牛柳蘆筍
用料牛肉100克蘆筍500克料酒2勺蠔油1勺鹽少許味素少許味好美黑胡椒粉少許牛柳蘆筍的做法牛肉切條，蘆筍切斷。鍋中倒入少許油，油溫熱後下入牛肉，煸炒至微焦。下入蘆筍，繼續煸炒至斷生。調入2勺料酒調入1勺蠔油撒入鹽、味素...
蘆筍炒牛柳
蘆筍上市的季節，超市裏的感覺不怎麼新鮮，於是在網上訂購了一箱，鮮嫩！春天的味道啊！用料蘆筍半斤牛柳2兩姜適量蒜適量小米辣1個蠔油1勺醬油適量料酒適量鹽少許糖少許生粉1勺蘆筍炒牛柳的做法網購了一小箱蘆筍，收到時還非常新...
蘆筍雞柳
用料蘆筍4根雞胸肉或者雞腿肉一塊紅椒1個香芹3根蘆筍雞柳的做法雞胸肉或者是雞腿肉去皮切絲，用黑胡椒，澱粉，耗油，少許玉米油醃製半小時蘆筍，紅椒，香芹切段鍋里加水燒開，加少許鹽，下蘆筍焯水，斷生後撈出備用鍋裏倒油燒熱，下肉絲...
蘆筍牛柳
今天推出蠔油蘆筍牛肉！！！完全符合蔡教授教我的健康理念：葷素搭配，吃小肉不吃大肉，低溫烹飪，少油煎炒，OK！用料牛裏脊蘆筍適量蠔油少許澱粉少許蘆筍牛柳的做法牛裏脊切小條，澱粉加一點水和料酒調成澱粉水，倒入牛肉中，在倒少些蠔油，然...
黑椒蘆筍炒牛柳
春味：黑椒蘆筍炒牛柳春天也是吃蘆筍的季節，愛吃就多吃些吧！用料主料牛裏脊100克（糖1克，生抽1茶勺，啤酒少許，黑胡椒粉約0.5克，澱粉少許，油1茶勺）蘆筍200克左右（斜切成段）配料姜3片，蒜1瓣老抽1茶勺，生抽2茶勺，鹽1克芡汁澱粉1/2茶勺+3～4...
草菇蘆筍炒牛柳
用料草菇半斤蘆筍8根牛柳250克姜蒜生抽蠔油糖鹽料酒草菇蘆筍炒牛柳的做法牛柳洗乾淨，晾乾水份，切小塊，用花生油，鹽，生抽，糖，生粉，胡椒粉醃製一下，用手抓勻。草菇洗乾淨，對半切開。蘆筍切小段清水加鹽，花生油燒開，這草菇，蘆筍焯水，晾...
蘆筍炒雞柳
用料蘆筍10根雞胸肉100克料酒少許澱粉少許鹽適量黑胡椒汁1勺蘆筍炒雞柳的做法雞胸肉切絲，黑胡椒汁、澱粉、料酒抓勻，15分鐘後，熱油炒變色熱油爆香姜蒜，倒入蘆筍倒入雞胸肉絲，翻炒均勻，加鹽裝盤...
【一口春天】蘆筍牛柳
蘆筍是春天比較常見的一種蔬菜，它的營養價值是非常的高的，其中富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，不過...
牛柳雷筍
用料牛肉切牛柳克青椒斜切小塊個雷筍切小塊牛柳雷筍的做法牛肉切成牛柳，用澱粉鹽，糖，胡椒粉，生抽，料酒，油，醃製10分鐘辣椒斜切小塊，雷筍斜切小塊，胡蘿蔔斜切小塊小火炒牛柳，裝出！油鍋去雜誌爆炒雷筍，胡蘿蔔，放鹽，翻炒數次放辣椒翻炒...
蘆筍沙律牛柳
開腦洞的菜，按照金絲蝦球的做法得來的。口味，品相俱佳，開家宴可以拿得出手。用料福成牛柳250g蘆筍20g紅薯50g紫薯50g洋蔥適量芹菜適量生薑適量胡蘿蔔適量煉乳適量蛋黃醬適量檸檬適量青芥適量蘆筍沙律牛柳的做法牛柳切1cm...
黑胡椒蘆筍牛柳
牛肉怎麼燒都完美用料牛肉克蔥姜，料酒生粉鹽，糖生抽，老抽，蠔油，胡椒粉蘆筍黑胡椒蘆筍牛柳的做法牛後腿肉切條，加姜，蔥，酒，鹽，老抽，生抽，蠔油，胡椒粉，糖，雞蛋清，澱粉抓粘稠，封生油。蘆筍切條，用鹽，油水飛水。牛肉過油一遍備用。熱油鍋，煸炒...
雞柳搭蘆筍
女兒試做的必須記錄一下下，味道清淡，適合初夏。用料雞胸肉一塊蘆筍一把胡蘿蔔半根蒜片適量鹽一勺雞柳搭蘆筍的做法煮雞胸肉，淡鹽，二十分鐘。準備食材，少油（橄欖油也不錯）蒜片煎黃，加胡蘿蔔炒熟，加入雞柳和蘆筍翻炒，加鹽（口味偏重...
健身食譜9：黑椒牛柳炒蘆筍
用料蘆筍根牛肉黑胡椒勺健身食譜9：黑椒牛柳炒蘆筍的做法如圖...
