菠菜香菇蔬菜湯
用料菠菜1把香菇2朵蔥半根胡蘿蔔5片姜1片鹽1勺紫菜少許白胡椒粉1勺菠菜香菇蔬菜湯的做法備料如圖姜切絲，蔥切沫，胡蘿蔔切小丁，香菇切絲，菠菜切段，根莖部分可以短一些。熱鍋少許色拉油，放入蔥姜爆香，再放入胡蘿蔔。爲了保持菠...
口菇菠菜湯
用料菠菜1把白蘑菇4個蔥1根口菇菠菜湯的做法熱油，放口菇片炒香加入一大碗水，煮開放菠菜，翻炒均勻放適量鹽/胡椒粉調味，放一點蔥花，出鍋...
菠菜香菇面
用料菠菜兩顆香菇4個麪條25克菠菜香菇面的做法香菇，菠菜洗乾淨用熱水過一下，瀝乾切塊我用的傑諾斯的杯子打碎一包麪條，和水煮，在加入打碎的菜，一起煮好這是第三個步驟添加的好了以後把麪條切小點就好了...
菠菜湯 快手菜 營養蔬菜湯
這個菜真的做起來快到沒朋友！用料菠菜適量雞蛋1個蟹棒適量蝦仁適量菠菜湯快手菜營養蔬菜湯的做法鍋中適量水燒開，放入蝦仁蟹棒相對難熟的食物蝦仁煮好之後放入洗好的菠菜，菠菜易熟，所以緊接着就倒入打散的雞蛋加入幾滴香...
胡蘿蔔香菇菠菜貝尖粥（蔬菜海鮮鹹粥）
貝邊的吃法不多，除了炒拌就是用來煮粥了，不僅能提鮮，還是高蛋白低脂肪的好食物。用料稻米120克水1.5升菠菜、胡蘿蔔各100克香菇三個蔥姜少許（忌口也可不加）六月鮮醬油適量黑胡椒粉適量鹽適量胡蘿蔔香菇菠菜貝尖粥（蔬菜海鮮...
菌菇蔬菜湯
蔬菜是高營養密度的食物，以菌菇湯底煮蔬菜，可以美味與營養兼得。用料西紅柿1個金針菇1把香菇6朵蔥薑蒜適量幾乎任意蔬菜適量蕃茄醬適量蝦皮適量菌菇蔬菜湯的做法將番茄菌菇等加入鍋中煮開水開後放入蔬菜煮一分鐘，關火出...
蔬菜香菇粥
用料大米1杯香菇2朵菜心4幹鹽適量蔬菜香菇粥的做法將菜心香菇洗淨菜心放入鍋中燙一下祛除土腥氣香鍋放入水中浸泡菜心撈出過冷水切碎；香菇切塊將大米放入鍋中煮開鍋後將菜心香菇放入放少許鹽再次開鍋時即可關火...
菠菜炒香菇
春天的菠菜最養人，春季乾燥，菠菜富含大量的粗纖維，能加速腸蠕動，防止便祕，胖人吃更好，減肥效果尤佳，菠菜中含有大量的鐵元素，會令人面色紅潤有光澤新鮮香菇清香鮮美，能提高免疫力、廷緩衰老、保肝防癌、降脂降壓、益氣補血、健...
香菇蔬菜粥
用料大米適量水適量香菇3朵菜心4根胡蘿蔔少許食用油適量鹽少許雞精少許香菇蔬菜粥的做法將大米淘洗乾淨，加入適量清水煮開轉小火煲粥至熟（還可以提前預約電飯煲煮粥，更加方便）菜心、香菇、胡蘿蔔洗乾淨，切成碎丁，鍋裏倒入油...
蔬菜菌菇湯
因爲是在寢室，所以在器材和製作方面都有諸多限制。不過我會盡力做好每一道菜的TwT用料胡蘿蔔200g平菇80g西紅柿110g玉米100g包菜50g鹽少許醋少許蔬菜菌菇湯的做法先把所有食材準備好洗乾淨之後，將胡蘿蔔和玉米切塊，西紅...
菠菜釀香菇
用料鮮香菇菠菜橄欖油蔥末蒜末鹽黑胡椒粉Feta芝士菠菜釀香菇的做法鮮香菇洗淨，去蒂，把蒂切碎備用。鍋熱橄欖油，炒香蔥末蒜末倒入切碎的香菇蒂，加鹽，黑胡椒粉，加燙熟瀝乾水分的菠菜，一起拌炒均勻把炒好的內容舀入香菇，上面撒一...
蔬菜蛋撻：菠菜蘑菇
健康快手早餐。用料菠菜1把蘑菇8個雞蛋4個鹽少許黑胡椒少許蔬菜蛋撻：菠菜蘑菇的做法1、菠菜和口菇炒熟，放到烤蛋糕的模具裏2、4個雞蛋加少許礦泉水、鹽和黑胡椒打撒，將蛋液倒入模具中3、入烤箱160度，烤15分鐘蔬菜蛋撻小貼...
