快槍手香蕉土司
比快槍手還要快的香蕉土司，材料簡單，工序少而快，土司酥脆香蕉噥甜，早餐下午茶趕時間首選啊！！！用料香蕉1根黃油10克白砂糖半小勺快槍手香蕉土司的做法黃油10克或者一小盒黃油，隔水融化，抹到土司上，兩面都抹。香蕉斜切成小塊，鋪到...
快槍手腸仔卷（一發搞掂）
寶寶最愛烘烤腸仔包，吃多了上火，改做蒸的腸仔卷，原來一樣的大愛……好吧，都是爲了那一口腸仔用料水170克糖20克酵母4克中筋麪粉300克火腿腸5條快槍手腸仔卷（一發搞掂）的做法把所有材料（除火腿腸）放入麪包機或廚師機揉10分鐘。...
金槍魚拌飯——快手版
記得第一次吃金槍魚拌飯是在一個做芝士排骨的店。本身就喜歡金槍魚與罐頭的我，對這個當然是鍾愛。後來自己開了店，這個很受小朋友喜歡😘當然我的兩個娃也比較喜歡😘其實做法超級簡單。用料金槍魚1罐米飯1碗蕃茄醬少許丘...
快手茄汁金槍魚意麪
一天想吃罐頭，又想吃意麪，於是乎，我就發明了此物。(๑•̀ㅂ•́)و✧用料意大利麪1份番茄1個茄汁金槍魚罐頭1個橄欖油1勺平底鍋1把雞蛋1只快手茄汁金槍魚意麪的做法做水，水開後加入意麪，煮熟。番茄頂畫十字，放入熱水中。撥...
夏日快手菜—金槍魚飯糰
老公一直很喜歡7-11的金槍魚三角飯糰，正巧家裏買了拌飯海苔，就決定嘗試一下。可惜太高估自己的水平了，沒有買個三角飯糰模具，只能搓成圓團團。味道棒棒噠，可惜不太好看，下回一定買個飯糰模具😋用料金槍魚罐頭1罐黑米雜糧米...
金槍魚蕎麥麪（快手面
不想做複雜的東西吃，也不想吃油膩膩的食物，就做一碗這個吧！十五分鐘搞定！肯定會讓你胃口大開~~！用料香腸片蕎麥麪金槍魚罐頭青菜木耳金槍魚蕎麥麪（快手面的做法蕎麥麪煮熟過遍冷水，勁道有彈性，也可以吃熱湯。青菜洗乾淨，木耳泡...
快手金槍魚雞蛋三明治
早餐，三明治經常出現，一口就能營養滿滿用料金槍魚10克雞蛋1個北海道吐司2片乾酪片1片快手金槍魚雞蛋三明治的做法你可以將吐司邊邊切除，但我喜歡邊邊烤後的脆脆感，放上乾酪片選擇新鮮的雞蛋，這樣蛋清不容易滑落，即使滑落一...
超快手的金槍魚蘿蔔湯
用料金槍魚罐頭一罐白蘿蔔1/4或1/3只超快手的金槍魚蘿蔔湯的做法白蘿蔔擦絲，放置一會後擠幹水分鍋裏放油，油熱後煸炒蘿蔔絲加水，倒入金槍魚，煮凱後仔煮一會把蘿蔔煮軟，放入鹽等調料，完工。小貼士金槍魚罐頭儘量不要選油浸的...
快手早餐--金槍魚飯糰
平時我的冰箱裏都會常備一些金槍魚罐頭，就是爲了有剩飯的時候來做這道“金槍魚飯糰”！超級好吃，我一個人能吃好幾個，製作時間15分鐘用料米飯200克水220克油少許金槍魚罐頭一罐日式香鬆拌飯料適量沙拉醬15克快手早餐--金槍...
快手低卡金槍魚飯糰
用料水浸金槍魚罐米飯碗海苔片熟芝麻烘焙芝麻醬快手低卡金槍魚飯糰的做法煮飯的時候加一小把糯米（增加黏性）煮熟後加兩勺壽司醋（沒有就不加）拌勻盛出備用米飯里加上水浸金槍魚（不在乎熱量的可以加油浸金槍魚更好吃）+熟的黑...
快手聖誕香烤手槍腿
聖誕節的傳統是烤火雞但是國人還是不太習慣吃火雞🦃️那麼就由手槍腿來代替吧用料黑胡椒適量椒鹽粉適量大蒜沫3-5瓣老酒適量手槍腿想吃幾隻來幾隻羅勒碎百里香碎快手聖誕香烤手槍腿的做法以上材料（除香料）給雞腿們按摩一...
金槍魚減脂炒飯（快手版）
一份350卡左右的炒飯，yummy～～😊用料筍8根冷凍玉米粒半碗礦泉水浸金槍魚罐頭1個隔夜米飯適量（看食量啦）生抽一勺青菜葉兩小把金槍魚減脂炒飯（快手版）的做法不粘鍋中倒入切好的筍和玉米粒，炒一會再倒入米飯和小蔥，（因爲我沒有小蔥...
快手罐裝金槍魚沙拉
這道沙拉是我剛出國住在一個老外的寄宿家庭的時候吃到的時隔多年又懷念起這個味道了我這個菜譜是一人份的（一個人吃飯真難）用料罐裝金槍魚一罐芹菜2根（隨意）西紅柿半個（隨意）洋蔥🧅小半個檸檬汁半個擠兩下就好香菜或者巴西...
