營養湯圓
用料糯米粉500克黑芝麻適量天獅螺旋藻2-3粒白糖適量營養湯圓的做法螺旋藻倒入一份的糯米粉中拌勻，兩份糯米粉都用熱水和好，切記一定要熱水，開水稍晾一會就可以，水溫低了面會在做的時候開裂，不好成型！面搓條，兩個纏在一起，然後...
紅薯餡 琉璃湯圓 花朵湯圓柿柿如意湯圓 低卡又營養
年年都要做點琉璃湯圓，明天就是元宵節了，又到了做湯圓的時候，正猶豫炒花生芝麻餡麻煩的時候，看到了餐桌上昨天剩的兩根烤地瓜，突發奇想就做紅薯餡吧，營養低卡又好吃。按我的性格做湯圓當然也不能做普通湯圓了，去年做的火龍果...
營養圓子湯
用料肉末500克雞蛋2個其餘看着辦反正將肉調好味道調好就行澱粉兩勺胡蘿蔔半個香菇一個青菜適量營養圓子湯的做法將鹽兩勺，澱粉兩勺，味精一勺，醬油一勺，雞蛋，姜，蒜放入肉末中攪拌均勻。將胡蘿蔔切好，你也可以切成你喜歡的形狀...
營養美味湯圓
一個人的早餐或者晚餐營養又方便快捷用料糯米粉適量白砂糖適量紅棗幾顆枸杞幾顆玉米少量營養美味湯圓的做法糯米揉成麪糰洗淨棗子，枸杞，熟玉米粒放鍋裏適量的水水滾後，糯米糰搓成丸子狀，放鍋裏湯圓浮起來就煮好了，放入白砂...
湯圓餡（營養版）
做出來的的絕對好吃。用料黑芝麻適量。核桃適量。花生。適量糖。適量動物油適量湯圓餡（營養版）的做法把它們攪拌在一起。放到冰箱冷藏，想用的時候可以拿出來。小貼士可以放兩三個月。注：手機內存不足拍不了圖，對不起啊。...
養顏營養湯
用料豬蹄半隻黃豆1小量杯(米杯）姜兩片片芹菜兩顆根鹽，雞精適量料酒1勺胡椒粉適量養顏營養湯的做法豬蹄斬件，黃豆冷水浸泡5～8小時，芹菜切丁豬蹄洗乾淨放入高壓鍋中，注入清水，水量大概能淹沒豬蹄就好，加兩片姜，一勺料酒，大火燒開，...
最好吃的營養湯圓
北方人吃元宵，南方人吃湯圓。但是身爲北方人的我，還是更愛湯圓，皮薄餡大，咬一口都可以流出來的感覺實在是太棒了！今天我包的這兩款湯圓非常好吃，按照配比操作很容易成功，老爸說比外面賣的好吃多了！用料糯米粉適量黑芝麻80g花...
營養鴨湯
難得閒下來的休息天，不想吃外面加濃湯寶七七八八調料的湯，就自己動手煮了一鍋用料鴨半隻玉米一根白蘿蔔半根香菇幹十朵鐵棍山藥一根藕一小節姜八片花椒5粒料酒勺營養鴨湯的做法香菇幹泡發半隻鴨剁小塊，洗淨後冷水下鍋放...
營養湯
每次女兒上桌前都說，媽媽你怎麼天天、頓頓都是紫菜湯啊。我說現在肉吃不起啊，今天狠下心買了點肉💔爲了孩子，再貴也要買啊用料夾心肉（前腿肉）400克雞腿菇2個，因爲比較小青蛾15個營養湯的做法夾心肉（豬肉，你去肉攤跟老闆說要夾...
營養菌湯
用料香菇18朵木耳適量豬瘦肉150g香菜少許醬油一勺香醋半勺耗油兩滴食鹽少量澱粉適量營養菌湯的做法香菇切小朵用熱水灼一下，木耳泡開切小塊，豬瘦肉切絲後用油和澱粉醃製半小時（爲了讓瘦肉軟嫩）鍋中倒入水，燒開水後放入木耳...
營養骨湯
用料北芪豬骨地蟲草花膠仔花生蜜棗牛肝菌枸杞茯苓營養骨湯的做法地蟲草、花膠仔、花生、蜜棗、牛肝菌、枸杞、北芪、茯苓清洗乾淨備用鍋裏放入足夠量的清水，將地蟲草、花膠仔、花生、蜜棗、牛肝菌、枸杞、北芪、茯苓放...
酒釀蛋湯圓，營養早餐，美顏補血
非常喜歡做酒釀蛋，加點枸杞，撒點桂花，再加幾個黑芝麻餡湯圓，很適合週末做早餐，經常吃還能養顏補血，不信喝一個星期看看～用料酒釀1大勺雞蛋1個湯圓5個枸杞一小把幹桂花一小撮酒釀蛋湯圓，營養早餐，美顏補血的做法鍋裏放冷水，煮開...
