有關快手無麪粉餐包的做法步驟和快手無麪粉餐包做法圖解

快手無麪粉餐包

06-26

健身用來換換口味用料椰子麪粉60克車前子殼粉40克烏日莫適量雞蛋4個檸檬汁適量滴泡打粉5克熱水150ml椰子花糖適量快手無麪粉餐包的做法雞蛋加烏日莫適量入雞蛋加幾滴檸檬汁加椰子花糖，低升糖的糖另準備一個盆，混合椰子...

無麪粉低碳快手軟麪包

08-05

最愛的麪粉配比，好用好記。谷朊粉：椰子粉：燕麥纖維2:1:1。以低碳爲基礎，提高了蛋白質比例。記錄下嘗試過的各種口味。用料⭐基礎⭐谷朊粉120克椰子粉60克燕麥纖維/亞麻籽粉/杏仁粉60克洋車前子殼10克泡打粉15克鹽/代糖(個...

快手 ☁️雲麪包【無麪粉】

07-11

想吃漢堡，但又不想用精製麪粉～所以，有了雲麪包！用料雞蛋3個〔外加一個蛋白〕奶酪40g淡奶油10克小蘇打4克羅漢果甜味劑10克【可用白他糖代替】快手☁️雲麪包【無麪粉】的做法1.三個蛋黃➕淡奶油➕奶酪一起混合打成糊備用2....

麪包機版快手小餐包

07-14

爲了減少熱量，本方子無需刷蛋液，經改良後依然顏值棒棒噠～～可做8個小餐包哇～～～用料高筋粉250g鹽5g乾酵母3g綿白糖20g無鹽黃油20g牛奶100ml溫水60ml玉米粉適量麪包機版快手小餐包的做法除黃油外將所有原料放入麪包機攪拌10分鐘...

【快手早餐】無麪粉蛋餅+自制甜麪醬

12-29

用料甜麪醬麪粉3克糖5克生抽5克老抽3克耗油3克水30克麪餅雞蛋2個金針菇適量【快手早餐】無麪粉蛋餅+自制甜麪醬的做法把做醬料的材料倒入小鍋中開火，燒開，變的粘稠，就可以關火，放在一旁備用。現做現吃，乾淨衛生。金針菇洗...

減脂|包菜雞蛋餅|無麪粉|快手早餐

03-12

用料雞蛋2-4個鹽適量捲心菜/包菜四分之一黑胡椒1勺減脂|包菜雞蛋餅|無麪粉|快手早餐的做法包菜切小打入雞蛋放入少許鹽黑胡椒攪拌鍋中少有蛋液下平底鍋🍳用筷子定型(因爲忘記拍了只有切分好的照片)一面煎至定型就會很...

無糖無麪粉的快手香蕉蛋糕

12-26

終於找回賬號了，也減肥下來了堅持吃的乾淨和好吃有味兒不衝突簡單快手，做法比較隨意主要是爲解饞🥳用料香蕉(小)2根雞蛋2個麥片90克無糖無麪粉的快手香蕉蛋糕的做法香蕉2根，主要是爲了消滅一下熟的比較過的香蕉。留半根...

香蕉燕麥鬆餅(無油/無添加糖/無麪粉)【健康快手早餐】

07-02

最近週末早晨很喜歡做這個香蕉燕麥鬆餅當早餐，我喜歡用它當EggBenedict的底，當然也可以單獨吃，或者加別的你喜歡吃的。因爲在減脂，所以不會額外添加糖和油，香蕉本身的甜度也完全足夠啦。做這個鬆餅差不多隻要10-15分鐘，我一...

[低碳生酮]快手亞麻籽粉小麪包-無需發麪

08-26

低碳，僞生酮患者，自食記錄。🍘亞麻籽粉還是喜歡鹹口的🍘加了麪筋粉和蘇打粉，更容易膨脹，就更像麪包🍘加了各種香料，很香~沒有可以不加，口味會差一點🍘營養成分比在最下方用料亞麻籽粉70克麪筋粉70克椰子麪粉50克洋車前子殼...

無需揉麪的快手面包--杉木麪包棒（無泡打粉版）

10-04

此款麪包不需要手套膜，更不需要擴展階段，只要把材料揉成光滑麪糰即可，無需2次發酵，整個操作過程2-3小時以內就可以吃上新鮮出爐的麪包，非常快手用料高筋麪粉125g低筋麪粉125g奶粉15g雞蛋40g酵母5g鹽2.5g糖15g牛奶90g（根據自...

無油無糖香蕉快手面包

03-21

僅爲了記錄卡路里自用約麼1230大卡脂肪41克蛋白質68.2克碳水157.7克總重量530克2.3大卡/克用料香蕉300g雞蛋2個全麥粉150剋核桃仁30克蛋白粉30克肉桂粉1勺泡打粉5克南瓜籽10克鹽1克香草精隨心而倒無油無糖香蕉快手面...

快手無糖無麪粉無油奶味紅茶燕麥代餐片

02-14

沒時間，肚子餓，想減脂，這款無糖無油無麪粉的燕麥餅很合適，因爲自己也是平時經常只看不發，這次覺得做的這個味道很不錯，就決定發上來給大家一起共享一下用料全麥燕麥片120g紅茶粉10g奶粉50g溫開水適量快手無糖無麪粉無油奶味...

