健身零食－烤蝦
來源:健身廚男用料蝦只花椒羅勒碎辣椒粉椒鹽番茄醬健身零食－烤蝦的做法蝦煮熟瀝乾水，放烤盤上根據自己口味撒調料，我家烤箱溫度高160度30分鐘上下火，烤出來還算幹，健康零食就醬...
烤箱蛋白粉健身小零食
看着家裏一大桶蛋白粉，實在是不想泡了。無糖無油實在太難以下嚥了，加少量葡萄乾和含糖的麥片調節一下。蛋白粉花式消耗走起。用料奇亞籽混合即食麥片6勺純牛奶180克黑牛營養麥片38克/1包葡萄乾20克肌肉科技草莓味蛋白粉...
健康小零食🦐烤蝦乾｜烤箱版
用料鮮蝦500克薑片3片蔥適量鹽10克清水適量健康小零食🦐烤蝦乾｜烤箱版的做法🦐鮮蝦處理：去掉蝦線和內臟，剪掉蝦刺和長鬚。鍋里加水煮開，放入處理好的蝦子、薑片和蔥，加適量鹽，煮熟。蝦撈出瀝乾。整齊的碼在烤盤和炸籃裏，視蝦...
僞酸奶芝士（健身零食）
這個疫情沒幹別的淨琢磨吃了想吃芝士蛋糕又不想攝入過多能量的小夥伴可以選擇這個酸奶芝士除了酸奶雞蛋沒有別的了對健身的人超友好對於懶蛋兒來說這個不需要打發任何東西還是挺快手的想想那幾年我辦的多樂之日的卡買...
健身零食—藜麥小餅乾
選自外文雜誌《Chickpea》的一個小食譜，非常非常快手，食材也是簡單到不行—藜麥高蛋白低脂，香蕉提供額外的鉀元素，肉桂粉能夠減少健身造成的痠痛，促進血液循環，堅果能夠提供必需的脂肪。的確是款健身必備小零食哦～用料香蕉一...
【健身零食】烤羽衣甘藍超低卡
用料蔬菜適量鹽少許油少許錫紙適量胡椒粉少許【健身零食】烤羽衣甘藍超低卡的做法把蔬菜放進鋪在錫紙的烤盤上面，加入適量調味料之後把調味料拌勻，記得要把油儘量擦到菜上面。烤箱預熱到220攝氏度（-425華氏），蔬菜大約烤10...
微波爐烤堅果 - 健身零食
在認真減脂，堅果是我戒掉加工食品後爲數不多能吃的零食之一（優質脂肪的重要來源！）買幾樣喜歡吃的堅果，自己烘烤、不加鹽糖等調味劑、天然健康！雖然超市有賣烘烤後的混合堅果、但我只喜歡吃美國大杏仁（巴旦木）、碧根果、榛子、...
快手健身零食雞肉絲
雞胸肉蛋白含量高脂肪含量低，健身者餐桌常見。我是很喜歡吃零食的一類人，但不吃膨化食品和甜點，容易長胖，還全是添加劑。這一款自制零食的出現，徹底拯救了我嘴饞還挑剔的問題。這一般是健身的人平常當零食吃的，跟網紅*健身...
![【步驟圖】[Healthy Food]健身必備零食香烤雞絲食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0961/0667/0961a5b9a506ef8b9e7dafc33220bb9f4e6aa00fbec8d242a39c27f14d33019861a58c35482e107ce874-s.jpg "【步驟圖】[Healthy Food]健身必備零食香烤雞絲食譜大全和做法")
[Healthy Food]健身必備零食香烤雞絲
#烤雞絲分享給大家😃下酒、加餐停不下來的小零食😂我其實是個超級喜歡吃零食的人😝但一般都是自己瞎琢磨🤣零食！大家都知道，就是過嘴癮嘛😊小時候，不愛吃飯，都是靠零食過活🤗現在，也有不少小孩子這樣啊！可能都是要經歷那個...
蛋奶芒果烤麥片(低脂健身零食)
隆重推出本週の健身小零食～～凌晨看了歐洲盃,東道主法國對戰冰島！結果大家都知道了…天都亮了,還沒從悲傷中走出來...於是還是下廚房吧,一個能讓我放鬆の地方,音樂開到最大聲～用料燕麥50g牛奶120ML雞蛋1枚芒果（任意喜歡的水...
健身零食燕麥能量棒
長稱容易掉秤難，減脂健身這個事堅持下去真是不簡單！三分練七分吃，但怎麼着也有嘴饞的時候呀，怎麼弄？⚠️看這看這看這，解饞又飽腹的燕麥能量棒（就當棒看吧，形狀你怎麼喜歡怎麼切！🤗）主要是燕麥香蕉和酸奶，其他堅果果乾隨您喜好，家裏...
健身零食辣烤小蝦乾
烤一次吃一星期，我真懶用料小海蝦300g蒜蓉適量辣椒粉適量健身零食辣烤小蝦乾的做法準備好蝦（我就某寶隨便買的大連產的），洗乾淨，用廚房紙巾吸乾水分放進烤盤，加入蒜蓉和辣椒粉抓勻。由於海蝦本來就有一點鹽分，因此不用放鹽了...
