西紅柿菠菜煎豆腐
我只是記錄，先煎豆腐到金黃，下番茄，白糖，煲仔汁，菠菜翻炒，盛盤用料豆腐1塊油1醬油1西紅柿菠菜煎豆腐的做法我只是記錄，先煎豆腐到金黃，下番茄，白糖，煲仔汁，菠菜翻炒，盛盤...
西紅柿菠菜豆腐湯（嬰兒）
8+用料豆腐一小塊西紅柿1/4個菠菜1顆油（核桃油或者香油）適量西紅柿菠菜豆腐湯（嬰兒）的做法豆腐和菠菜焯水，菠菜切末備用，豆腐切丁。西紅柿去皮切丁備用。起鍋燒油（嬰兒小油少點），放西紅柿翻炒一會加入水，水開加入豆腐和菠菜煮一...
西紅柿白菜煎豆腐
除了煎豆腐麻煩點。。操作還是挺簡單的，關鍵是下飯~用料嫩豆腐一塊西紅柿1-2個白菜適量郫縣豆瓣少量生抽適量鹽適量西紅柿白菜煎豆腐的做法豆腐過水豆腐先焯一下，然後放涼切0.5CM左右的長方形西紅柿掰成塊，白菜洗淨切絲...
西紅柿豆腐
用料豆腐1塊西紅柿1個雞蛋3個小蔥1根蠔油1勺生抽2勺糖半勺蒜1瓣雞精半勺西紅柿豆腐的做法食材備用：豆腐切小塊，3個雞蛋打散淋入豆腐。西紅柿去皮切小丁。切好蔥段、蒜末。調料汁：生抽、蠔油、白糖、澱粉、半碗水，攪勻備用...
菠菜煎豆腐
一道給寶寶補充蛋白質和鐵的食物哦，做法和用料都很簡單，一學就會~用料豆腐1塊雞蛋1個菠菜30g玉米澱粉20g牛油果油適量兒童葡萄黑醋適量菠菜煎豆腐的做法先打一個雞蛋備用然後將菠菜切成丁把菠菜倒進蛋液裏攪拌均勻把豆...
西紅柿🍅洋白菜炒香煎豆腐
兒子要返校了，雖然我一直要他減肥，今晚還是做了他最愛吃的豆腐，他邊吃邊說，外面那裏能買到這樣的美食啊！其實他要求並不高，就是愛吃豆腐，白菜，肉肉，因爲胖了，暑假回家我就沒有給他做過幾頓他想吃的，我心中健康最重要了。我剛纔跟...
西紅柿雞蛋豆腐菠菜面
快手菜，簡單好吃。用料西紅柿雞蛋菠菜豆腐麪條鹽味極鮮（沒有用醬油）西紅柿雞蛋豆腐菠菜面的做法所有食材切小方塊，雞蛋打散加鹽，備用。鍋內倒油（多倒點），倒入雞蛋液，成型後取出，切成小方塊兒。鍋中加水，放入豆腐，煮制沸騰，加入菠菜...
減脂利器：西紅柿菠菜豆腐湯
夏天要來啦，肚子上的肉肉還沒準備好，要開始減肥啦。用料豆腐塊菠菜2顆西紅柿1個生抽1勺鹽適量克減脂利器：西紅柿菠菜豆腐湯的做法西紅柿十字刀法沸水煮去皮切丁。菠菜切段我用的是內酯豆腐，很軟，也可以用水豆腐。下油，西紅...
西紅柿土豆菠菜疙瘩湯
用料西紅柿2個雞蛋2個土豆1個麪粉300克左右菠菜1小把蔥適量蒜2瓣鹽適量味極鮮2勺香菜1根（可放可不放）西紅柿土豆菠菜疙瘩湯的做法蔥，蒜，香菜切末，西紅柿，土豆切丁鍋內燒水，水開放入土豆丁煮熟鍋內放油，放蒜，蔥末爆鍋，放入西紅柿...
豆腐西紅柿
用料豆腐3塊西紅柿2個雞蛋3個小蔥1根豆腐西紅柿的做法把豆腐切成小塊熱鍋下油打入3個雞蛋放入豆腐翻炒均勻2勺生抽1勺蠔油半勺糖1勺澱粉半碗清水攪拌均勻另起鍋放入蒜末蔥末爆香放入番茄粒和炒好的豆腐雞蛋淋入料汁煮...
西紅柿煎豆腐炒肉片
外酥裏嫩的豆腐伴着西紅柿炒肉的酸甜醬汁，單吃這個就很滿足啦～營養豐富，酸甜可口，老少皆宜。用料西紅柿3個雞蛋1個豆腐1塊豬肉兩拳頭這麼多西紅柿煎豆腐炒肉片的做法豬肉切片，醃製分兩步：一是放三分之一勺鹽、四分之一勺白...
西紅柿菠菜豆腐湯
自創減肥湯，沒想到味道這麼好！晚餐吃一碗代替主食，清清腸胃用料豆腐一塊菠菜少量西紅柿一個雞蛋一個鹽適量油一丟丟冰糖一丟丟西紅柿菠菜豆腐湯的做法因爲是自創的，一開始沒拍圖片，是吃的時候覺得味道很棒才臨時想分享給你...
