燕麥果仁粒粒
快手早餐，配酸奶，水果奶昔的雜果仁。用料蜂蜜50ml玉米油或者色拉油20ml低粉100克奶粉20克葡萄乾，枸杞子，南瓜仁，燕麥，60剋核桃，腰果，杏仁，榛子仁，巴坦木60克燕麥果仁粒粒的做法將奶粉＋低粉＋燕麥＋葡萄乾＋南瓜仁＋枸杞子＋蜂蜜＋色拉油混合...
粒粒芒果杯
用料淡奶油芒果牛奶吉利丁片細砂糖粒粒芒果杯的做法略...
鋼切燕麥粒
用料克燕麥克克牛奶克鋼切燕麥粒的做法牛奶燕麥混合煮開小火二十分鐘然後悶半小時...
蘋果粒粒醬
許多蘋果醬都碾碎的，比較喜歡粒粒口感，利用家裏久放沒食用的蘋果做的醬用料蘋果1個糖（自己酌量）2-3茶匙醋或者檸檬汁1茶匙水200ml澱粉加水半茶匙拌水勻蘋果粒粒醬的做法蘋果切粒，加入水、糖、醋，煮沸，大約15分鐘，蘋果粒軟而不...
果蔬粒粒面
南瓜的香、菠菜的鮮、火龍果的甜，一碗麪能做到口感層次豐富，並且看起來還特別誘人的話，對於小朋友來說，這比吃寡淡無味還單調的麪食快樂多了。我發現粒粒面是一種特別適合小寶寶咀嚼消化的麪食，體積小，口感也比普通的麪條柔...
腰果拌粒粒
打掃屋子，收拾家中存貨，發現還有不少堅果。過年的時候買來當零食吃，後來吃得少了。如果把這些東西久放，放壞了，就太可惜了。得快快消滅、打掃乾淨，拿來做菜吧。這回用腰果做個拌粒粒。粒粒就是小顆的蔬菜，玉米、青豆、紅蘿蔔...
燕麥牛肉粒
最近幾天，每天清晨起牀，窗外的世界都呈現一片茫茫霧海，能見度非常低，窗棱上都掛着水珠，地面上溼漉漉地攤着積水，就像剛剛下過雨一樣。最有意思的是，家裏的牆壁、地板都像冒汗一樣，掛着薄薄一層水珠。這可讓從小在北方長大的我...
粒粒芒果椰
做法很簡單，味道一級棒！我愛芒果君，耶*0*大象牙芒果用一個就可以了，如果是小香芒的話就多用幾個吧；還用了丁點青提裝飾，以前用過藍莓，更漂亮……用自己喜歡的就好；至於果汁嘛，其實用清水或者奶都是極好的，自己好好跟食材說說話...
可以吃到燕麥粒的燕麥牛奶
這是一款可以吃到一粒一粒燕麥的燕麥牛奶，燕麥粒嚼起來QQ滑滑的，口感一級棒！用到的燕麥是滾軸燕麥，OldFashionedRolledOats，這種麥片是用滾軸把燕麥米壓成薄片，營養價值高，一般是要煮的，不過我用燜燒杯就很方便啦，加上熱水等幾...
堅果玉米片燕麥酥粒脆
比卡樂比好吃100倍❗️燕麥跟玉米片烤出來超級酥脆🥰只需一個步驟非常快手👏🏻可以泡酸奶、泡牛奶🥛增加口感和風味🥣也可以看電影🎬或是追劇時作爲零食吃做好陰涼處密封可以放6個星期用料即食燕麥片150克玉米片200克椰...
燕麥原粒organicgreen smoothie
用纖維和綠色維生素迅速代謝掉體內產生毒素脂肪負擔的多餘植脂奶茶，還我活力輕快朝氣快樂心情!粘稠的燕麥B葡聚糖是真正的poopoo利器!用料青綠色蔬菜榨汁各種熟燕麥粒罐頭燕麥原粒organicgreensmoothie的做法腹中空空，...
粒粒玉米酒釀燕麥粥
脆脆的玉米，甜甜的酒釀，冬天減肥也要美美的！用料玉米粒燕麥酒釀水粒粒玉米酒釀燕麥粥的做法燕麥輕輕淘洗一遍即可，用水泡2小時燕麥和水1比3，大火燒開轉小火15分鐘（插根筷子，注意別溢鍋了）倒入玉米粒煮5分鐘倒入酒釀（米酒+糯米）...
全麥酸奶燕麥果粒軟歐
連續幾天氣溫回暖，感覺進入了春天。當陽光照在臉上，吃着麥香濃郁的麪包時，那種暖洋洋的感覺，每一口都是驚喜！這款軟歐採用部分全麥粉，以及添加酸奶佔液體的重比量，再使用新鮮酵母，加入燕麥與混合的果粒，使麪包整體的口感，充滿了...
