聖女果菠菜意麪
昨日食材還剩下一些聖女果和嫩菠菜，於是中午便用它們快手做了一盤清爽的意麪，味道不錯！懶人可學哈哈哈！用料意麪一人份聖女果(cherrytomato)4-5顆嫩菠菜(babyspinach)一把蒜末少量橄欖油適量黑胡椒粉(視口味加入)適量鹽適...
煎蛋+麪包+果醬+聖女果=創意親子營養早餐
當面包被烤成麪包脆，混合果醬的香甜，味道妙不可言。這道早餐會給寶貝美味的享受，營養的呵護，愛的守護❤️用料雞蛋1個麪包1片果醬1勺聖女果3-4個煎蛋+麪包+果醬+聖女果=創意親子營養早餐的做法麪包片豎切一刀，橫切幾刀變成條...
聖女果沙拉（創意菜）
用料聖女果適量醬適量喜歡的水果適量水果玉米適量聖女果沙拉（創意菜）的做法每個都從葉子處下刀切一半，保留好葉子，將果子瓤掏出。將喜歡的水果切很小丁加沙拉醬、酸奶或千島醬等自己喜歡的醬拌勻，把沙拉均勻的放入聖女果內...
聖女果蘑菇意麪（超簡單）
用料聖女果適量蘑菇適量意麪適量橄欖油適量鹽適量胡椒粉適量大蒜粉適量幹羅勒碎適量檸檬適量聖女果蘑菇意麪（超簡單）的做法烤箱預熱至400°F/205°C；蘑菇切小塊，聖女果對半切開將聖女果和蘑菇與少量橄欖油，鹽，胡椒，蒜粉，幹羅...
清水菠菜聖女果水波蛋
也是快手早餐，營養豐富。用料菠菜100g聖女果兩個雞蛋一個花生20g清水菠菜聖女果水波蛋的做法煮一鍋水。打好雞蛋。煮沸的水用筷子在中間掀起一個水渦。順着水渦放入雞蛋。用筷子將跑散的蛋白向水渦靠攏。蛋白凝固了撈...
蛤蜊聖女果意麪
這是道來自FoodForFun的BBC紀錄片“簡單意麪”中的美味海鮮意麪，請允許我盜圖一張ヽ(￣д￣;)ノ用料意麪四人份蛤蜊喜歡吃就多點歐芹一捆大蒜四瓣白葡萄酒適量聖女果300g蛤蜊聖女果意麪的做法準備好意麪，超市買的手擀的都行...
聖女果包菜
一道簡單的快手早餐菜用料聖女果15個包菜一小個蒜粉一勺蒸魚豉油兩小勺雞精適量鹽一勺幹辣椒適量橄欖油適量聖女果包菜的做法將聖女果和包菜洗淨備用熱鍋涼油，加入聖女果翻炒至軟化加入包菜翻炒均勻，加入蒜粉包菜熟後加...
聖女果意大利麪
用料聖女果意麪洋蔥白糖鹽聖女果意大利麪的做法鍋裏放水，開鍋後放聖女果，不好意思這裏有只大西紅柿入鏡，其實沒用它。給聖女果脫皮，然後切適量洋蔥煮意麪，大概八分鐘左右吧煮意麪的同時，我們做一下番茄醬。冷鍋倒橄欖油，然後...
果汁（菠蘿聖女果）
真的很推薦這個搭配的果汁！夏天喝清清爽爽～小番茄也美白😁有榨汁機的不放試一下鴨！多方便！用料聖女果5顆菠蘿1/3個蜂蜜半勺果汁（菠蘿聖女果）的做法準備菠蘿（切小塊）——小番茄5顆——蜂蜜半勺少放一些水（50ml左右）讓榨汁時更順...
爽口聖女果螺旋意麪
一款不帶五辛的全素意麪，簡單美味，只要提前醃製2個小時以上就行。之前做過帶五辛的用料聖女果300克左右、紅綠橄欖、羅勒葉、油80-90克、紅酒醋3勺、迷迭香葉、百里香葉、黑胡椒、鹽、蔬菜精2勺爽口聖女果螺旋意麪的做...
烤聖女果芝士意麪
用料聖女果3品脫橄欖油1/4杯(59ml)猶太鹽適量現磨黑胡椒粉適量粗管意麪(rigatoni)12盎司(340g)大蒜3瓣新鮮牛至碎2大勺(30ml)布拉撻芝士球(burrata)8盎司(227g)新鮮羅勒碎1/2杯(118ml)烤聖女果芝士意麪的做法預熱烤箱...
聖女果火腿意麪
用料意大利麪適量生火腿2片聖女果6個番茄醬擠一下鹽適量黑胡椒適量聖女果火腿意麪的做法小番茄去皮切成小塊（喜歡有口感的切大點不喜歡的弄成泥也行）火腿切細條水煮開加鹽煮意麪鍋中倒入適量橄欖油加火腿和番茄分開煸炒...
聖女果拌意麪
用料螺旋意麪聖女果洋蔥香菜青檸鹽胡椒橄欖油聖女果拌意麪的做法取適量意麪，在加鹽的沸水中煮熟，然後去水，放涼後加入切碎的香菜拌均勻。洋蔥切條，聖女果對半切，在平底鍋裏放兩勺橄欖油，放入洋蔥和聖女果撒上黑胡椒，炒至五分...
