脫脂奶南瓜榨汁
用料南瓜60克脫脂奶150脫脂奶南瓜榨汁的做法操作簡單，南瓜蒸熟和脫脂奶一起放小榨汁機分分鐘搞定。放點芝麻，核桃，葡萄乾都可以。...
脫脂酸奶製作（脫脂奶粉版）
家裏沒有全脂奶粉和牛奶了，嘗試一下脫脂版。用料水克700/800脫脂奶粉克125菌粉1包（1g）脫脂酸奶製作（脫脂奶粉版）的做法燒開水，高溫給容器消毒。125g脫脂奶粉，700/800g開水化開（也可以直接礦泉水）放涼後加入1g菌粉，攪拌均勻。進...
榨汁機美食—南瓜羹
用料南瓜克黃油去皮炸花生枸杞榨汁機美食—南瓜羹的做法黃瓜去皮切小塊；熱鍋放油和黃油，溶化後放入南瓜，小火炒熟；將去皮的炸花生米倒入榨汁機中，榨成粉；炒好的南瓜放入榨汁機，加適量牛奶榨成汁；南瓜汁入鍋，放適量牛奶入鍋攪拌...
榨西瓜汁
用料西瓜榨西瓜汁的做法西瓜去籽，切塊裝入果汁機起動開關哈哈，鮮甜西瓜汁...
手工脫脂奶茶
用料脫脂奶粉適量克茶膏2g手工脫脂奶茶的做法就把脫脂奶粉和兩小粒茶膏放到一起煮就可以或者用茶包～茶膏的量可以先加一顆看看顏色，再適量增加～...
脫脂酸奶(脫脂奶粉)
用料脫脂奶粉a克溫水10a克菌粉脫脂酸奶(脫脂奶粉)的做法先水後粉，衝開奶粉水與奶粉的比例是10:1晾涼菌粉用涼水或奶化開，加入可適量加入全脂牛奶，以提高營養和凝固效果發酵十多個小時...
南瓜榨面
用料南瓜半個雞蛋1個榨面一張筍乾根據個人喜愛南瓜榨面的做法刨出南瓜絲.筍乾放入鍋內倒上開水開水沸騰後放入榨面榨面沸騰之後放入雞蛋。要打成蛋液...
牛奶南瓜汁
用料南瓜100克牛奶200克牛奶南瓜汁的做法南瓜蒸熟牛奶，酸奶，都可以小小榨汁杯顏色好好看乾杯...
脫脂奶粉蒸蛋（加了紫薯南瓜芋頭）
用料脫脂奶粉30克水100克雞蛋1個紫薯1個（拳頭大小）南瓜適量芋頭適量脫脂奶粉蒸蛋（加了紫薯南瓜芋頭）的做法1.紫薯南瓜芋頭蒸熟按壓成泥鋪在大碗的底層（看自己喜歡，吃得多就多放點）2.一個雞蛋攪散，30g脫脂奶粉加100ml水，加在一...
脫脂奶粉版木瓜奶凍~豐胸減脂
想要瘦，還想胸不要變小，試試木瓜奶凍吧！用料木瓜1個脫脂奶粉30克白砂糖10克吉利丁粉5克脫脂奶粉版木瓜奶凍~豐胸減脂的做法首先準備好食材:木瓜、吉利丁粉、脫脂奶粉、白砂糖第一步:把木瓜從一側切開，大約1/5的位置，把籽用...
自制脫脂無糖酸奶（脫脂奶粉+保溫杯）
一直喝無糖酸奶，發現市售無糖酸奶還是有糖而且是全脂牛奶做的，於是搜尋各種方子，大多都說必須用全脂牛奶或者奶粉，我嘗試了一下用脫脂奶粉，大成功，而且超簡單，用事實證明脫脂奶粉也是可以成功做出酸奶的，一起做起來吧😄（請一定...
南瓜奶香汁
一日之際在於晨，爲了吃得更健康些，開始了各種各樣的黑暗料理。用料南瓜適量牛奶適量紅棗6顆（去核）南瓜奶香汁的做法將南瓜，和去核的紅棗，適量清水加入破壁機，點擊“豆漿”開始。榨汁好之後，加入牛奶，再點擊“5秒，3轉”就可以喝...
南瓜牛奶汁
用料牛奶250克南瓜500g膠原蛋白粉2條南瓜牛奶汁的做法南瓜去皮，切小塊上鍋蒸熟蒸好的南放進輔食機加入牛奶一起攪拌，成品就是圖片那樣的，上面我加了膠原蛋白粉2條。膠原蛋白粉購買方式，掃圖片二維碼可以購買。...
