芹燕蝦粥
今天的粥裏沒有米喲！不過吃起來QQ的呢，味道棒棒噠！用料生燕麥片100g蝦皮10g芹菜40g食鹽少許香油少許水700g芹燕蝦粥的做法準備食材：生燕麥片、芹菜、蝦皮砂鍋中加入700g的水燒開後，加入洗淨的燕麥片，中小火熬製。芹菜去除老...
芹菜燕窩
芹菜有降壓安神，清熱解毒，瘦身減脂的效果，而桂花可以美容養顏，清新口腔。此款燕窩，清新淡雅，從視覺、味覺、營養價值等方便都非常適合夏天食用，冰鎮口感更佳哦~用料芹菜三棵桂花少許冰糖適量燕窩一盞芹菜燕窩的做法準備材料...
燕麥芹菜豬肉粥
就好吃，沒啥故事用料燕麥2把提前泡發3小時大米1把洗淨後提前半小時用鹽和油醃製豬肝半兩到一兩當日新鮮豬肝，用澱粉，洗米水揉洗豬頸肉/豬臉肉/梅頭肉切大片，醃製芹菜2根切段紅蔥頭3瓣切碎燕麥芹菜豬肉粥的做法前處理：1.大...
芹菜，檸檬，燕麥鮮釀酵素
春天裏排毒小清新😊--這是我給這款酵素起的名字。這款鮮釀的主要食材是芹菜，芹菜含有大量膳食纖維，有助於血管，腸胃排毒。它具有清熱解毒、利尿消腫作用。芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排出。芹菜經腸內消化作...
粗纖維減脂快手早餐-芹菜葉燕麥蛋餅
營養均衡的早餐要有粗糧，維生素，蛋白質和膳食纖維。這個芹菜葉燕麥蛋餅可以滿足好幾項營養素，再加一杯牛奶或者五穀豆漿，來幾顆堅果，就是營養非常全面的早餐啦～用料芹菜葉100g雞蛋1個麪粉10克即食燕麥片50克油3克粗纖維減脂...
早餐｜快手芹菜燕麥粥
懶得早起？不樂意提前煲粥？其實，用燕麥一樣可以複製粥的口感！加點芹菜，讓早餐更健康，給平淡的粥增加新鮮的口感！另外，芹菜和燕麥都很低卡喲！不用擔心吃胖胖Y(^_^)Y！份量是1～2人份，不過自己看着鍋子大概可以估計要吃多少吧。。。不...
一芹兩吃 芹菜炒香乾&芹葉蛋餅
用料芹菜一芹兩吃芹菜炒香乾&芹葉蛋餅的做法芹菜嫩葉切碎；雞蛋➕鹽、料酒、少許水打蛋液芹菜葉➕蛋液混勻倒入熱油鍋中煎至凝固藉助碟子翻面繼續煎至兩面金黃色切塊裝盤芹菜葉蛋餅芹菜段、香乾絲、胡蘿蔔絲、蒜片；...
燕窩燕麥
御用減肥早餐，營養又健康。用料燕麥按自己食量燕窩4克鹽少許燕窩燕麥的做法1⃣️鍋裏放一碗水，水沸後放燕窩，加入食鹽煮稠➕入燕窩可以開吃，燕窩是我先燉好的無糖。放法微信有教。...
如何泡發燕窩燕餅燕囊絲燕碎？
燕窩#養肺陰、化痰止咳、補中益氣、治虛損勞，可用來整腸健脾，調理呼吸道及強化肺部功能等。女士、小孩、孕產婦、病後康復者及吸菸人士等最爲適宜。燕窩的補益作用極佳，有“壯陽益氣、和中開、添精補髓、潤肺、止久瀉、...
簡單美味☞芹菜粥(芹菜葉✔花生碎✔大米✔小米✔燕麥碎✔香蔥✔健康減肥又飽腹)
平時吃芹菜的時候經常扔掉芹菜葉，殊不知芹菜葉特別適合煮粥誒！清清爽爽，還健康，煮粥還沒有芹菜莖部那種難聞的味道✔用料芹菜葉一把芹菜的葉子大米如圖小米如圖燕麥碎(麥糝)如圖花生碎如圖味好美白胡椒粉1/2勺水1.5L簡單...
香菇芹菜燕麥糙米粥（素食版）
先把菜譜發了，晚上再慢慢補😅用料糙米20克燕麥20克大米10克芹菜適量香菇2朵雞蛋1個油適量鹽適量香菇芹菜燕麥糙米粥（素食版）的做法糙米和燕麥米要提前8小時泡發，幹香菇也提前泡發，泡香菇的水不要倒掉！泡發後的雜糧米里加一...
5分鐘快手早餐：蝦仁芹菜燕麥粥
早餐是一日三餐重頭戲，不光要有營養，還要有速度（起不來呀，起不來）。今天泉水教你一道營養美味的快速早餐。用料燕麥片1小碗芹菜適量胡羅卜適量薑絲少許鹽少許5分鐘快手早餐：蝦仁芹菜燕麥粥的做法一碗燕麥片大約加4碗水，大火...
