雞胸肉丸子（自用）
自用=轉載我覺得新手友好的菜譜，不改步驟和原料，便於鐵子們自己改良來自b站up@小高姐的魔法調料微博@一根瘦肉絲兒侵刪用料雞胸肉胡蘿蔔黑木耳香菇雞蛋1個料酒鹽薑片油水澱粉雞胸肉丸子（自用）的做法雞胸肉洗淨切塊，加料酒...
雞胸肉丸子
用料雞胸肉一斤雞胸肉丸子的做法視頻操作...
雞胸肉丸子（減脂）
這兩天沉迷於做丸子，吃了冬瓜豬肉丸早上體重有漲稱，試一下減脂雞胸肉丸子用料雞胸肉400g胡蘿蔔一小段娃娃菜葉子5片雞蛋1個只要蛋清鹽適量白糖適量香油適量耗油適量薑末適量番薯澱粉120g雞胸肉丸子（減脂）的做法雞胸肉去肥...
雞胸丸子
用料胡蘿蔔看你喜歡的量來添加雞胸肉4塊檸檬汁少許鹽依據個人口味添加黑胡椒依據個人口味添加雞胸丸子的做法1、將雞胸肉用攪拌機打成泥狀或者自己剁成泥狀，看你喜歡快還是口感好2、將切好的胡蘿蔔丁加入雞肉泥中，再添...
自用烤雞胸
用料雞小胸200克鹽底味看自己生抽30ml老抽15ml蠔油45ml代糖30ml大紅椒1個大蔥2根白胡椒去腥的味道重看着辦黃洋蔥半個澱粉15ml自用烤雞胸的做法黃洋蔥切丁，雞小胸切小塊，紅椒大蔥切成和雞小胸差不多大小洋蔥入鍋加點水...
（自用）蒜香雞胸肉
自用菜譜筆記用料雞胸肉切塊蒜蔥花適量生抽1勺老抽1勺蠔油1勺澱粉1勺胡椒粉適量油1勺小蘇打或泡打粉可用可不用黃油可用可不用（自用）蒜香雞胸肉的做法雞胸肉切塊。（或淡鹽水泡）加生抽、老抽、蠔油、胡椒粉、澱粉、油，醃製1...
香嫩煎雞胸肉 牛肉（自用）
用料雞蛋1個生抽3勺蒜隨意瓣料酒1～3勺雞腿/胸肉，牛肉隨意耗油1勺油一勺鹽糖適量克澱粉1～2勺小蘇打適量克黑胡椒粉1勺香嫩煎雞胸肉牛肉（自用）的做法清洗，添加，攪拌擱愣擱愣煎...
香煎雞胸肉（自用）
用料雞胸肉1塊生抽1勺黑胡椒任意蠔油0.5勺香煎雞胸肉（自用）的做法先準備好生抽，蠔油，黑胡椒把200克的雞胸肉片薄成兩半，兩面都劃刀花醃製一下大火燒熱橄欖油，把雞胸肉兩面簡單煎黃然後倒入一點水，轉中火，利用蒸汽把雞胸肉內部...
減脂 雞胸肉丸子
用料雞胸肉蔥薑蒜看個人我都沒加蔬菜粒我用的是速凍蔬菜粒還可以用別的黑胡椒鹽耗油生抽減脂雞胸肉丸子的做法用的是這樣子的速凍蔬菜粒雞胸肉切碎（我用的是榨汁機）+蔬菜粒+蔥薑蒜料酒啥的水開了以後，用虎口的勺子，一個一...
雞胸肉丸子
天冷了，來碗肉丸湯，雞胸肉低脂不怕胖用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根雞蛋1個鹽2克雞胸肉丸子的做法準備新鮮的雞胸肉切成丁胡蘿蔔切成丁肉丁和胡蘿蔔丁放入料理機打碎加入雞蛋和鹽繼續打勻做成圓形上鍋大火蒸20分鐘出鍋可以直接...
自用雞胸肉丸子
用料雞胸肉2塊（一塊大點一塊小）雞蛋1個蒜3瓣豆腐1.5cm厚白胡椒兩大下黑胡椒轉幾轉料理機一個鹽一滿勺半自用雞胸肉丸子的做法雞胸肉洗乾淨，切成小塊，加三瓣蒜，放入料理機打成泥接着加入豆腐，雞蛋，鹽，黑胡椒，白胡椒。打成細膩的...
自用-爛肉豌豆（雞胸肉版）
用料豌豆克自用-爛肉豌豆（雞胸肉版）的做法豌豆150g，電飯煲燜1h雞胸肉切丁+油，雞精，蠔油，澱粉，醃製油熱下鍋雞胸肉，快速劃散加入豌豆炒勻加入生抽炒勻，兌小碗水，撒入白花椒麪，雞精，一小勺糖湯汁快吸勻後，打小半碗澱粉水，收汁拌飯超好...
柔軟溼潤的雞胸~~~肉丸子（再也不用吃水煮雞胸了）
在減脂之前我基本上就沒怎麼吃過雞胸肉，剛開始吃蒸的，撕碎了拌沙拉還挺好吃的，只不過有點兒廢牙😂😂一般搭配一半🐠或者蝦，吃了一兩個月竟然沒吃膩。後來發現了礦泉水浸金槍魚，果斷放棄雞胸，結果幾個月前開始拔牙種牙，因爲是...
