感恩菜-照亮你的小陰霾
生活的美好，往往不在於一帆風順。前路太平坦，反而會失掉感知細微幸福的能力。工作不如意的時候，想一想還奔波在求職旅途中的彷徨面孔感情有摩擦的時候，想一想伴侶一直以來的默默付出和理解包容小寶貝哭鬧的時候，想一想將來...
和陰霾秋日超配的低脂版牧羊人派
牧羊人派Shepherd'spie是一道英式傳統的家常料理，主要是用土豆、肉類、雞蛋和蔬菜混合製作而成的不含麪粉的派，是一道用來消耗隔夜土豆非常好的料理。牧羊人派做法可調整的靈活性大，今天分享的這個方子在傳統做法上...
吃完這碗，陰霾退散，黎明將至
今夜，我們相聚於此，開張屬於我們自己的深夜食堂，一道道料理中埋下的或許是喜悅、是悲傷、是再也無法傳達到思念，但我們依然堅信，吃完這碗，陰霾退散，黎明將至，願這一晚治癒所有的迷茫與傷痛。用料故事料理吃完這碗，陰霾退散，黎明...
霧霾藍千層
用料牛奶260克黃油15克雞蛋140克糖30克低筋麪粉75克淡奶油300克左右芒果1大個蝶豆花10克霧霾藍千層的做法把蝶豆花放入牛奶中咕嘟咕嘟煮開關火泡成這個顏色，甚至更加深色一點將低筋粉蛋黃，糖和融化了的黃油，蝶豆花泡出來...
吸霾薏仁水
薏仁祛溼、紅豆解毒抗癌、銀耳潤肺溫補美容、紅棗補血，還含有三萜類化合物、環磷酸腺苷及烏苷利於細胞修復。麻麻說紅棗五顆是一副，所以放五顆～薏米最好買新鮮的，實在沒有好的進貨渠道也得去超市買有包裝的。銀耳買微黃那...
滋潤梨湯——抗霧霾養陰梨
從@鍼灸匠張寶旬大夫那裏學來這款湯非常適合秋季乾燥，自己已經嘗試過，給感冒咳嗽的老公連着喝了幾天，潤肺止咳效果很好（我給他每頓燉一個吃）絕對比普通的冰糖燉梨的效果好百倍，手打菜譜分享給大家，這個季節，你一定要喝這款湯！！...
【霧霾解藥】清肺小炒
用料木耳150g山藥100g蓮藕200g鮮百合適量【霧霾解藥】清肺小炒的做法食材蓮藕切片泡入水中~山藥切片也泡入水中（可加適量白醋和鹽）青紅椒去筋切小塊~（可選擇性加入）所有的食材都要汆水哦~水中可加入少許油和鹽，這樣汆好水...
抗霾花草茶
甫一供暖，空氣質量就差到極點。我的喉嚨立刻開始痛，有輕微的咳嗽。這個花草茶在咳嗽初期效果非常好的，我自己來說，一般喝一兩天就能把咳嗽的苗頭壓下去。當然這只是一款飲品，最多也就是保健品，不是藥。如果咳嗽非常厲害，請去...
抗霾陰梨湯
朋友圈轉來的……用料連日霧霾，呼吸系統已經明顯不舒坦了，按照@鍼灸匠張寶旬大夫的法子做了抗霾養陰梨湯，趁熱一碗吃下去感覺清透了許多。做法:梨去核，添滿黑芝麻，同紅棗冰糖小火慢煮一個半小時。霾傷肺陰，補肺要兼顧補腎。...
防霧霾，高湯紫菜心
北方最近頻繁出現霧霾預警信號，空氣質量嚴重影響身體健康。紫菜心達14種以上的人體吸收物質，還含抗霧霾的幫助血管、清潤潤肺。紫菜心比普通菜心營養含量高，用高湯煮菜心，原汁原味，菜熟了，營養還在。健康防霧霾的最佳蔬菜。...
抗霾清肺茶
每天空氣指數差只能養成喝茶的好習慣有些茶不好喝試試這個吧！用料馬蹄枇杷琵琶茶桂圓其他可根據個人口味添加抗霾清肺茶的做法馬蹄洗淨切塊我買的這種枇杷因爲我不愛直接吃所以就泡茶好了枇杷從中間劈開去白膜我用的現...
養肺梨 抗霾潤肺
家有重度菸民。小雪過後，氣溫驟降，連着幾日霾氣未減。難得賦閒在家，本想找找偏頭痛的方子，無心插柳的尋着了養肺梨。已佐證。閒話二三。與閒相反必是忙，忙到累極的時候，想念什麼呢？一想甜，二想肉，很罪惡，很露骨，很不女人，很碼頭工...
