有關一分鐘牛奶燕麥粥的做法步驟和一分鐘牛奶燕麥粥做法圖解

一分鐘牛奶燕麥粥

12-13

這種方法做出的牛奶燕麥粥，牛奶味濃郁，而且特別快手！用料即食燕麥適量牛奶一袋黑芝麻適量一分鐘牛奶燕麥粥的做法前一天睡覺前，用一個可以微波的碗把燕麥先用冷牛奶泡上，放入冰箱冷藏起牀後，拿出泡好的牛奶燕麥，加入適量黑芝...

燕麥牛奶粥

04-13

家裏燕麥太多了，不知道怎麼吃的時候，想起了做燕麥牛奶粥用料燕麥克牛奶克水克燕麥牛奶粥的做法燒開水，放入燕麥，邊攪拌邊煮5分鐘左右，倒入牛奶，邊攪拌至燒開。2分鐘左右。出鍋...

一分鐘牛奶燕麥片

07-10

聽說🐷仔也有💩的煩惱……用料一分鐘即時燕麥片半杯水2/3杯牛奶隨意一分鐘牛奶燕麥片的做法桂格燕麥片原味即時那種半cup就能煮一大碗了冷水，能淹沒麥片就行微波爐1分鐘熟了長這樣加牛奶攪一攪長這樣～嫌淡加糖加蜂蜜都...

懶人五分鐘微波牛奶燕麥

08-22

絕對五分鐘能搞定的早餐，好吃有營養，最注意是簡單快捷，從開始動手到吃完過程不超十分鐘，趕班懶人居家必備！！用料即食燕麥適量水適量牛奶適量糖適量適量懶人五分鐘微波牛奶燕麥的做法用大碗倒入即食燕麥和水（可以不用開水）1:1...

三分鐘快手無糖巧克力燕麥牛奶粥/餅

03-08

#認真吃飯以前愛把愛吃的巧克力糖果直接放進去化掉，但最近愛上了巧克力原本的苦味，於是做一個無糖的叭。做成粥還是餅，還是外焦內流心，取決於牛奶和燕麥的比例和叮的時長。用料牛奶適量即食燕麥適量無糖巧克力粉/黑巧克力...

一分鐘快手減肥早餐燕麥酒釀粥

10-20

1，好多人覺得純燕麥非常難吃，加糖又不健康，所以教大家這樣一款早餐，既可以減肥，又可以飽腹，味道還不差吃哦！2，一定要選取純燕麥，配料只有燕麥的這種，不要用營養麥片代替，酒釀自制的買的都可以；用料燕麥適量開水適量酒釀適量一分鐘...

兩分鐘牛奶燕麥粥（微波爐）

01-05

自己一個人吃飯，懶得煮粥煮米飯又不想吃方便麪的時候，就該燕麥出鏡了，兩分鐘就吃上熱乎乎的粥了，還不用洗鍋哦！用料快熟燕麥1/4杯牛奶適量蔓越莓幹適量兩分鐘牛奶燕麥粥（微波爐）的做法大碗裏放快熟燕麥（即食燕麥也可以），倒入牛...

牛奶燕麥－三分鐘早餐

07-06

早上快速營養早餐，微波爐加熱時就可以去洗刷了，洗漱完開飯燕麥用的是非即食燕麥，熱量比較低用料牛奶250克燕麥一勺乾果一把牛奶燕麥－三分鐘早餐的做法牛奶➕燕麥➕蔓越莓藍莓拌勻，微波爐3分鐘...

五分鐘能量燕麥粥一碗端

03-23

上班日7點多早起，12點多才開始午餐。怎樣確保這5小時不會餓肚子，不會心癢癢的去找零食吃呢？這時候你需要一份飽腹感強的早餐，濃稠絲滑的燕麥粥、甜甜的香蕉、漿果、堅果，特別加入了燕麥麩，膳食纖維含量up～up～up，這一碗營養豐富...

5分鐘酸奶燕麥粥

12-05

5分鐘開吃用料生燕麥2勺每日堅果一小包酸奶100克5分鐘酸奶燕麥粥的做法燕麥放入碗中，放入2倍的水，微波爐高火3分鐘至燕麥開花。將開花的燕麥水倒掉，放入酸奶（濃稠點）堅果水果等，最後撒上少許海鹽（也可加胡椒調味）...

一分鐘搞定綠豆燕麥牛奶粥無糖版，快手營養兼美味

03-18

作爲一名正在減肥的學生黨，面對食堂里加糖的早餐無可奈何，想自己動手卻發現工具有限，最關鍵的是，室友都喜歡睡懶覺，我早起吃飯連用電熱壺燒開水都不方便怕吵到她們，有時候要上課又趕不及煮粥，偶然發現一個好辦法，既能節省時間...

