拒絕發胖，合理貼秋膘，蠔油杏鮑菇
進入11月，溫度直線下降。上週還穿着短袖，這周就有裹上棉衣的衝動。和衣服厚度一起增加的還有皮下脂肪的厚度，氣溫下降，吃東西有了更合理的藉口。北方呼呼滴吹啊，不多吃點我被吹跑了怎麼辦！每年秋冬季節，小夥伴們見我一次就會...
營養月子餐（含哺乳期）——科學坐月子拒絕肥胖
記錄我的二胎月子餐專用。過了月子期做了適合當月子餐的菜也會放在這裏。雖然不想再生了……還是整理起來留個唸吧。有需要的朋友可以參考。先寫幾點注意，後面再整理完善:1.惡露沒幹淨之前少吃活血的東西:當歸，桂圓，紅糖...
🔥攪一攪就能完成的全麥麪包㊙️拒絕肥胖！
來分享一款無油無糖的全麥麪包，天氣越來越熱了很多姐妹都在減脂，在努力變瘦變美爲了穿上那美美的裙子，這款麪包當早餐是不錯的選擇，熱量非常友好，與其說是麪包吃起來更像饅頭，口感豐富越嚼越香。不用揉麪‼️不用出膜‼️不用發...
拒絕
太累了用料蛋液克11他現在拒絕的做法兔兔來來來...
古方丨拒絕脫髮、緩解姨媽痛的黑芝麻鹽
芝麻鹽具有止痛、緩解姨媽痛、神經痛、調整內分泌、荷爾蒙、止血等功效，是自然平衡飲食中非常重要的一道料理。綜合了暖廬中醫和野口清美的方子，在此記錄。用料黑芝麻一把鹽少量古方丨拒絕脫髮、緩解姨媽痛的黑芝麻鹽的...
懶人減脂餐午餐記錄，輕鬆月瘦五斤，拒絕肥胖❌
分享➕記錄諾媽一個月的減脂餐午餐，諾媽是個貪嘴並且愛吃高碳水的人，還不愛運動，不懂如何吃的寶寶可以參考下我的午餐搭配，一起加油💪科學減脂，不節食，不吃藥，健健康康的瘦下來，這是我的宗旨！因爲比起健康瘦不值一提🤪🤪喜歡的...
“冷泡茶”夏日解暑，拒絕各種發胖飲品
近兩年很火的冷泡茶，有人說源於日本，有人說源於臺灣人發明，無論怎樣，它就是顛覆了傳統沸水泡茶的方法。【劃重點】解釋個小誤區，有好多朋友問冷泡茶一定要用冷水衝嗎？這裏的冷水其實指的是⚠️常溫水⚠️給大家推薦的這套磨功夫...
拒絕發物的養生菜
很多人都有遵醫囑“勿食發物”的時候，發物包含:牛羊肉、海鮮、鯉魚、菌類等等，日常蔥椒蒜香菜都歸於此類。這時候做飯就必須要清淡保守了。用料豬小排500克土豆三個胡蘿蔔一個青椒二兩花椒20粒青海鹽少許拒絕發物的養生...
百香果漢堡馬卡龍：拒絕齁甜，以胖爲美
“我完全按配方製作，爲什麼會失敗？”這是做馬卡龍最無語的問題完整配方及更多內容，詳見微信公衆號：落甜用料百香果若干百香果漢堡馬卡龍：拒絕齁甜，以胖爲美的做法先製作內陷，冷藏備用漢堡馬卡龍的麪糊擠入、晾皮烤制、出爐、...
雞蛋餅——拒絕路邊攤
從小就愛吃雞蛋餅。爸媽總是看着我不讓買路邊攤的，不衛生。疫情期間好好研究一下，沒有專業用具的情況下怎麼攤出好吃的雞蛋餅。用料香菜2顆雞蛋5個大蔥1/4根醬牛肉適量（愛吃啥肉準備啥肉）香辣醬適量甜辣醬適量香腸2根麪粉...
又糯又香就算長胖也不拒絕——粉蒸五花
食物講究豐富的口感，以香、糯、鮮爲底色，微辣、微鹹混合回味的微甜，入口即化，這就是與衆不同的粉蒸五花肉。用料五花肉400克蒸肉米粉200克郫縣豆瓣1瓷湯勺姜米2小勺蒜米1小勺花椒10粒生抽1—1.5勺料酒1勺耗油1勺鮑魚汁1勺...
🔥鮑魚燜雞~人間絕味.誰人可拒絕
鮑魚燜雞一上桌就是全場的焦點，金黃油亮，鮮香撲鼻，香到不可思議！鮑魚煲雞是一道色香味俱全的名餚，屬於粵菜系，是道經典的國宴粵菜。用料雞半隻鮑魚6只姜3片蒜3瓣青紅椒各1個小米椒1個蔥白1段啤酒1罐柱侯醬2勺老抽半勺鹽.雞...
拒絕油炸！烤箱烤翅
快來做起來吧，孩子很愛吃！用料雞翅6個雞蛋1個味極鮮醬油適量芝麻適量孜然適量姜三片玉米澱粉適量鹽少許麪包糠一小碗拒絕油炸！烤箱烤翅的做法雞翅解凍，兩面劃兩個口子，碗中加入除雞翅和麪包糠的所有材料攪拌均勻，放入雞翅，抓...