抗霧霾～潤肺銀耳羹
最近柴靜的霧霾論鬧的人心惶惶，心疼自己搞個銀耳羹清肺又美容～用料銀耳一朵大棗六個冰糖看自己心情抗霧霾～潤肺銀耳羹的做法銀耳冷水泡發洗淨銀耳切碎～喜歡大朵的可以用手撕碎六個大棗洗淨和切碎的銀耳加冷水放進慢燉鍋按...
抗霾飲：魚腥草茶☁
近年霧霾比較多，喝些魚腥草茶很有助於清肺消炎，平常也可以當茶喝，甜絲絲很好喝，簡單做容易上手，大家一起來做吧~用料新鮮魚腥草250克冰糖3塊抗霾飲：魚腥草茶☁的做法三分之一的魚腥草同200克水下鍋，沸騰3分鐘加一塊冰糖，兩分...
紅棗雪梨芝麻燉湯水（抗霧霾養陰梨止咳潤肺奇效）
張醫師原文：抗霧霾養陰梨。霧霾怎麼對抗不是中醫考慮的，但是它損傷的是肺陰。傷了就要補。肺爲金腎爲水，補肺陰要兼顧腎的。梨裏邊挖坑填入芝麻煮透喝水。作用養肺補陰。封梨蓋用牙籤就好。一鍋放三個梨加五個棗。用高壓...
祛溼消霾茶
最近的霧霾真鬧心！鬱悶了就瞎吃，感覺身體滯漲得很....白色食物入肺，這款祛溼茶順帶也有消霾的功效吧😄話說這方子是某人花了不菲的掛號費請名醫診脈後開的，他堅持一段時間後受益匪淺，從此基本每週都要煮一次，我懶，偶爾煮一回...
霧霾藍色藍莓溶豆.
無添加純天然藍莓口味寶寶溶豆用料玉米澱粉10克蛋白2個奶粉24克新鮮藍莓50克霧霾藍色藍莓溶豆.的做法藍莓➕30Ml水用榨汁機榨成糊，放入鍋中小火不停的攪拌到水汽蒸發變成濃濃的藍莓果醬，放涼放涼的藍莓果醬加入奶粉澱粉...
抗霧霾養陰梨
帝都連日霧霾，呼吸系統已經明顯不舒坦了，按照張寶旬大夫的法子做了抗霾養陰梨湯，趁熱一碗吃下去感覺清透溼潤了許多。霧霾傷的是肺陰，傷了要好好的補，肺爲金腎爲水，補肺要兼顧補腎纔好。用料梨3個生黑芝麻三大勺紅棗5個冰糖...
清肺抗霾湯
柳小丁今天要做的這款湯，包含了各種潤肺食材，搭配得當。百合潤肺止咳、清心安神，雪梨有清燥潤肺、生津的作用，豬瘦肉味甘鹹，補中益氣，使湯味美鮮甜，增進食慾。銀耳能滋陰潤肺、養胃生津，川貝清熱潤肺、化痰止咳。這個冬天，你需...
極品蒸梨（對抗霧霾）
用料雪梨1只大棗1只枸杞5顆冰糖8~10克（或2-3顆）極品蒸梨（對抗霧霾）的做法梨子去核塞入大棗，其他材料擺在邊上，上鍋蒸40分鐘，晾涼使用...
霧霾天清肺
霧霾天如果感覺嗓子不利，咳濁痰，胸悶氣短，甚至渾身無力，說明已經有大量的霧霾顆粒進入體內，需要提高機體排出霧霾顆粒的能力，可以用蘇葉3杏仁6桔梗6陳皮6薏苡仁9甘草3鮮白蘿蔔15熬水喝用料蘇子葉杏仁桔梗陳皮薏苡仁甘草鮮白...
抗霾清肺飲
冬季來了，霧霾又開始了，喉嚨，身體也不舒服起來。喝點什麼能對抗霧霾呢？堂妹在同仁堂藥店上班，微信朋友圈發的。內容來自糖友管家該配方具有:清熱解毒，潤肺利咽之功效。可有效緩解霧霾對肺部，呼吸道的傷害。每日一劑，早晚分服...
霧霾剋星 豬血豆腐
用料豬血克豆腐塊鹽克糖克水克豆瓣醬姜蔥蒜小尖椒生抽料酒澱粉霧霾剋星豬血豆腐的做法豆腐，豬血切同樣大小，過水焯一下準備好配料，蔥薑蒜，辣椒，鍋中放油燒熱，放入蔥薑蒜辣椒，豆瓣醬爆香，將過完水的豆腐豬血放入，加適量熱水，生抽...
霧霾天早餐
適合在霧霾天吃的早餐。理由嘛~~黑芝麻糊的顏色和霧霾的顏色很像算不算？用料煎蛋一個蘋果一個速溶南方黑芝麻糊一袋玉米味切片面包一片捲心菜兩片沙拉醬兩勺黑胡椒少許生抽少許霧霾天早餐的做法先用開水衝好黑芝麻糊，放...
霧霾清肺茶
用料羅漢果個霧霾清肺茶的做法留存方便查找...