放縱一下～硬燒茄子
燒茄子我的最愛……嘴饞的不行，即使是油多本人也要吃吃吃！用料圓茄子1個醋0.5勺澱粉適量勺蒜5瓣糖一勺生抽2勺醬油1勺鹽適量蠔油1勺胡蘿蔔半根黃瓜1根小米辣2根放縱一下～硬燒茄子的做法茄子切成小方塊，放入一個大點的盆裏...
可以肆意放縱自己吃的“七孔蹄花湯”
在追求健康飲食的趨勢下，每次吃大葷菜前都要經歷內心的煎熬和忍受吃後的負罪感，今天推薦的這道菜大葷又很養生，有興趣的可以試試~大廚教你做美食，任性廚房是一檔邀請大廚教授美食的視頻節目。同時任性廚房也會發布廚房達...
偶爾放縱的烤羊排
最近吃草吃傷了一狠心買了半拉羊排最過癮的吃法必須是上手抓了下嘴大塊啃所以羊排就安排進了烤箱…用料羊排800克辣椒粉兩大勺洋蔥半個南瓜胡蘿蔔小番茄喜歡的多放點鹽十克姜適量生抽兩大勺孜然兩大勺蠔油一大勺啤酒...
放縱日的培根牛肉乳酪玉米包
管控第五天，工作、學習、運動、美食一個都不能少，保持健康的情緒。六點起牀做早飯，磨磨蹭蹭，弄到9點半，還好孩子給面賴牀了，起牀正好吃上熱乎的，等面發太費時間，做個早起準備早飯的媽媽真不容易，不過功夫不怕有心人，集顏值與美...
偶爾的小放縱：青菜多多版手抓餅
首先，手抓餅的熱量超高，一張手抓餅（生餅）的熱量有300千卡，你在加個雞蛋、抹上沙拉醬或者再放點肉鬆或者放個火腿腸，熱量妥妥600千卡+，所以絕對不建議把手抓餅作爲日常的標配早餐選擇。但是，誰都不能天天算着卡路里過日子，偶爾...
減脂期可以吃的放縱餐『無油雪碧燜排骨』
每個一段時間可以吃一次放縱餐，好久沒吃排骨了，但是紅燒的糖分太高，咱們可以用無糖雪碧做好吃的排骨哦😍用料排骨兩斤蔬菜（可加可不加）生抽老抽0度雪碧一瓶花椒100粒姜五片蒜4瓣減脂期可以吃的放縱餐『無油雪碧燜排骨』的...
可愛的【甜甜圈】-偶爾放縱一下
甜甜圈聽着名字就覺得好可愛，看到外形更加恨不得咬一口，下過油鍋的東西你說能不香口嘛，所以我做的甜甜圈當然也是供不應求的，雖然油炸的東西不好，但是偶爾放縱一下也未嘗不可。這是我前段時間做的，雖然是第一次做，不過看這外...
香橙布朗尼 芳心的放縱
其實做香橙蛋糕卷的時候，就有打算再做個翻轉香橙蛋糕，因此預留了香橙片和香橙糖漿。做這款布朗尼，我也是有bear來的。布朗尼蛋糕，即使是放在甜品界也是數一數二的熱量炸彈（看下材料就知道了，而且這個方子減了一半的糖，還一點...
蜂蜜橙香乳酪派【放縱小食】
吃橙子的季節到了，怎麼能錯過這款橙子派。滿滿的餡兒心，我很貪心！蜂蜜的清甜和橙子的香氣在一起！出爐的時候我就已經迷醉了！黃油依舊用的Meggle，畢竟橙派如此小清新！~參考分量：6寸派1個用料低筋麪粉100g黃油40g全蛋液40g糖粉2...
簡單放縱的可樂雞翅
用料雞翅隨便幾個都行可樂百事可口都行老抽一點點鹽一點點生抽一點料酒一些姜三四片白胡椒粉一些簡單放縱的可樂雞翅的做法醃了它，喜歡打點兒刀花就打，不喜歡就直接醃；放料酒，薑片，還有一點白胡椒粉，雞肉尤其是冰鮮的，多多少...
週末放縱餐之靈魂炸串
國慶第一天在家，爲了這頓炸串，早上帶着女朋友出去跑了個五公里，這樣心裏沒有那麼深的罪惡感了哈哈哈哈用料各取所愛適量週末放縱餐之靈魂炸串的做法辣椒油製作：小火加入蔥、姜、洋蔥，待洋蔥變黃就可以出鍋了，分3次將油倒入...
超簡單放縱版糯米涼糕
上週日挑戰黃米涼糕失敗，一生氣，決定做個放縱版的糯米涼糕，我就不信了！紅棗葡萄乾確實有點太放縱，我自己愛吃都嫌多，哈哈哈哈哈！用料糯米肆意紅棗任意葡萄乾隨意超簡單放縱版糯米涼糕的做法糯米浸泡6-10小時不等（我一般睡前泡...