滑麗麗的黑椒牛柳炒蘆筍
牛排選用大眼肉，紅白相間肥與瘦。一切二醃三過油，會炒牛柳不怵頭。用料牛排200克蘆筍100克玉米澱粉1勺料酒2勺生抽2勺蠔油1勺橄欖油1.5+0.5勺天椒2根鹽適量黑胡椒適量蔥、蒜泥適量滑麗麗的黑椒牛柳炒蘆筍的做法🥩把牛排...
【牲肉】蘆筍炒牛柳
今作此譜，乃爲己觀。君若不喜，可無視之，勿噴。家貧不知秤爲何物，所用皆隨心也。各人有各好，增減可自行。學淺才疏，當不得師，萬莫以此相稱。用料蘆筍500克牛柳150克鹽適量味精適量【牲肉】蘆筍炒牛柳的做法凡烹菜前，須得備好一...
牛肉怎麼炒纔不老-蘆筍炒牛柳
蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、鋅等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鮮綠蘆筍，就可以滿足人體對上述營養的需要。蘆筍要怎麼做纔好吃呢？今天教大家做一道蘆筍炒牛柳……用料牛肉150克蘆筍20...
黑椒牛柳炒蘆筍
用料牛肉150g蘆筍4根黑椒醬適量黑椒牛柳炒蘆筍的做法牛排一面塗醬，沒有醬的一面下鍋不翻面煎一分鐘，翻面10秒，出鍋，放盤子裏醒2分鐘，切條。會出肉汁，炒的時候一起回鍋。蘆筍切斷，下水焯過，水裏加鹽，蘆筍吃起來就不苦了熱油全部...
小白💕蘆筍黑椒牛柳
#一人食#喜歡牛肉的寶貝們，這個操作很簡單，第一次做菜，非常成功，蘆筍和牛柳都超級嫩！1️⃣蘆筍選取嫩芽部分，焯水，再過一遍涼水，下鍋輕輕炒兩下2️⃣切一點蒜末，倒一勺油，下鍋炒出蒜香，注意小🔥，要不你試試🤫3️⃣牛柳提前➕水、澱粉、...
牛柳炒蘆筍
用料牛裏脊克蘆筍根牛柳炒蘆筍的做法牛裏脊切條，用澱粉、黑胡椒粉、油、蠔油醃製蘆筍處理乾淨，切斜刀、蒜切片熱鍋涼油，爆香蒜片，下去牛肉條炒熟，盛出鍋裏留底油，大火炒蘆筍，蘆筍炒熟加入牛肉條，鹽，醬油，炒勻出鍋...
芒香蘆筍炒牛柳
水果做菜也很好吃哦～～檸檬汁是因爲在做果汁所以順手加了一些，沒有也行，但是加了口感更加清新西蘭花的杆子純粹是昨天吃西蘭花剩下的，真心很隨意……用料瘦牛肉蘆筍芒果（不要太熟的）西蘭花的杆（冰箱剩菜）檸檬汁（幾滴）芒香蘆筍炒牛...
減肥餐之蘆筍炒牛柳
最近備考天天坐着不動，游泳圈又出來了。燒腦的時候又不能不吃，又不能多吃，怎麼辦呢？只好選擇這種營養價值高，又有很強飽腹感的食材啦~用料蘆筍10根牛柳100克生薑3片青椒2個蠔油一泵鹽適量克黑胡椒一丟丟紅酒2湯匙減肥餐之...
“輕”愛媽媽—橄欖油蘆筍炒牛柳
一道低脂高蛋白的菜，非常適合減脂人羣。蘆筍富含維生素和纖維素搭配牛肉，你要的營養我都有。九陽輕奢不粘炒鍋清洗方便，容量大，重量輕，非常適合家庭的使用。一鍋滿足煎炒蒸煮等日常需要。瑪莎拉蒂進階紅讓廚房看起來就紅紅...
柳川鍋風蘆筍香菇豬肉蓋飯【160424蘆筍】
The!鐵腕!DASH!!160424，DASH村出張，蘆筍農家料理。柳川鍋原本是泥鰍牛旁加上蛋液，節目裏大概只是指料理方式。成品是很清爽的日式燉煮的味道，很下飯很好吃，這週末和閨蜜吃飯4道菜裏唯一連汁都沒剩的菜。難易程度一顆星，推薦...
蒜香黑椒牛柳炒蘆筍
用料西冷牛扒500克蘆筍20根紅椒1個大蒜1頭黑胡椒適量澱粉適量海天美極鮮適量蒜香黑椒牛柳炒蘆筍的做法牛扒切條大蒜剝皮蘆筍紅椒改刀焯水備用冷油冷鍋下大蒜，小火煸出香味，轉大火加入牛柳快速翻炒，炒至斷生加入已經焯好...
巨簡單蘆筍蒜芯炒牛柳
感謝萬能的下廚房，感謝教我醃牛肉的大師，拯救了我，哈哈哈哈哈😄用料蘆筍、蒜芯若干蠔油1勺牛柳150克砂糖半勺玉米澱粉半勺巨簡單蘆筍蒜芯炒牛柳的做法蘆筍削去老皮斜刀切片蘆筍蒜芯飛水醃好的牛柳和飛過水半熟的青蔬一起...