坐享其成的晚餐
前一天的包子還剩了好多用料包子10豇豆200克雞蛋3個西紅柿1個坐享其成的晚餐的做法前一天剩的包子粘粥中午剩的麻辣香鍋，西紅柿雞蛋醬貨也是之前買的。只做了一個涼拌菜豆角小貼士2020.05.10晚餐...
健身早中晚餐分享
這是一個在腐國健身的留學女孩子我今年21歲，剛剛健身不久，但是發現吃的很重要，我是一個愛做飯的廣東妹子，喜歡創新，於是就在這裏分享我認爲健康的健身餐哦～會持續更新的！對了，說說下成果吧。我平時就普通健身，強度不大，封面就是...
「夏日晚餐」座標 河南鄭州
河南人的家常晚餐，記錄下2020年的夏天🌴用料方案一⬇️🥗各種蔬菜🥩各種肉🌮各種餅🥣各種湯、粥🍉🍑🍈🍇🍍🥭飯後來點水果🍦🍨🍧或冰淇淋方案二⬇️🍜各種湯麪、各種米粉🍝各種炒麪、拌麪🥟酸湯餃子、餛燉方案三⬇️🍲火鍋「...
速成晚餐:鹹蛋黃餛飩
疲憊的下班後晚餐用一頓簡單，速成的美食來挑起味蕾，熱湯溫暖全身，疲憊全無，幸福感劇增！用料鹽適量鹹蛋黃4個耗油一勺生抽一勺香油一勺韭菜80克左右餛飩皮35張瘦肉200克生雞蛋1個速成晚餐:鹹蛋黃餛飩的做法剝好鴨蛋黃，備用1....
晚餐分享
飯菜記錄貼看看自己每天用心做的飯菜認真過生活已經是幸福本身了！感恩知足努力奮鬥耶！半年前自己連煎雞蛋都不會，誒～用料蔬菜肉晚餐分享的做法先滷後烤的鴨腿，炒通心菜，涼拌皮蛋香菇蒸雞，木耳腐竹胡蘿蔔青瓜素炒，蒸水蛋。加了...
輕鬆坐享手套膜
麪包小白，成功製作出發酵大酸饅頭數個後痛定思痛，努力總結，終於克服酸饅頭關卡，可是總是在手套膜上屢戰屢敗。事實證明，想要做好麪包，有一個二貨老闆是一個很必要的條件，接下來我將分享這個二貨老闆給我帶來的驚喜。這回沒有...
‼️坐享其成的前菜‼️—🔆橄欖油煎蘑菇🔆
如果你懶癌手殘半夜突然很餓或者只是趕時間⏰快點看過來你什麼都不需要做低脂減脂美味前菜。蘑菇放進鍋裏面自己會流出湯汁鮮美無比每一口都是感動。用料蘑菇1⃣️盒鹽和胡椒粉適量橄欖油/油1⃣️勺‼️坐享其成的前菜‼️—...
混搭分享·晚餐篇(各類菜式集錦的成長經驗&小竅門
一日三餐好好吃飯。終於整理完“早餐篇”、“便當篇”、“甜品篇”，最後來個“晚餐篇”的集錦就完工啦！我的文章都是集錦，所以超級長，這篇更是特別長，因爲晚餐最自由啥都可以搞，週末更是可以任意發揮。想了下我列下大綱吧，省...
獨食 + 晚餐菜譜分享「五步意大利燴雞肉」
非常簡單～就五步！陪意麪好好次～weibo：寶寶是Viviannn用料雞胸肉兩塊黃油適量洋蔥適量烤紅椒4勺蒜末一小碟番茄罐頭一罐百里香海鹽黑胡椒適量菠菜一把獨食+晚餐菜譜分享「五步意大利燴雞肉」的做法step1.鍋中加黃油把帶皮...
減脂晚餐分享❤️
用料魔芋絲幾個番茄1個豆腐半塊金針菇些許香菜些許蕃茄醬些許減脂晚餐分享❤️的做法鍋內加少許油先把番茄炒香，加些許番茄醬和生抽炒香後加入食材（除豆腐和香菜外），沸騰三分鐘後加入豆腐再煮三分鐘，加入香菜完成✅...
分享某一天的晚餐🥣
用料蘑菇適量分享某一天的晚餐🥣的做法所有的蘑菇都可以這樣燒：放一些糖、油、醬油炒，甜甜的超好吃😋...
十分鐘完成健康低卡晚餐
這道餐是很多健身人都很喜歡的一道低卡雞肉意麪沙拉。可愛的蝴蝶結意麪，甜甜的番茄配上濃濃的芝士，焦香的肌肉丁。滿滿飽腹感，重點是下班很累回家後，只需要10分鐘就可以吃上健康的美味晚餐。再也不用因爲很累就去點外賣啦...
美齡粥（速成懶人版）早晚餐
去南京找好朋友玩的時候被驚豔到了，好好喝！我喜歡！自己做！*圖片網上找的，自己的忘記拍了用料黃豆一小把鐵棍山藥1根糯米40克粳米10克冰糖／老冰糖3顆（根據口味增減）水1碗枸杞可不加，爲了好看豆漿機必須的！美齡粥（速成懶人版）早晚餐...
