剁椒雞肉燕麥粥
用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克娃娃菜¼顆優形燒烤味即食雞胸肉1塊開水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味壇壇香精選剁椒醬1茶匙海天草菇老抽¼茶匙剁椒雞肉燕麥粥的做法即食雞胸肉切小塊娃娃菜切絲起鍋燒油...
燕麥雞肉粥
用料即食燕麥片4大勺玉米粒適量雞胸肉5片鮮蘑適量玉米油適量鹽少量燕麥雞肉粥的做法雞胸肉切絲，鮮蘑切丁。我用的小奶鍋10分鐘左右煮好哈。鍋底少量油講雞胸肉和鮮蘑放入，雞胸肉炒變色，加入水和玉米粒煮熟。放入即食燕麥...
雞蛋燕麥粥
簡單、美味的營養早餐，最適合上班一族。用料雞蛋一隻燕麥片半碗蔥花少量（可不加）雞蛋燕麥粥的做法準備材料，我用桂格的燕麥片，半碗，是一個人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麥片下鍋，最後煮沸三分鐘，喜歡的可放蔥花。美味的雞蛋燕...
減脂—滑蛋雞肉燕麥粥
燕麥是減肥健身朋友飲食中經常出現的食物，周圍有很多朋友說“燕麥太難吃了，像豬食…”，的確，如果不加牛奶堅果單獨的泡燕麥很難下嚥。所以今天分享一道燕麥粥給大家，做法簡單，食材搭配靈活，也很好吃，快來試試吧❤️用料燕麥適量...
奶油番茄雞肉燕麥粥
一般燕麥都是甜的吃法，可是有時候就是想吃點鹹的呀~~用料西紅柿1個雞胸肉50克燕麥50克鹽，黑胡椒，奶油番茄雞肉燕麥粥的做法雞胸肉切小塊用鹽，醬油，黑胡椒醃上番茄切小塊放入鍋裏翻炒，等到出汁把醃好的雞胸肉倒進去一起翻炒...
剁椒雞胸肉
用料雞胸肉塊剁椒勺金針菇剁椒雞胸肉的做法雞胸肉切片，切好用生粉抓一抓，金針菇切段。盤子裏鋪一層雞肉，再一層金針菇，再雞肉，再金針菇，最上面一層剁椒蒸~...
雞肉燕麥粥
用料燕麥35克三色藜麥25克雞胸肉1塊雞蛋1個青菜少許鹽適量胡椒粉適量日本料酒適量雞肉燕麥粥的做法雞肉切片（我比較喜歡大口肉的感覺，喜歡的話切粒切絲都可以，均勻一點就好）用日本料酒、鹽、胡椒粉醃製一下，我還加了點花椒...
燕麥雞蛋粥
之前減肥那會兒買了很多燕麥，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡飯的方法煮一次。用料雞蛋個1鹽3克燕麥35克燕麥雞蛋粥的做法先把雞蛋打碗裏，加一些鹽。鍋裏放清油，油熱了以後把雞蛋下鍋雞蛋熟了以後加適量水，我是一...
雞絲燕麥粥
家裏煮了雞湯，不想吃雞湯麪就想了個快手雞絲粥，因爲加了雞湯，所以味道特別鮮美，加上即食燕麥和黑麥麩，健康指數一百分。用料雞湯適量雞肉適量鹽少量黑麥麩適量即食燕麥片適量胡椒粉自選雞絲燕麥粥的做法將雞湯中的整塊雞肉...
雞肉燕麥粥（減脂用）
綜藝看到的食譜，先記下來感覺比泡牛奶更喝我胃口用料燕麥片60雞胸肉1塊大蔥0.5根辣椒1個鹽2克雞肉燕麥粥（減脂用）的做法加入材料，放微波爐叮3分鐘就好啦！...
栗子南瓜雞肉燕麥粥
用料燕麥適量栗子南瓜雞肉燕麥粥的做法如圖如圖...
剁椒炒雞肉
從小愛吃雞肉，兒時過年家裏總會有這道菜！今年沒回家，自己動手，解解饞！用料雞腿肉適量薑絲適量蔥花適量剁椒適量耗油適量鹽適量醬油一勺剁椒炒雞肉的做法把雞肉切小塊，各種配料切好！鍋裏不放油，倒入雞肉，放適量鹽，幹炒一會倒入油...
瘦肉燕麥粥
健康養胃快手粥全家男女老少都適合吃做出來還只需要幾分鐘甜的燕麥讓我做個早餐還可以當飯吃實在太膩這款鹹味的燕麥粥是我以前生病時候外公給我做的雖然我做不出他那樣的美味不過還是很喜歡吃家人生病腸胃不好或者老...
