香菇燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——香菇燕麥粥健康飽腹的早餐安排起來!用料小蔥1根金鑼低脂火腿腸1根香菇1朵胡蘿蔔1/5根清水250克桂格原味即食燕麥片40克青豆15克鹽1/4茶匙味好美黑胡椒粉少許蔥花適量香菇燕麥粥的做法小蔥...
蔬菜香菇雞蛋燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——蔬菜香菇雞蛋燕麥粥用料雞蛋1個胡蘿蔔丁15克玉米粒15克包菜1/8個幹香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽¼茶匙蔬菜香菇雞蛋燕麥粥的做法雞蛋打散包菜切小塊香菇泡發切片起鍋燒...
香菇藕丁皮蛋燕麥粥
用料燕麥50克藕1節香菇7朵皮蛋1個蠔油1勺香菇藕丁皮蛋燕麥粥的做法鍋內加入燕麥及適量豆漿粉，煮開皮蛋，藕，香菇切丁鍋內加入橄欖油，依次加入藕丁，香菇，皮蛋。加入鹽，適量香菇水替代味精。最後加入一勺蠔油。加入燕麥粥中。可...
酒香燕麥粥
減肥必備品。。。用料即食燕麥30克香蕉1根紅糖20克醪糟/紅酒3～4勺酒香燕麥粥的做法鍋裏放入少許水，加入切片的香蕉（香蕉後面加就不是很香）再加入紅糖（紅糖有些難化開，要先加入）水開後再加入即食燕麥，煮1分鐘。加入3～4勺醪糟（米...
椰香燕麥粥
美味甜粥用料椰子汁500ml燕麥米適量稻花香米適量葡萄乾看個人喜好乾百合看個人喜好椰香燕麥粥的做法燕麥米熱水泡一晚上，備用淘好的米，泡好的燕麥米，葡萄乾，百合統統下鍋，然後加椰子汁，再加適量的水電飯鍋摁煮粥鍵，香甜可口...
奶香燕麥粥
牛奶燕麥粥中含有大量的膳食纖維，食用後可以增加飽腹感，減少食慾，而且還具有促進消化，減少脂肪堆積的功效。燕麥升糖指數低，降低人體炎症反應，有益於維持機體抵抗能力，牛奶燕麥粥香滑入口，奶香十足，早餐來一碗，滿足~~~用料燕麥2...
香芋燕麥粥
首先，作爲早餐確實方便簡單又營養美味。其次，香芋、燕麥都含有豐富的膳食纖維，幫助消化，潤腸通便。用料芋頭生燕麥片水香芋燕麥粥的做法生燕麥片浸泡芋頭切成塊或條，我用的荔浦芋頭放入壓力鍋加水煮粥功能煮粥即可。我都是...
鮮香菇瘦肉燕麥小米粥
閒來無事總喜歡瞎琢磨，只要有一個小奶鍋，我就能吃到各種各樣的美食。網上的各種菜譜看得我眼花繚亂，最後決定自己寫一個簡易版的菜譜。下面是一個人的份量，因爲我最近飯量比較大，大家可以根據自己的份量來添加材料。用料清...
香米燕麥粥
香米燕麥粥可以養胃、養顏、調節血脂、血糖。用料香米若干燕麥少許香米燕麥粥的做法香米、燕麥混合淘洗加水以大火熬製，待水開轉中火，加入少許鹼面，鍋蓋保持半開狀。10分鐘後轉文火，時不時用湯匙攪動以免米粘鍋底。再等15...
香菇芹菜燕麥糙米粥（素食版）
先把菜譜發了，晚上再慢慢補😅用料糙米20克燕麥20克大米10克芹菜適量香菇2朵雞蛋1個油適量鹽適量香菇芹菜燕麥糙米粥（素食版）的做法糙米和燕麥米要提前8小時泡發，幹香菇也提前泡發，泡香菇的水不要倒掉！泡發後的雜糧米里加一...
鹹香燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——鹹香燕麥粥用料清水250克玉米粒20克黃瓜20克胡蘿蔔丁15克雞蛋1個每日鮮語鮮牛奶15-20克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙鹽1/2茶匙海天蠔油1/4茶匙金龍魚芝麻香油1/4茶匙...
香蕉燕麥粥
用料燕麥6勺香蕉1根香蕉燕麥粥的做法鍋中放入燕麥，加入500克開水。放香蕉入鍋用時兩分鐘，開鍋關火加蓋靜候片刻。美容又瘦身的早餐...
香菇火腿燕麥粥
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料火腿腸1根燕麥片（純）40g洋蔥0.3個青菜1把鮮香菇2朵牛奶400ml食用油15g鹽2g黑胡椒碎根據口味添加香菇火腿燕麥粥的做法鍋中放油，炒香洋蔥碎、香菇片、火腿丁。加入牛奶、燕麥，小火...
