有關鐵棍淮山煲扇骨的做法步驟和鐵棍淮山煲扇骨做法圖解

鐵棍淮山煲扇骨

11-09

我和孩子最喜歡喝湯，祛溼豆芡實蓮子，祛溼滋潤有營養用料扇骨適量胡蘿蔔1根淮山1根祛溼豆適量芡實適量蓮子適量幹無花果三個蜜棗1～2個姜2片鹽適量鐵棍淮山煲扇骨的做法扇骨焯水，其他材料刨皮洗淨切塊煲湯料浸泡一會洗淨所...

鮮淮山姬松茸煲扇骨

04-19

秋天適合多煲湯水這個湯我家裏小朋友最喜歡湯水之一，姬松茸有一股淡淡的清香，小朋友喜歡用料鮮淮山100克姬松茸30克扇骨250克胡蘿蔔100克蜜棗1粒鮮淮山姬松茸煲扇骨的做法材料備好洗淨淮山洗淨去皮材料全部放入砂鍋，放10...

❀【鐵棍淮山南瓜濃汁】❀《甜品系列六》

07-06

❀【鐵棍淮山南瓜濃汁】❀《甜品系列六》南瓜汁一年四季都能喝，尤其是大暑天吃南瓜補一補，榨成汁喝更易被吸收。鐵棍淮山的粘性很大，少放些與南瓜一起榨出來的汁更濃稠像加了增稠劑……無需過濾！榨好後倒入杯中直接喝。用...

紫薯糯米粑、鐵棍淮山糯米粑

06-25

用料紫薯1個糯米粉250克蜂蜜20克水少許克雞蛋2個鐵棍淮山1根紫薯糯米粑、鐵棍淮山糯米粑的做法鐵棍淮山兩根切片紫薯兩個切塊準備月餅模具選了花好月圓花色模片雙層鍋蒸紫薯、淮山蒸好的紫薯紫薯壓成泥取一半紫薯泥加...

❀【鐵棍淮山玉米汁】❀《甜品系列五》

07-04

❀【鐵棍淮山玉米汁】❀《甜品系列五》玉米汁一年四季都能喝，天冷喝熱的，天熱喝涼的，玉米汁真是個四季皆宜的飲品。鐵棍淮山的粘性很大，少放一點點同玉米一起榨出來汁像加了增稠劑，比放糯米的效果要好。過濾後的玉米渣可以...

淮山扇骨花生紅棗湯

11-09

家裏的大哥，來例假了，總想着做些啥菜，讓她吃好，休息好，舒服度過這“假期“，午餐的湯水就這個👆🏻吧，再來個肉沫土豆，蒸條太陽魚，來個新鮮青菜，完美！都是一想到就做，特別簡單，就沒一一上圖，簡單快捷，營養！用料扇骨500g紅棗3-5顆紅皮花...

鐵棍淮山/貝貝南瓜繡球饅頭

10-15

家裏老人喜歡吃精米精面不愛粗糧，得了糖尿病，醫生建議要多吃低GI食物，得令，花樣饅頭做起用料麪粉克酵母克水克鐵棍淮山一根貝貝南瓜半個鐵棍淮山/貝貝南瓜繡球饅頭的做法淮山刷乾淨切段蒸熟後再去皮可避免手癢，淮山較幹，可...

淮山煲骨頭

07-29

淮山具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，在食品業和加工業上大有發展前途。用料鮮淮...

扇骨淮山湯

01-11

用料豬扇骨500克山藥300克蓮子菱角芡實適量姜三片蜜棗兩顆扇骨淮山湯的做法豬扇骨洗淨後焯掉血水，再次用涼水洗掉晾乾蓮子、菱角和芡實提前洗淨，浸泡三小時左右山藥去皮切滾刀塊；（去皮時最好戴手套，不然手很癢哩！）湯煲放適量...

鐵棍淮山芡實茯苓蓮子骨頭湯（四神湯）

06-18

四神湯是中醫著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，蓮子和芡實（或薏仁），彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、降燥、去除體內溼氣，是很好的養肝食物。“四神”都有補益脾陰、厚實腸胃的功能，可以治療消...

藍莓鐵棍淮山甜品

04-24

看到很好吃又簡單所以做給LP試試看用料淮山一根藍莓適量藍莓鐵棍淮山甜品的做法其實很簡單，把淮山煮熟淋上藍莓醬就可以了。不過處理淮山時要注意用手套，不然會很癢。這是把淮山搗碎成泥，然後捏成一團就可以了。記得認真...

