一人食蘿蔔雞蛋湯
特別想喝濃湯又不想熱量太高的，所以做了一款比較低卡的濃湯~用料雞蛋🥚1個蘿蔔260克蔥少許鹽少許一人食蘿蔔雞蛋湯的做法首先先準備一個蘿蔔，去皮，我挑的是最少的一個去皮完的蘿蔔清洗乾淨，可以用刨絲道具刨成絲或者用刀...
清口蘿蔔排骨湯（簡約版）（懶人版）（一人食）
換季和倒春寒，加上公司空調開的太足，常常會覺得乾燥。滋潤並不是光多喝水就夠的，偶爾喝喝清淡的排骨蘿蔔湯也是很好的選擇。這個菜譜重點在於偷懶…和我一樣懶的一個人吃的寶寶們可以試試用料排骨一根白蘿蔔一根紅蘿蔔一...
白蘿蔔絲蝦丸湯，一人食
用料70克蝦仁2支蔥，切末10克蛋清1湯匙澱粉1茶匙料酒3/4茶匙鹽150克豬肋排，切塊1600克水10克姜，切片150克白蘿蔔，切絲白胡椒粉1/4茶匙白蘿蔔絲蝦丸湯，一人食的做法1將蝦仁、蔥花、蛋清、澱粉、料酒和14茶匙鹽放入主鍋，以10秒...
一人食の番茄胡蘿蔔牛肉湯
今天爸媽不在家，自力更生首先你要買到超市或熟食店的醬牛肉(我覺得比自己做的好吃)蔥姜的辛，番茄的酸，胡蘿蔔的甜，牛肉的香，羅勒和黑胡椒的衝，完美融合，味道和營養都很豐富哦♥用料醬牛肉50克西紅柿1個胡蘿蔔1/4根橄欖油浸滿...
一人食·白蘿蔔雞腿湯
最近在當地超市竟然買到了白蘿蔔，燉湯、紅燒都喜歡扔兩塊進去，準備了一根雞腿今天燉湯用料雞腿1只蘿蔔1根姜4片枸杞適量白胡椒適量鹽適量料酒1勺豆芽1小把（可不加）水髮香菇1朵一人食·白蘿蔔雞腿湯的做法準備材料：1⃣️一隻...
一人食/玉米胡蘿蔔排骨湯
週末很想做湯喝，去超市買了排骨，兩個甜玉米，一根胡蘿蔔。一個人也值得花時間做些好吃的。這份食譜就是一人食的量。用料排骨300克玉米1根胡蘿蔔半根小蔥4棵生薑4片花椒5粒雪平鍋18（根據自己的來）釐米一人食/玉米胡蘿蔔排骨...
【小煮鍋一人食】雞蛋羹+水煮土豆胡蘿蔔
用料雞蛋2個土豆1個胡蘿蔔1根鹽一小勺香油3滴【小煮鍋一人食】雞蛋羹+水煮土豆胡蘿蔔的做法土豆去皮切成大塊，胡蘿蔔洗淨切小段。加水至最高水位。倒入土豆胡蘿蔔兩個雞蛋打入小碗中，攪拌均勻，按照雞蛋:水爲1:2的比例加...
一人食｜低卡晚餐減脂刷油煎蛋蘿蔔絲湯
幾乎0卡的低卡晚餐蘿蔔絲湯來啦，食材簡單，材料簡單，有手就會，白蘿蔔湯，消食順氣益胃，非常適合老人小孩喝用料雞蛋1個白蘿蔔一小段白胡椒粉2勺鹽1g白開水適量小蔥1根雞精1小勺一人食｜低卡晚餐減脂刷油煎蛋蘿蔔絲湯的做法白蘿...
一人簡食 | 蘿蔔排骨湯
收到朋友給的一根白蘿蔔那就來煮蘿蔔排骨湯吧！很家常的菜，但普遍使用的材料偏多，香料味也會偏重，喝不到蘿蔔的鮮味，這道蘿蔔湯只用紅棗提味，料少還操作簡單，只要宿舍有個小電鍋，就能煮出來了用料蘿蔔一根姜2—3片排骨適量紅棗...
減脂一人食養生湯:胡蘿蔔薏米雞胸肉湯
用料雞胸肉半塊胡蘿蔔1根大薏米減脂一人食養生湯:胡蘿蔔薏米雞胸肉湯的做法大薏米，提前一晚泡發。早起雞胸肉，胡蘿蔔切塊，放入電飯煲，加水淹沒。出門按保溫，中午可以吃，軟軟糯糯，很是清甜~...
🔥一人食|白蘿蔔雪梨刷肺降脂懶人湯
疫情期間，給你的肺部洗個澡吧！懶人做法，不好喝你打我！不僅潤肺止咳，還能消炎提升免疫力，加入了陳皮，還能理氣健脾，燥溼化痰，湯味鮮美，營養美味，超級低卡，也是減肥黨的福音哦～用料白蘿蔔半根紅棗6顆雪梨半個蔥1根香菜2根姜4片陳皮1...
一人食·羊蠍子白蘿蔔湯
北風潛入悄無蹤秋濃漸去已立冬立冬。立，建始也冬，終了也秋已盡雁聲入夢涼山月各蒼茫。一候，水始冰。水面初凝，未至於堅也。二候，地始凍。土氣凝寒，未至於拆。三候，雉入大水爲蜃。冬涼室小滿爐暖吾心依舊。用料白蘿蔔半根姜2-...