5分鐘簡易的早餐（牛奶燕麥）

04-29

明天要復工了，悠哉悠哉做早餐的日子離我遠去。所以…這款5分鐘的快手早餐上線了。用料燕麥手抓一把或者獨立一小包純牛奶1包白糖看心情，不加也可5分鐘簡易的早餐（牛奶燕麥）的做法小飯碗的水一碗、加燕麥一起煮到小小的冒...

雞蛋牛奶燕麥粥5分鐘快手早餐

03-24

超級快的一道早餐，早上喝一碗，元氣滿滿！燕麥是即食的，也可以換成早餐小餅、早餐穀物什麼的，都OK！關鍵是要即食的，因爲趕時間哈哈😄方子是一人份。用的這位大大的方子自己做了好幾次，確定了用量和步驟後整理了一下。用料牛奶25...

一分鐘早餐:燕麥牛奶粥

06-09

快手，營養。你肯定問這麼簡單的菜譜還需要分享？嘿嘿，我除了記錄美食筆記外，還想與大家分享每個細小環節我是如何注意營養不被破壞的。（吐舌）供大家交流參考哈！。用料燕麥3湯勺水150ml~200ml牛奶200多ml一分鐘早餐:燕麥牛奶粥...

一分鐘牛油果燕麥早餐！

03-02

酸奶和麥片能夠產生的熱量很低，而且服用燕麥可以有一定的飽腹感。可以把它作爲正餐食用。減肥效果比較好，酸奶當中也有很多的蛋白質。牛油果有降低血糖、保護心血管、美容養顏、改善便祕等功效。用料牛油果1個燕麥吃多...

牛奶燕麥米粥

09-08

相比即食燕麥、傳統燕麥等精加工的燕麥，原粒燕麥米的營養價值保留是最爲完整的。煮熟的燕麥米口感Q彈富有嚼勁，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐極棒！今天分享的這道方子，香濃甜滑的牛奶搭配麥香十足的燕麥米，再加上紅棗...

5分鐘牛奶燕麥粥

01-26

最近愛上了這個簡單快手的早餐🥣很多時候上班來不及做一些複雜的，這個教程絕對讓你快手吃上熱騰騰的燕麥粥。待會公司分享給同事，吃過都想要菜譜哈哈哈😄用料牛奶一盒燕麥片50g水300克冰糖10克雞蛋2個蔓越莓適量5分鐘牛...

10分鐘簡單燕麥粥

06-28

用料燕麥片量米杯一杯半雞蛋1個胡蘿蔔1/4魷魚乾半隻燕麥片破壁杯兩杯10分鐘簡單燕麥粥的做法先將紅蘿蔔切粒備用魷魚乾我只用了魷魚須的部位，喜歡吃的可以用整隻，洗乾淨之後切粒熱鍋冷油，待油熱了放紅蘿蔔粒炒，炒出紅油之...

五分鐘早餐木瓜燕麥粥

05-17

減肥健身的兄弟姐妹們燕麥粥非常飽腹！快來試試！用料燕麥片（非即食）30克牛奶225克木瓜半個，180克香蕉（可無）1根（最好皮開始發黑）藍莓隨意奇亞籽隨意枸杞5克紅棗3顆五分鐘早餐木瓜燕麥粥的做法木瓜削皮切塊（最好是熟木瓜），香蕉切塊，...

5分鐘快手早餐—南瓜燕麥牛奶粥

04-01

這個早餐完全就是突發奇想，冰箱裏剩下昨晚沒喝完的南瓜湯，配上我平時早餐吃的桂格燕麥。不想分開加熱（因爲懶），乾脆一起煮啦。用料牛奶適量南瓜適量燕麥適量冰糖兩顆5分鐘快手早餐—南瓜燕麥牛奶粥的做法前一天晚上把南瓜...

【一分鐘早餐】水果燕麥酸奶罐子

10-05

一分鐘就能做好的快手早餐，酸奶罐子顏值高，塑料袋+雞蛋煎餅，梅森罐+各種新鮮水果，你選擇哪個畫風？【微信搜尋zingfood，觀看更多精彩原創美食視頻+動圖食譜】用料酸奶適量燕麥一瓶底葡萄乾20顆西瓜5塊桂花糖一小勺花生20顆櫻...

微波爐兩分鐘牛奶麥片粥

06-13

很多人早晨起來，沒有時間做早餐，今天交大家一個快速又健康的減肥早餐！用料牛奶一袋(120克-80克不等)燕麥片八勺（根據個人飯量可以有所調整，家用小勺就可以）糖或者（木糖醇）三克（可以不放）微波爐兩分鐘牛奶麥片粥的做法牛奶沒過，麥...

牛奶燕麥粥-2分鐘搞定快手營養早餐

05-18

這是我吃了很多年的早餐，現在不到兩歲的孩子也跟着我每天吃，口感軟糯，燕麥促進腸胃蠕動，牛奶補充鈣和蛋白質，還可以補充水分，早晨吃了真的很舒服。最重要是真正的簡單快手，看到下廚房的方子基本上都要用到奶鍋之類的，你們不覺...

【5分鐘瘦身早餐】燕麥片牛奶