燕麥雞粥
燕麥米算是膳食纖維...而膳食纖維不會轉換成糖，所以碳水化合物的米飯啊饅頭啊什麼都來得健康....孕期被醫生到死趕緊改善飲食，拋棄碳水化合物....用料燕麥米100g雞半隻草菇幹（菌幹都行）七八個薑片胡蘿蔔可加可不加瑤柱幾...
板栗雞肉大米燕麥粥
孩子很喜歡，下次可以再加點兒蔬菜用料生燕麥片30g大米100g生板栗100g雞琵琶腿肉70g生抽少許料酒少許澱粉少許鹽2g白胡椒粉一丁點兒板栗雞肉大米燕麥粥的做法1,琵琶腿肉切小丁，用生抽，料酒，白胡椒粉，手抓拌勻，多抓會兒，醃五分...
剁椒香腸燕麥粥
用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克開水250克雙匯肉花腸1根娃娃菜¼顆🔸調味壇壇香精選剁椒醬1茶匙剁椒香腸燕麥粥的做法娃娃菜切小塊放入鹽水浸泡10分鐘洗淨肉花腸斜切片起鍋燒油加入胡蘿蔔丁➕玉米粒➕青豆粒翻...
椰肉燕麥粥
突發奇想。一種可糖水可是粥神奇物種喜歡喝糖水就少放燕麥和西米。喜歡喝粥就多放ps:弟弟們很喜歡用料椰肉適量西米適量奶粉適量燕麥適量白糖適量椰肉燕麥粥的做法放適量的水煮沸。放入椰肉煮十幾分鍾。（椰肉外面一層...
鹹味燕麥粥-牛肉丸燕麥雞蛋軟麪條
工廠條件有限不想外食恰好有的潮汕牛肉丸原味燕麥片雞蛋上海青就煮了一鍋很溫暖意味的好吃燕麥早晨更多是牛奶雞蛋煮香滑滑吃原味現在這樣吃鹹香可口燕麥這次放少了些應該再多些煮出糯糯滑滑的感覺亮點我給麪條呢好吃...
剁椒柴雞肉
和一對雙胞胎兄弟學的菜--雲南菜！簡直下飯神器呀！用料雞胸肉一塊杭椒10根左右青泡椒適量紅剁椒一湯勺鹽適個人口味添加剁椒柴雞肉的做法杭椒洗淨備用杭椒切小圈野山椒，超市有賣！紅剁椒，自家做的，超市買的也行，依個人口味添加...
寶寶南瓜雞肉燕麥粥
這是一道暖選單上必不可少的佳餚。營養美味，又簡單易學。這次充分使用燕麥來調製這份粥，燕麥粥中含有豐富的營養成分，特別適合低月齡的寶寶，爲了調和口感和味道獲得寶寶芳心，也加入了高湯調味～用料大米1湯匙南瓜約50克燕麥1...
雞蛋燕麥粥
每次早晚不知道吃什麼，首先想到的就是這個粥了。用料雞蛋1個燕麥片30克燕麥麩10克黑芝麻粉10克紅糖5剋剋雞蛋燕麥粥的做法把所有的食材一起放鍋裏煮，我喜歡濃稠的，所以水放的不多。這次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麥和...
剁椒牛丸燕麥粥
用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克開水250克牛筋丸4個上海青2顆桂格原味即食燕麥片40克🔸調味壇壇香精選剁椒醬½茶匙剁椒牛丸燕麥粥的做法牛筋丸切小塊上海青摘小片切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒油加入胡...
番茄雞胸肉腸燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——番茄雞胸肉腸燕麥粥用料小蔥2根番茄1個玉米粒25克美好黑胡椒雞胸肉腸1個清水250克桂格奇亞籽混合即食燕麥片48克🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙海天蠔油1茶匙黑胡椒碎適量番茄雞胸肉腸燕麥粥的...
剁椒雞腿肉
簡單易學，低脂好吃用料雞腿2只料酒2勺椒鹽5克剁椒2勺耗油1勺生抽2勺蔥2根姜1片蒜3瓣剁椒雞腿肉的做法雞腿切小塊放入碗中，倒入所有調料，醃製半小時將醃製好的雞肉放入鍋中蒸半小時即可...
剁椒雞肉
許多年以前我是深圳某個小角落一家小公司的一個小職員，附近有一家小飯館，叫“三毛湘菜館”，我超喜歡吃他家的剁椒炒雞肉，每天中午點外賣都點這個。後來小飯館不知道是倒閉了還是搬走了，再也沒得吃。多年後我閒來無事自己琢...