祛溼茨實茯苓薏米羹
赤豆：解毒排膿，健脾止瀉茨實：健脾胃，補脾止瀉茯苓：健脾化痰，寧心安神薏米：健脾開胃，除煩利溼四種食材一起搭配什麼味道呢？一起來試試吧！用料茨實適量茯苓適量薏米適量赤小豆適量祛溼茨實茯苓薏米羹的做法食材無需提前浸泡洗乾淨...
薏米紅豆芡實祛溼茶
薏米紅豆粥中，中醫推薦的“紅豆”是“赤小豆”，兩種豆子其實是有區別的，普通紅豆外形胖圓，多用來食用，而赤小豆更小更細長，用來入藥或者煮薏米紅豆粥，利水祛溼的功效更顯著。其次，要用熟薏米。生的薏米寒性重，直接煮生薏米會傷...
祛溼補脾 山藥芡實甜湯
這款養身湯對夏季祛溼特別有用用料芡實適量薏米適量赤豆適量山藥1/3根祛溼補脾山藥芡實甜湯的做法1，先把薏米幹炒一下，炒過的薏米不會寒涼。2，除了山藥其他食材泡3個小時。3、放入燉鍋內煮2個小時，最後在剩下20分鐘的時候...
紅豆薏米芡實祛溼湯
我在減肥期間一直喝的祛溼湯。不加糖哦用料薏米紅豆芡實按1:1:1加入煮就好了紅豆薏米芡實祛溼湯的做法薏米小火炒至微黃紅豆芡實泡水2—4小時把泡好的紅豆芡實加入炒好的薏米。一起放入湯鍋內大火燒開小火煨1個半小時...
冬瓜雞蓉芡實祛溼粥
端午前後的嶺南地區雨水特別多，老實說，祛溼是廣東人一年到頭時時要解決的問題。古代把犯人發配到嶺南就是因爲這裏瘴氣重，人類在這裏不易生存。瘴氣就是現在說的溼氣。頑強的嶺南人發明了獨特的飲食方式來驅溼氣，按照不時...
健脾祛溼·薏米茨實木瓜湯
最近吃多了麪食，溼氣有點重。加上天氣乾燥人的耐性也不大，來點祛溼湯是最適合的了。一般五六歲的小孩子也可以喝。用料豬大骨適量（看情況）薏米30克茨實30克北芪適量牛蒡適量川木瓜幹半個鹽適量健脾祛溼·薏米茨實木瓜湯的...
祛溼美白--薏米茨實玉竹沙蔘紅棗煲老鴨湯
俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”每到夏天，無論男女老小都愛喝冰冷吃甜食，無形中卻讓體內的溼氣越發加重。然而秋冬一到，大家又開始忙着貼秋膘補身體，更是讓溼氣困於體內無法排出。對於廣府人來說，在家裏經常備着...
健脾祛溼，芡實粉烤箱版
中醫向來認爲：脾爲後天之本，乃氣血生化之源。如果脾不好了，脾失健運了，一定會氣血虧虛。如何健脾？一定先祛溼，如何判斷你脾虛生溼？1，舌苔白膩或黃膩2，脾虛溼重的人經常會腹脹，打嗝3，大便粘馬桶，大便裏能看到沒消化完的菜葉子4，身體...
健脾祛溼祛溼糕，遠離溼氣溼胖
我是屬於溼胖型的，愛上火，喝水都長胖，肉多但抵抗力不行。尤其生完孩子後身體底子更差，想給自己補一下，但一吃滋補的東西就上火，醫生說體內溼氣太重脾胃不好，要先祛溼。開了一些祛溼健脾的中成藥回來吃，但那個簡直太難吃了，吃了...
五指毛桃芡實祛溼湯
有句古話叫：千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。溼氣太重會導致疾病纏身，但99%的人都忽視了。對女性來說，溼氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，我們的...
五指毛桃茯苓茨實薏米祛溼湯
廣東地區是典型的雨熱同期氣候，每個廣東煮婦都有自己的祛溼湯祕方，一碗好湯可以讓你喝走疲憊、增強食慾。用料五指毛桃20克薏米10克茯苓10克芡實10克蜜棗1個蓮子8顆瘦肉100克水2碗鹽適量（可不加）五指毛桃茯苓茨實薏米祛溼...
五味祛溼湯/祛溼茶/祛溼粥
夏天，西瓜、冰淇淋等寒溼食物吃多了，祛溼茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不說了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意喝，總比喝飲料好吧夏天溼氣都祛了...
茨實糖水
用料茨實適量糖適量茨實糖水的做法取出所需的芡實常溫解凍清洗有講究：用一個菜籃子裝好芡實，在流動水下衝洗；避免用手搓，容易壞掉。飲用水煮開，或加椰汁煲至滾開，放入洗乾淨的芡實煮15-20分鐘，根據自己的口感增減時間。起鍋5...