芹菜香蔥燕麥餅
用料芹菜150g燕麥片10g雞蛋1個麪粉1勺牛排10克胡椒粉少量鹽少量芹菜香蔥燕麥餅的做法所有材料混合在一起電餅檔加熱出鍋，裝盤...
芹香燕麥鹹湯
對比熬粥我們這的人還是喝類似稀飯的湯比較多，而且做起來大部分都很簡單。用料芹菜葉十來片燕麥一把麪粉兩勺鹽適量芹香燕麥鹹湯的做法早上爲了快，直接用炒鍋了😂燕麥加兩碗水煮開。芹菜葉剁碎水開後，兩勺麪粉加水攪拌成...
芹菜燕麥粥
用料燕麥小半碗芹菜一瓣胡蘿蔔半個鹽一茶匙水一大碗芹菜燕麥粥的做法燒水，切菜：選擇適量胡蘿蔔及芹菜切小丁。中等大小即可。把水倒在煱中，等出魚眼泡時放入一匙鹽，倒入胡蘿蔔丁及芹菜丁。等到水上下翻滾，沸騰時候，一點點倒...
水芹
用料鹽1-2克水芹一小捆生抽適量油適量水芹的做法水芹焯水，水開後放入洗好的水芹，15秒左右鍋中熱好油，水芹切斷，倒熱油加少許鹽和生抽，攪拌均勻小貼士焯水時間不宜過長，否則容易變老...
快手菜香乾炒香芹(芹菜，歐芹)
不吃芹菜的我居然很喜歡芹菜味的香乾有沒有人和我一樣呀！還有我不吃蔥但是喜歡蔥油拌麪🍜用料豆乾6正方塊或3長方塊香芹/芹菜一把生抽一小勺鹽一丟丟食用油大蒜3瓣快手菜香乾炒香芹(芹菜，歐芹)的做法香乾切片，薄一些比較...
歐芹馬蹄燕窩飲—減壓安心神，春天味道我知道【易小燉燕窩廚房】
春節過後，南方很多地區氣溫陡然上升，彷彿直接進入了夏天。由於季節的更替、溫差的顯著變化會影響人的血壓，所以春秋這兩個季節也是高血壓疾病的高發期。爲了預防這類疾病的發生，應當在生活中養成良好的習慣和規律作息，避免...
芹菜【芹菜拌腐竹】
用料腐竹克芹菜根胡蘿蔔根芹菜【芹菜拌腐竹】的做法芹菜紅椒腐竹焯水鹽雞精白糖米醋香油拌勻。小貼士芹菜拌腐竹是浙江省傳統的名菜，主料是芹菜、腐竹，配料是香油等，調料爲味精、食鹽等，透過涼拌的做法而成（香哈）...
蒸芹菜葉 辣炒芹菜葉
非常時期任何菜都不可浪費，哈哈哈關鍵是還這麼好吃😁用料芹菜葉五顆芹菜雞蛋一個麪粉兩湯匙蒸芹菜葉辣炒芹菜葉的做法菜葉洗乾淨控水拌上面粉。普通麪粉就可以，家裏有玉米麪粉也可以放點水開後，下鍋蒸四分鐘，別蒸太久會粘...
燕麥燕窩
用料燕窩3~5克燕麥適量冰糖適量燕麥燕窩的做法燕窩泡發好（1~2小時），撕開瀝乾水分備用。燕麥加水泡2小時左右。燕窩放進燉盅裏，隔水慢燉30~35分鐘，出鍋前5分鐘放入冰糖。.燕麥放入高壓鍋按煮粥功能20分鐘即可。燉好後的燕窩...
水芹
用料豬肉水芹的做法晚上晚上...
芹菜雞絲燕麥粥
早上不要只喝白粥，粥裏食材豐富一點，不僅好喝很多，也保證了營養，我在粥裏放了芹菜，雞絲，然後用燕麥粒和大米一起熬起來，你還別說，粥裏放點芹菜，味道真的不錯呢。用料大米80克燕麥米25克芹菜一小把雞胸肉100克胡蘿蔔小半根水120...
芹菜調肉絲(芹雞)
芹雞，這是我家鄉經典菜式，酒宴上的常在。兒子的最愛，也是媽媽保留菜之一。清爽可口，老少咸宜，四季皆可。不容錯過!用料芹菜適量豬肉絲(最好選裏脊、雞絲也行)適量雞蛋1個香油、鹽、甜油(生抽)、醋少許芹菜調肉絲(芹雞)的做...
簡單快手健康低脂系列之一～芹菜胡蘿蔔全麥燕麥雞蛋餅
掉秤上癮，只要和減脂有關的食譜我都愛研究一下，這是自己的改良版～用料雞蛋2個胡蘿蔔半根細芹菜4根燕麥片適量黑全麥適量黑胡椒適量鹽適量簡單快手健康低脂系列之一～芹菜胡蘿蔔全麥燕麥雞蛋餅的做法將芹菜、胡蘿蔔切碎，加入...