【減脂】無蛋無奶無糖超低卡玉米粉桃子快手面包

04-30

自從和sunny女神那做了幾次快手面包後一發不可收拾，快要成爲家裏消耗香蕉的至高法寶了。研究了新食譜，水蜜桃天然甜味劑，桃乾和玉米粉又給整個麪包增加了豐富的口感。同時作爲一個無蛋無奶的vegan食物，還沒有糖！簡直太棒！兩...

無糖無油快手面包系列

03-28

是下廚房裏面大神的方子，主要記錄一下自己喜歡的口味，會有少量調整，非原創哈。適合做健身時候的能量補充，屬於非常健康的甜點吧。用料雞蛋2個液體（牛奶，水，果汁）100ml香蕉（中等大小）2根原味無糖酸奶180克玉米粉240克全麥粉100克...

快手早餐✨無需發麪揉麪的懶人生煎包

02-16

用料餃子皮15張蔥花適量生抽一勺耗油一勺芝麻香油適量水適量小胡蘿蔔1根玉米粒一把木耳幾朵大蝦幾隻快手早餐✨無需發麪揉麪的懶人生煎包的做法準備好原材料，木耳泡發後切碎，胡蘿蔔切碎，玉米粒洗乾淨，蝦仁去蝦線去殼剁碎（...

快手簡餐｜無油無粉「包菜蛋餅」

02-15

用料包菜1/4個雞蛋2個黑胡椒適量快手簡餐｜無油無粉「包菜蛋餅」的做法準備1/4個包菜，切成細絲打入兩個雞蛋，加入少許黑胡椒攪拌均勻取一個平底鍋，倒入少許油，倒入包菜鋪滿鍋底，用勺子壓平壓實，小火煎，等底部定型後翻面翻面後...

低脂無油無麪粉快手蛋糕

07-21

步入了減脂期自然就告別了所有甜食，人又懶完全不想嘗試豆腐替代提拉米蘇。這個方子是胡亂嘗試得到的，本來想要加泡打粉無奈翻箱倒櫃都沒找到，直接塞進烤箱竟然還發起來了。我用的蛋白粉本身添加了代糖，所以無需加糖，如果蛋...

菠菜麪包濃湯炒雞快手無需麪粉

10-26

我這麼慢悠悠的人都覺得它很快手好麼！作爲一個沒有面粉沒有土豆的湯，它已經夠濃稠了咱家人對面粉總是不太喜愛，唔我不知道我爲啥會喜歡做麪包蛋糕（扶額其實菜譜圖的量只是我早餐的五分之一~我的早餐會吃多少澱粉什麼的才...

快手粉絲包菜～工作餐

08-01

實在是不願意再吃外賣了～自己鼓搗各種快手餐😋30分鐘從準備到洗好鍋、裝飯盒😄工作餐➡️快手粉絲包菜用料包菜半個火腿腸1根龍口粉絲1把蠔油適量醬油適量香油適量花生油適量快手粉絲包菜～工作餐的做法準備好各種調料～花生...

減脂人必備快手早餐可可僞布朗尼無糖無麪粉

04-12

非常適合減脂人羣做的快手早餐！優質脂肪➕妥妥的超多蛋白質！無麪粉無糖！用料雞蛋1個生可可粉3克牛奶100剋核桃碎若干無糖豆漿粉1包藍莓若干90%黑巧一小塊奇亞籽一小把隨意➕或不➕減脂人必備快手早餐可可僞布朗尼無糖無...

無油無糖快手香蕉麪包

02-04

看過幾個方子，經過自己的改良，單純的記錄下食材用量。ps：我的烤箱小，離上火近，烤的表面發黑。如果你也是小烤箱，可以在後期加蓋錫紙。用料泡打粉2克帶黑斑的香蕉2根全麥粉166克牛奶60克肉桂粉1-2克雞蛋2個喜歡的乾果（核桃，蔓...

快手早餐小籠包 (無需揉麪)

11-10

非常簡單快手的早餐，晚上想吃小籠包也不用出去買了含水量大，所以麪皮非常鬆軟，關鍵提前一晚準備麪糰，大大節省了早上的時間用料麪糰麪粉200克酵母2克糖3克溫水150克肉餡豬肉餡250克生抽10克老抽5克蠔油5克鹽3克十三香少許...

無油低脂快手早餐之～麪包🍞蛋糕🍰

03-24

噹噹噹當～這次小仙女又來造福人類啦！一樣是無油快手早餐系列，依舊是自己想出來噠！希望大家喜歡哦😍٩( •̀㉨•́ )وget！這是我見過最快手的蛋糕🍰了✧*｡٩(^㉨^*)و✧*｡又鬆軟又好吃噠！無油低脂快手早餐系列還在不斷更新...

[快手早餐]無敵快手拌粉幹/煮粉幹

06-20

我打小就愛吃粉幹，我的寶貝也和我一樣愛吃😂，無論是拌粉幹，還是煮粉幹，都超級美味，比早餐店裏的粉更加Q彈，更有韌性！不過煮粉幹可是有技巧的哦，這個技巧其實非常簡單，就是提前將粉幹泡軟！掌握了技巧，兩分鐘你就能吃到拌粉，否則，半...

快手粉/面（早餐/宵夜)

01-22

比較少點外賣，因爲一個人點多了吃不完，點少了不夠吃，所以，煮麪成了我的得意作品。這個食譜主要是因爲平時小夥伴覺得有吸引力，所以特別寫一個流程圖出來，有啥吃啥按照自己分量套入即可。用料雞蛋1個肉卷一塊丸子2個青菜3顆...

有關快手無麪粉餐包的做法步驟和做法圖解