護膚師必推~減肥、美白餐之無糖牛奶蒸蛋
最近在爲減肥而奮鬥的小姐姐看過來咯，所以這個低脂美味還可愛的牛奶蒸蛋我就完全把它當做減肥時的主食在吃了~超級簡單！這個是非常簡單的一個食譜，吃了這個蒸蛋再搭配酵素飲品喝，減肥效果倍加哦！！！用料雞蛋2個杏仁兩顆牛奶25...
懶到極致的瘦身美白餐-西紅柿雞蛋湯
不需要油，不需要炒鍋用料雞蛋2個水100克西紅柿2個醬油少許懶到極致的瘦身美白餐-西紅柿雞蛋湯的做法洗乾淨西紅柿，切塊，放入碗中，加適量水，打雞蛋下去，電飯煲蒸煮鍵，直接蒸，蒸熟之後放醬油（或者鹽或白糖）攪拌即可😅😅😅😅不需要...
聚餐白富美，無花果火腿
公司聚餐，大家都要親自做道菜。親愛的，不會下廚的你，難道真想拍個黃瓜🥒矇混過關？怎麼對得起平日裏美麗小姐姐的形象？學會這一道，四個步驟，保你談笑風生還沒煙火氣用料無花果人均2個意式火腿2-3包新鮮羅勒葉6片橄欖油少許鹽...
極簡白醬意麪完美復刻餐廳美味
極簡版白醬意麪用料意大利麪兩個手指那麼粗一撮鹽半個指頭量蒜兩瓣白蘑菇五個臘腸/培根適量芝士片1片芝士粉少量黑椒粉少量牛奶約100ml或隨意黃油拇指那麼多極簡白醬意麪完美復刻餐廳美味的做法煮鍋裏放適量水煮沸、...
美式brunch—白水蛋雞排早午餐
不費時、易上手製作、能量足足的早午餐，雙休睡懶覺還魂剛起牀的你，動手做起！用料雞胸肉1小塊雞蛋1個玉米🌽半根饅頭片2片香菜2根烤肉醬2勺芝麻口味沙拉醬2勺黑胡椒粒適量黃油10克食用油適量美式brunch—白水蛋雞排早午餐...
小白手作：媲美餐廳的香酥雞排
雞排，經常會出現在西餐廳或是茶餐廳。其香酥的口感加上雞肉的香味，令人的味蕾難以抗拒。突然有一天，就想着是不是可以自己在家做一做呢？抱着試試看的心情，就在菜場買了兩塊雞胸肉（本來就買一塊的，結果太便宜，店主說怎麼也得買...
美味減肥蛋白餐
因爲在跳操減重期間，所以給自己每天準備一頓豐盛的午餐，不想吃也怕吃主食，所以儘量以雞胸肉，牛排一類代替主食。這次的配菜是秋葵和煎蛋。醬汁也是自己調的，味道還不錯～用料雞胸肉1個秋葵6-8根雞蛋1個蠔油1勺蒸魚豆豉油小半...
美白瘦身早餐~奶香南瓜羹
健康小貼士：南瓜南瓜，中醫上講它性溫味甘，可以調整脾胃，脾胃虛寒都可以多食。南瓜最重要的營養成分是胡蘿蔔素，它的黃顏色就是因爲富含胡蘿蔔色素導致的，就像胡蘿蔔一樣，也富含胡蘿蔔素。那麼含胡蘿蔔素對人體有什麼好處呢？它...
簡餐，美味海白冬瓜湯與海魚
下班買了不到二十元的菜，一頓美味的午飯搞定，用時不到一小時。用料冬瓜克鹽克薑片五片蔥1根簡餐，美味海白冬瓜湯與海魚的做法魚海白洗淨，冬瓜削皮切片，姜用拇指大一塊即可。開吃了纔想起來拍步驟，已經被某人挖的亂七八糟😂...
低脂美白晚餐-蔥香白豆腐
豆腐蔥花經典味道，常吃白豆腐對面板好，做法也非常簡單，適合養胃減肥。如果你也和我一樣關注健康養生護膚，就點我頭像v我吧用料老豆腐500克蔥2根辣椒3個生抽適量鹽適量低脂美白晚餐-蔥香白豆腐的做法老豆腐切片，半指厚左右...
美白代餐糊
減脂期，準備晚上代餐吃，秋季吃很清潤，據說堅持喝一個月也會變白哦。用料鮮銀耳半朵冬瓜100克幹百合20克冰糖15克水700毫升左右美白代餐糊的做法幹百合提前泡泡都放進破壁機，用養生糊功能爽滑細膩、會結皮，好喝。我覺得甜度...
廚房小白也能做出的美味簡餐
圖片中的這根火腿大概有700克，就是我們平時買的燒餅加火腿裏的那種，味道很香，不過主要是澱粉，色素和肉製品增香劑，價格也很便宜，7塊錢一根。建議大家早餐還是減少食用這種火腿腸。尤其是不要給孩子吃。個人意見，僅供參考！用料...