分享一個掉秤神器！建議減脂人都把晚餐換成這個！
今天安利一大份低脂雜蔬涼拌菜🥕🥬，分享給所有減脂的姐妹們！青瓜+胡蘿蔔+金針菇+千張🥕🥒低卡低脂高蛋白！搭配靈魂醬汁！吃到飽也才100+大卡！趕緊做起來吧！食材：青瓜1根，胡蘿蔔1根，金針菇200克，千張一張靈魂醬汁：蒜頭2瓣，小辣椒🌶️2...
客家雞酒-坐月子專享
客家雞酒，有很好的催奶和滋補作用，要是在以前，只有坐月子的媽媽們才能享用。隨着現今生活水平提高，已成了一道家常滋補菜。用料雞1只黃酒1000g姜一大塊客家雞酒-坐月子專享的做法1.雞肉斬塊；2.姜洗淨拍碎；3.鍋燒熱放少許油（...
看着複雜卻其實不麻煩的晚餐
今天晚上的男盆友來次晚飯喲～～我必須認真下廚房好好招待（👆都光盤行動了）等空下來我來一一寫食譜香煎羊排涼拌皮蛋排骨燒海帶泡椒鳳爪祕製烤雞翅五香毛豆蘆筍炒蝦蒸蝦餃是現成的煮了楊梅飲給女童鞋男童鞋喝酒頭道酒是乾紅...
十分鐘坐享馬蹄排骨靚湯
一個拯救全宇宙懶人的電飯鍋用料排骨500克馬蹄15個水1000克姜8片薏米100克鹽3克十分鐘坐享馬蹄排骨靚湯的做法薏米洗淨，馬蹄削皮待用排骨洗淨，加薑片、水、薏米和馬蹄放入電飯鍋，調到煲湯模式煮2小時。就可以隨便出門逛...
速成晚餐——嫩滑水蒸蛋
今天小K偷偷去請教了美味學院的大廚，偷師了一道美味水蒸蛋。晚上有很多人因爲白天上班太累就不願意做完飯，這道水蒸蛋簡單易上手，而且也不需要太多的廚具，大大減少了飯後刷碗的壓力！用料雞蛋2個溫開水80克生抽1勺鹽1克香油...
今日晚餐分享(廣州)
小夫妻兩人都是上班族，與公婆同住。因爲丈夫每天要接送孩子，所以晚餐由我掌舵下班匆忙煮下飯菜，簡單記錄辛苦一天，能吃到美味的晚餐，飯後手拖手散步幸福就是如此簡單本來是記錄孩子的餐食，現在她長大了，不需要單獨做飯所以現...
中餐晚餐分享
用料米飯碗蔬菜肉水產豆製品中餐晚餐分享的做法一鍋做三個菜南瓜濃湯+蛋蒸肉+炒粉絲+葫蘆絲+秋葵+鵪鶉蛋都是小美燒的簡單快手的菜雞蛋蝦仁+炸鍋巴肉+蜜汁豆乾+菠菜蘇州蜜汁豆乾29分鐘完成...
宇宇的輔食分享，記錄寶寶一歲以上午餐晚餐
寶寶輔食分享。葷素搭配。主食，粗糧，青菜，菌類，豆類，蛋。水果，等應有盡有。科學餵養，健康成長，用料雞蛋1個宇宇的輔食分享，記錄寶寶一歲以上午餐晚餐的做法包子分享寶寶的輔食營養均衡纔不會挑食自己吹涼小貼士分享每日輔食。...
30分鐘完成的晚餐（孩子的晚餐）
很多全職媽媽，每天都在想給孩子做什麼😂其實我沒有，因爲兒子的不挑食，讓我做飯很隨意。我只是根據市場的時令蔬菜和幼兒園當天吃的飯菜，來補充他沒有吃到的蔬菜就可以啦！比如今天幼兒園有單獨吃到肉，所以晚上就沒有單獨的肉...
減脂晚餐，速成
晚上吃點啥呢，昨天吃了紫薯燕麥粥，吃多了漲肚子，今天來點好消化的吧。用料生菜不限量玉米半個草莓隨意菠蘿隨意醬料重點！減脂晚餐，速成的做法水湯一下生菜和玉米，淋上你愛的醬料就可以了這個辣椒醬是號稱減脂愛辣人士必備款...
一日晚餐分享
昨天不小心被熱湯給燙着了，辛虧只是紅了，沒有起泡，所以今天就準備用美食彌補自己幼小的心靈。三明治，涼拌西紅柿，氣泡水，簡單又美味，感興趣的話就繼續看下去吧。用料麪包兩片西紅柿2個小香腸2根生菜兩片一日晚餐分享的做法首...
下班速成晚餐：口水雞
吃膩了各種火鍋雞，天氣越來越熱，今天就做一道清爽可口又下飯又下酒的口水雞用料雞腿4只姜5片蔥料酒小米椒醬油蠔油香醋鹽白糖胡椒粉花椒粉辣椒油蒜下班速成晚餐：口水雞的做法雞腿洗淨開水煮5分鐘，放料酒，薑片，蔥白，煮熟，雞湯...