膳食粥
來自微博在下程程用料黑芝麻20克山藥50克黑米100克綠心黑豆20剋核桃仁10克膳食粥的做法。。，，...
豬心膳食
用料豬心料酒鹽紅糖紅棗桂圓薏仁米枸杞子洋蔥豬心膳食的做法失眠吃吃還是不錯豬心去血水燉3個小時...
【膳食記】臘八粥
“臘者，接也”，寓有新舊交替的意思，臘八節就是春節的前奏曲。各種不同顏色的豆子和米，偶爾再放幾個紅棗，這是屬於臘八節的味道，它讓我們在酸甜苦辣鹹中，重新體味了一番生活的味道。用料圓糯米150g紅豆25克花生25克綠豆25g紅...
200款湯飲粥膳養生食譜，喝出家人四季健康
湯飲、粥膳養人，中國人講究剛柔相濟、陰陽相調的飲食養生。一碗美味湯粥，簡簡單單，用樸實的食材，提供均衡、豐富的營養。《湯飲粥膳養生食譜》一書中介紹了200款富含營養的湯飲、粥膳，用科學合理的膳食滋潤你的生活。用料...
《飲膳正要》酸棗仁粥
養心安神，寧心止汗之效。用料酸棗仁30g大米100g水適量《飲膳正要》酸棗仁粥的做法酸棗仁搗碎濃煎取汁大米加入酸棗仁汁煮粥，熟之食用...
膳食隨機卡
高中黨膳食打卡用料愛+忍耐膳食隨機卡的做法一千日夜，與你同行！...
《隨食有膳》枸杞花雕雞圈藥膳
這道藥膳的雞肉含有人體極易吸收的高蛋白，針對年老體弱，貧血，久病體質虛的人，有很好的營養補充作用。枸杞可以滋陰補腎，所以有補益肝腎，活血祛瘀的功效。用料雞腿一個枸杞（藥膳靈魂）適量花雕酒適量八角適量花椒適量陳皮適量姜...
健康、低卡、高膳食纖維的Muesli燕麥粥
開始動手做之前，先來普及一個概念：麥片是穀物製成的片狀食品的統稱，包括小麥片、玉米片、黑麥片、蕎麥片等等，當然也包含燕麥片。所以，燕麥片屬於麥片，但麥片不一定是燕麥片。對於想要減脂的人來說，當然首選的便是燕麥片。在...
【益氣潤肺】【藥膳食療】【寶寶湯】
用料豬肉250克無花果50克太子參20克蜜棗1個姜一片【益氣潤肺】【藥膳食療】【寶寶湯】的做法全家福成品圖，材料洗乾淨浸泡半小時後下燉鍋燉2小時喝湯吃肉不油，寶寶都可以吃，有藥味還會甜甜的，我家寶寶還接受得了...
催奶藥膳粥
四年前和高中同學聚會，她已經是兩個孩子的媽媽，都是堅持母乳餵養寶寶，我們都好奇，身板瘦小的她竟然有如此多的乳汁，她給我們分享了她的下奶藥膳粥，極其簡單的三味藥材配上糯米粉腸，熬成粥加鹽巴調味即可，她說這款藥膳粥對她很...
膳食記錄💋
記錄自己每天吃的(｡･ω･｡)ﾉ♡用心做菜，也用心吃（學生黨，有空更新）用料愛心恆心耐心用心膳食記錄💋的做法起牀，做吃的做的過程省略中……做好啦！！！品嚐一下吧ヽ(•̀ω•́)ゝ...
來乾了這碗膳食纖維：青菜燕麥粥
即食燕麥片和時令青菜的新鮮組合，滿滿的膳食纖維，低脂、鮮美、飽腹感強，再加上一個白煮蛋或者幾片牛肉，就是一頓營養豐富的健身早餐或減脂晚餐了。我的菜譜做起來基本上都挺簡單，因爲只要掌握了科學的方法，就能有化繁爲簡的...
懶人食譜膳魔師燜燒杯清粥系列紅糖綠豆糙米燕麥粥
用料糯米，棒渣，糙米，1/3米杯紅糖一勺懶人食譜膳魔師燜燒杯清粥系列紅糖綠豆糙米燕麥粥的做法燜燒杯倒入洗乾淨的糙米，綠豆，棒渣，糯米，燕麥片和杯子一起預熱5分鐘5分鐘把燜水倒掉加入紅糖再注入開水開水蓋蓋子燜燒即可，晚上睡...