蛤蜊意麪&聖女果意麪&魚糕意麪
以普通紙杯（180ml）稱量——白老師家常菜S1E21.151006萬能蒜油：用料【蛤蜊意麪】萬能蒜油蛤蜊料酒意大利麪【聖女果意麪】萬能蒜油意大利麪洋蘑菇火腿/香腸/培根聖女果【魚糕意麪】魚糕辣椒萬能蒜油意大利麪濃醬油蛤蜊意...
牛油果醬意麪佐煎聖女果
偶然間看到微信裏介紹牛油果的吃法，遂去超市購入牛油果一枚。做起小清新牛油果意麪醬。味道清新不油膩～搭配黃油煎聖女果～黃油香帶着酸甜再配上清香的牛油果意麪醬。好好次！用料意麪三小簇一人份量即可食鹽分開兩小勺牛油...
聖女果菠菜蝦仁糙米飯
非常快手的減脂期晚餐，蛋白質，碳水，脂肪蔬菜，蝦仁，糙米飯，完美平衡我不迷信沙拉，我喜歡炒一炒吃，更幸福。減脂期，我試過低碳，生酮超低碳，超低脂都失敗，因爲你無法永遠這麼吃，恢復飲食，一定會反彈。最近都是正常飲食了，堅持鍛鍊，力量在...
【蒜香聖女果培根意麪】最撫中國胃的中式意麪
意麪充滿嚼勁，是我最喜愛的麪食之一。而且它有着不易坨的優點，用來做便當也很棒。這個做法的只需要培根、聖女果、蒜3種食材，簡單卻能搭出異常美味的效果。用料意大利麪1把培根2片聖女果8顆蒜1頭鹽適量【蒜香聖女果培根...
保護視力～菠菜聖女果沙拉🥗
🥗菠菜中的葉黃素和聖女果中的胡蘿蔔素能夠保護眼睛🥗現代人上網、遊戲過度用眼，要經常補充對眼部有保健作用，特別是家有讀書的寶寶更要關注她們的👀噢❤️🥗葉黃素可以抗氧化、保護視網膜、保護黃斑。葉黃素對眼睛有很大...
菠菜堅果意麪
還在吃奶油意麪嗎？用堅果醬代替奶油做意麪醬不僅健康，而且味道豐富呢！第九期：菠菜堅果意麪。好多家長給小朋友做奶油蘑菇意麪，大量的奶油有着危害心血管的飽和脂肪，在健康又不失口感的前提下可以將喜歡的的堅果打成醬來代替...
菠蘿聖女果酸甜排骨
用料排骨500克菠蘿半個聖女果6個黃瓜一小段雞蛋1個生粉若干糖醋番茄醬油鹽酒生抽生薑菠蘿聖女果酸甜排骨的做法排骨用流動水沖泡至沒有血水，瀝乾水分，放少量酒、鹽、生粉、生抽拌勻，醃1個小時菠蘿切小塊，用淡鹽水浸泡30分...
臘八粥、聖女果菠菜蛋餅
2018.01.24早餐今日臘八吃臘八粥（加了好多東西^_^）今日早餐：臘八粥、聖女果菠菜蛋餅、橙臘八粥每個人搭配都不一樣用料臘八粥：花生適量黑豆適量紅豆適量小麥適量黑米適量紅米適量糯米適量小米適量糙米適量西米適量高粱米...
聖女果麪條
用料聖女果6個麪條100克雞蛋1個聖女果麪條的做法聖女果洗淨雞蛋用微波爐蒸好乾麪條備用鍋裏放水燒開，下入乾麪條，燒開，燜5分鐘。碗裏放鹽，加湯(肉湯，雞湯，魚湯都行)，將麪條撈起放湯碗裏，麪條上放個蒸蛋，聖女果，肉醬，大功告成了。...
聖女果雜菇意麪
靈感來源於家裏的聖女果要放壞了。。叫雜菇是因爲不知道這種菇的名字，可以隨意發揮啦~不過這種菇很甜哦。用料雜菇黃油意麪聖女果鹽胡椒粉聖女果雜菇意麪的做法把黃油放到鍋裏融化每個聖女果切成一半，放到鍋裏不停的翻...
菠菜聖女果蝦仁烤蛋
用料嫩菠菜一大把蝦仁適量雞蛋2個聖女果適量洋蔥碎適量蒜蓉少許黑胡椒鹽適量橄欖油少許醬料番茄醬/甜辣醬/醬油/黃芥末/沙茶醬etc.菠菜聖女果蝦仁烤蛋的做法蝦仁加番茄醬、黑胡椒鹽、蒜蓉、洋蔥碎醃製半小時嫩菠菜葉...
夏日清爽聖女果意麪奶酪沙拉
我只是一個來搬運的死翻譯啊死翻譯原文地址戳兩人份！有木有覺得夏天吃過涼麪之後整個人都散發粗討厭的大蒜味兒了！有木有覺得芝麻醬涼麪或者油潑辣子涼皮總有吃膩的一天！有木有覺得盆友夏日來家裏玩木有高端大氣上檔次又...