快手雞胸肉
用料雞胸肉100克生抽2勺蠔油0.5勺玉米澱粉1勺快手雞胸肉的做法解凍後把雞胸肉切成小塊狀加入2勺生抽，半勺蠔油，攪拌均勻加入玉米澱粉，攪拌均勻後醃製一個小時最後一步，放入平底鍋，開煎！...
手撕雞胸肉沙拉（超快手）
其實做這個就是爲了消耗買了好久但是一直沒用的沙拉醬！非常簡單快手！口感清爽，真的很適合夏天～最重要的是吃起來木有罪惡感啊～～～（雞胸肉建議晚上弄好，早上起來了直接開煎～）用料雞胸肉兩片鹽適量澱粉適量黃瓜一根沙拉醬（丘比焙煎芝...
手撕雞胸肉，簡單快手
用料雞胸肉一塊辣椒麪一勺手撕雞胸肉，簡單快手的做法鍋中倒入油燒熱，晾涼一點潑在準備的辣椒麪、蒜末、芝麻、辣椒段上，加入醋、生抽、鹽。雞胸肉涼水下鍋，鍋中放蔥薑蒜和料酒，煮熟晾涼，撕成細條。拌勻...
快手版雞胸肉漢堡🍔
本來給孩子做的，自己也很愛吃～製作簡單記錄分享一下！用料漢堡胚3個雞胸肉1塊卷白菜1/4個黃油15克芝士片3片沙拉醬3勺生抽1勺料酒1勺黑胡椒粉少許蜂蜜少許熟芝麻少許鹽水300毫升快手版雞胸肉漢堡🍔的做法卷白菜洗乾淨切成...
減脂餐 ｜手撕雞胸肉、雞腿肉（水煮、快手）
用料雞胸肉/雞腿肉1塊薑片3-5片蔥段1-2根蒜瓣1瓣料酒2勺鹽1.5勺油醋汁適量減脂餐｜手撕雞胸肉、雞腿肉（水煮、快手）的做法解凍：將雞肉沖涼水快速解凍，接着用廚房用紙吸乾雞胸肉表面水分備料：蔥根切段或打結，蒜瓣切片，薑切片水...
快手黃燜雞（雞胸肉版）
簡單易學，和店裏賣的味道差不多😎我是用雞胸肉做的，因爲屯了太多😂用雞腿肉做應該更好吃😋用料雞胸肉1塊青椒2根小米辣2根香菇2朵土豆1個薑片2片蠔油1勺生抽2勺老抽2勺冰糖5粒料酒1勺鹽1克快手黃燜雞（雞胸肉版）的做法切好...
快手早餐—煎雞胸肉
家中常備雞胸肉，學會了雞胸肉的各種吃法！煎雞胸肉算是最簡單的了，醃製過程很重要，直接影響到最後的口感！用料雞胸肉1塊食用油適量大蒜4瓣生抽適量黑胡椒粉適量生粉適量快手早餐—煎雞胸肉的做法雞胸肉洗淨爲了能更入味也爲...
快手煎雞胸
每週至少都要做一到兩次的減脂餐。配個蘸醬菜，吃到飽。第二天還掉秤，真香。用料雞胸肉2斤大蒜8瓣現磨黑胡椒碎適量橄欖油適量蜂蜜適量鹽4克奧爾良醃料（不加水）適量（可不放）快手煎雞胸的做法混合材料醃製3小時以上或過夜。不...
生酮快手超嫩雞胸肉
洋車前子纖維粉是個好東西～蒸出來的雞肉非常嫩用料雞胸肉1斤生抽15ml五香粉5ml洋車前子殼粉30ml生酮快手超嫩雞胸肉的做法把雞肉切成塊兒狀，加生抽混均勻把洋車前子殼粉和五香粉混合好倒進裝雞肉的碗裏混均勻上鍋蒸熟～小...
快手雞胸肉魚香肉絲
固執的老公只吃雞胸肉，雞、雞、雞，快吃成鬥雞眼了😄，他沒吃煩，我看着都煩了。儘量想辦法換花樣做好吃的。雞絲、雞塊、雞肉碎、炒雞、炸雞、燉雞、雞肉餃子、雞肉餡餅、雞肉包子、上雞山，下雞海😄……今天靈機一動，魚香雞絲...
【快手】雞胸肉餅🐔
💁🏻♀️雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。用料雞胸肉3塊胡蘿蔔半根豌豆15克玉米半根雞蛋1個黑...
快手魔盒_香煎雞胸肉
神仙顏值的魔盒，up廚房開心指數用料雞胸肉1塊橄欖油1小勺鮮蘆筍3根配料大蒜、料酒、黑胡椒、鹽、迷迭香適量小番茄4顆快手魔盒_香煎雞胸肉的做法1、首先備齊所有的食材。2、鍋中倒入適量的清水，加入一勺鹽，滴幾滴橄欖油，...
香煎雞胸肉 減脂快手
減脂選手必會烤肉醬購於大潤發我醃製了10分鐘就下鍋了這個醬料入味很快用料雞胸肉1塊烤肉醬適量橄欖油適量料酒適量【可有可無】香煎雞胸肉減脂快手的做法✔✔敲黑板劃重點：一定要將雞胸肉切薄！（我切了3片）多次煎雞胸肉得...