寶寶膳食：鯪魚冬瓜湯煲粥仔
非常適合嬰幼兒的一道粥~~天氣熱，加了點冬瓜用料鯪魚四條豬肉糜適量冬瓜適量生薑適量寶寶膳食：鯪魚冬瓜湯煲粥仔的做法鯪魚洗乾淨瀝乾水，熱油鍋放幾片姜，下魚煎至兩面金黃，入冬瓜一起再煎一小會兒，倒適量清水（水量自己看着辦...
防治流感的食膳粥，非常簡單
最近流感嚴重，本仙女親自下廚示範防治流感的食膳粥，見文字配圖解：①電飯鍋稀飯先煮起（本仙女也是上班族一枚，主要是爲了節約時間）；②雞胸脯肉碼上食鹽，現磨花椒粉，黑白胡椒粉備用；③準備各路食材：生薑大蒜大蔥多多益善，其它白鬍蘿...
調理咳嗽粥，膳食調理是咳嗽最好良方
進入秋天，很多人都會有咳嗽的病症。用料南杏20克北杏10克純瘦肉50克無花果4個蓮子20克百合20克大米1杯薏米50克調理咳嗽粥，膳食調理是咳嗽最好良方的做法選擇純瘦肉，切片，儘可能薄一點。大米一杯，洗乾淨南杏仁顏色比較淺，北...
膳食補充劑
光靠飲食很難吃全營養，健身的人可根據個人需要補充營養補劑。用料蛋白粉3~4勺全安素1袋硫酸氨糖軟骨素2粒複合維生素1粒輔酶q102~9粒葉黃素1粒磷蝦油1粒硫辛酸4粒小球藻12~30粒膳食補充劑的做法乳清蛋白粉是優質蛋白，非...
【大寒藥膳】大麥桂魚粥
今天是辛丑年的最後一個節氣大寒，往年大寒都是吃羊肉，今天身體感覺特別想吃點滋陰溫補的食物，於是回想起來，抖音裏關注的一位廈門美食博主叫“黑明”，他教做過一道菜——大麥煮桂魚。今天正值大寒節氣，就用它來給自己的身體...
膳食腸
用料雞肉700克豬前腿瘦肉900克鹽12克蘇打粉8克胡蘿蔔1根香菇8朵玉米1根蔥1把黑木耳1把膳食腸的做法豬肉去筋膜，然後跟雞肉一起加上鹽和蘇打粉，絞肉機攪碎備用蔬菜除了蔥以外，其他的切碎，水煮開加點鹽，然後將蔬菜倒入煮個5...
沙姜藥膳豆皮結，素食，藥膳
🌵臉上生出很多東西疙疙瘩瘩的就是血液不好，老年斑就是血液老了，要保持血液乾淨就要多吃蔬菜，吃蔬菜血液會很乾淨。來信解答148用料豆皮一張枸杞十粒當歸兩小片絲瓜一根姜兩三片調味料：植物油，鹽焗沙姜粉。沙姜藥膳豆皮結，...
赤豆薏米膳食粥（小美版）
穀雨季，健脾除溼首當其衝～用料溼赤小豆100克薏仁30克芡實20克山藥20克炒山楂10克糯米50克冰糖粉適量飲用水1500克赤豆薏米膳食粥（小美版）的做法準備好所需食材。將藥材山藥、炒山楂和芡實需提前四個小時浸泡，赤小豆和薏仁...
八寶膳粥
臘月食粥保暖養胃，眼瞅着就該過年了，臘月裏的最後一道粥，就以這八寶膳粥作結。說是膳粥，當然是皇帝吃的。據說，這是清朝宮廷風味，是滿漢全席中第2度宴席的一道粥品。不過，事到臨頭才發現木有核桃仁了，索性把松子仁當核桃仁使...
薏米膳粥
膳粥？沒錯，皇帝用餐稱用膳，皇帝吃的粥也就叫膳粥了。據說，這是清宮廷風味，爲滿漢全席中第三度宴席中的一道膳粥。原來皇上也這麼吃啊，一直還以爲就自己才這麼獨具一格。不過，皇帝可就沒有這麼現代化的電器了，只能守着鍋邊熬煮...
膳食窩窩頭
媽咪的膳食窩頭配方，一改窩頭乾硬的口感，十分暄軟。既健康又美味！〔中等大小窩頭7個量〕用料玉米麪500g膳食穀物（麥片、芝麻等）45g小蘇打半湯匙水（80度左右）400ml（基本量，可酌情增減）膳食窩窩頭的做法1、準備食材：1）玉米麪；2）膳食谷...
膳食紀
日食不過三餐用料早餐午餐晚餐膳食紀的做法一日三餐甜點夜宵...