健康的蔬菜面
因爲寶寶最近不好好吃飯，爲了讓他吃飯，就想到了把蔬菜榨汁和麪給他做蔬菜面。買來了模具挖出卡通形狀，也許他感興趣了就會多吃點兒😊用料普通麪粉400克雞蛋2個水180克菠菜兩棵（菠菜麪糰用）紫甘藍適量（紫甘藍麪糰用）健康的蔬...
蔬菜多多の健康意式“菜”醬面
作爲正在減肥的吃貨一枚，最關心的其實不是堅持怎麼少吃或者不吃，而是努力思考怎麼在享受美食的同時多汲取熱量低的食材這份紅醬面加大了蔬菜的比例，一點點肉糜只是爲了維持吃貨對於紅醬面的堅持，起增添口感作用的其實我自...
健康菠菜面
❤️靜待花開的前提是默默耕耘！靜下心來好好做你該做的事，努力後，你會發現自己要比想象的優秀很多。好久沒更新了，今天分享個破壁機美食——菠菜面用料菠菜汁80克麪粉250克鹽2克健康菠菜面的做法菠菜洗淨備用用破壁機榨...
【健康減脂】低碳水蔬菜冷麪
是外國人愛吃的Zuddles的即興發揮版。從做完到吃完，用不了30分鐘的“超極簡”的一道夏日冷麪——還是低碳的。用料西葫蘆1根鹽少許白醋一小勺醬油一小勺香油一小勺芝麻醬少許勺雞蛋1個其他想吃的Topping隨意【健康減脂...
健康蔬菜炒麪
寶貝，大人都愛吃的炒麪，既健康又美味用料方便麪2袋雞蛋2個胡蘿蔔1根鹽少量西紅柿1個包菜2個火腿腸2根健康蔬菜炒麪的做法先把面放到鍋裏煮2～3分鐘（注意不要加入調料包），同時把西紅柿，胡蘿蔔，火腿腸，切成小塊。鍋裏倒少量的油，把...
蔬菜健康炸醬麪
天氣漸漸冷了，這炸醬麪咱照樣吃，就不吃過水麪了，吃“鍋挑兒”吧，吃完麪再來上一碗熱騰騰的麪湯，別提多舒坦了。今天咱來個更健康的，裏面的五花肉換成了裏脊肉，除了香菇還在裏面添加土豆和胡蘿蔔，讓吃麪的人多吃些蔬菜，尤其是不...
健康蔬菜粥
用料大米小米小油菜薑絲健康蔬菜粥的做法將大米小米洗淨，砂鍋中燒開水將米倒入大火燒沸騰後調到小火煲30分鐘將小油菜洗淨切成細末放入粥中燙熟即可，出鍋前撒些薑絲即可...
健康蔬菜拌
純屬，減肥期間，自己瞎做出來的美味XD用料娃娃菜一棵木耳十朵西紅柿一個醬油適量糖適量醋適量胡椒適量健康蔬菜拌的做法娃娃菜洗好，切塊。木耳熱水泡發（ps:木耳也可以不提前泡，可以和娃娃菜一起下鍋煮娃娃菜，泡發的木耳，加水...
健康蔬菜餅
家裏拌餃餡剩下的菠菜，不想炒着吃，隨手做了菜餅，健康美味用料橄欖油一勺麪粉適量菠菜十棵鹽10克小香蔥三棵健康蔬菜餅的做法菠菜，香蔥，洗乾淨切碎，加入足量的鹽，一小勺橄欖油，加入一點麪粉拌勻，開始揉麪，看麪糰的軟硬程度，分批分...
健康三餐·低脂蔬菜蕎麥麪
中午拿冰箱裏的剩菜搞定十分鐘超快搞定來吸溜一碗幸胡的日式蕎麥麪叭😆可以再用不粘鍋煎個蛋放上面用料蕎麥麪雞蛋卷心菜胡蘿蔔一顆熱愛美食的心生抽/日式醬油健康三餐·低脂蔬菜蕎麥麪的做法捲心菜撕片胡蘿蔔切切切...
健康蔬菜汁營養麪條
爲了自己的夢想，每天堅持爲家人做美味早歺，今天晚上做了顏色鮮豔的六色麪條，準備着明天的健康早歺，愛你們多謝這個平臺讓我見識更好的美食佳餚。丨用料黃瓜汁30克波菜汁30克紅蘿蔔計30克番茄汁30克甘藍菜汁30克甜菜根30克...
營養健康蔬菜面
最近減肥，多吃菜少吃米飯和麪食，不過本人又特別愛吃麪條～就做了這個面，味道出乎意料，特別鮮。而且十分簡單。用料鹽適量水適量雞蛋1個蔥花適量黃瓜0.2根胡蘿蔔0.25根木耳2朵糖適量耗油半勺營養健康蔬菜面的做法準備食材～還...