芒果粒粒爽
用料芒果肉60克白砂糖20克冰塊150克飲用水20毫升爽底適量芒果粒粒爽的做法芒果肉，白砂糖，冰塊，飲用水，上料理機打碎倒入爽底杯，放上適量的水果即可出品...
果粒燕麥酸奶杯
早餐可以方便營養、健康又漂亮～用料玻璃杯1個凝固型酸奶1杯水果若干燕麥或歐式燕麥片若干蜂蜜1勺果粒燕麥酸奶杯的做法將水果打成泥。我這裡使用的是菠蘿～將水果泥鋪在玻璃杯底部。在水果泥上鋪滿燕麥，必需是即食燕麥或...
自制芒果大果粒燕麥酸奶
配方奶粉娃忽然就不願意喝了，家裏剩了一堆，怎麼處理呢？做成酸奶呀！用料配方奶粉買奶粉配的勺20勺溫水600毫升臺農芒果1個即食燕麥片隨意丹尼斯克酸奶發酵菌883型適量自制芒果大果粒燕麥酸奶的做法1、酸奶機裏的小鍋先煮一...
麥仁粒粒香
都知道多吃粗糧對人體健康大有益處，麥仁就是其中一種。麥仁由全麥穀物顆粒脫皮製成，含有麥類穀物的全部營養成分，具有養心益腎、除熱止渴、消脂瘦身、改善腸道功能等作用。此外，麥仁的含糖量較低，很適合糖尿病人食用，可以此...
燕麥果粒酸奶
作爲一個不喜歡喝原味酸奶的人，想了這個辦法健康美味用料酸奶適量燕麥適量自己喜歡的水果適量燕麥果粒酸奶的做法燕麥是超市買的即食燕麥，酸奶就是最便宜的那種屋頂盒的大瓶原味！我是先把酸奶倒一點墊底，然後倒了一點燕麥...
紫薯燕麥粒
本人爲了健康和美容研究出來的一款早餐食譜。剛切燕麥粒：降低血糖，飽腹感強（降糖減脂）。紫薯：抗氧化強，增加甜度（美白增味）。純牛奶：補充鈣劑，增強體質（美白強體）。熟黑芝麻：生髮黑髮固發滋腎（滋養頭髮）。雞蛋：膠原蛋白高（美白嫩膚）。另...
簡約花生紅棗堅果粒燕麥球
🍪早餐下午茶宵夜零食小吃均可做(原創)用料燕麥170g堅果(你喜歡的)適量花生碎適量紅棗碎適量雞蛋1個白糖/細砂糖適量牛奶少許蜂蜜30g玉米油10g簡約花生紅棗堅果粒燕麥球的做法做法:📍燕麥＋堅果＋花生碎＋紅棗碎＋白糖或者細...
粒粒杏仁餅
去澳門除了酒店，還有最喜歡的就是大三巴的牛肉乾和杏仁餅，杏仁餅在點心中不算便宜，其實製作過程很簡單，在節前做些杏仁餅作爲新年的伴手禮吧。用料杏仁粉110克去皮綠豆400克杏仁一大把糖粉150克水適量克黃油100克粒粒杏仁...
寶寶輔食——燕麥粒粒面牛奶布丁
誰說甜品不能當主食？今天我們就要將燕麥牛奶布丁和粒粒面完美結合，啦啦啦，快來誇誇俺~這款布丁，可以說是零難度！操作簡單，又fashion，又進階。哈哈哈，新手媽媽都可以搖身一變甜點大廚啦~~用料果蔬粒粒面10g有機即食燕麥15g牛奶...
粒粒芒果爽
週末的早上和朋友約好一起出去吃早餐順便買菜。夏天的水果五彩繽紛，讓人看到都歡喜。買了芒果，桑葚和草莓，準備來個豐盛的水果大餐O(∩_∩)O~夏天以水果代餐，不僅減肥，而且水果有豐富的vc，可以幫助美白，當然前提是適量的吃。...
無油無糖～火龍果燕麥麪包粒
用料火龍果汁95克高筋麪粉150克高活性乾酵母1.5克燕麥片35克無油無糖～火龍果燕麥麪包粒的做法全部用料放麪包機中揉10分鐘醒30分鐘，再按揉麪10分鐘後，讓麪糰在桶內室溫自然發酵1,5或2倍大面團的乾溼度要看麪粉牌子的吸水...
果仁肉丁炒粒粒
炒粒粒很簡單，喜歡吃什麼放什麼，或者有什麼放什麼。用料瘦肉150-200克青瓜1根紅蘿蔔半根玉米半根果仁（隨意）150克調味料：鹽，糖，生抽，蠔油，生粉，食用油，水適量蒜頭4-5瓣果仁肉丁炒粒粒的做法青瓜洗淨切丁。可以削皮也可以不削皮。...