燕麥香蕉粥
用料熟香蕉1根燕麥片30克開水適量燕麥香蕉粥的做法用開水把燕麥泡開。（不用太多水，泡開的量就好）把香蕉放到泡開的燕麥中，攪拌。（香蕉要很熟才行）小貼士這個是突然想到的低卡健康餐吧，簡單方便，減肥的早餐或晚餐不錯，再加一些...
香蕉燕麥奶鋼切燕麥粥
用料鋼切燕麥40克香蕉1根燕麥奶50毫升水200毫升純花生醬1勺冰凍藍莓草莓適量黑芝麻/奇亞籽適量鹽一丟丟香蕉燕麥奶鋼切燕麥粥的做法鋼切燕麥加水和燕麥奶浸泡，這樣做有利於後期煮軟，煮得比較creamy.浸泡兩小時後準備來...
香蕉燕麥粥
Soeasy～用料香蕉1根快熟燕麥30克熱水/熱牛奶適量香蕉燕麥粥的做法香蕉用勺懟成泥加入麥片加熱水或熱牛奶攪拌，有微波爐就叮一分鐘，沒有就燜個兩分鐘小貼士在加個煮雞蛋🥚，就是一份完美的減肥早餐🥣...
蝦米香菇乾貝燕麥粥
小仙女去日本給我買了乾貝，爲了讓乾貝好吃，配了蝦米香菇用料乾貝8粒燕麥米20g蝦米5克香菇10朵薑絲1小米10g蝦米香菇乾貝燕麥粥的做法香菇泡發切薑絲小米燕麥米洗淨蝦仁和乾貝水洗泡5分鐘去鹽味我的水放少了...
燕麥香菇雞丁窩蛋粥
有沒有想把香菇和雞肉做到粥裏？如果再配上一些燕麥片和一個荷包蛋呢？聽起來是不是很豐富？早餐吃上這麼一碗燕麥香菇雞丁窩蛋粥一上午的營養是妥妥的夠了。這款有肉有蛋有蔬菜和雜糧的粥，做法也非常的簡單，只要你肯早上花點...
（減脂）白菜香菇滑蛋燕麥粥
用料燕麥30克雞蛋1個香菇2朵娃娃菜3瓣鹽5克生抽1勺芝麻油半勺（減脂）白菜香菇滑蛋燕麥粥的做法配菜切成小丁開水配菜入鍋，再次沸騰時，打入雞蛋，攪散雞蛋熟後，加入即食燕麥，煮30秒左右，加入鹽，生抽。小火40秒左右盛出，淋香油攪拌，...
「減肥早點」香菇雞蛋燕麥粥
最近又要開始減肥了，沒辦法，誰讓減肥是女人一生的事業！當然！拼命的打拼事業，不能忘了犒勞自己的身體和味覺，有好的身體才能更美麗！因此，小wynn仔總愛給自己準備最美味營養的早餐！營養美味是標配，但低脂腹飽健康是必備～so在此分享...
培根燕麥大米香菇牛奶粥
用料大米杯適量香菇朵1牛奶克適量鹽克數量培根三片黃油數量蒜1瓣水適量洋蔥適量培根燕麥大米香菇牛奶粥的做法煮大米粥，水不要放太多，稠一點好吃。同時培根、洋蔥、香菇切丁蒜切沫少許黃油加蒜末炒香，不要油和蒜也可以。...
香菇雞絲燕麥粥
寒冷的冬季來了，在這個時節難免都會有些乾燥，在早晨的時候煮些粥來喝，既能補充水分又能保護腸胃。（以下分量是2-3人份的）用料大米100g香菇4朵胡蘿蔔半根雞胸肉1塊姜4片鹽5克料酒1勺燕麥1小碗香菇雞絲燕麥粥的做法大米100g，...
青菜香菇燕麥粥
減肥必備早餐用料青菜3顆香菇2朵鹽適量香油3滴青菜香菇燕麥粥的做法香菇提前一晚泡好，切丁。青菜用水燙下，切碎。涼水加入香菇和快熟燕麥片1勺，沸騰後加入青菜，撒鹽，在煮1分鐘，裝碗後滴幾滴香油～小貼士1、香菇一定要提前泡發...
果香燕麥粥
有媽媽要問，燕麥寶寶能吃嗎？答案是：當然能吃！作爲穀物粗糧的一種，燕麥可是非常健康的食材，寶寶適當吃些燕麥對健康可是好處多多！給寶寶添加一些燕麥，是非常符合“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則的。燕麥中含有豐富的B族...
香菇火腿燕麥粥
10分鐘就可以搞定的一頓香噴噴的早餐❤一碗香菇火腿燕麥粥，一份新鮮水果，一杯香濃的紅茶。喚醒了身體，一整天都元氣滿滿。營養均衡，味道絕對對得起你犧牲的那點懶覺!用料即食燕麥片60克鮮香菇3朵胡蘿蔔半根火腿/香腸幾片/...