㊙️養髮神方《桑葚膏》，拒絕脫髮白髮‼
前幾天刷到一條貴州衛視養生欄目的醫生分享的桑葚膏，有烏髮生髮、補血、補肝腎、去黑眼圈、養顏美容、預防衰老等功效。“烏髮生髮”這一條是我急需，偶爾壓力大掉髮掉得我心疼，趁着休息，我改動了方子嘗試做一下，有其它經驗...
無法拒絕的美味紅糖發麪餅餅（3-4人份）
獨愛紅糖。用料中筋麪粉500克溫水250克酵母3克內餡料紅糖80克+麪粉35克白糖15克食用油適量無法拒絕的美味紅糖發麪餅餅（3-4人份）的做法麪粉500克,150克溫水+15克白糖攪拌後加入3克酵母倒入麪粉中攪拌成絮狀，繼續加入100...
拒絕秋膘！不胖的秋季最美零食！
老話講：一層秋雨一層寒！這周，又下了一場雨的帝都越來越冷了。每到天冷的時候就特別想吃吃吃，但沒到飯點兒呢，吃點啥好呢？最合適不過的，莫過於堅果類的食品，比如花生瓜子核桃杏仁，體積小，還需要剝殼，能一直吃着，手和嘴都不寂寞~但...
絕對不發胖的栗子燉白菜雜蔬
秋日的栗子軟糯可口，白菜勝過百菜，加入雞腿肉和雜蔬齊燉，貌似平淡無奇，實則健康養生。用料白菜若干片栗子若干金針菇和黑木耳若干琵琶雞腿一個油，鹽少許絕對不發胖的栗子燉白菜雜蔬的做法栗子用鍋蒸熟雞腿去骨，去掉多餘的雞...
有人會拒絕炸雞嗎 ？！
宅家，把每個人都逼成了美食達人。還有什麼是想吃而吃不到的呢？做它！你的家屬孩子會愛你➕1分。別嫌少，愛就是這樣一點一滴積累起來的！OK？一頓爆做！用料雞蛋3個炸雞粉½包醃料：蔥姜有人會拒絕炸雞嗎？！的做法雞翅劃刀。洗淨血水加...
煮雞蛋，拒絕地球色
我媽媽告訴我，小時候我吃雞蛋特別挑，如果雞蛋黃外面是深灰色，我起名是地球色哈，我就不會吃，如果是金黃色就吃，如果流黃，也不吃🤭事實證明深灰色的蛋黃是煮過了，流黃是不熟，金黃色的相信是大部分人喜歡的樣子，口感也最好，爲此我特...
拒絕小腹婆
•拒絕小腹婆......向小肚肚say"NO"~‼️‼️‼️春日消脂聖品"IDEALFUEL理想燃料"3日斷糖計劃......確切實行中~‼️‼️今日午餐,含堅果顆粒、添加C8MCT的繽紛莓果能量棒。下午茶,含3種礦物質、10種維生素、富含膳食纖維的血...
拒絕開裂，拒絕收腰的酸奶輕芝士
一個四寸的量。翻倍可做橢圓形模具一個。用料黃油15克牛奶30克奶油奶酪45克蛋糕粉9克玉米澱粉6克蛋黃20克酸奶5克檸檬汁1克朗姆酒2克蛋白41克細砂糖25克拒絕開裂，拒絕收腰的酸奶輕芝士的做法奶油奶酪稱好放盆裏用手掌...
豆芽炒肉-拒絕出水
炒過豆芽的人都知道，有豆芽參與的菜，比如炒合菜、豆芽炒肉等，炒制的過程會產生大量水，影響品相和味道。因此，像這種含水量極大的蔬菜，包括黃瓜，當把水殺乾淨之後再炒，不僅口感更脆，也容易炒香和上色😁自己試了幾次，炒的過程幾乎...
戚風蛋糕 拒絕失敗！
做過無數次失敗的戚風蛋糕，真的要把我氣瘋了！參考了君之和小至的房子。快來做一個零失敗的戚風蛋糕吧，獻給和我一樣的小菜鳥用料雞蛋4顆低筋麪粉70g色拉油/玉米油40g糖100g水40g戚風蛋糕拒絕失敗！的做法工具一覽材料一覽...
絕對沒有寶寶會拒絕這樣吃雞蛋！
雞蛋真的可以說是非常“兩面派”啦，爲什麼這麼說呢？雞蛋表示很冤枉啊！因爲對於雞蛋，喜歡吃的寶寶高興到起飛，恨不得頓頓都有，無論何種做法；厭惡吃的寶寶覺得難以下嚥，又幹又沒味道，尤其是白煮蛋。其實想要寶寶吃雞蛋哪有那麼難...
提前拒絕的早餐2021.02.06
這週末是農曆年前最後一個公休，只有一天。昨晚二寶跟着姐姐睡了，爸爸一看樂了說，明天早餐別叫我，我要睡到自然醒用料雞蛋1個菜花半朵山芋饅頭1/3個牛奶200克提前拒絕的早餐2021.02.06的做法山芋饅頭饞了好久蔬菜是昨天剩...