鮮美營養，一口一塊好滋味——香煎鱈魚
分享一道孩子愛吃的鱈魚做法——“香煎鱈魚”。鱈魚因爲肉質鮮美，營養價值豐富，一直被媽媽們捧爲兒童營養膳食的最佳之選！它富含優質的蛋白、維生素和Ω-3，可以促進孩子身體和大腦發育，增強抵抗力，還含有兒童發育所必需的各...
營養美味鮮蝦雞蛋卷
此款輔食菜譜源於我的小七不吃雞蛋，煮的，蒸的，一概不吃，可雞蛋是輔食添加很重要，很營養的食材，於是，七媽媽我開動腦筋，蒐羅各種菜譜，給她做了這款營養，美味，新鮮，多汁的輔食，很給力，七姑娘特別給力，吃的好香。。。做成手拿卷狀正好解...
鮮美營養多的清蒸鱸魚
最近雙十二很多商超做活動，鮮活鱸魚價格很友好，怎麼能不買來吃！清蒸鱸魚蛋白質豐富，詞也少，太適合擺到桌上啦。感快買買買，吃吃吃✌️用料鱸魚1條姜3片蔥綠小段料酒3勺鹽8克食用油10克蒸魚豉油4勺鮮美營養多的清蒸鱸魚的做法...
鮮美營養蘿蔔排骨湯
梅雨季節胃口不振，也點蘿蔔排骨湯溫潤一下腸胃。有葷有素，配碗米飯就算是一頓可口的午餐了。這道湯的關鍵點是湯要清（焯水去掉血腥），排骨燉久點而酥爛，配菜蘿蔔不能煮過軟，這樣口感比較豐富，最後來點小蔥是湯味提鮮的靈魂。湯...
美味營養海蔘海鮮粥
用料鹽5克鮮貝若干海蔘2只小米一碗薑絲若干料酒少許蝦四隻蔥少許美味營養海蔘海鮮粥的做法蝦去蝦線，剪掉鬚子，用料酒和鹽提前醃一下用的市場時令紅扇貝，蒸熟，去除沙袋等髒東西，取出貝珠洗淨備用，有乾貝更好小米熬稠，加入海蔘...
菌湯（灰常營養鮮美）
自己家煲湯，乾淨又美味。用料蟲草菇白玉菇香菇鬆蠑濃湯寶（可用可不用）菌湯（灰常營養鮮美）的做法各種蘑菇洗乾淨，切形狀，冷水入鍋，點火開煮。ps先大火燒開，可以小火慢燉2小時以上，繼續即可，可以煲出蘑菇的鮮美，如果時間有限，可以加...
營養美味的鮮肉小餛飩
用料五花肉500克雞蛋2個餛燉皮若干生抽2勺料酒1勺蠔油1勺小青菜1顆香芹1根紫菜1小塊薑末適量鹽適量雞精少許白胡椒粉少許芝麻油適量清水小半碗營養美味的鮮肉小餛飩的做法我是選好的五花肉現場打的陷，自己剁的話，剁的肉...
鮮美營養的蛤蜊蒸蛋
蛤蜊蒸蛋是很簡單又很營養的一道菜，給老人和小朋友吃都很好，因爲蛤蜊的營養價值很高，蛋羹又很好消化。做法也很簡單，推薦給大家用料雞蛋4個蛤蜊10-15只左右生抽一點鮮美營養的蛤蜊蒸蛋的做法蛤蜊買回來以後要養一下，放點鹽...
【東菱養生鍋】鮮美營養的菌菇雞湯
嗨，我的廚房裏又來了一個新朋友【東菱養生鍋】能煮善燉，高顏值！是我最喜歡的薄荷綠。小白式操作，一鍵旋轉調節火力。2.5L容量，高硼硅玻璃，不含重金屬，耐酸耐鹼，做放心美食!迷你體積，不佔地，易收納。分體式設計，可直接端鍋上桌，是...
鮮美營養餃子餡(六鮮)V1.0
餃子是中國的一種傳統美食，它具有獨特的意義，過年了一家人聚在一起包餃子有年味，配上一壺老酒，餃子酒餃子酒越喝越有。要問餃子好不好吃活餡很關鍵，如何做出美味的餃子餡呢？第一保持原味，第二突出鮮味。下面給大家介紹一下我...
營養美味海鮮芋頭粥
熬各種粥對於我們福建人來說應該是最簡單人人都會做的，芋頭粥、海鮮粥、菜粥、肉粥、地瓜葉粥、韭菜粥等等等等.....一段時間不吃就會特別想念的😋用料乾貝15-20粒海蟶乾10個鮮蝦10只芋頭500克西紅柿1個胡蘿蔔1根蒜苗2...
營養鮮美的鮮蝦冬瓜湯
今天給大家帶來一道鮮蝦冬瓜湯。蝦冬瓜湯清熱解暑，冬瓜皮亦有祛溼氣功效！喝上一碗營養美味的鮮蝦湯，幸福感是不是會從味蕾襲擊整個靈魂。用料鮮蝦250g冬瓜500g老薑適量料酒10ml鹽適量小蔥適量營養鮮美的鮮蝦冬瓜湯的做法...
鮮美營養的清蒸鱸魚！
喜歡鱸魚就是因爲它肉嫩肥美，又少刺！隨便怎麼弄弄都好吃的不行～😂至於它的營養價值我就不細說了，百度下哈～今天分享的是清蒸版的，也是最快手，我最喜歡的一種做法。😍用料鱸魚一條姜三四片蔥根料酒1瓷勺蒸魚豉油一瓷勺食用油...
