能量午餐：薏仁糙米印尼炒飯，蒸莧菜，香菇蝦皮肉沫蛋羹
忙到下午三點才顧上吃午餐，所以一定要充滿能量並低脂用料雞蛋2個香菇炒肉末3湯勺蝦皮1小勺生抽1小勺香油3滴莧菜150g蠔油1小勺藤椒油1小勺白胡椒粉2g鹽2g能量午餐：薏仁糙米印尼炒飯，蒸莧菜，香菇蝦皮肉沫蛋羹的做法香菇蝦...
蒸肉沫香菇
孩子不愛吃肉，每天想了法的給弄點。用料香菇6朵肉末一丟丟鹽根據肉餡量雞蛋清一丟丟蠔油一勺生抽一勺黑胡椒粉一丟丟玉米澱粉一丟丟蒸肉沫香菇的做法香菇去蒂，放點麪粉，洗乾淨。肉餡像調餃子餡一樣，調好後放在香菇上。開...
肉沫蛋羹
這道菜非常適合寶寶吃，有時候當作一家三口的早餐也是不錯的😋用料雞蛋8個肉末少許鹽1勺豆瓣醬適量香蔥少許肉沫蛋羹的做法碗裏打8個雞蛋（我做的是三人份），按照1：1.5的比例加清水，先別打散，放幾滴食用油加一勺鹽將雞蛋打散，我...
一人食.電頓蠱(肉沫蛋羹+白菜蘿蔔蝦皮雪菜粥)
用料雞蛋/鴨蛋1個豬肉適量蔥半根米¼杯白菜4片蘿蔔半根雪菜適量蝦皮10只醬油1勺生抽1勺醋0.5勺鹽適量一人食.電頓蠱(肉沫蛋羹+白菜蘿蔔蝦皮雪菜粥)的做法米將米和水以1:9的比例放入電頓蠱中滴入幾滴香油，按慢燉鍵開始...
蝦皮雞蛋羹
用料雞蛋3個蝦皮1小把溫水飯碗一碗半鹽1小勺醋2滴蔥花適量花椒麪1小勺蝦皮雞蛋羹的做法大碗裏打入3個雞蛋，充分攪拌均勻，放入花椒麪1小勺，蔥花適量，蝦皮1小把，鹽1小勺醋2滴（放醋是爲了去腥，沒有醋放兩滴料酒也可以）放入一碗半...
肉沫蒸蛋羹
蒸雞蛋羹，大概是很多人從小吃到大的一種食物，小小的一碗雞蛋羹，做法說簡單也簡單，說難也有一定難度，網上的說法都各有各的觀點：冷水or溫水，加不加保鮮膜（食品級），要不要加鹽...蒸雞蛋羹對我來說是失敗與成功交替進行的，封面圖是...
香菇肉沫豆腐羹
明天都在糾結給寶寶做什麼吃用料內脂豆腐1盒香菇6朵豬肉一小塊蔥花一點點鹽少許蒜末一點點雞蛋一個木耳6朵雞汁半勺香菇肉沫豆腐羹的做法1、豆腐先切塊熱水抄下撈出備用。2、鍋內放油，蔥末蒜末倒入炒香，加肉沫炒至變白，...
肉沫香菇
用料香菇朵豬肉克肉沫香菇的做法肉沫加生抽，醬油，料酒，鹽炸蔥姜花椒辣椒，放香菇，兌水，黑胡椒，放肉沫，芹菜...
蝦皮蒸蛋羹
熱量評估：88千卡用料雞蛋較大1只65g蝦皮4g蝦皮蒸蛋羹的做法雞蛋去殼攪勻，加入等量的水蝦皮洗淨，放入雞蛋液中蒸鍋中蒸8分鐘，或微波爐高火1分鐘，再微火2分鐘小貼士因蝦皮用量較大，無需再放鹽。可加入幾滴香油和少量蔥花增味...
虎皮尖椒香菇肉沫拌麪
這是一道快手簡單拌麪，吃完讓人滿足難以忘懷用料尖椒3個香菇提前泡好煮好切碎肉150克切碎備用拉麪200克香菜喜歡可切點備用蒜切碎備用虎皮尖椒香菇肉沫拌麪的做法鍋內倒油，小火放入切好尖椒煎到變軟，但是也別太軟，這個步...
香菇肉沫醬
用料幹香菇20-30朵五花肉半斤大蒜6-8瓣丹丹豆瓣醬2勺生抽3勺小米辣10個糖0.5勺香菇肉沫醬的做法把小米辣、大蒜切碎備用，幹香菇泡開切丁備用（泡完香菇的水要留着備用哦），五花肉去皮剁碎備用把小米辣和大蒜以及豆瓣醬倒入...
肉沫蛋羹
每天給寶寶做一道輔食，看他吃飯香，我心裏也開心用料雞蛋1個豬肉（瘦肉）一小塊水適量肉沫蛋羹的做法先準備原材料豬肉剁成肉沫，我兒子9個月了，所以我直接剁碎，7-8個月的寶寶可以打成肉泥哦蛋清分離：蛋清過敏的可以只加蛋黃，我是...
香菇肉沫
清香四溢，讓你瞬間有食慾啦~用料香菇5朵肉末500克澱粉3勺蔥2根蠔油1勺老抽0.5勺生抽2勺鹽1克香菇肉沫的做法提前準備好上等瘦肉備用用清水泡發個好乾香菇把瘦肉切塊放進絞肉機香菇一起放攪碎後一次放入調料，攪拌均勻蓋...
