西葫蘆洋蔥炒牛肉
#減脂健身餐#用料牛肉份西葫蘆2個鹽兩平勺洋蔥一個黑胡椒適量西葫蘆洋蔥炒牛肉的做法超市牛肉一份（一小盒），洗掉血水，墊上廚房紙，用鹽（調味罐配的小勺一平勺）和黑胡椒（去腥和提味用，按個人喜好放）醃製。小西葫蘆兩根切成半圓形...
牛肉西葫蘆
用料西葫蘆1個牛肉餡三兩圓蔥半個黑胡椒少許紅辣椒一個蒜三瓣蛋清一個玉米澱粉少許鹽1克牛肉西葫蘆的做法西葫蘆對半切開挖出肉來少許鹽用手抹在西葫蘆內壁放在一邊第二部調餡牛肉餡（一定要新鮮的）放少許黑胡椒少許玉米...
西葫蘆炒肉絲
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西葫蘆牛肉圈
西葫蘆營養和蛋白質豐富，口感軟嫩容易咀嚼，搭配含鐵量超高的澳洲古飼牛裏脊（菲力），肉質鮮嫩，好咀嚼好消化～用料牛裏脊50克西葫蘆小半個洋蔥適量蛋清適量澱粉少許香菇粉少許西葫蘆牛肉圈的做法準備食材：西葫蘆一小段，牛裏脊一小...
西葫蘆洋蔥炒蛋
用料西葫蘆你2根雞蛋4個洋蔥2個小紅尖椒4個鹽雞精生抽西葫蘆洋蔥炒蛋的做法雞蛋打勻加少許鹽，洋蔥切片，西葫蘆切片雞蛋炒好起鍋，鍋內放色拉油，倒進西葫蘆和洋蔥炒，再把雞蛋倒入翻炒，加鹽，生抽，最後加雞精！...
肉炒西葫蘆
用料西葫蘆油鹽蔥肉十三香醬油蒜片料酒肉炒西葫蘆的做法我用的五花肉，肉切片，西葫蘆切菱形塊鍋中油熱，倒入五花肉翻炒，接着倒入料酒，五花肉太肥我煎制了一會兒，出出油，倒入蒜片翻炒出香味，倒入十三香，醬油翻炒開大火，倒入西葫蘆...
西葫蘆炒肉
用料豬瘦肉200克西葫蘆半個鹽2勺醬油適量蔥薑蒜適量西葫蘆炒肉的做法準備食材，豬肉切片，西葫蘆切片，蔥薑蒜切末鍋內燒熱油，放入花椒八角，蔥薑蒜末爆香加入豬肉片翻炒，加入2勺鹽，適量老抽醬油肉炒熟後加入西葫蘆片翻炒至葫蘆...
西葫蘆洋蔥培根雞蛋卷
用料西葫蘆少量雞蛋一個洋蔥🧅少量培根或火腿少量鹽0.5克雞精0.5克可不加黑芝麻少量西葫蘆洋蔥培根雞蛋卷的做法西葫蘆切細絲，洋蔥切小末，培根🥓切末，放進碗中，打入一隻雞蛋🥚，加少許鹽、雞精，攪拌均勻。電餅鐺加熱後刷一層...
【快手便當】洋蔥肥牛+沙茶醬雜炒魔芋絲+清炒西葫蘆
最近愛上了肥牛和魔芋絲肥牛和洋蔥簡直絕配，吃了整整一個星期才停下來，最主要完全沒有任何技術含量魔芋絲不好入味，用最愛的沙茶醬，簡直不要太好吃哦炒魔芋絲的精髓就是像加什麼加什麼，愛吃什麼就往裏面加爲了營養搭配均衡...
開洋炒葫蘆
味道超級棒，簡單方便，百吃不厭。用料葫蘆半個開洋或者海米15只左右鹽一小勺糖一小勺油少量開洋炒葫蘆的做法切成如圖，備用。油7成熱後，加入葫蘆翻炒，炒一二分鐘後放少量鹽、糖和開洋。翻炒一分鐘加入少量水，繼續翻炒至軟，大...
西葫蘆甜椒洋蔥球甘藍gratin
用料甘藍西葫蘆洋蔥培根emmental乾酪甜椒西葫蘆甜椒洋蔥球甘藍gratin的做法球狀甘藍鹽水裏煮2分鐘撈起瀝乾甜椒切絲西葫蘆切片放在烤盤裏拌上少許鹽和橄欖油熬白醬澆在蔬菜上灑emmental乾酪絲灑一層薄薄的培根丁刨意...
洋蔥炒西葫蘆
用料西葫蘆1個洋蔥1個醬油些許白砂糖一茶匙耗油一勺洋蔥炒西葫蘆的做法洋蔥、西葫蘆切絲倒油下洋蔥炒香下西葫蘆，炒軟，加些許醬油，一勺耗油，一茶匙白砂糖，炒勻就可以吃了...
