營養蔬菜湯麪～
其實是參考烏冬面的做法啦，不過家裏面沒有，就用的方便麪～爲了多吃點蔬菜用料油菜幾片香菇3朵方便麪半塊香腸四片煮雞蛋一個營養蔬菜湯麪～的做法先煮雞蛋，將油菜香菇抄水，香腸切片，醬油，鹽，味精，香油調一個小的汁坐水，煮麪，麪條好...
菠菜湯 快手菜 營養蔬菜湯
這個菜真的做起來快到沒朋友！用料菠菜適量雞蛋1個蟹棒適量蝦仁適量菠菜湯快手菜營養蔬菜湯的做法鍋中適量水燒開，放入蝦仁蟹棒相對難熟的食物蝦仁煮好之後放入洗好的菠菜，菠菜易熟，所以緊接着就倒入打散的雞蛋加入幾滴香...
營養蔬菜粥
解決只喝粥補充蔬菜和營養的快手餐。用料大米適量水，雞湯或者骨湯，實在沒有就只用水蔬菜：油麥菜或者生菜(口感發脆的最好)，沒有其他替代吧配料：薑末，香菜，蔥花，香油，鹽，雞精(可不加)雞胸肉或者裏脊肉營養蔬菜粥的做法大米加水，雞...
果蔬營養面
首次做果蔬面是在女兒六個月添加輔食的時候。當時去孕嬰店給寶寶買了一盒寶寶面發現寶寶並不愛吃，而且硬硬的非常難煮熟。於是想到了自己動手給寶貝做果蔬面。慢慢發展到了現在的童媽咪果蔬面。用料原生態麪粉500g菠菜...
番茄蝦仁蔬菜湯（萬能蔬菜湯、低脂高營養）
想不起要吃什麼的時候就切倆番茄炒出汁兒做一鍋蔬菜湯加點蝦仁或者牛肉粒或者巴沙魚、牛肉丸或者魚丸都🉑️，有肉有菜…可正常放油、可少油、也可無油低脂美味快手，各種吃貨必備快手菜～單獨吃或者配米飯饅頭都絕佳專治各種...
營養蔬菜汁
平時很少吃青菜，就覺得每天必須吃點才行，排毒養顏。用料黃瓜半根西紅柿半邊胡蘿蔔半根大芒果半邊營養蔬菜汁的做法這是打好的，除了芒果，其他食物我都是蒸熟了的，給寶寶喝怕生拉肚子，這些食材都是可以生吃的。這是兩杯的量小...
營養蔬果面
想吃蔬菜🥒，水果🍇，麪條🍜跟我一起來做營養蔬果面，顏值擔當，營養在線，家的美味就在這兒～用料普通麪粉適量菠菜3根南瓜🎃1塊西紅柿🍅1個紅心火龍果1個豆芽適量空心菜1把蒜5瓣香蔥3根營養蔬果面的做法先將菠菜、南瓜🎃、西紅...
繽紛營養蔬菜湯麪
我的廣東朋友說：你煮個面還放這麼多料！沒辦法，我是北方人，不喜歡清湯寡面～用料胡蘿蔔麪粉雞蛋西紅柿鹽香油生抽各種蔬菜繽紛營養蔬菜湯麪的做法胡蘿蔔榨汁和麪和好的面放在一邊醒一會兒。切配洗好的蔬菜，冰箱裏有什麼菜儘管...
營養蔬菜包
用料麪粉克水克雞蛋2個火腿腸1根胡蘿蔔1根黃瓜半根包菜適量紅薯粉條適量調料類耗油1勺醬油1勺雞精1勺十三香半勺咖喱粉1勺食用油15克營養蔬菜包的做法所有蔬菜切丁備用，只要自己喜歡的都可以哈粉條過開水煮軟鍋中放油...
寶寶輔食：營養蔬菜高湯+蔬菜泥（6M+）
這款蔬菜高湯鮮美甘甜清香，凍成冰塊後，煮麪時加入一塊，既提鮮又營養，還非常節約寶媽們的寶貴時間。湯用來凍成高湯塊，煮過的蔬菜還能繼續打成蔬菜泥儲存，很方便。真可謂是隻做一次，寶寶一週的蔬菜都有了，每次取一塊加熱就OK了...
蔬菜湯（減肥營養湯）
每每到夏天，看着各種各樣漂亮的小裙子，都穿不上的傷心💔。用料雞蛋1個胡蘿蔔1根鹽調料黃瓜1根西蘭花香菜蔬菜湯（減肥營養湯）的做法把黃瓜、香菜、西蘭花、胡蘿蔔切碎，雞蛋打散備用。鍋裏燒開水，水開下黃瓜、胡蘿蔔、西蘭花...
營養plus版【蔬菜炒麪】
炒麪雖好，也要有營養用料豆角胡蘿蔔洋蔥雞肉營養plus版【蔬菜炒麪】的做法準備食材：1⃣️豆角焯水後切絲2⃣️胡蘿蔔，洋蔥切絲講一下肉類不柴百試百嫩的處理方法，不管牛肉豬肉雞肉都這麼準備都保準嫩的你嗷嗷叫✌️1⃣️衝乾淨血...