快手黃燜雞 雞胸肉版
B站up主“我的樣子平平無奇”出的菜譜改編版菜譜不放辣椒不放土豆用料雞胸肉200g幹香菇10-20g黃燜雞醬料見下文其他配菜自選鮮香菇、青椒、千張等等快手黃燜雞雞胸肉版的做法雞肉洗乾淨切小塊用醬料醃雞肉至少20分鐘...
快手版兒菜炒雞胸肉
想嘗試一些從來沒嘗試過的事，比如今天是我第一次吃【兒菜】用料兒菜1小個雞胸肉半塊小辣椒2個調味料：油、鹽快手版兒菜炒雞胸肉的做法雞胸肉解凍，兒菜洗乾淨，辣椒洗乾淨把兒菜、雞胸肉、辣椒切成小塊，可以切成條或者片都可...
雞胸肉序列之:快手小炒雞胸肉杏鮑菇
菌類的品種有很多，最常見的有木耳、香菇、金針菇等。除了這些以外還有一樣蘑菇是餐桌上很常見的，那就是杏鮑菇。杏鮑菇具有杏仁香味，肉質肥厚，口感鮮嫩，含有豐富的蛋白質和人體必需的各種氨基酸，常吃促進胃腸消化，對增強身體...
烤雞胸肉（快手菜）
減肥餐哦用料雞胸肉1塊蠔油少許黑胡椒少許香草蒜香海鹽少許烤雞胸肉（快手菜）的做法雞胸肉解凍用叉子在表面叉出一些孔方便入味正反面抹蠔油稍微按摩一下表面撒上現磨黑胡椒，香草蒜香海鹽（如果沒有海鹽，用鹽也OK）保鮮膜包好...
青椒雞胸肉（快手，下飯）
簡單，好吃，下飯菜用料青椒5個雞胸肉1塊生抽1勺鹽2克白芝麻1把料酒2勺青椒雞胸肉（快手，下飯）的做法1.雞胸肉清洗乾淨切小丁2.將小丁雞胸肉放一蓋子料酒，一勺生抽醃製20分鐘3.青椒或螺絲椒（看你吃辣程度）洗淨切小段備用4.熱鍋冷...
超快手的手撕雞胸肉
手撕雞胸肉真的超級快手，健身的人也能吃，感覺沒負擔用料雞胸肉2大塊料酒1瓶蓋薑片3片香菜30克/1根花生油4-5克芝麻油4克鹽焗雞粉5-6克雞精（不喜歡可不加，多加點鹽焗雞粉也行）2克白芝麻（喜歡的可以多加）適量超快手的手撕雞胸...
快手雞胸肉豆乾黃瓜
最近血糖有點高，不得不吃些減脂的食物，於是自己自創了😄用料雞胸肉1塊黃瓜1根豆乾3塊生抽一勺味好美照燒醬2勺色拉油3勺料酒1勺快手雞胸肉豆乾黃瓜的做法先把雞胸肉洗乾淨晾乾，切成丁，青瓜和豆乾也都切成丁放一邊先把鍋燒...
家常快手菜 炸雞排 雞胸肉
用料雞胸肉一塊麪包糠適量澱粉適量鹽適量克料酒1勺雞蛋1個醬油一勺蠔油一勺蔥姜適量家常快手菜炸雞排雞胸肉的做法雞胸肉橫切不要切斷，然後用刀背或擀麪杖敲薄一點蔥、姜、鹽、黑胡椒、一勺料酒、一勺醬油、一勺蠔油、...
快手*魚香雞胸肉絲
下飯菜！簡單魚香味可以用郫縣豆瓣醬、醬油、醋和糖四種調出來。鹹度主要來自於豆瓣醬和醬油：比例是1:1，如果喜歡吃辣的，可以增加豆瓣醬的用量，同時減少醬油的用量。酸甜味主要來自於醋和糖，比例也是1:1。喜歡吃味道濃一點的...
咖喱雞胸肉快手沙拉
用料雞胸肉1塊基底沙拉菜半包橄欖油1勺咖喱雞胸肉快手沙拉的做法鹽、黑胡椒、橄欖油、咖喱粉醃製雞胸肉醃製十分鐘後，煎8分鐘左右鋪好基底沙拉菜，煎熟的雞胸肉切塊，蓋上去，醬汁自由配置添加...
快手健身必備雞胸肉_太太樂鮮雞汁快手菜
家有健身教練，雞胸是冰箱裏永不斷貨的肉，雞胸的營養，大家都知道，就不多說了，今天用太太樂雞汁來做快手雞胸，雞汁的鮮和雞胸肉真的是百搭。用料雞胸肉500克太太樂鮮雞汁12克生抽5克鹽1克白胡椒粉(黑胡椒粉，意大利香草，肉桂粉，孜...
超快手雞胸肉系列餐
過年期間發現周圍小夥伴們都圓潤了些許，這就刺激我必須雞胸肉吃起來！韭菜雞胸肉是絕配，差一點就鮮美至極，這不，就加了點杏鮑菇了！用料雞胸肉1塊韭菜250克杏鮑菇1個超快手雞胸肉系列餐的做法雞胸肉切片加蔥姜料酒醃製10分鐘...