西葫蘆炒洋蔥
一直遵循家裏有啥做啥的原則，隨意搭配反而很好吃用料西葫蘆洋蔥鹽一品鮮植物油十三香西葫蘆炒洋蔥的做法切好西葫蘆和洋蔥鍋裏倒油，油熱後倒入洋蔥翻炒，再放入西葫蘆翻炒，倒入一品鮮，放入鹽和十三香翻炒，西葫蘆和洋蔥熟了出...
綠豆芽西葫蘆洋蔥糊塌子
初到一個陌生的國家，附近沒有中超，基本吃不到種類豐富的新鮮蔬菜了，索性因地制宜，從超市買來綠豆自己發豆芽，操作簡單而且健康營養，成了我日常新鮮蔬菜一大來源。今天解鎖一個新吃法，做糊塌子用料綠豆芽30克雞蛋1個西葫蘆半...
西葫蘆炒肉片
韓餐裏面好多都是西葫蘆，我把皮剝了！用料西葫蘆個料酒勺鹽克西葫蘆炒肉片的做法西葫蘆炒肉片，肉片槳一下待用，西葫蘆煸炒後再加入肉絲/肉片，少許鹽即可！...
西葫蘆洋蔥雞肉堡
有洋蔥西葫蘆的肉餅多汁不幹提前做好肉餡分成小份冷凍在冰箱隨吃隨煎，低脂健康好吃營養的早餐也不過幾分鐘的事情🍔用料西葫蘆150g洋蔥150g雞脯肉300g鹽6g糖15g黑胡椒粉2g白胡椒粉2g雞精/味精2g不辣的辣椒粉3g澱粉18g...
手抓餅（西葫蘆，洋蔥）
家裏有什麼蔬菜就用上了，捲起來也挺好吃的。用料手抓餅2片西葫蘆1個白洋蔥半個雞蛋4個手抓餅（西葫蘆，洋蔥）的做法準備西葫蘆和雞蛋，西葫蘆隨便切吧，我就把它切成片比較好炒。準備了兩張手抓餅，用現成的比較快做早餐嘛，然後洋...
西葫蘆炒肉
用料西葫蘆，豬肉，蒜西葫蘆炒肉的做法蒜末炒香，倒入切片好的西葫蘆，蠔油，鹽調味西葫蘆炒軟加肉翻炒...
番茄洋蔥牛排菇炒西葫蘆
用料小番茄或大番茄8個/1個牛排菇半個洋蔥一層西葫蘆半根油適量椰子氨基醬油適量喜馬拉雅粉鹽適量水適量黑胡椒按需番茄洋蔥牛排菇炒西葫蘆的做法熱鍋，少量油或者不加油，番茄先炒出汁，洋蔥煸香番茄出汁後，加牛排菇加西葫...
西葫蘆洋蔥
用料洋蔥半個西葫蘆一個西葫蘆洋蔥的做法放油花椒放西葫蘆翻炒放洋蔥翻炒加生抽半湯勺鹽1.5小勺...
蔥油西葫蘆
快方便味美用料西葫蘆個鹽克蔥蔥油西葫蘆的做法熱鍋倒油蔥段變枯加入西葫蘆西葫蘆翻炒幾分鐘加鹽出鍋...
工作日便當🍱洋蔥雞胸肉和清炒西葫蘆
20mins完成✅最近要補充蛋白質～所以儘量做簡單快速一點✌️用料雞蛋1個西葫蘆1個洋蔥1個雞胸肉1塊工作日便當🍱洋蔥雞胸肉和清炒西葫蘆的做法1.切好西葫蘆一點油下鍋清炒加水煮熟2.期間解凍雞胸肉放鍋裏煮撈起浮沫雞蛋可...
西葫蘆洋蔥明蝦炒
懷疑超市裏貼錯價格了，6只明蝦9元.......默默的果斷拿下這道菜沒有美麗的名字，因爲我想把西葫蘆標出來西葫蘆又叫番瓜。英文zucchini口感及其迷人用料西葫蘆，洋蔥切丁各半個水果番茄，不是聖女果3顆明蝦6只西葫蘆洋蔥明蝦...
西葫蘆洋蔥香菇肉餡餛燉
在給孩子添加輔食的路上，總想給她最好的。皮是山藥胡蘿蔔打泥做成的。用料西葫蘆個鹽5克洋蔥半個香菇5朵食用油10克西葫蘆洋蔥香菇肉餡餛燉的做法1.活面：皮～將蒸熟的胡蘿蔔山藥加入水打成汁，加入白麪2.肉剁碎，西葫蘆洋蔥香...
西葫蘆尖椒洋蔥意式烘蛋
尖椒的辛辣與其它食材的濃厚形成了鮮明的對比，使意式烘蛋也能成爲晚餐的主菜。用料尖椒1個雞蛋8個鹽適量黑胡椒適量白切達奶酪125克紅洋蔥1個西葫蘆2個香菜適量橄欖油1湯匙西葫蘆尖椒洋蔥意式烘蛋的做法準備材料尖椒切...