大森菠菜沙拉
用料菠菜2把沙拉醬2勺大森菠菜沙拉的做法菠菜過水後裝盤備用把水瀝乾把瀝乾水分的菠菜切末切好後壓緊裝盤淋上沙拉醬大功告成，開動小貼士菠菜一定要把水瀝乾，這樣口感纔會更好！...
草莓菠菜藜麥沙拉（草莓菠菜藜麥沙拉）
用料藜麥1/4杯菠菜56g草莓3個切碎的核桃1湯匙檸檬汁1茶匙草莓菠菜藜麥沙拉（草莓菠菜藜麥沙拉）的做法藜麥多清洗幾次直到水清，泡水2小時或以上，濾出然後用電飯鍋/鍋子煮熟（加水量比煮飯少一點），放涼。在一個大碗中，將所有食材...
梅森杯【彩虹梅森杯沙拉】
生紫薯50克41藍莓50克27西藍花50克16牛油果200克322玉米粒50克56聖女果100克22雞蛋50克72合計556用料紫薯1個藍莓1把西蘭花1/4個雞蛋1個聖女果10個玉米粒2湯匙沙拉汁少許梅森杯【彩虹梅森杯沙拉】的做法1雞蛋和紫薯洗...
森林系蔬菜沙拉大全（vegan蛋奶素）
用料菜品列表如下森林系蔬菜沙拉大全（vegan蛋奶素）的做法主菜：芝麻菜，苗芽菜生菜（羅馬，紫皺綠皺）苦苣紫甘藍/菊苣胡蘿蔔時令水果櫻桃番茄/番茄小彩椒綠薄荷紫蘇香蕉西葫蘆萵筍蘆筍羽衣甘藍黃瓜冰草配菜：綠扁豆（煮熟瀝乾）櫻桃蘿...
菠菜雞蛋沙拉
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜150g雞蛋2個原味沙拉醬20g黑胡椒粉1g鹽一小撮菠菜雞蛋沙拉的做法燒一鍋水，水沸騰後放入少許鹽和幾滴油，放菠菜燙10秒鐘，撈出來放涼。在水裏放進兩個生雞蛋，煮8分鐘到10分鐘，...
芝麻菜菠菜烤雞沙拉
之前和老公去了HardRockCafe，點了這道芝麻菜烤雞沙拉。以前重來沒有吃過芝麻菜，覺得味道非常特別，苦苦的，非常下火。回家之後自己也嘗試着做了類似的芝麻菜菠菜烤雞沙拉沙拉。官方選單如下：GRILLEDCHICKENARUGULASALADBaby...
拌菠菜沙拉
改自嬸子用料菠菜250克墨魚餅3塊醬姜泥1小勺牡蠣醬油1.5小勺芝麻香油1小勺現磨白芝麻碎1大勺拌菠菜沙拉的做法菠菜焯水擠幹水分切幾刀墨魚餅煎至兩面黃切條醬汁倒入菠菜中拌勻後加入墨魚餅拌開墨魚餅有鹹度了所以減少...
菠菜洋蔥ricotta沙拉
用料菠菜babyspinach100克紫洋蔥60克牛油果半個白煮蛋一個Ricotta55克鹽適量黑胡椒適量魚生醬油5毫升菠菜洋蔥ricotta沙拉的做法菠菜放進大碗裏洋蔥切碎泡在水裏十分鐘後撈出瀝乾放到大碗里加入ricotta鹽黑胡椒攪拌慣...
菠菜沙拉卷
來自池銀暻《我愛三明治》用料菠菜把培根洋蔥奶酪碎帕爾瑪乾酪薄餅食用油食鹽胡椒粉小西紅柿沙拉醬菠菜沙拉卷的做法薄餅上放奶酪碎，放入180度烤箱烤5分鐘。做小西紅柿沙拉醬：小西紅柿，食譜1大勺，白糖2小勺，食鹽1/2小勺，食...
GALLO請爽沙拉——森林水果醬鷹嘴豆漢堡配芝麻菜沙拉
菜名：森林水果醬鷹嘴豆漢堡配芝麻菜沙拉類型：沙拉類用時：快成本：經濟型供食用人數：1人份用料煮熟鷹嘴豆125g芝麻菜75g森林水果醬15ml橄露GALLO經典特級初榨橄欖油10ml剁碎的歐芹5g食鹽適當以調味GALLO請爽沙拉——森林水果...
森系營養沙拉蛋菜餅
用料雞蛋2個包菜7片沙拉醬少許森系營養沙拉蛋菜餅的做法1.炒雞蛋2.燙白菜3.鋪沙拉小貼士嘻嘻...
菠菜沙拉🥗
每次去加州卷必點。就那麼幾棵菜就要二三十塊錢。想想是時候自己動手了🤨做完喜歡的老友們記得回來交作業😘用料菠菜1把丘比沙拉汁5勺黑芝麻適量菠菜沙拉🥗的做法準備好沙拉汁和菠菜洗乾淨。ps.好不容易找到跟加州卷...