西紅柿雞蛋菠菜豆腐湯
下班之後給自己煮一碗低卡可口的簡單西紅柿雞蛋菠菜豆腐湯，維生素蛋白質都可以補充到。調料少，熱量低，美味可口。用料🥚2只🍅2只菠菜3根豆腐1塊蔥2根食用油適量鹽適量醬油少許西紅柿雞蛋菠菜豆腐湯的做法先將番茄洗淨切...
西紅柿燒豆腐
因爲一個人喜歡一座城一道北方菜送給大家喜歡大家喜歡！！用料西紅柿2個豆腐1塊鹽克油克雞精勺姜蒜西紅柿燒豆腐的做法先把西紅柿洗乾淨去掉頭和尾切成塊燒油油溫熱了放蔥薑蒜再下西紅柿炒一分鐘後西紅柿變軟加水放豆腐然...
西紅柿雞蛋豆腐蝦仁玉米菠菜面
用料豆腐1塊西紅柿任意個蝦仁60克雞蛋任意個菠菜任意辣椒，蒜任意玉米粒任意油，鹽適量胡蘿蔔1個西紅柿雞蛋豆腐蝦仁玉米菠菜面的做法燒一鍋水，等水開的時候，進行第二步。豆腐切小丁，雞蛋打散，西紅柿切小塊，胡蘿蔔削皮切丁，菠菜...
龍利魚西紅柿煎豆腐
座標北京，婚前住得離公司近，不管加班多晚我都喜歡在家自己做飯吃（又健康又省錢，我在老家買的第一套房子的首付就是這樣節約出來的）；結婚後就搬遠了，每天早出晚歸，回家就7點半了。再加上懷孕哺乳，就知道外面飯店有很多吃的都不...
減脂豆腐菠菜西紅柿羹
撐死都吃不胖的減脂羹用料西紅柿2個豆腐1塊菠菜1小把減脂豆腐菠菜西紅柿羹的做法去皮，切碎洗淨，切碎洗淨，切小塊小貼士想要味道鮮美，加一小把蝦米吧…簡單的味精鹽就可以啦...
減脂菜—西紅柿豆腐
過年吃胖了，得減肥了，好吃的減脂餐又能滿足我們的嘴巴，又能不長胖用料豆腐300克塊西紅柿1個鹽2克金針菇1把蠔油1勺減脂菜—西紅柿豆腐的做法也不知道怎麼操作，先拍到手機裏的照片用不了，只能用正在吃的照片了，抱歉了第一：少...
西紅柿豆腐雞蛋菠菜湯
家裏小孩不可以吃辣所以比較清淡用料菠菜把雞蛋個香油勺西紅柿個鹽克內酯豆腐一盒十三香澱粉西紅柿豆腐雞蛋菠菜湯的做法西紅柿菠菜切好，豆腐用刀隨便劃幾刀。雞蛋兩個打散澱粉用水化開，加入鹽和十三香把菜都倒下去煮，稍...
蒜香西紅柿燴煎豆腐
本想用西紅柿醬給煎豆腐調個汁，可做時才發現西紅柿醬用光了。那就用西紅柿繪個煎豆腐吧，同樣美味又有顏值。用料老豆腐兩塊西紅柿一個大蒜六瓣白糖四分之一茶匙鮮味醬油一茶匙食鹽適量色拉油適量香菜一顆蒜香西紅柿燴煎...
清腸美味的西紅柿菠菜豆腐湯
用料菠菜1把豆腐1塊西紅柿1個雞蛋2個清腸美味的西紅柿菠菜豆腐湯的做法西紅柿去皮切塊豆腐切塊菠菜切段蔥花切碎兩個雞蛋打散把雞蛋炒成餅切塊準備炒菜油熱後放入蔥花爆香加入西紅柿翻炒加入白糖加入豆腐翻炒再加水燒...
西紅柿煎豆腐
用料西紅柿2個豆腐1塊金針菇1把鹽適量西紅柿煎豆腐的做法把豆腐切塊，煎成兩面金黃（我用電餅鐺煎的，還不錯）西紅柿切片，起鍋，倒油，油適量多一些，把西紅柿的汁炒出來，放金針菇，翻炒均勻，放鹽。放入煎好的豆腐，翻炒均勻，出鍋來吃...
營養暖湯：青菜豆腐煎蛋西紅柿湯
冬天上火，乾燥，最近做飯都要帶一個湯，這個湯超級簡單，又營養用料青菜2顆豆腐1塊西紅柿1個煎蛋1個營養暖湯：青菜豆腐煎蛋西紅柿湯的做法最簡單的食材，照圖準備，說明一下，其實豆腐最好是嫩白豆腐比較好，我是冰箱還剩了一點煎豆腐...
無油減脂蔬菜湯(西紅柿雞蛋菠菜豆腐白玉菇)
【媽媽的菜譜】做一份清淡的湯，無油，多菜，有營養蔬菜可以增加飽腹感，少吃口飯，還有粗纖維促進消化！蔬菜可以隨心搭配！真的會瘦，喝習慣了，覺得平淡纔是真生活用料西紅柿個蔬菜(菠菜、小白菜都行)幹豆腐(或者換內酯豆腐)小白菇(...
金針菇西紅柿菠菜豆腐湯
簡單的湯菜用料金針菇1把西紅柿1個豆腐1塊菠菜1把鹽適量雞精少許香油1勺金針菇西紅柿菠菜豆腐湯的做法豆腐切塊金針菇洗淨去根切段西紅柿洗淨去皮切碎菠菜焯水切段半鍋水做開下西紅柿再下金針菇和豆腐菠菜焯過水最後...