營養高湯
1.在微信公衆號裏添加【杜鵑花美食】即可訂閱我每天爲大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！很多時候我們在做菜做湯時都會用到高湯，特別是在做湯菜時，一碗高湯做出來的濃郁香味跟清水煮掛麪的是不能相比較的。有時候爲了...
彩色營養湯圓
顏色很美，有營養。小盆友吃很不錯哦用料糯米粉250g（幾頓的量）南瓜一小瓣小番茄一小把砂糖30g彩色營養湯圓的做法南瓜去皮蒸熟，趁熱加入白糖。用勺子或攪拌器壓爛。加入糯米粉揉均勻。我這是開始揉的時候拍的。後來手上都...
營養清湯
清湯雖然簡單，但營養清淡，是孩子的最愛。用料黃瓜西紅柿金針菇鹽雞精營養清湯的做法黃瓜切片，西紅柿切小塊，金針菇去根洗淨。湯鍋加清水，把黃瓜，西紅柿，金針菇放入鍋中，三分鐘後放鹽，出鍋後放點雞精。...
超級香甜營養湯圓
用料熟白（黑）芝麻200克熟花生200克糯米粉克溫水克黃油克熟核桃100紅糖（白糖）100可克超級香甜營養湯圓的做法將熟花生去紅皮，核桃仁放在一起，搗碎純手工搗碎，建議使用榨汁機的乾粉研磨會省時些磨碎後的混合粉末加熟芝麻加糖，加...
營養拌湯
用料麪粉土豆紅薯胡蘿蔔蘿蔔南瓜菠菜香菜羊肉蔥薑蒜營養拌湯的做法胡蘿蔔、蘿蔔、土豆、紅薯、南瓜切好菠菜、香菜、蔥花蒜姜熱油鍋下蒜姜爆香；下各種菜，加花椒麪、醬油，炒會加水煮麪粉加水拌成絮狀加些之前弄好的羊肉菜...
營養雞湯
單身懶人方便營養用料雞半隻/整隻香菇少許朵桂圓少許顆姜少許片枸杞少許粒營養雞湯的做法洗淨材料，放入鍋內洗淨切好整雞放入涼水中，放入薑片，一塊煮沸，撈出雞肉，放入燉鍋內，調好時間裏頭一扔，時間一到，香氣撲鼻有滋有味，愛上...
營養雜湯
雖然不好看，但營養又美味。用料肉湯適量西紅柿1個雞蛋1個小青菜3朵洋蔥半個小紅棗5個核桃碎，花生，黑芝麻少量窩窩頭粉適量營養雜湯的做法把西紅柿炒至糊狀，加肉湯，加洋蔥丁，紅棗，燉爛。加玉米麪糊糊，雞蛋液加鹽。放入燙熟切碎...
營養靚湯
寧可食無肉，不可啖無湯！廣東人的飲食離不開一鍋好湯！記錄一下我家的營養湯，願美味與你分享🌹用料水鴨半隻，石斛10顆，玉竹10克，無花果三顆，芹菜兩根，姜兩片，料酒適量，鹽，雞精適量營養靚湯的做法水鴨切小塊，我讓攤主幫忙切好，洗乾淨，放...
健康營養的黑芝麻湯圓
快到元宵節了，家裏冰箱有黑芝麻就做了幾個湯圓父母說非常好吃，幹勁來了又買了材料多做的😄😄用料糯米粉500克黑芝麻500克溫水40度°380克左右豬油100克冰糖200克香油橄欖油各50克健康營養的黑芝麻湯圓的做法面加水要一...
營養快手早餐——酒釀紅糖湯圓
一天之計在於晨，好的早餐總能給你滿滿的能量。就算睡眼朦朧，十分鐘後你也可以擁有一碗熱氣騰騰的營養早餐。用料酒釀適量紅糖20克糯米粉100克清水適量營養快手早餐——酒釀紅糖湯圓的做法鍋內加入清水，放入紅糖，中火燒開...
營養方便做的湯圓麪包
剛起步的烘培新手，凡事喜歡嘗試，很享受變化的過程，成功的喜悅！用料雞蛋2個普通麪粉300克鹽2克玉米麪150克酵母4克純牛奶230克糖20克食用油30克營養方便做的湯圓麪包的做法1、將麪粉、酵母、糖、鹽稱好，混合一起，打入一個雞...
白銀耳紅棗桂圓枸杞營養湯
1.先把白銀耳用溫水浸泡20分鐘左右。2.到銀耳軟化了，再用剪刀把頭上硬的剪掉，再剪成一小朵，在放進鍋里加水，開始用鍋燉（我用的是燉鍋比較方便點）開始用高火燉2小時左右。3.把紅棗桂圓浸泡在碗裏，等鍋裏的開始沸騰後，再倒鍋中，...
營養魚湯
大家好，我是廚貓君，已經好久沒有發表自己的菜譜了！之前有發表過一個補腦魚頭湯深受大家喜歡，大家都知道廚貓君就是一個愛吃魚、海鮮的潮汕人，這次我發表的菜譜還是我的拿手菜-營養魚湯，魚是一種海魚叫紅目鰱，它的肉質非常實...