鮮貝鱷梨沙拉
清清朗朗的日子，做一道清淡爽口的鮮食，輕輕鬆鬆滿足身體所需之外，再爲自己提高一個新鮮度，何樂不爲？用料鮮檸檬1/4個鱷梨1個鮮貝10個蝦乾5個彩椒2個腰果10個鹽2克色拉油5克姜2片藍莓醬適量鮮貝鱷梨沙拉的做法取成熟鱷梨一...
櫻桃鱷梨沙拉
用料牛油果1個鹽適量檸檬汁適量車釐子適量櫻桃鱷梨沙拉的做法車釐子去核，牛油果去皮切塊加鹽和檸檬汁拌勻...
巴瑪火腿鱷梨沙拉
陽光，好天氣，水果是夏天最好的盟友，這道適合夏日桌子，美味又有趣的沙拉推薦給你！鱷梨的綿軟和蔬菜的鮮爽混合火腿的香氣與悠長的回味，以火腿爲主旋律，你也可以嘗試搭配其他的鮮蔬菜，佐各種口味的沙拉汁，每天都能有不同的體驗，趕...
鱷梨番茄沙拉
鱷梨的濃厚和番茄的清爽，絕妙搭配。用料沙拉1袋鱷梨半個番茄中等1個鹽適量胡椒粉適量純素美乃滋適量鱷梨番茄沙拉的做法鱷梨和番茄切塊。和沙拉拌在一起。撒點鹽、胡椒，加點美乃滋拌一拌就OK啦。小貼士鱷梨和番茄的分量...
西瓜鱷梨沙拉
從APP搬運來的方子。等閒下來一個個做。用料西瓜800g鱷梨半個（切片）葵花籽2茶匙青檸1個羅勒葉15g海鹽適量黑胡椒適量哈羅米奶酪（選放）50g（切片油炸）西瓜鱷梨沙拉的做法西瓜切片去皮，鱷梨切片，裝盤，灑上葵花籽，覺得堅果類都可以...
鱷梨沙拉
用料牛油果1個黑芝麻一小撮堅果一小把葡萄乾一小把油醋汁適量鱷梨沙拉的做法自然熟的牛油果切成任意你喜歡的樣子（注意不要太熟了不好剝皮，但硬的影響口感，請酌情選擇牛油果）撒上黑芝麻放入你喜歡的堅果還有葡萄乾（建議腰...
菊苣葡萄柚鱷梨沙拉
用料西柚（粉色）2個香檳醋2茶匙（10ml）第戎芥末醬1茶匙（5ml）粗鹽適量現磨黑胡椒粉適量低脂希臘酸奶1/4杯（59ml）特級初榨橄欖油1/4杯（59ml）茅菜（闊葉菊苣）半棵比利時菊苣2棵碎葉菊苣2棵新鮮羅勒葉1杯（237ml）牛油果1個芝麻適量菊苣葡萄...
鱷梨芒果沙拉
用料鱷梨一個芒果一個草莓三個黃瓜一根藍莓醬少許鱷梨芒果沙拉的做法鱷梨去皮去核，切成兩半，其中一半切小丁備用，另外一半用刮皮刀刮成薄片芒果去皮去核，切成兩半，做法跟鱷梨相同黃瓜洗淨用刮皮刀刮成薄片，碼放在盤子裏備用...
懶人快手沙拉：鱷梨牛油果水波蛋沙拉
用料牛油果半個雞蛋1個生菜適量聖女果適量鱷梨半隻沙拉醬或酸奶懶人快手沙拉：鱷梨牛油果水波蛋沙拉的做法煮水波蛋，有兩種方法：1.水煮。水可以不完全蓋住雞蛋，留一處沒淹沒的地方，更容易成功。大火，水開後等2分鐘，關火，燜3分...
芒果鱷梨沙拉
喜歡牛油果（鱷梨）喜歡芒果喜歡奶酪，那就一起吃吧<3用料芒果1只（大）/2只（小）鱷梨（牛油果）1只Fetacheese（菲達芝士？）100g-200g芒果鱷梨沙拉的做法芒果切成小方塊牛油果切小方塊加入芝士粒，可以根據喜好用其他種類的芝士。完成！超簡單...
玉米鱷梨沙拉
用料松子適量玉米1根牛油果1個胡蘿蔔50g橄欖油1大匙鹽適量黑胡椒適量檸檬汁1/4個玉米鱷梨沙拉的做法玉米刨成顆粒後，將和蘿蔔和番茄切成顆粒鍋開後下胡蘿蔔和玉米煮3分鐘切幾個小番茄煮好後將水分過濾掉小火將松子炒香...
鱷梨蟹肉沙拉
在「藏紅花」吃到之後一直不能忘懷。蟹肉和鱷梨簡直是絕配嘛，就跟mozzarella配番茄，吞拿魚和雞蛋似的。用料鱷梨（牛油果）2個純蟹肉棒5個鱷梨蟹肉沙拉的做法鱷梨切開去核，用勺子把鱷梨肉挖出來。熟透的鱷梨肉是很好取的，如果...
