #輕食打卡#
#輕食機食譜##早餐打卡##輕食打卡#家裏一直用東菱的產品，這款輕食杯也是一如既往的好品質。輕食杯包括主機、加熱攪拌蓋、量杯及便攜保溫杯蓋，外贈一隻黑色小刷子喲~主機和攪拌杯是這款產品主力隊員，接通電源後，主機面板...