海鮮撈麪～一人食
晚上逛到海鮮檔，突發奇想，做一個海鮮撈麪～純水煮，不用油，15分鐘搞定用料海鮮適量麪條適量青菜一把小米椒5顆蔥薑蒜適量醬油3勺老乾媽幹辣椒2勺蠔油1勺醋2勺海鮮撈麪～一人食的做法蔥、姜、蒜、小米蕉切碎，裝在碗裏鍋裏放水，加...
一個人食.海鮮炒飯
最近比較忙！好久沒來玩下廚房了！今天下雨天☔️剛好一個人食.給自己做了個海鮮炒飯，簡單又營養，味道純正，喜歡吃海鮮🦞的有口福啦💕用料白米飯🍚1⃣️大碗瘦肉丁🥩100克左右海蝦🦐五隻小魷魚🦑一隻雞蛋🥚一個娃娃菜五小片蔥或...
蝦油海鮮撈麪
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蝦仁120g蝦頭100g魷魚140g鮮麪條100g大蔥20g薑絲10g大蒜20g食用油15g鹽2g白胡椒粉1g辣椒粉1g清水500g蝦油海鮮撈麪的做法油鍋燒熱，倒入蝦頭，煸炒出蝦油，將蝦頭夾出。倒入大蔥、...
低油低脂一人食海鮮魚籽意麪
一個人的時光，可以慵懶，可以清閒，可以無所事事。單是會肚餓，又不想出去，也不想點外賣打發自己的好時光，一個人獨食也是個不錯的想法。手邊有些什麼，自己心裏想吃些什麼隨便動手做做。鮮美的蝦仁和花枝，讓意麪更加鮮香濃郁。用...
快手又美味的一人食——小海鮮燜面
從小就是麪食愛好者(所以長得膘肥體壯？)，一個人吃飯總想做得既好吃又簡單(還要好看適合拍照發圈裝X)，於是乎就有了這道好吃到舔盤的小海鮮燜面(畢竟海鮮看上去高大上嘛，但最重要的是熱量低又好吃啊)。用料海蝦4只魷魚花3...
一人食·韓式海鮮年糕面
沒有辛拉麪，但是饞辛拉麪了，怎麼辦？這個方子教你韓式辣醬自制豪華版海鮮年糕辛拉麪🍜用料雞蛋1只方便麪餅半包包菜適量胡蘿蔔適量洋蔥適量混合海鮮適量韓式辣醬1勺韓式大醬1勺菌湯濃湯寶1/2個年糕適量一人食·韓式海鮮年...
一人食海底撈小火鍋
冬天漸漸變冷了，好在雲南的天是帶着陽光☀️溫度的那種，一個人坐着，吃着一個冒菜一樣的小火鍋也不錯，用料簡單，煮起來方便，吃起來暖和和的～用料火鍋底料1包金針菇1把小白菜適量生菜想吃幾片放幾片大蔥2根豆腐1塊開花脆皮腸1包...
一包味好美搞定一人食泰式海鮮烏冬面
不用起油鍋，一包味好美鍋物底料馬上讓你感受東南亞風味，真的味道很正，香茅葉的味道都可以嚐出來，酸辣適中，跟外面泰國料理店做的味道不分上下。用料烏冬面1包什錦海鮮1份番茄1個西蘭花5朵海鮮菇、平菇適量味好美冬陰功風味...
一人食海鮮炒麪
快手又鮮美(≧∇≦)用料魷魚🦑0.5只肉沫🐷50克洋蔥🧅0.5個口蘑🍄5個青椒1個小蔥3根麪條150克蠔油適量醬油適量辣椒油2勺黑胡椒適量一人食海鮮炒麪的做法鮮魷魚🦑，開水汆燙後備用。洋蔥🧅、口蘑🍄、青椒、香蔥段下鍋翻...
一人食的夏天-海鮮雞蛋麪
懶人一個，怎麼方便怎麼來用料貝類（蛤蜊，花蛤等都行）十個起蝦乾三隻雞蛋半個雞蛋麪（叮咚買的）四分之一盒一人食的夏天-海鮮雞蛋麪的做法雞蛋麪是叮咚買菜買的，如圖。我胃口不大，一盒五元的面，能吃四頓。蛤蜊等貝殼類刷乾淨放碗...
「一人食」海陸雙鮮炒烏冬面
用料烏冬面1包（200g）胡蘿蔔半根（小）洋蔥半個牛肉2兩魷魚圈幾個香菇5朵小上海青3棵鹽適量醬油適量黑胡椒粉適量「一人食」海陸雙鮮炒烏冬面的做法東西洗淨，香菇提前泡發切絲，胡蘿蔔切絲，洋蔥切絲，牛肉切絲，魷魚整個的切圈或絲小...
一人食的夏天-海鮮炒麪
最近愛上了叮咚買菜的雞蛋麪，每天變着花樣吃。用料叮咚雞蛋麪1/4盒大蝦仁五六隻扇貝肉柱四五隻杏鮑菇小的半個牛肉醬（可選）三勺一人食的夏天-海鮮炒麪的做法將杏鮑菇切片，但別切斷。煎熟。從冷凍室拿出4五隻，清洗後，趁硬直...