可代餐的祛溼糕/祛溼膏，健脾祛溼糕
很久以前做過祛溼粉，代餐，但是口感不好就放棄了！於是研究出這款可以方便攜帶，不用開水衝的祛溼糕。親試不容易發胖，還瘦了3斤多！親們學起來！不方便做的➕linlinjia888❤️這款祛溼糕客戶反饋排宿便特別好！❤️十人九溼，除溼好處多...
茨實胡蘿蔔煲扇骨祛溼湯
用料姜6片扇骨半隻茨實60克胡蘿蔔半根食用水1.5L茨實胡蘿蔔煲扇骨祛溼湯的做法扇骨半隻洗乾淨焯水胡蘿蔔：洗乾淨去皮，切厚片。姜：洗乾淨切片。茨實：洗乾淨備用。養生壺洗乾淨放1.5L的水，把全部材料倒進去蓋上蓋子，按煲湯健...
祛溼聖品芡實
芡實是我們老家一種特產，具有豐富的營養，多吃可以祛溼，是秋冬必備的一道補品用料芡實150克白糖2勺龍眼適量祛溼聖品芡實的做法準備適量的龍眼，剝開去核清洗乾淨準備新鮮的芡實洗淨加入適量的水，大火煮開，放入龍眼加入兩勺白...
【祛溼的芡實紫薯糕】
芡實祛溼健脾，三伏天最適合吃用料芡實粉100克紫薯泥100克糯米粉50克粘米粉100克白糖50克純淨水1000毫升【祛溼的芡實紫薯糕】的做法把準備好的芡實粉，糯米粉，粘米粉倒入大盤中攪拌均勻把白糖充分溶解到水裏，然後分幾次加...
木棉花 扁豆 薏米 茨實 去溼湯
廣東春天溼氣重，需要經常煲一些去溼湯喝，否則整個人覺得很累，很重。用料豬骨1斤炒薏米一把生薏米1把扁豆1把茨實1把陳皮1片薑片3片木棉花扁豆薏米茨實去溼湯的做法這些豆子我是提前一天晚上泡着的木棉花泡2小時，洗乾淨紅...
祛溼糕 祛溼膏 祛除溼胖一身輕鬆
夏天祛溼當然要追求方便啦，祛溼茶什麼的還得煮，還得洗杯子，累……祛溼糕想吃就吃，除了做起來配料有點多，其他沒毛病！我要祛除溼胖！我要瘦！用料茯苓80克薏仁80克山藥80克蜂蜜2500克赤小豆80克黑豆20克熟黑芝麻100克杏仁4克芡實...
祛溼補腎水—茨實米
茨實米又叫雞頭米，一個被很多人忽略的水中人蔘。功效，大家可百度可查書，我只說簡單易懂又跟我一樣症狀的。有溼的人（十個有九個溼氣😜）怕喝滋潤的湯水，可以考慮用芡實煮水喝。古人說芡實，是“補中祛溼，性又不燥，故能去邪水而補...
簡單降火祛溼陳皮薏米茨實黨蔘豬骨湯
夏季不適宜大補，清熱祛溼，健脾理氣最佳。所以，湯料搭配都要講究均勻搭配。用料豬骨或瘦肉按需求適量陳皮1~2瓣薏米10克茨實12克蜜棗1粒黨蔘15克簡單降火祛溼陳皮薏米茨實黨蔘豬骨湯的做法洗淨全部食材，陳皮需多清洗幾遍。...
炒薏米茨實祛溼雞湯
今年的廣東,驚蟄前後綿綿春雨，春季又是風多、雨多、氣候多變、多溼之季，乍暖還寒，早晚溫差大，還伴有可怕的回南天。地板牆上樓梯都水的。也是病菌生長繁殖最快的季節。病菌容易入侵人體，引起抵抗力下降,體質差些的很容易生...
祛溼湯-五指毛桃芡實
用料五指毛桃芡實無花果茯苓紅棗（或蜜棗）陳皮瘦肉（或排骨）祛溼湯-五指毛桃芡實的做法湯料洗淨泡20分鐘，瘦肉飛水，大火煮開，小火慢燉2小時...
祛溼八實粥
淘寶有賣七實粉，挺貴的呢，自己買食材熬粥吃，真材實料。換了部分食材，沒用燕麥，加鷹嘴豆（植物高蛋白），高粱😜用料赤小豆25克薏米仁25克蓮子25克芡實25克茯苓25克山藥25克高粱25克鷹嘴豆25克祛溼八實粥的做法其實就大概抓一把行...
茨實糕
感覺重新下載下廚房後解鎖了一個假的APP，明明記得之前有很多茨實糕做法的。茨實糕吃了好呀，健脾補腎，關鍵是做起來超級簡單！用料茨實166克糯米粉80克黃砂糖3小包（40克）藍胖子高鈣奶粉60克水140克茨實糕的做法準備好材料茨實...