一人食：胡蘿蔔絲鵝蛋炒飯和胡蘿蔔鵝蛋餅(懶人做法)
論一個人如何吃掉一根胡蘿蔔(實際上我飯量小並沒有吃掉)。僅作爲備忘錄的菜譜，所以沒拍照片。用料胡蘿蔔一根鵝蛋半個鹽2－3克米飯半碗(一人食)速凍混合蔬菜適量蔥少許番茄醬按喜好添加一人食：胡蘿蔔絲鵝蛋炒飯和胡蘿蔔鵝...
一人食·玉米胡蘿蔔排骨湯
有人說在他老家稱呼奶奶爲“婆”然後他八歲的時候在奶奶家看着奶奶年紀大了變老了感覺應該稱呼奶奶“老婆”喊出來後又覺得哪裏不太對勁才意識到“老婆”≠“老奶奶”用料排骨400克左右玉米1根胡蘿蔔3-4根姜3-5片鹽適...
【一人食】白蘿蔔雞蛋豆腐湯
天氣轉冷了，正是吃蘿蔔的好時期。不想吃主食的晚餐，就喝個暖胃暖心的蘿蔔湯吧～用料白蘿蔔三分之一個雞蛋1個鹽半勺胡椒粉半勺嫩豆腐半盒【一人食】白蘿蔔雞蛋豆腐湯的做法刨絲器簡直是造福懶人，唰唰兩下就出來了。選圓絲...
一人食排骨蘿蔔湯
用料排骨三到四塊（一人份）克姜4、5片蘿蔔半根鹽個人口味（做的時候嘗一嘗）克醬油4、5滴特殊武器：小包裝即食香菇（可以代替一大堆調味料）一人食排骨蘿蔔湯的做法準備三到四塊排骨一個人吃不用太多加水煮沸（去血水的）對了一定要加...
皮蛋胡蘿蔔粥【一人食】
極速快手粥！用了電壓力鍋煮所以自己要做的事情只有洗洗切切～如果用爐竈煮的話先開大火將水燒開後轉中小火慢煮到想要的程度一共能做3碗1大勺=1Tbsp=15mL1小勺=1tsp=5mL準備時間：10分鐘烹飪時間：30分鐘用料大米100g胡蘿蔔2...
雞蛋蘿蔔湯（2人份）
清淡解膩用料雞蛋1個（可自由增加）白蘿蔔半根（去皮切絲）鹽5-10克（根據個人口味）白胡椒5-10克（根據個人口味）小幹蝦皮1把食用油用於煎雞蛋芹菜碎一把枸杞幾粒（點綴用）水煮鍋1把煎鍋1把（稍大容量）雞蛋蘿蔔湯（2人份）的做法白蘿蔔絲+水，冷...
【小煮鍋一人食】蘿蔔雞蛋麪
用料胡蘿蔔一根白蘿蔔三分之一根雞蛋一個掛麪一小把【小煮鍋一人食】蘿蔔雞蛋麪的做法胡蘿蔔洗淨切條，白蘿蔔洗淨切片。加水至最高水位以下，放入蘿蔔，大功率煮至開鍋加入掛麪，筷子攪一下防止粘鍋。煮5分鐘左右，筷子能夾斷...
（一人食）臺式蘿蔔糕湯
一個人或者兩個人不想做太多東西的時候可以試試這個食譜，其實3個人也是可以的哦，自己添加材料就可以了。這個是一個人的份量。用料蘿蔔糕250克油15克香菇2朵胡蘿蔔10克小蝦仁50克醬油15克水400克醋1茶勺鹽1/2茶匙白胡椒...
懶人快手一葷一湯 五香雞腿+雞汁蘿蔔湯
省心省力一舉兩得的美味纔是煮婦的快樂廚房生活用料雞腿5只香葉茴香桂皮適量生抽適量白砂糖適量紹興酒適量白芝麻適量麻油/香油適量白蘿蔔適量枸杞7粒香蔥/香菜/歐芹葉適量懶人快手一葷一湯五香雞腿+雞汁蘿蔔湯的做法...
臺式蘿蔔糕湯，一人食
用料15克油1粒紅蔥頭2朵幹香菇，泡發(泡發後約25克)，切絲1茶匙乾的蝦米，浸泡變軟，瀝乾10克胡蘿蔔，切絲1支蔥，蔥白切段60克豬裏脊肉，切絲15克醬油400克水500克蘿蔔糕，切粗條(3釐米寬)2茶匙黑醋1茶匙糖1-2小撮白胡椒粉1/2茶匙鹽...
一人食胡蘿蔔玉米清遠雞湯
清遠雞這樣做真的香沒了！簡單到沒朋友，又能把你好吃到哭的胡蘿蔔玉米清遠雞湯！綠色營養還不浪費，自炊的小夥伴都給我衝！用料鳳中皇清遠雞一人份玉米2根胡蘿蔔1根鹽適量一人食胡蘿蔔玉米清遠雞湯的做法將一人份鳳中皇清遠雞...
懶人菜一人食之雞翅胡蘿蔔煲仔飯
用料雞翅一個胡蘿蔔一小塊生菜一張黃瓜半根懶人菜一人食之雞翅胡蘿蔔煲仔飯的做法晚上臨睡前淘乾淨米放適量水入電飯鍋剁一小塊胡蘿蔔下來，剁啊剁阿剁成渣放進去雞翅解凍剪成3塊刷油，包錫紙烤箱裏叮一下電飯鍋定時煲仔...
一人食（蘿蔔玉米香菇肉卷湯）
一個人在家，做大菜太累，煮一鍋湯，將自己喜歡的食材一鍋煮了省時又省事用料豬肉玉米蘿蔔香菇捲心菜辣椒一人食（蘿蔔玉米香菇肉卷湯）的做法準備好食材食材洗好切好香菇可以切個花將肉剁碎，揉成肉丸，放在捲心菜裏用繩子捆好將食...