【梅森】蔬菜酸奶沙拉
#大熱的梅森#早晨不用愁吃什麼，因爲前一天晚上已經做好了呀！不僅能減肥，還能減肥呢~因爲太雞凍就沒來得及拍步驟圖＝0＝用料黃瓜玉米生菜希臘酸奶【梅森】蔬菜酸奶沙拉的做法黃瓜切小丁把玉米粒掰好生菜切小塊在瓶底倒上酸奶...
夏季沙拉之草莓菠菜沙拉
最近兩個月好像還是一如既往的愛做飯，愛做的原因是愛吃，不知不覺就把自己吃胖了，剛好夏天，讓我們來做一隻快樂的沙拉精吧！接下來記錄幾個夏季沙拉食譜。用料橄欖油2大勺蘋果醋1大勺檸檬汁1大勺蜂蜜2小勺鹽1小勺黑胡椒1小勺...
沙拉大戰 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉
打卡💪🏻這裏用了烤過的蔬菜，味道會更加柔和甜美，偷懶的話直接用生的也是一道很好的基礎油醋汁沙拉。這裏是一人份（只吃沙拉的話😂）。用料沙拉食材沙拉菜約100克聖女果4～5個黃瓜三分之一根迷你胡蘿蔔4根紅黃彩椒各半個口蘑...
梅森瓶沙拉
天氣快要暖和起來了，就快要脫掉棉衣了。整個冬天胖了N斤的兔兒蕾有些緊髒。爲了趕緊甩肉，堅持鍛鍊自不用說，飲食上也需要稍加註意。中午單位食堂的菜高油高鹽，非常不適合減肥，於是決定帶一罐沙拉到單位當做午飯。滿滿的一...
菠菜雞胸沙拉
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g雞大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生薑2片菠菜雞胸沙拉的做法菠菜去根，切段。燒一鍋水，水沸騰後放入少許油，放入菠菜，燙20秒，撈出來放入可以喝的冷水裏，充分冷...
大頭菜沙拉
用料大頭菜1個胡蘿蔔半根野韭菜適量大頭菜沙拉的做法去皮後切塊，胡蘿蔔和野韭菜切好備用。沙拉調料粉一包，加3湯匙水和2湯匙橄欖油，攪拌均勻。然後和蔬菜一起拌勻即食。小貼士大頭菜生吃鮮脆可口。蔬菜種類可隨意加，黃瓜...
菠菜沙拉
去年八月十五去西餐廳吃飯有一道蔬菜沙拉口味很特別很好吃一直惦記着昨天去超市買做凱撒沙拉看到了這個沙拉汁感覺很像果斷買下今嘗試做了一下沒跑了就這味🤪🤪🤪用料菠菜按你的飯量丘比沙拉汁適量菠菜沙拉的做法1菠...
梅森罐沙拉
將大量療愈食物納入一餐的最佳方式，就是事先準備食物。這兩種沙拉可以事先做好放在冰箱中，冷藏可儲存3天，隨時都可以取用!用料紅色高麗菜切絲2杯胡蘿蔔切絲2杯蘆筍切段2杯櫻桃蘿蔔切片1杯茴香切丁1杯西洋芹切丁1杯香菜切...
菠菜沙拉
用料菠菜1把白醋9滴檸檬汁或果醋15滴醬油3勺芝麻10克料酒1勺糖20克菠菜沙拉的做法菠菜洗淨焯水所有其它混合在一起成汁撒上撒芝麻...
【梅森】蔬菜沙拉
適量就是根據瓶子的大小來裝可愛的蔬菜~酸奶打底，不要超過瓶子的三分之一。（反正我就看着來愛咋咋地←_←）用料生菜適量黃瓜適量雞蛋一顆希臘酸奶適量【梅森】蔬菜沙拉的做法煮雞蛋，熟了之後趁熱切開晾涼。黃瓜切小丁生菜...
菠蘿沙拉
用料菠蘿個火龍果個雞蛋個蘋果個羅勒葉適量西紅柿1個菠蘿沙拉的做法各種水果蔬菜一起拌小貼士養生哦...
小菠菜沙拉
健身、減脂的蔬菜裏面第一名除了西蘭花，就是菠菜了，高鈣、高葉酸、高鉀、高維生素A，總之營養價值高！用料小菠菜葉適量牛油果半隻（熱量高，不敢多放）吞拿魚罐頭65克什錦堅果適量（不超過20克）意大利橄欖油適量意大利紅酒醋適量小...
沙拉大拌菜
來吧！一起健康人生～用料材料：李錦記和丘比的味道都不錯用料：玉米腸2根西紅柿一個苦菊一小把火龍果半個橙子一個黃瓜半根沙拉大拌菜的做法將所有材料放入盆中，調入沙拉汁，拌勻即可，再加一個嫩嫩的水煮蛋也非常不錯。再加一個...