海鮮丸子湯【一人食】
快手湯用料魚極各種口味丸子若干（超市一粒一小袋、2.5元/粒）小油菜2-3顆普通火鍋丸類若干（根據自己喜好來）香蔥2-3根鹽若干芝麻油少許白胡椒少許生抽一點點（提鮮）海鮮丸子湯【一人食】的做法清水煮開入丸子再次燒開，丸子飄起...
撈汁海鮮（撈汁鮑魚一切皆可撈汁）
用料生抽適量勺香菜4根鮑魚10只蠔油適量勺糖1勺魚露1勺花雕酒或料酒2勺辣椒油適量熟芝麻適量花椒水半碗可以放青椒洋蔥適量紅油2勺撈汁海鮮（撈汁鮑魚一切皆可撈汁）的做法處理好鮑魚，劃花刀，水開煮6分鐘左右，過涼水或放涼，別...
黑椒海鮮炒烏冬面 簡單一人食
這是我的夜宵選單之一~吃得飽又滿足材料也很簡單雖然沒有菜hhh就是愛放什麼都闊以呀主要是黑椒味真的很香說是「炒」但是是一個比較多汁的烏冬面有問題可以留言~用料烏冬面一包各種海鮮丸子適量調味↓蒜兩瓣生抽兩勺...
一人食：蔥油撈蝦子面
一次炸好一小罐蔥油醬，裝人消毒的玻璃瓶裏冷藏可以儲存幾周，一個人吃飯想怎麼簡單怎麼來的時候，就可以花兩三分鐘用清水煮碗麪，加一丟丟蔥油醬拌勻，就輕鬆搞定啦。用料生抽50g，老抽50g，細砂糖15g，玉米油120g，香蔥150g，蝦皮1小撮...
一人食老上海海鮮炒麪 有嗎炒麪
黑暗料理最好吃啦用料材料：麪條(粗麪)125克(一份)雞蛋1個蝦3只章魚足2只帶子1只青菜1顆調味：油20克海天老抽半勺海天生抽1勺白胡椒粉1小勺一人食老上海海鮮炒麪有嗎炒麪的做法備菜，章魚足，帶子切粒。麪條先煮至熟撈出瀝乾...
一人食丨撈汁小海鮮
週末閒來無事，那就來個撈汁兒小海鮮，一邊吃一邊追劇吧！用料生抽2勺花椒20粒一人食丨撈汁小海鮮的做法食材依據個人喜好選擇就好❤►操作流程：水煮→冷水浸泡（口感更Q哦！）→剝殼►水煮原則：先煮帶殼子的！►個人水煮順序：美貝-花...
番茄蒸海鮮（一人食）
海鮮可替換成蛤蜊、魷魚、蟶子等組合。用料小番茄6個八爪魚1只牡蠣3個大蒜頭2瓣橄欖油1.5勺蔥花或歐芹碎生薑1片白酒1勺出汁、高湯或水3、4大勺番茄蒸海鮮（一人食）的做法八爪魚切段，加鹽揉抓幾分鐘，再衝洗，減少滑膩，增加彈...
一人食海底撈番茄小火鍋🌻
最愛的就是海底撈的番茄鍋底，出了一人份的火鍋底料系列真的太棒啦，好多款都不錯，但最愛還是番茄的，整個鍋底最後可以全喝光！！一個人吃飯的懶人太適合啦！推薦推薦！配菜就是個人覺得跟番茄鍋底搭配的，實際上隨意就好。海底撈硬廣...
海鮮撈麪
鮮美可口的海鮮麪，非常適合減壓哦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)步驟簡單，仍然適合新手上路的朋友，麪條建議新鮮面，海鮮有新鮮的也比速凍的更好吃。蟹棒是我朋友的最愛，沒有也無所謂哦廢話不多說，讓我們開始吧～用料麪條2人份蝦220g魷...
一人食-海鮮炒麪
海鮮炒麪常被我當成想偷懶時的早午餐，一覺睡到自然醒，起牀洗漱，再給自己來份炒麪，聽着音樂，週末早晨就是這麼悠閒愜意，不由的喜歡。用料乾麪條100G胡蘿蔔半根流星包半顆蝦仁100G目魚2小隻澱粉8G生抽3勺油和鹽適量一人食-海...
一人食 海鮮麪
一個人吃飯，最簡單的就是麪條啦，今天做了海鮮味增湯麪，超級棒用料雞蛋1只蝦6只麪條一人份一人食海鮮麪的做法水燒開再下面條哦另起一鍋，煎個雞蛋湯里加味增，蝦以及各種配菜，看自己的喜好啦出鍋...
海鮮什錦拉麪一人食
經常糾結吃什麼這個問題嗎？吃麪?想吃海鮮?一人食怕吃不完浪費?吃土少女資金有限?來試試這道簡單的海鮮什錦拉麪吧~用料蓮藕花椰菜（綠色更好看）南瓜菜椒姜蒜花甲蝦拉麪海鮮什錦拉麪一人食的做法花甲先放水裏一段時間讓它...
海鮮撈飯
唯愛跟美食不能辜負用料扇貝🦐魚籽🍚🌸姜海鮮撈飯的做法蒸好米飯，海鮮蒸好，油鍋下蒜+蔥絲淋海鮮上，吃的時候熱一下、拌一拌...