藍莓烤燕麥～健身小零食
嗯嗯,低卡の,飽腹の,好吃の,可以磨牙の～健身狗需要の,我懂！用料燕麥片50g牛奶150ml雞蛋2只藍莓適量蔓越梅乾適量藍莓烤燕麥～健身小零食的做法備料ing～混合&攪拌；烤箱180度預熱；烤箱180度,烤20-25分鐘；出爐!帶到gmy吃也方...
健身零食烤雞胸肉 嫩 懶人版
雞胸肉總歸給人柴柴的感覺不斷尋找嫩的辦法且懶人式的大家一起來試試吧用料雞胸肉1塊鹽1克生抽半勺胡椒粉0.5克料酒1勺蠔油1勺健身零食烤雞胸肉嫩懶人版的做法洗乾淨，把水分吸乾，少許橄欖油，煎略微二面有點金黃就👌了～放...
【健身零食】無油雞米花-烤箱版
【苗姐健康零食DIY📒非油炸烤箱版雞米花】給一位孕媽媽分享下我的方子，無油或者少油版。適合健身零食，低脂高蛋白非油炸。用料雞胸肉300克麪包糠適量黑胡椒適量鹽適量全麥粉適量料酒適量雞蛋2個咖喱粉適量白胡椒粉適量...
三文魚乾-健身零食
樓下超市賣過一次甜辣三文魚乾，下酒的小零食，真的好吃，但是特別不好買到，而且價格。。。£7只有100克，而鮮三文魚100克只要£1.7。於是果斷自己動手豐衣足食。自己做的少油少鹽不放糖，特別健康。健身減肥的小夥伴找鹹口零食...
健身小零食烤雞胸肉乾烤箱版
用料雞胸肉2塊蔥姜少許料酒3勺蠔油1勺鮮醬油3勺孜然粉少許五香粉少許健身小零食烤雞胸肉乾烤箱版的做法蔥姜料酒水煮雞胸，水開後再煮10分鐘，煮下來的雞胸湯不要先倒掉。放涼手撕雞胸成條，喜歡吃乾乾脆脆的儘量撕的細一點...
健身減脂燕麥棒零食
用料雞蛋1燕麥300克牛奶150毫升核桃黑芝麻黑豆粉150克蜂蜜30克葡萄乾若干健身減脂燕麥棒零食的做法其實食材克重是預估的，沒有稱重和比例，大家靠直覺吧。哈哈。很多菜譜都是用香蕉，不喜歡烤的香蕉所以就發明了一款，大家試...
無油烤芝士雞蛋懶人烤箱健身零食
快手簡單，每一個含16g蛋白質用料雞蛋2個芝士1片無油烤芝士雞蛋懶人烤箱健身零食的做法兩個雞蛋打進一個紙杯中撕碎芝士片加進去。我用的百吉福減脂芝士。不加芝士用鹽和黑胡椒也可以烤箱上下180度15分鐘左右開吃！...
【健身零食】烤全麥燕麥鬆餅
昨晚烤完了雞米花之後突發奇想要不要做一個零食，要跟舍友出來聚會，想帶一點零食，所以就嘗試了一下，也是比較快手的零食推薦。很受她家小朋友歡迎，附圖一張。昨晚沒怎麼拍步驟圖，只有一張成品圖封面左邊那個就是。用料燕麥適...
健身小零食之烤雞胸幹
雞胸肉是大家熟知的健身好伴侶，可是有時候會有嘴饞的時候，寂寞的時候，無聊的時候，吃點什麼來填補內心的空缺呢？雞胸肉製作的小零食當然就是最好的選擇啦！低卡、低脂、高蛋白，飽腹感強，一點點就能給你大滿足！用料雞胸肉2塊燒烤...
寶寶健康補鈣小零食，烤蝦乾（白蝦）
之前看到菜市場有很多賣白蝦的，老闆說是用酒嗆着吃，但是家人不喜歡吃生的東西，我就買了一些回家，清洗之後，放入調料，裹上生粉油炸，得到一致好評～疫情在家，沒有出去買零食，突然想到烤一些蝦乾給娃吃，好吃又健康哦～用料白蝦（也可用其...
健身餐之無油鹽水烤蝦 全家都能吃的小零食
用料鹽適量薑片3、4片料酒適量大蒜3瓣黑胡椒適量明蝦350g健身餐之無油鹽水烤蝦全家都能吃的小零食的做法盒馬買的27塊錢的明蝦蝦洗淨，看了很乾淨所以沒去蝦線，加薑片、大蒜和料酒，鹽多放一點，不然沒味道，煮一兩分鐘變色就...
健身小零食（鷹嘴豆）
一年前做過幾次忘記是在哪兒看見的菜譜了覺得特別好吃前幾天嘴饞的時候又想起了這個方子用料鷹嘴豆改用黃豆也可以，口感各有特色【口味一】辣椒粉沒有辣味的食物是沒有靈魂的鹽油各種自己喜歡的香料（孜然、五香粉、椒鹽...
【健身食譜】小零食-香烤黑豆
減脂期解決嘴饞的問題！營養價值黑豆又名黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆。黑豆BlackBean，有豆中之王的美稱，爲豆科植物大豆的黑色種子，與黃大豆間種，種皮黑色。1、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質...