【白老師的家常菜】美式早午餐brunch
用料土豆最好小土豆大的也可以雞蛋火腿腸培根洋蔥【白老師的家常菜】美式早午餐brunch的做法需要準備的材料如圖切土豆【高亮】帶皮切大土豆小土豆無所謂重點是！洗完了以後帶皮切！鍋中倒入油，比煎荷包蛋多一點油，白老師用...
減肥美白補血長月牙的早餐粥
媽媽最近又在裏面加了蓮子。前端時間不是蓮子的旺季嗎？媽媽買了好多，全都剝了以後放着曬乾了。這貨煮了以後粉嘟嘟的，不過我還是喜歡有點脆脆的花生，嘿嘿。煮的時候要把泡米的水倒掉重新煮哦！每天早上吃這個黑米粥，加上早睡...
早餐美美，心情美美（早餐擺盤）
記錄每個晨間煙火氣間的小快樂🙂吃不慣外面的各式添加劑，喜歡自制的味道，家有讀書郎😘用料各式自制麪點，水果早餐美美，心情美美（早餐擺盤）的做法螺絲面+薺菜春捲+各式水果胡蘿蔔葡萄乾小米粥+薺菜大餛飩+各式水果核桃仁黑芝...
美容美白祕方-美白羹
俗話說一白遮百醜，讓你白到發光的美白羹值得一試。用料很簡單：南杏仁5克銀耳5克百合8克薏米5克冰糖10克清水500克，熱愛美白的你不要錯過啦用料南杏仁5克銀耳5克百合5克薏米8克冰糖10克清水500克美容美白祕方-美白羹的做...
美白七白羹
想要膚白貌美，秋天常喝七白羹，以白養白白露以後天氣慢慢開始乾燥，面板容易出現灰暗無光，無光澤等。肺主皮毛，肺好面板就會好，越來越白皙亮麗。七白羹，潤燥養膚，讓你肺好膚更白。用料銀耳1朵蓮子10克杏仁10克山藥半根百合8克蓮...
10分鐘搞定完美早餐：白灼生菜
有啥吃啥系列：這道菜低鹽低油低糖，非常適合作爲早餐或晚餐食用，試一試吧用料園生菜一個油一勺醬油或生抽一勺糖半勺蠔油或者蒸魚豉油一勺鹽一點點10分鐘搞定完美早餐：白灼生菜的做法圓生菜掰成小塊泡水，圓生菜一般都比較新...
美好早餐—雞蛋煎餅+白粥
不是想寫什麼菜譜，只是想記錄下自己的美好早餐。雞蛋煎餅我放了青椒和剁椒。加上一碗白粥，這樣的搭配真的很不錯。用料白粥雞蛋煎餅辣白菜美好早餐—雞蛋煎餅+白粥的做法雞蛋煎餅（做法已有）白粥+辣白菜...
美味晚餐之白蘿蔔湯
給辛苦工作一天的父母做暖心的晚餐，即使簡單，但是充滿了我的愛，讓爸媽到家就能吃到一口熱乎飯。開始。用料蘿蔔1根鹽適量醬油適量洋蔥十分之一隻蒜末適量美味晚餐之白蘿蔔湯的做法蘿蔔去蒂，洗淨，切小塊，放盤中備用。洋蔥切...
高蛋白美味減脂晚餐
用料蝦仁適量雞蛋1個絲瓜1根菇適量黑木耳適量高蛋白美味減脂晚餐的做法材料洗乾淨，蝦去蝦線，雞蛋加少許鹽打散，🍄撕開，絲瓜切片，泡發好的木耳撕開雞蛋煎定型加入適量水加入🍄絲瓜木耳煮開加入蝦仁，鹽，生抽，蠔油即可好吃又營養...
超級鮮美的午餐肉白菜湯
白菜自帶鮮味兒。只要有白菜，做什麼湯都好吃~用料白菜2-3片午餐肉/凍豆腐/鮮豆腐3-5片口蘑或香菇5-6片粉絲適量蔥花適量克鹽適量雞粉適量油適量克超級鮮美的午餐肉白菜湯的做法蔥花爆香，然後炒一炒白菜，放水和其他菜，然後...
欲罷不能的美味小白條（小餐條）
自己釣的小魚要是做的不美味老婆還怎麼支援買漁具😄今天不吃河魚的人也忍不住多吃了幾條用料白條1斤料酒3勺鹽20克耗油1勺豆瓣醬1勺生抽2勺生薑5片蒜2瓣欲罷不能的美味小白條（小餐條）的做法小魚洗淨用料酒和薑片醃製1小...
蔥香花捲：又白又美的高顏早餐
暄軟、鹹香、高顏值的蔥香花捲，當作早餐真真是極好的。但是，要想做出口味、顏值都上乘的蔥香花捲，卻需要經過不斷的摸索和嘗試。店裏售賣的那些白白的胖胖的麪點，不少是加了添加劑的，不喜歡。經過多次摸索，總算有了些讓花捲...
美白美容餐
水果是美膚效果最好的佳品.用料芒果青緹藍莓沙拉(丘比特香甜)美白美容餐的做法把水果洗淨,裝盤,沙拉適量小貼士晚餐懶得做,吃點營養又美味的水果簡餐,也是一種養生....