低脂快手金槍魚土豆泥
菜譜是一人量粗纖維碳水+足量蛋白質完美複合要求的健身早餐～用料金槍魚半罐雞蛋1個土豆1個沙拉醬1勺黑胡椒適量蠔油半勺黃芥末醬（可以沒有）半勺低脂快手金槍魚土豆泥的做法土豆切大塊，上鍋隔水蒸，蒸軟（筷子可以輕鬆插過。我...
金槍魚快手三明治🥪
很想吃三明治～同時也很喜歡吐司，於是做這個三明治啦用料金槍魚1罐麪包2片生菜2片火腿3片番茄1個黃瓜適量金槍魚快手三明治🥪的做法因爲麪包放速凍了，所以連着生菜，火腿一起放進烤箱解凍，180度3分鐘因爲想減脂～所以把沙拉醬...
金槍魚意麪沙拉（超快手）
各種材料用量都按自己喜好來啦～用料煮雞蛋1只金槍魚少許生菜五六片番茄半個橄欖油少許蘋果醋少許洋蔥絲少許胡蘿蔔絲少許黑胡椒，芝麻等香料少許鹽少許螺旋意麪按需金槍魚意麪沙拉（超快手）的做法燒水，加入少許油和鹽，沸騰後...
超快手金槍魚蛋炒飯
讀大學時，宿舍有平底鍋，有砧板，有小竈。我特別喜愛金槍魚，所以總放幾罐金槍魚罐頭在宿舍。每當鬧饑荒或者下大雨不想去飯堂的時候，瞧瞧身邊。有金槍魚罐頭，有雞蛋，有蒜子，不用叫外賣，就又是一頓美味啦~用料原味金槍魚罐頭一罐1...
快手金槍魚沙拉壽司飯
不用捏飯糰,簡捷快手而回味十足的一道壽司飯~用料金槍魚罐頭(水浸)半盒玉米粒適量丘比香甜沙拉醬一大勺米飯壽司醋兩大勺日式海苔鰹節拌飯料適量快手金槍魚沙拉壽司飯的做法金槍魚罐頭用勺子碾碎,加適量玉米粒,也可以...
快手金槍魚番茄意麪
疫情期間困在家裏，食材有限，但不妨礙煮出好吃的意麪。用料意大利麪1人份西紅柿8-10個橄欖油若干勺黑胡椒半勺勺金槍魚罐頭1罐羅勒葉幾片快手金槍魚番茄意麪的做法如果有一串的小番茄最好，容易出汁兒。如果沒有，普通的番茄...
快手金槍魚蝦仁披薩
最近開始有吃煎蛋土司吃膩的趨勢，於是早上試着做了份吐司披薩，冰箱裏只有金槍魚和蝦仁，沒想到搭配起來味道還真不錯，而且做起來超級方便~用料馬蘇裏拉芝士吐司金槍魚罐頭速凍蝦仁黃油黑胡椒鹽快手金槍魚蝦仁披薩的做法將...
金槍魚藜麥快手炒飯
用料藜麥飯少許碗金槍魚藜麥快手炒飯的做法主食類：藜麥糙米蕎麥麪蛋白質類：水浸金槍魚雞蛋雞胸肉牛肚絲三文魚等等等等（注意海鮮和魚類更爲推薦）蔬菜類：黃瓜菠菜小白菜香椿豌豆等等等等風味類：辣白菜辣蘿蔔榨菜等等等等（不喜...
快手午餐|金槍魚蛋炒飯
用最簡單的材料做最溫暖的美味用料金槍魚罐頭1個胡蘿蔔半根小蔥幾根雞蛋2顆隔夜米飯1碗鹽、生抽、美乃滋適量快手午餐|金槍魚蛋炒飯的做法準備材料：胡蘿蔔切丁，金槍魚罐頭瀝去水份，小蔥切碎，雞蛋加一小撮鹽打散備用鍋燒熱...
快手日式金槍魚飯糰
日式飯糰，非常適合夏天食用。加入金槍魚的飯糰、鮮美不膩口，做早點當小食都是個不錯的選擇。用料金槍魚1罐米飯1碗壽司醋2湯匙海苔1小包快手日式金槍魚飯糰的做法全部食材金槍魚肉從罐頭裏撈出，瀝乾汁水，用勺碾碎一點根據...
金槍魚意麪（簡單快手）
補magoarashi看到潤哥做這個，突然很想吃。第二天就做了，意外的很合胃口，連續吃了兩個晚上…用料水浸金槍魚罐頭80g千禧果10個蕃茄醬適量鹽適量意麪一人份橄欖油適量金槍魚意麪（簡單快手）的做法一邊起鍋燒水煮意麪，正常的加...
快手脆皮手槍腿
晚上餓了起來做宵夜吃這個超適合20分鐘內解決皮香香脆脆肉嫩嫩多汁跟着選單做新手小白也沒得問題！衝！用料雞腿一隻鹽5克孜然粉適量辣椒粉適量黑胡椒粉適量麻椒粉適量快手脆皮手槍腿的做法拿出一隻雞腿洗乾淨用廚房紙巾...