皮蛋蝦仁肉沫蒸水蛋
用料雞蛋3個肉沫適量蝦仁幹一小把皮蛋一個姜少許蔥少許溫水適量皮蛋蝦仁肉沫蒸水蛋的做法1.蛋打入碗中，打散備用。2.蛋液中加入與蛋液等量的溫水，拌勻。3.肉沫，蝦仁，姜切碎放入碗中，撒入蔥花，加入一小勺料酒，一小撮鹽巴，醃製...
鮮蝦肉沫雞蛋羹
用料雞蛋9個鹽1小勺料酒1小勺小蔥1根胡椒粉適量香菜2根清水適量鮮蝦18只香菇10朵瘦肉100克蔥珠油適量鮮蝦肉沫雞蛋羹的做法瘦肉、香菇切沫，加上蝦加上料酒攪拌均勻，鋪在盆底。9個雞蛋打散加適量鹽，加胡椒粉，加水，雞蛋和水...
香菇肉沫蝦仁豆腐飯
沒有美圖，但是味道香到足可以吃下兩大碗飯😀家常又好做用料豆腐1盒肉末隨意香菇6-7朵料酒少許生抽少許鹽少許水澱粉少許蝦仁10只蔬菜(如青豆玉米)少許蒜末少許蔥末少許香菇肉沫蝦仁豆腐飯的做法幹香菇前一天泡好，留下香...
香菇肉沫面
備忘錄（我真的不是北方人，爲什麼那麼愛吃麪！！！）用料肉末適量洋蔥4/1個香菇4朵生抽1.5勺老抽0.5勺白糖0.5勺小米椒2個蠔油1勺黃豆醬1勺澱粉適量麪條1份香菇肉沫面的做法五花肉打成肉泥，洋蔥香菇切丁，小米椒打碎白糖、老抽、生...
蝦皮蛋羹
寶寶營養餐用料雞蛋2只蝦皮一小撮味極鮮幾滴蝦皮蛋羹的做法兩隻雞蛋打散在打散的雞蛋中放少許水，不能多哦，否則成雞蛋湯了碗裏拌勻後，用麪粉篩過濾到雙耳盅裏，這個步驟可以使雞蛋羹組織更細膩，過濾到碗裏的氣泡要戳破，這樣...
香菇蝦肉蛋羹
用料常溫雞蛋2只阿根廷蝦4只香菇5朵鹽適量香菇蝦肉蛋羹的做法蝦肉去蝦線，按個人喜好剁成碎肉或蝦泥，備用。常溫雞蛋打散加入適量的泡香菇水，鹽，過兩遍篩之後拌入蝦肉，放入香菇，用保鮮膜密封，膜上戳孔。蛋羹上壓個盤子，放入蒸...
蝦皮雞蛋羹
老公是個雞蛋控，蒸煮煎炸，各種愛吃😁用料雞蛋3個蔥少許蝦皮雞蛋羹的做法三個雞蛋，雞蛋打散，耗油，味極鮮，鹽，適量，放溫水，水大概是雞蛋的1.5倍水微開，放入蒸鍋，保鮮膜把碗封住，大火把水燒開，轉小火後。十分鐘關火，出鍋即可。小貼士沒...
肉沫雞蛋羹
用料生抽2—3勺鹽兩勺肉末一小團雞蛋3個蒜3—4瓣黃酒2—3勺胡椒粉少量澱粉2—3勺肉沫雞蛋羹的做法打三個雞蛋，放兩勺鹽，加水，攪拌，放在鍋裏蒸，15min到20min放油，蒜切片，放肉沫，放生抽，鹽，黃酒，胡椒粉，加點水（不要放太多），放澱粉合着...
香菇肉沫雞蛋羹
午飯想做肉沫雞蛋羹，沒買蒜薹，開啟冰箱一看有香菇，打定主意用香菇試試吧，結果收到了老公和孩子去歡迎，下面把選單寫出來，大家可以試一試啊用料雞蛋5個雞肉末適量香菇5朵蔥少許姜兩片生抽適量耗油適量澱粉適量香菇肉沫雞蛋羹...
皮皮蝦肉沫蒸蛋
用料皮皮蝦2斤雞蛋2個豬肉餡適量鹽適量姜適量蔥適量皮皮蝦肉沫蒸蛋的做法皮皮蝦或者螃蟹都可以，剝出來肉。豬肉餡加油、鹽、生抽、蔥、姜調味，放入皮皮蝦肉或者蟹肉，最後打入兩顆雞蛋稍微加一點點水上鍋蒸，這樣蒸出來更嫩...
山藥肉沫香菇酸菜羹
用料肉末50克香菇5朵鐵棍山藥大半根酸菜30克鹽適量料酒1勺美味鮮醬油半勺蔥花少量生粉少量（用於醃製肉沫）食用油少許山藥肉沫香菇酸菜羹的做法肉末是用生粉勾芡醃製，放幾滴美味鮮醬油！（這裏忘記拍照了）香菇切小丁，酸菜切小丁...
肉沫香菇雞蛋羹
肉末香菇雞蛋用料雞蛋3只五花肉末100-200克幹香菇6-10朵姜1小塊大蔥段1段小蔥1根肉沫香菇雞蛋羹的做法制作肉醬：1.提前取6-10個幹香菇溫水泡發1小時左右，泡好後，香菇水留着備用。取一隻碗加入多點料酒、蔥姜用手捏出蔥姜...