蔬菜雞蛋健康版煮泡麪
1.男朋友不愛吃青菜2.男朋友愛吃方便麪3.男朋友愛吃肉蛋男朋友=小寶寶所以同樣適用於不愛吃菜的小寶寶方便麪其實麪餅是很健康的，只是營養成分比較單一，還有料包不太健康，所以沒有放醬包，只用了鹽包和菜包用料方便麪1包番...
蔬菜健康面
蔬菜面，一下午，四個人，純手工的青菜，胡蘿蔔，紫薯面，一個個榨汁，壓面，壓形狀，生產量好小啊！想給寶寶吃健康不含膠和色素的面的媽媽們，快做吧用料蔬菜汁面蔬菜健康面的做法可愛*^o^*面面好吃...
寶寶健康餐 蔬菜pasta/蔬菜麪條
這個寶寶餐我覺得比較簡單而且快捷營養，一次可以多做些，這樣一天的飯都解決了。用料雞蛋1個胡蘿蔔1根西蘭花一小朵麻油5ml雞胸肉或蝦肉一小塊pasta或麪條適量寶寶健康餐蔬菜pasta/蔬菜麪條的做法我這裏是用的貝殼pasta，...
簡易健康版韓式涼拌蔬菜面
被韓劇裏的冷麪饞到了，自己動手做減脂版的～用料蕎麥麪40克洋蔥半個黃瓜半根胡蘿蔔半根紫甘藍2片紅椒半個西蘭花2朵西芹1根生菜2片泡菜少許雞蛋1個簡易健康版韓式涼拌蔬菜面的做法蕎麥麪冷水下鍋煮5分鐘撈起，水衝揉洗把澱...
蔬菜剪刀面 寶寶健康食譜
你好親愛的，我是食譜君，給寶寶製作的近400道輔食，都收錄在了我的公衆號《寶寶健康食譜》裏，關注即可檢視噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用爲寶寶吃啥而發愁啦！作爲北方人，我對於麪食的鐘愛之情，從來...
健康烤蔬菜
烤箱在家庭中已經非常普遍，除了烤蛋糕以外，也可以用烤箱替代炒菜鍋，做一道健康的烤蔬菜。用料蝦仁200克紅彩椒1個黃彩椒1個洋蔥1個胡蘿蔔1根佐料鹽少許黑胡椒少許甜椒粉少許橄欖油適量香草葉少許健康烤蔬菜的做法烤盤刷...
健康果蔬面
給寶寶最好最健康的！寶寶吃着開心媽媽們安心😄吃火鍋也是最好的搭檔用料麪粉300克蔬菜或者水果汁100克健康果蔬面的做法把喜歡的水果蔬菜洗乾淨控水一個個榨成汁備用全部榨完汁已經秤麪粉嘍！三比一忘記拍圖下次補上.面...
健康版蔬菜牛肉意麪
想吃意麪，又怕油膩，所以做了蔬菜牛肉意麪。味道還不錯哦！用料意大利麪1份牛肉300克黑胡椒少許洋蔥一個橄欖油一勺胡蘿蔔半根鹽少許茄子半個牛肉克羅勒少量歐芹少量迷迭香少量芹菜兩根西紅柿5個大蒜3個健康版蔬菜牛肉意麪...
健康低脂家常面—快手蔬菜炒麪
🍜很多人一說減肥就是晚上不吃飯、不吃主食，或者去買代餐粉和生酮產品，最後錢沒少花，雖然前期會瘦，但是後期會反彈、面板鬆弛、身體發虛，血糖紊亂，情緒暴躁，大姨媽差不多也要走了。🍜俗話說，五穀爲養，我們離不開米啊面啊，你堅持...
無油健康減肥蔬菜三文魚面
這是一道無油的健康美食。如果去掉調料中的薄鹽生抽，就是徹底無油無鹽啦，個人比較喜歡，很清淡好吃。適合減肥的妹子，同時，也適合天氣熱胃口不好的人。夏天可以做成冷麪。用料三文魚一塊西蘭花適量麪條（我用的是一小束黑米麪...
健康蔬菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾，黃瓜清涼爽口，營養豐富，二者搭配，再輔以蜂蜜調味，其成品顏色翠綠，口感甘甜而細膩，且製作簡單，尤其適宜上班族食用。用料黃瓜0根芹菜100克水50毫升蜂蜜20克健康蔬菜汁的做法購買如圖所示食材。將...
健康蔬菜焗意麪
很多人覺得焗烤一定熱量無邊，我覺得那是沒有控制好。當你把熱量貢獻給了馬蘇裏拉的時候，記得減去其他部分的熱量就好。使用蔬菜和全麥面就是非常好的選擇。全麥和蔬菜中大量的膳食纖維的存在也會讓焗面吃起來罪惡感不會...
健康蔬菜湯
一家老少都適合的一款湯健康又美味用料西紅柿3個胡蘿蔔1根土豆1個洋蔥半個鹽適量蒜末適量手磨黑胡椒適量健康蔬菜湯的做法西紅柿洗淨削皮切成丁放一旁備用胡蘿蔔，土豆，洋蔥切好備用幹蒜瓣大概3-5瓣切成蒜末，看個人喜好，蒜...