蔬菜營養粥
用料大米剩下的大米飯香菇一兩朵鹽兩小勺青菜幾片蔬菜營養粥的做法香菇和青菜分別用油炒一下，加點鹽大米加水開火熬，水滾了加入香菇小火熬十五分鐘，再加入青菜熬五分鐘，加點鹽，就可以關火了。...
蔬菜營養面
美食創作靈感用料薯仔1個瘦肉10片左右彩虹蔬菜貝殼面一碗蔬菜營養面的做法薯仔削皮切片，鍋加入水，沸騰時加入薯仔片豬肉切片，清洗乾淨後加入適量鹽，醬油，油豆粉，糖，均勻攪拌後倒入沸騰的水煮（和薯仔片一起煮）蔬菜面煮5分鐘，倒出...
營養蔬菜面
用料蔬菜1根雞丸6個火腿腸1根年糕片8片土豆1個營養蔬菜面的做法清洗乾淨。土豆切片兒，元根麪條兒。小貼士耐心...
營養簡餐，一份營養湯一蔬菜炒飯
❤番茄紅素是抗氧化的哦🧡在保持原味基礎上增加一點點自己的口味。用料雞蛋1個西紅柿1個小蔥1根炒飯材料如下❗❗⤵米飯1碗上海青4顆火腿3片小米辣營養簡餐，一份營養湯一蔬菜炒飯的做法🧡打入雞蛋到碗中用筷子攪散。西...
營養蔬菜糊
這是一個意大利吃法。之前看房東太太這麼做的時候我還默默在想：“這什麼鬼能吃？”直到有次盛情難卻之下我嚐了一口，一口瞬間顛覆了我的認知！！！這個菜譜是土豆芹菜糊，我也試過很多組合，但這個搭配最驚豔！！！你也可以換別的蔬菜，但是...
關曉彤同款蔬菜湯/胡辣湯/營養減肥蔬菜湯
健康又營養，手殘黨也可以迅速上手的一道菜！優點是：可以放任何自己喜歡的蔬菜！用料番茄1個高山娃娃菜1顆金針菇1把黑木耳5朵蝦仁10個香菜3根胡椒粉2克鹽少許關曉彤同款蔬菜湯/胡辣湯/營養減肥蔬菜湯的做法準備金針菇，高山娃...
素食︶七彩營養蔬菜湯
🌵微信公衆號『心靈上智』一粥一飯，當思來之不易。一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。佛陀告誡“諸佈施中，放生第一”佛陀又說“諸持戒中，戒殺第一"凡是動物，皆知疼痛，皆貪生怕死，不可殺害。若殺而食之，則結一殺業，來生後世，必受彼殺。吃...
營養蔬菜卷
吃膩了炒菜，燉菜，來份簡單易做、清爽上手的營養素菜卷怎麼樣呢？用料煎餅（玉米煎餅）適量豬肉末適量黃瓜絲適量胡蘿蔔絲適量菠菜適量薑末適量蔥末適量鹽適量生抽適量米醋適量白糖適量營養蔬菜卷的做法胡蘿蔔切成絲，黃瓜切成絲...
營養均衡的西紅柿雞蛋蔬菜湯麪
湯麪總吃西紅柿雞蛋或是清湯麪，略微覺得差了點什麼。湯麪其實也可以做到營養均衡，鮮美可口~我這份湯麪，用了富含維生素A、胡蘿蔔素的胡蘿蔔，水分多、熱量低的西葫蘆，西紅柿及自己提前燉好的羊肉。（菜譜裏的用料基本上是2到3...
蔬菜營養湯麪
方便麪不健康，手擀麪太麻煩（話說會得人不多吧）用料掛麪50-100g（看食量啦）西紅柿一個雞蛋一個香菇一個生菜兩片洋蔥半個蒜2瓣蔬菜營養湯麪的做法放比平時炒菜少一半的油，油熱放蒜瓣和洋蔥，洋蔥炒散後放入西紅柿煸出汁後加少許...
營養果蔬面
用料紅甜菜2個優質麪粉適量營養果蔬面的做法紅甜菜洗淨切塊打成泥倒入麪粉揉成麪糰用面擀把麪糰擀適合厚度一朵朵漂亮的蝴蝶面做好拉曬乾後裝罐子密封儲存...
營養蔬菜湯
一碗湯什麼營養都有了，也很容易做。用料玉米粒隨意裙帶菜一小撮豆腐半盒牛心菜隨意克營養蔬菜湯的做法裙帶菜，豆腐，玉米，牛心菜一丟丟裙帶菜泡一堆堆😀一鍋還沒熬太熟的雞湯，用雞湯做蔬菜湯湯底還是不錯的。先煮玉米粒10分...
營養蔬菜餅
現在很多小寶貝都不喜歡吃青菜讓我們這些寶媽們很頭腦試做一下這個吧簡單營養又美味小孩子看了就喜歡用料雞蛋1-2個菠菜或芹菜葉適量麪粉適量鹽少許黑芝麻少許水少許營養蔬菜餅的做法1.菠菜洗淨切斷兒加少許水榨成汁2...