鱷梨鮮蝦沙拉蘇打派
用料土豆牛油果芒果青豆胡蘿蔔牛奶丘比沙拉醬鮮蝦蘇打餅乾鱷梨鮮蝦沙拉蘇打派的做法土豆泥沙拉的做法：土豆去皮上鍋蒸，蒸軟後放盆裏碾成泥；青豆煮熟控水；胡蘿蔔切丁煮熟控水；牛油果切丁；芒果切丁；以上所有丁加入土豆泥的盆中...
鮭魚鱷梨沙拉
鮭魚是一種流行的食品，亦是一種甚爲健康的食品。鮭魚肉含有高蛋白質及OMEGA-3脂肪酸，但脂肪含量卻較低。鱷梨被成爲森林的黃油，優點多到說不完～用料紫葉生菜半棵冰山西生菜三分之一棵鱷梨一個煙燻鮭魚200克橄欖油三勺意大...
牛油果（鱷梨）雞蛋沙拉
用料牛油果1個雞蛋1只芳香醋鱷梨油黑胡椒碎鹽牛油果（鱷梨）雞蛋沙拉的做法雞蛋水煮熟，剝殼切小塊。牛油果去皮去核，切小塊。1+2混合，加一小小撮鹽、適量芳香醋和鱷梨油調味，最後撒點現磨黑胡椒碎。攪拌均勻即可，爽口健康。也...
鱷梨蘆筍百香果沙拉
用百香果汁調味，不用佐料。用料百香果一個鱷梨一個圓白菜1/5個蘆筍十根左右橙子半個黃瓜半根鱷梨蘆筍百香果沙拉的做法圓白菜和蘆筍過水。其餘食材切好，一起擺盤。把百香果肉和汁一起澆在沙拉上。omg.yummy！小貼士可以換...
鱷梨櫻桃番茄火腿沙拉
鱷梨的一萬種吃法用料幹羅勒少許西班牙火腿若干鱷梨一個櫻桃番茄6個芝麻菜少許橄欖油少許檸檬一個黑胡椒少許酸奶油可省略鱷梨櫻桃番茄火腿沙拉的做法牛油果切半去核，櫻桃番茄洗乾淨切半備用，芝麻菜洗淨備用將切好的櫻...
鱷梨蔬菜沙拉
鱷梨口感綿細、柔滑，軟嫩，是我最愛的蔬果。食用方法簡單，適合與各種蔬果一起拌制沙拉，也可直接拿來塗抹在土司麪包上做三明治吃，食後齒頰留香。與吃蟹膏和鹹蛋黃時那種後味綿長的鮮香感受十分相似。用料白煮蛋1只鱷梨1只土...
牛油果／鱷梨三明治，沙拉
在學校做的，適合寢室黨，方便快速，用料簡單，容易買到。用料切片吐司兩片草莓醬番茄醬小番茄10個香蕉1根蘋果1小個火腿／熱狗2根牛油果1個牛油果／鱷梨三明治，沙拉的做法把吐司邊切掉，切除下來的吐司邊切成小塊用來做鹹口的沙拉牛...
龍蝦沙拉配葡萄柚鱷梨
有時候很想給自己吃點“健康的”。在學校，厭煩了各種炸雞、烤派、三明治一類的成品速食，大部分時間都會在自助沙拉櫃檯配一碗，一般會挑苦菊，西紅柿，芝麻菜（rocket），希臘乳酪丁（fetacheese），和水分過多或有點蔫掉的生菜。苜蓿芽（al...
鮮蝦芒果鱷梨沙拉
用料鮮蝦適量芒果適量鱷梨(牛油果)適量胡椒薄荷適量蛋黃醬適量鮮蝦芒果鱷梨沙拉的做法芒果、鱷梨(牛油果)切塊蝦仁煮熟，與芒果、鱷梨混合加入適量蛋黃醬拌勻，排盤...
鱷梨沙拉配墨西哥玉米片
這道沙拉並不用特意去調沙拉汁，而是在混合食材之後加入辣椒醬和調味料，所以相對比較方便，不用計較沙拉醬的濃稠。彩椒也不需要經過焯水，直接切來吃更加的脆。而且這道沙拉沒添加任何油，所以口感也相對比較清爽。用料鱷梨1...
鱷梨醬沙拉
用料牛油果醬3勺蜂蜜2勺酸奶1勺檸檬汁1小勺黑胡椒適量鹽蒜混合調味料適量鱷梨醬沙拉的做法將所有調料混合拌勻沙拉菜，加少量紫洋蔥絲或水蘿蔔片小番茄或其他加入玉米脆，超市調過味的也可以和沙拉醬拌勻...
鱷梨鮮橙汁
用料鱷梨1個橙子2個礦泉水1/4杯蜂蜜1勺鱷梨鮮橙汁的做法橙子切皮後切塊鱷梨去皮去芯後切塊將所有食材放入榨汁機...
羽衣甘藍鱷梨沙拉配青豆
下面的菜譜都沒有寫用量，因爲我覺得做沙拉都是可以根據自己的喜好去調整各種食材的用量，並不需要按照規定的量做。做沙拉的步驟其實比較重要，算是決定效率和口感的關鍵。這款沙拉加入青豆後會自然增加甜度，新鮮的成熟度剛...