紫薯紅薯玉米粥
用料紫薯11個紅薯1個玉米麪200g紫薯紅薯玉米粥的做法先將紫薯和紅薯洗乾淨，去皮，切成塊在鍋中放入適量的水，將紅薯紫薯放入，先開大火煮沸，時間10分鐘待紅薯鬆軟後，將玉米麪放入涼水拌汁，倒入鍋中，用勺子攪勻，待水沸騰後，小火煮1...
紫米紅薯粥
天亮了，喝一碗暖暖的粥元氣滿滿！用料紫米1/4cup紅薯一小個大米1/2cup冰糖/白糖少許紫米紅薯粥的做法紅薯洗乾淨後去皮，切小丁大米是紫米的雙倍，分別淘洗乾淨。紫米不要用力搓洗。大米和紫米加水後浸泡1小時左右，加入紅薯丁...
紫薯糯米粥
大學的學生一食堂二樓當時是屬於進階點的餐廳，喜歡點裏面的紫薯糯米粥，兩塊錢一小碗，濃濃糯糯的炒好喝用料紫薯2個糯米160克紫薯糯米粥的做法1.加一杯糯米到高壓鍋裏，水淘洗一遍。2.紫薯洗淨去皮，切成小塊放入鍋中。3.加2....
「主食」蒸玉米／紅薯／紫薯
生食150g左右爲一份用料紅薯150g玉米150g紫薯150g「主食」蒸玉米／紅薯／紫薯的做法無需備菜，提前一天處理蒸熟即可蒸玉米:①玉米的葉子剝的剩下兩層不要剝掉，這個是入味的關鍵啊②留一部分沖洗乾淨的玉米鬚一起煮哦③水中...
紫薯玉米糊
大部分的小孩子早晨不願意吃早餐，媽媽們都十分頭疼，還要保證早餐有營養，還要美味，想辦法變着花樣做吧……。紫薯本身含有大量的花青素，再配上粗糧玉米麪，營養有了，顏色有了，食慾有了，快快行動試試吧。用料紫薯玉米麪紫薯玉米糊...
紅薯玉米粥
紅薯玉米粥的功效紅薯玉米粥是生活中常吃到的，它不僅做法簡單，同時還富含營養價值。紅薯和玉米都屬於粗糧，所以它們含有豐富的膳食纖維，因此對於經常便祕的朋友可以適當食用，能有效的緩解便祕，同時還能夠促進身體毒素的排出...
小米紫薯粥
用料紫薯4個小米50克紅棗6顆花生米一小把小米紫薯粥的做法把所有食材都洗乾淨準備好，切好放在鍋裏，定時煮即可...
蒸箱版紫薯、芋頭、紅薯、玉米
用料芋頭隨意紅薯隨意紫薯隨意玉米切小段蒸箱版紫薯、芋頭、紅薯、玉米的做法洗乾淨芋頭，紫薯，紅薯表面的泥土，放在盤子裏蒸箱預熱100℃，預熱完成後放入芋頭，紫薯，紅薯，30分鐘即可。...
紫薯白米粥
我做菜的原則：簡單、隨性～用量沒有特別的講究，隨意就好，每個人口味，習慣不同，根據個人愛好，隨意放就好，個人建議煮粥可以一次性多放點水，會熬乾的～這是一個隨性的菜譜～要求精準者慎入～用料紫薯個大米杯水克白砂糖克（紫薯大米一比一...
紫薯玉米飯
小時候很喜歡煮飯時加個紅薯進去，等飯煮熟後，將紅薯跟米飯拌勻，難以言喻的好吃啊！這個飯將紅薯換成紫薯，顏色很好看，而且比紅薯更甜更可口:)而且加入了大愛的玉米，口感更有層次了~用料米（白米，可加糙米）適量紫薯適量玉米粒適量...
紫薯薏米粥
薏仁含有豐富的維生素ACDE，長期食用可降低膽固醇，有美容養顏的功效紫薯含有豐富的纖維素，花青素，對腸道有很好的調解作用，長期食用會有瘦身的作用用料紫薯一個冰糖適量薏米適量紫薯薏米粥的做法紫薯洗淨切塊備用，薏仁已經提...
紫薯玉米粒
紫薯玉米粒減脂必備餐用料紫薯2只玉米1只橙子半隻紫薯玉米粒的做法紫薯和玉米清洗乾淨一起煮橙子半隻切開去皮紫薯煮熟的程度是用筷子可以插進去玉米煮熟的程度是用手指捏起來軟軟的紫薯和玉米用涼水沖泡（降溫）紫薯去皮...