紅燒鐵棍淮山

12-27

淮山最常吃方法是煲湯，做粥，清炒淮山片，甜點淮山糕，涼拌淮山等，像燒肉一樣的來個濃油赤醬的重口味，怎樣？結果表明，很受歡迎滴。。～～醬汁油重味濃，淮山粉軟入味！用料淮山洋蔥蒜瓣黃酒冰糖特級醬油鹽紅燒鐵棍淮山的做法鐵棍淮山本身...

鐵棍淮山蠔豉湯

12-03

健脾養血，一年四季都適合用料鐵棍淮山500g蠔豉100克豬骨500g黃豆200克紅蘿蔔1一2根薑片3決紅棗20粒鐵棍淮山蠔豉湯的做法將豬骨氽水後，用水衝乾淨，這樣的湯會清些將以上材料洗淨，淮山、紅蘿蔔去皮切塊除了紅棗外，其餘的放...

紅蘿蔔玉米淮山扇骨湯

08-23

喜歡喝湯用料玉米1根紅蘿蔔1根鐵棍淮山半條扇骨350克無花果5顆枸杞10粒姜2片蜜棗1個紅蘿蔔玉米淮山扇骨湯的做法扇骨泡水清洗血水，在飛水清洗乾淨，其他材料切好備用。把所有材料加熱水下電燉鍋，調營養湯2.5小時。煲好後...

鐵棍山藥

12-14

蒸山藥用料山藥鐵棍山藥的做法山藥隔水蒸二十分鐘蘸白糖蘸蜂蜜蘸桂花糖...

鐵棍淮山蒸排骨

03-24

簡單營養，好吃!用料排骨鐵棍淮山老乾媽鐵棍淮山蒸排骨的做法準備食材淮山削皮切塊，上面鋪上排骨，加老乾媽，油鹽，上鍋蒸!小貼士處理淮山可以帶上手套，以免癢!...

冬季暖心湯：鐵棍山藥骨頭湯（電飯煲版）

06-26

應季食材鐵棍山藥，燉湯正適合。晚餐喝上這一大碗湯，什麼營養都有啦。用料豬大骨鐵棍山藥胡蘿蔔玉米鹽薑片冬季暖心湯：鐵棍山藥骨頭湯（電飯煲版）的做法鐵棍山藥、胡蘿蔔、玉米切段，生薑切片，豬骨頭切塊。全部放電飯煲裏。加水...

椰子花膠淮山扇骨湯

04-12

去溼，清潤，健脾胃用料椰子1個小花膠愛吃的放多些幹淮山8條雲苓芡實玉竹扇骨1大塊薑片椰子花膠淮山扇骨湯的做法把淮山，玉竹，雲苓，芡實洗乾淨，用清水泡半小時小花膠，洗乾淨，這種不用泡發。買的大扇骨，讓檔主剁成塊，冷水下薑片骨...

羅漢果淮山豬扇骨湯

06-12

春季雨水多，溼氣重，春季養生應以健脾祛溼爲主。羅小果的私房菜選擇羅漢果淮山豬扇骨熬湯，不僅營養價值高，還正是應時菜品。羅漢果潤燥補肺，淮山養肝健脾，薏米祛溼，加入少量枸杞蓮子，就能得到一例清甜可口、全家享用的春季養生...

蓮子百合淮山扇骨湯

08-16

這個湯能夠調節機體的免疫功能。山藥健脾養胃，蓮子百合養心安神，潤肺止咳。適合於多種人羣，不僅要喝湯，還要把食材一起食用，它的保健功能效果會更好。用料蓮子5顆百合一小把枸杞10顆桂圓2顆扇骨兩塊（材料可以根據食用人數做...

鐵棍淮山瘦肉汁

06-16

這湯老少咸宜，清補不膩。體弱術後都是強健身體的湯品。鐵棍淮山切大片後和瘦肉沫放入湯碗，加上涼開水和枸杞子，桂圓一起放入湯鍋燉30到50分鐘就好，加鹽後喝湯吃肉。用料鐵棍淮山約50公分長段裏脊瘦肉100克枸杞子約20粒桂...

鐵棍山藥煲排骨湯

10-06

鐵棍山藥營養豐富，用來煲滋潤的湯水，四季，一家老小都適合！煲湯的時候以前放淮山幹，自從有了這款鐵棍山藥幹之後，就再也沒用過其他，不管味道或者功效都特別好！山藥很多種，但只有河南焦作的山藥才能稱之爲鐵棍山藥。鐵棍山藥，它富...

原蒸淮山棍&淮山小米糊

09-25

淮山，健脾養胃，老少咸宜。最好吃的淮山莫過於鐵棍淮山，粉、糯、香。碰到這一類的食材，我一般直接清蒸來吃既飽腹又美味，一下子就能幹掉幾根。餘下的淮山加點小米一起磨成糊糊，吃起來非常清甜綿潤呢，相得益彰，當早餐非常不錯哦...

排骨淮山煲