鮮美又營養的韭菜炒蝦
完全不需要添加什麼太多調料，營養健康~用料韭菜15克蝦7只豆腐半塊生抽2小勺鹽一小勺鮮美又營養的韭菜炒蝦的做法準備一下材料，豆腐需要是老豆腐也就是北豆腐哦韭菜洗乾淨，切成3指左右的段，蝦去頭（不用扔掉，晚上煮湯），去蝦線豆...
營養鮮美の清蒸鱸魚
此方法適用於任何適合清蒸的魚🐟🐟🐟用料鱸魚1條姜適量小蔥一小把紅尖椒1個蒸魚豉油料酒油營養鮮美の清蒸鱸魚的做法我用的是鱸魚，大概400g左右。內臟全部處理乾淨，反覆清洗。刀口一直劃到尾部。背部沿魚骨兩側用刀劃開...
營養又鮮美的山藥海鮮菇湯
用料鐵棍山藥2根海鮮菇半把胡蘿蔔半根小白菜5顆雞蛋2個枸杞10粒鹽2勺白胡椒粉2勺雞精半小`勺麻椒油1勺營養又鮮美的山藥海鮮菇湯的做法準備山藥，將山藥去皮，鮮菇洗淨。將海鮮菇切成小段。將山藥切細，或者用料理機攪細。...
鮮美營養的番茄魚片湯
用料西紅柿1個黑魚1條生薑適量蔥2根白胡椒適量鮮美營養的番茄魚片湯的做法黑魚去骨去骨片成魚片備用，第一次自己片魚片，不太好看。一個大番茄去皮，切成小塊備用。起油鍋放入魚頭、魚骨、魚皮和生薑翻炒一會加入開水，大火...
簡單的鮮美營養雞湯
經常給孩子煲雞湯，春天都容易上火，一冷一熱的容易感冒😷喝雞湯好吸收能增強抵抗力，長個子，煮一鍋雞湯，分成幾份，凍起來，每次喝的時候化一塊，這樣也不怕放壞，⚠️一定要用散養的土雞，煲湯的時候不要放蔥，因爲煮的時間長了湯就有蔥臭...
營養美味的【海鮮粥】
海鮮的鮮美煮進粥裏，美味又營養本菜餚爲FC1內置智能菜餚，路徑：湯粥主食-粥糊-海鮮粥，跟隨智能菜譜，輕鬆享受美味！關注《碗裏碗外》微信公衆號，可獲取更多菜譜內容和活動哦！用料幹香菇3個（泡發瀝乾）薑片5g食用油10g大米120g（洗淨...
鮮美營養海鮮粥
⚠️下班族省事省時又營養的海鮮粥🦞簡直不要太美味下班煮粥的空隙還能洗洗衣服給辛苦一天的自己切個果盤又或者讀會書充實自己✌️用料大米1大把蝦子6只青菜半把薑絲20克蔥花20克胡椒粉10克鮮美營養海鮮粥的做法1、蝦子...
鮮美營養鯽魚豆腐湯
用料鯽魚1條豆腐3塊姜適量蔥4根鹽適量鮮美營養鯽魚豆腐湯的做法熱鍋下適量油燒熱，放兩三片姜增香。放入處理乾淨的鯽魚，注意油花飛濺。（買魚時交代老闆留魚鱗了，結果老闆神遊天外轉頭買菜回來給我颳得一片不剩……╥﹏╥）煎...
鮮美營養餃子餡(六鮮)V2.0
六鮮餡餃子很受歡迎，今天研發2.0版本，這個版本將木耳圓蔥替換成豆腐和香菇，也是很美味。呵呵！用料白菜半顆豆腐半塊雞蛋三個香菇4朵胡蘿蔔半根大蔥半根大蝦15只生抽3勺鹽適量花椒油適量鮮美營養餃子餡(六鮮)V2.0的做法大...
營養鮮美海鮮粥.海蔘粥
一道適合秋冬季節的海鮮粥味道鮮美到沒朋友😅燦若晨曦自帶陽光🌞爲家人烹飪各種美食是個人愛好🥘分享點滴的小確幸是對生活的尊重🌸新浪微博美食博主：小婷下廚房用料海蔘6只大蝦8只鹽半勺芹菜丁半碗大米約80ml魚露1勺...
美味營養的鮮炒草菇
喜歡吃各種鮮菇多於幹菇。用料草菇200克瘦肉200克蒜2瓣鹽適量生抽2勺生粉2勺蔥或者香菜2根美味營養的鮮炒草菇的做法草菇洗淨，瘦肉切薄片用生粉醃製一下。蒜粒，蔥或者香菜備好。草菇對半切開。熱油下蒜粒爆香，加入瘦肉，加...
鮮蝦青瓜烙｜營養美味
青瓜絲兒和雞蛋麪糊拌勻，入鍋攤一個小小的麪餅，再放上鮮蝦一起煎熟。青瓜支撐起柔軟的餅底，還帶來了清爽的香氣，配上鮮甜的蝦，清淡卻有味。用料鮮蝦10只小青瓜4個雞蛋2箇中筋麪粉120g純淨水15ml鹽1小勺黑胡椒1小勺芝麻油1/...