紫薯玉米卷
用料紫心番薯全麥吐司玉米紫薯玉米卷的做法玉米煮熟，切下來一些粒兒備用紫心番薯煮熟剝皮、用勺子捻碎取保鮮膜一張，先放上切去硬邊的一片吐司，再將番薯泥均勻抹平，撒上玉米粒掌握好力度，開卷吧成卷後，用沾過水的刀切好即可...
紫薯紫米粥
個人備忘錄用料紫米兩把紅豆一把白米一大把花生10顆水兩碗紫薯2個紫薯紫米粥的做法洗淨後，加兩碗水（不用太滿），大概到電飯煲刻度線2L~3L之間。預約到5點（大概6點能煮好）。想稀點就加兩整碗水...
玉米紅棗紫薯粥
玉米紫薯紅棗皆是甜口的食材無需蜂蜜或是冰糖熬出來的粥顏色誘人入口甜似蜜作爲晚餐既補血又減肥你還不動心？用料大紅棗隨意玉米粒隨意紫薯隨意薏仁少量紅豆隨意綠豆隨意白糖或蜂蜜隨意玉米紅棗紫薯粥的做法紫薯去皮切...
藕紫薯玉米
用料玉米根藕紫薯玉米的做法1...
紫薯小米粥
用料小米克紫薯個核桃油一點黑芝麻粉一點紫薯小米粥的做法，，...
蒸粗糧（紫薯紅薯玉米山藥）
因爲平時經常吃紫薯，紅薯，山藥，玉米之類。建個菜譜記錄我的粗糧生活O(∩_∩)O哈哈~多吃粗糧對身體好哦~用料紫薯紅薯玉米土豆山藥蒸粗糧（紫薯紅薯玉米山藥）的做法把紫薯紅薯洗乾淨，放進鍋裏蒸15-20分鐘就可以辣。...
紫薯玉米湯
廚房課題——處理剩菜！剩下了一根玉米棒，不想再煮着啃，還有三塊小紫薯，想到前幾天做番薯糖水的法子，入冬了喝着暖暖的，就想着如法炮製。超簡便！用料紫薯3塊玉米1根紅糖適量紫薯玉米湯的做法紫薯去皮切塊，玉米切段。紫薯和玉米...
紫薯玉米粥
用料紫薯半個玉米半根紅棗3-5顆枸杞若干葡萄乾若干米半杯紫薯玉米粥的做法紫薯玉米切成丁紅棗剖開然後所有菜料一起下鍋熬。...
紫薯玉米餅
突發奇想，自己還沒有嘗試過做紫薯餡兒的玉米餅，於是晚上只好畫餅充飢。今天早晨餓醒，跳起來就想實踐一下，紫薯玉米餅，事實證明非常成功。請原諒，過程未拍照。用料玉米麪一碗麪粉一碗雞蛋1個牛奶250ml酵母適量白糖適量蜂蜜適...
紅薯紫薯山藥小米粥
用料小米適量山藥適量紅薯適量紫薯適量紅薯紫薯山藥小米粥的做法把這些材料清洗乾淨放入電飯鍋中，選擇煮粥功能熟了的時候把山藥，紫薯，紅薯攪拌開可以開吃啦，非常美味😍...
紫薯米粥
依依麻麻輔食之紫薯米粥：①月齡：七月齡以上②食材：紫薯一個，大米適量用料紫薯一個大米適量紫薯米粥的做法準備紫薯一個大米適量紫薯洗淨去皮切成小塊鍋里加適量的水大米洗淨放入粥中再放下切好的紫薯塊攪拌一下等待煮熟就...
玉米紫薯粥（燉鍋版）
隨機選擇了兩種營養的食材，健康早餐。上班族用電燉鍋會非常方便！用料玉米渣平鋪小碗的量紫薯半個大米適量紅糖根據個人口味水大量玉米紫薯粥（燉鍋版）的做法玉米渣和大米混在一起，清洗。過濾大概2次（因爲我用的是小碗，所以不...
紅薯紫薯粥
老爸從鄉下給我送來自家種的天然有機無公害紅薯和紫薯，我當然要好好烹飪，認真吃掉它們啦！用料紅薯1個紫薯1個大米2杯綿白糖少許水3大碗紅薯紫薯粥的做法將2量杯（一小碗）大米洗淨，放入鍋中，加入3大碗水，小火煮上。將紅薯、紫薯...