香菇菠菜面
平時沒有照顧好自己的胃，只能研究麪食了，初學者還請大家多指教用料香菇2朵油菜3棵西紅柿1個蔥花適量其他菌菇隨意放鹽自己嚐嚐放麪條半斤香菇菠菜面的做法全部切成塊，麪條不切油熱放蔥花蔥花香了放西紅柿翻炒西紅柿出汁...
香菇菠菜
用料鮮香菇5個菠菜500g豬肉8片蒜3個姜3片生抽2勺醬油1勺蠔油2滴香油2勺鹽2茶匙香菇菠菜的做法1香菇菠菜洗淨切好2放入肉，蒜，姜，八角，放入香菇翻炒，加水，加生抽，加雞精3炒一會兒加入菠菜，加入蠔油，鹽4出鍋前放香油香菇要少，切塊...
蘑菇菠菜湯
用料菠菜200克蘑菇2個蟹味菇30克鹽黑胡椒橄欖油蘑菇菠菜湯的做法備菜：菠菜洗淨切根，蘑菇洗淨控水，口蘑切片熱鍋下橄欖油下蘑菇翻炒蘑菇炒成淺褐色後加水煮開轉小火燉10分鐘左右然後加入菠菜煮軟後加鹽、黑胡椒調味，關火出...
菠菜香蔬露
用料香蕉1根菠菜300g香菜12.5g水克非爾椰青水300ml水克非爾珠珠1勺（15ml）菠菜香蔬露的做法將香蕉去皮切塊；將所有材料放入Vitamix破壁機內；先開啓Vitamix破壁機最右邊的總開關，然後轉動中間開關，由慢速到快速，最後開啓最左邊...
香菇菠菜粥
用料菠菜把大米杯鹽克香菇朵香油香菇菠菜粥的做法香菇切丁放入鍋中，開火菠菜切碎大米適量熬好之後盛入碗中在放鹽和香油小貼士粥熬好之後在放鹽和香油，這個根據個人口味決定。熬粥的時候不要放...
香菇蔬菜湯
用料香菇2朵香菇湯有機海帶菠菜（自種）1小把金針菇小半把日本醬油少許味淋少許海鹽1/4匙亞麻籽油（自榨）香菇蔬菜湯的做法香菇事先清洗乾淨，用水浸泡3-4小時，留2朵備用，浸泡香菇的水就是香菇湯啦。香菇切片，香菇湯倒入鍋中煮開，...
菠菜蛋菇湯
搬運微博@牛奶少女用料菠菜把金針菇把雞蛋個香油勺麪粉克鹽克菠菜蛋菇湯的做法準備食材一鍋完成...
香菇菠菜湯
用料菠菜一斤！！香菇一過！！香菇菠菜湯的做法菠菜下滴油炒，泡好香菇入鍋出鍋前放鹽，滴麻油即可...
香菇燜菠菜
痛風病人不易食用料菠菜400g香菇50g香菇燜菠菜的做法原料菠菜洗淨、香菇切片起鍋燒油、香菇爆香。鮮菇雙面炒成焦糖色、倒入菠菜。加蓋、燜30秒。依次加入糖3g鹽g蘑菇精5g翻炒即可...
菠菜鮮蔬湯
分享給大家，也留作備忘。用料菠菜半斤韭菜2兩金針菇1把西紅柿1個雞蛋1個鹽2勺糖1勺蠔油少許生抽2勺菠菜鮮蔬湯的做法準備食材:食材全部摘洗乾淨，菠菜切斷焯水、金針菇切段焯水、西紅柿切小塊、韭菜切段、雞蛋；鍋中倒油，油...
香菇蔬菜羹
用料香菇肉餡玉米粒豌豆胡蘿蔔鹽雞精少許香菇蔬菜羹的做法將玉米粒、豌豆、胡蘿蔔丁等開水焯一下，撈出後放涼剁成碎，並擠出水分，和肉餡混合在一起並加入鹽、雞精拌勻幹香菇事先泡開，去掉中間的根，然後將做好的蔬菜肉團鋪在...
香菇（白菇）菠菜蛋湯
用料熱鍋放油菠菜1把蔥0.1根香菇6朵鹽1克雞蛋2個食用油10克麻油（香油）0.2勺香菇（白菇）菠菜蛋湯的做法放油三根薑絲香菇放生抽炒會放切段菠菜放一點鹽菜軟後放水水開後放雞蛋汁小盹會放幾滴麻油或香油即可小貼士主要鹽少放...
菌菇菠菜湯
功效:控制血糖用料菠菜1把香菇5朵金針菇1把玉米1根姜3片橄欖油1勺菌菇菠菜湯的做法水燒開，放入玉米塊、香菇、薑片。再次燒開後轉小火煮15min淋油，加鹽放入金針菇，煮沸後加菠菜，1min後關火。小貼士菠菜可以換成芥菜...