雞胸丸子🍡
總於想起了我的賬號...超級簡單的一道菜....額也算不上是菜吧....雞胸丸子🍡🍡辣味、蔬菜味......用料雞胸肉三塊雞蛋一個澱粉一小勺鹽一小勺蠔油三勺辣椒麪按自己適當調整十三香1勺雞胸丸子🍡的做法買了一大箱雞胸但...
雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子，雞胸肉餅
用這個餡可以用海苔包起來煎一下也可以做丸子也可以壓扁做餅用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根雞蛋1個香菇2朵蠔油適量料酒適量鹽適量胡椒粉1小勺姜一小塊雞胸肉胡蘿蔔餡，可以做海苔卷，雞胸肉丸子，雞胸肉餅的做法把材料都切碎然後...
【自用簡版】煎雞胸肉
用料雞胸肉塊蜂蜜勺鹽克橄欖油勺大蒜【自用簡版】煎雞胸肉的做法鹽、黑胡椒，撒肉雙面，15分鐘後醬汁:1勺蜂蜜，3勺橄欖油、被剁成蒜末的大蒜（黃油和蜂蜜完美融合）醬汁塗雙面，保鮮膜包起來，冷藏（完成）煎加一點橄欖油，小火蓋蓋子上...
雞胸肉逆襲 雞肉丸子
家裏有八塊雞胸吃厭了烤箱烤那就做丸子用料雞胸肉3塊白胡椒適量鹽適量醬油幾滴糖一丟丟提鮮澱粉適量料酒適量水適量雞胸肉逆襲雞肉丸子的做法先把雞胸解凍水裏加點鹽加快解凍速度哦洗乾淨切碎然後剁碎加入白胡椒鹽糖...
減脂雞胸肉丸（自用）
加新鮮玉米粒真的精髓，口感更有層次，但是玉米粒總是掉出來……用料雞胸肉500g胡蘿蔔1根玉米粒若干香菇2朵洋蔥半個雞蛋1個玉米澱粉2勺生抽2勺白胡椒粉1勺蠔油1勺料酒1勺香蔥2根蒜2瓣減脂雞胸肉丸（自用）的做法雞胸肉剁成肉...
自制健康雞胸肉小丸子
減脂增肌天天啃雞胸肉西蘭花牛肉變着花樣吃一次做多點存着方便～用料雞蛋1個雞胸1-2塊鹽少許碎姜少量（多了口感不好乾香菇碎酌情胡蘿蔔碎少量自制健康雞胸肉小丸子的做法雞胸肉還比較好處理，切之前包着保鮮膜用擀麪杖或刀...
雞胸肉妙用——雞肉丸子 減肥增肌餐
非常簡單，整個過程約1h，份量是兩人餐份。會用到空氣炸鍋，沒有的話可以用烤箱，只是烤的沒有炸鍋均勻。蔬菜的話，建議使用減肥推薦使用的，可以用薄荷app查熱量。我喜歡放胡蘿蔔/香菇/蘆筍！黑胡椒粉和生薑粉是調口味的，一定要放，...
自制雞胸肉丸子無澱粉
用料雞蛋1個鹽小半勺料酒2勺雞胸2塊黑胡椒小半勺辣椒麪看自己喜歡自制雞胸肉丸子無澱粉的做法雞胸肉洗淨控幹，用紙巾擦乾也可切成小丁，方便剁碎現在我們就開始剁剁剁，根據個人口感，我喜歡有顆粒感，所以剁的不是很碎加生抽...
自制黑椒雞胸丸子🍡
自從踏上了茫茫減脂路就與雞胸成了朋友。估計大多數朋友和我一樣都是乾嚥不下水煮雞胸的，慢慢的探索了其他的雞胸吃法，雖然比水煮的熱量稍微高了一點點，味道可是上升了不只一個level！用料處理乾淨的雞胸肉1塊蝦仁半斤胡蘿...
雞胸肉肉丸
用料雞胸肉適量雞蛋適量澱粉少許料酒適量醬油適量雞胸肉肉丸的做法把雞胸肉和所有的材料用料理機打成泥狀，用勺子舀一勺放入燒開水的鍋中～水要滾水，放下去就會成型～游泳的小肉丸子們～...
自用·雞胸肉/兔肉貓飯
用料雞胸肉/兔肉1kg生蛋黃2顆牛磺酸2g深海魚油1.5顆維生素E1.5顆複合維生素B4顆維生素B124顆含碘食鹽少量鈣粉6.5g自用·雞胸肉/兔肉貓飯的做法肉切小塊，與所有材料拌勻即可...
雞胸肉丸子蔬菜丸子
用料鹽克雞胸肉6塊香菇5朵胡蘿蔔大半根雞蛋2個豆腐一塊1塊西蘭花1朵雞胸肉丸子蔬菜丸子的做法雞胸肉洗乾淨切塊放入絞肉機裏攪碎西蘭花和胡蘿蔔切開，焯水。香菇切開，生薑切開。把西蘭花+胡蘿蔔+香菇+生薑攪碎，把蔥切到最...