鮮榨西瓜汁兒&西瓜奶昔
西瓜汁是以西瓜爲原經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品料，具有解暑功效。口味清甜細膩，冰鎮之後口感更好，夏季倍受人青睞，不添加任何防腐劑。西瓜汁除了是炎夏消暑解渴的之佳品外，還可以消除浮腫、具有利尿等...
脫脂茅屋奶酪（脫脂牛奶版）
茅屋奶酪的製作十分簡單，把酸奶中的乳清過濾掉就可以了。用自制的酸奶，除了牛奶和菌粉外沒有添加劑，更健康。之前用雀巢全脂奶粉做過一次，這次用脫脂奶做，更低脂。得到的茅屋奶酪是隻酸不甜的，可以加煉乳或果醬攪拌順滑做抹...
南瓜🎃奶香小饅頭（脫脂奶粉版）
🌀颱風天，家裏南瓜氾濫，脫脂奶粉也快過期了，於是和老公寶寶一起倒騰了這款南瓜奶香饅頭，第一次做就很成功，就是樣子醜了點，大家將就着看用料南瓜250克脫脂奶粉100克高筋麪粉400克酵母4克糖10克南瓜🎃奶香小饅頭（脫脂奶粉版）的...
🧡低脂健康🎃奶香南瓜汁
冬天最適合來一杯低脂健康的南瓜汁啦😋用料南瓜150克牛奶250克🧡低脂健康🎃奶香南瓜汁的做法南瓜洗淨，不需要去皮，直接上鍋蒸熟。蒸熟後把南瓜果肉挖出，和牛奶一起放入攪拌機。攪拌好倒入杯中即可，當早餐飲品也是很不錯的...
奶味南瓜汁
天然色彩~健康誘惑~用料南瓜牛奶小米奶味南瓜汁的做法全部食材南瓜洗淨，去籽、去皮後切小塊，小米洗淨後和南瓜倒入豆漿機內，注入牛奶至水位線.接通電源，選擇“米糊”鍵，至其自動完成即可...
奶香南瓜汁
南瓜很香甜，加上奶油的醇香，更是美味用料南瓜適量奶油適量煉乳少許奶香南瓜汁的做法1、少許南瓜蒸熟2、南瓜泥，奶油，煉乳直接放入料理杯。3、料理機打成南瓜汁4、倒入杯子裏，淋上酸奶裝飾，即可。南瓜香甜的味道，大人小孩都喜...
脫脂酸奶
健身減肥，早餐脫脂牛奶，下午的加餐一定少不了解饞的酸奶啊！咱們還是不要去超市買啦！自己做起來，省事兒，省事兒，真省事兒！重點：既解饞了又有營養不長脂肪！快跟我一起動起來吧……用料牛奶500克益生菌1克生態壺1個脫脂酸奶的做法...
南瓜派脫脂簡易版（附熱量分析）
總會有個派在你的TOdolist裏面對麼！！這款南瓜派味道清淡低熱量低脂肪～死扣熱量星人和減脂星人以及南瓜腦殘粉你們快來！！用料A料：低筋粉100G黃油20G糖20G水或牛奶約35克B料：南瓜200克脫脂牛奶80克糖20克大個雞蛋一個（約65克）南...
烤南瓜全麥吐司熱沙拉+脫脂奶/豆漿440kcal
搭配脫脂奶250ml或豆漿（黃豆20g）用料南瓜200克櫻桃番茄10個生菜150全麥麪包2片（80g）甜椒（黃+綠）200g丘比沙拉汁30ml脫脂奶/黃豆250ml/20g烤南瓜全麥吐司熱沙拉+脫脂奶/豆漿440kcal的做法南瓜去皮，切片，入烤箱，200度，25分鐘直接...
韓式南瓜粥榨汁機版
每次去韓式烤肉，首先要先來三碗南瓜粥，南瓜是很有營養的食材，但是不太容易做好，在經歷多次的猶豫和拖延過後，我終於行動了用料南瓜適量牛奶250ml糯米粉適量冰糖少量韓式南瓜粥榨汁機版的做法南瓜去皮去瓤切片，蒸熟，大約8分鐘...
鮮榨life.暖冬南瓜汁
用料南瓜一大塊鮮榨life.暖冬南瓜汁的做法南瓜去皮切小塊放入破壁機加水並設定加熱即可（如沒有加熱功能放！開！！水！！！）小貼士暖胃😬...
香醇南瓜飲—摩飛榨汁杯
之前最愛去——“喜家德”喝上一杯濃濃的南瓜飲，自從get了摩飛榨汁杯，再也不去喜家德了，哈哈自己做的比店裏還要好喝！喜歡的快去種草。自己動手做起來！菜譜是一杯的量。可以任意做其他果蔬汁，寶寶輔食也可以噠~超級方便，關健...