南瓜栗子鬆糕【放縱小食】
介個方子是根據@哈奇0328的方子改的，因爲我並沒有做什麼栗子泥什麼什麼的，所以根本也就沒有要準備辣麼多東西，只是需要你有個巧剝栗子的方法所以尼萌努力剝栗子去吧沒有南瓜泥的顏色就沒有辣麼黃了，也可以用原方子的原味...
減脂期的小放縱：燒烤雞胸肉
用料雞胸肉2塊減脂期的小放縱：燒烤雞胸肉的做法雞胸肉切薄片，加料酒，澱粉，蠔油各一勺，生抽兩勺，抓勻醃製一小時準備一個空碗，加兩勺白芝麻，兩勺辣椒麪，一勺孜然粉，一勺花椒粉，攪勻熱鍋加一點食用油，油熱下雞胸肉中火慢慢煎，煎至兩...
山楂醬—紅糖和黃冰糖版【放縱小食】
應季的水果，山楂。很多人覺得山楂酸，但我卻是冬天沒有山楂會死掉的人。愛吃糖葫蘆๑乛◡乛๑嘿嘿(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)而且我就喜歡糖的!要不就是酸爽٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و但是大風吹雪花飄(꒪Д꒪)一根糖...
都是放縱的宵夜們
肉用料肉都是放縱的宵夜們的做法做吃...
減脂期的小放縱：蒜蓉孜然金針菇
用料金針菇450g蒜瓣4瓣小米椒3個孜然粉適量辣椒麪適量減脂期的小放縱：蒜蓉孜然金針菇的做法金針菇切去根部後洗淨，大蒜壓成蒜末，小米椒切段，不能吃辣可以不放鍋內倒油，爆香蒜末和小米辣，下金針菇不斷翻炒至變軟出水，加一勺生...
無辣不歡，無肉不歡，放縱的人生
最愛做做做美食用料各種食材無辣不歡，無肉不歡，放縱的人生的做法韓國辣白菜太原火爆的沾串串！沒有添加劑，也很好吃！蒜蓉辣醬，沾串！...
簡易版水煮魚（減脂中的放縱餐）
減脂中的人總是特別饞辣的東西和肉，魚又不發胖，又是優質蛋白，吃的時候準備一碗清水涮一下，也就不怕吃油太多，減脂中的解饞放縱餐，和大餐廳的水煮魚味道一模一樣。用料黑魚1條金針菇l把豆芽菜鹽味精豆油麻椒買了十元的幹辣椒...
冰淇淋咖啡凍杯【放縱小食】
快到夏天了，換個方式吃冰吧。快手製作其他味道的冰淇淋，咖啡凍降低冰棍的甜度，吃起來又Q又Duang～咖啡味道非常濃～偶爾放縱一次也很ok。方子的量可以做兩杯。家裏有吉利丁片的5g，吉利丁粉的7g用料吉利丁片或吉利丁粉5g或7g意...
在寢室自我放縱
防止人生沒有味道用料一顆放縱的心越多越好在寢室自我放縱的做法麪包店買的全麥葡萄乾小餐包，切開。切幾片熟透的香蕉，切薄一點。一半塗nutella,一半塗kiri塗抹式方塊奶酪（不是奶油奶酪）。夾起來thatisdope！！！！！！！kiri+昨晚室友...
【偶爾的放縱】香噴噴的烤箱版烤魚
借姐姐生日的我的偶爾放縱之日∠(ᐛ」∠)烤魚好香好好吃！魚買多了，其實三個人一條就夠了。用料羅非魚一條蔥薑蒜若干香蔥若干料酒胡椒粉豆瓣醬辣椒碎蘑菇醬喜歡的配菜配菜一定要放紅薯！土豆！金針菇和豆角！（超好吃）香菜油花椒...
㊙️無油烤箱雞柳🔥減肥期的無痛放縱
感謝萬能的小紅書，日常截圖N張自我記錄，一個記錄📝兩個吃法，翻車都能強行move回來，不愧是我用料雞胸肉150克麪包糠適量牛奶90克料酒1勺鹽半勺胡椒粉適量㊙️無油烤箱雞柳🔥減肥期的無痛放縱的做法雞胸肉解凍，切成任何喜歡的...
減肥第24天瘦10.9斤，平臺第6天吃放縱餐的一天
減肥當天是2022.5.1號滿懷期待的一早上稱結果體重還是58.8公斤第6天了，平臺了昨夜查了很多資料🤔就是要吃一天放縱餐想吃的高熱量食品選擇中午吃😏於是我一早的花生醬平日小勺換成一大勺午餐叫了外賣絕味跟華萊士份量...
減脂期的小放縱：低卡雞腿
用料雞腿4-5個薑片料酒生抽老抽蠔油胡椒粉八角花椒減脂期的小放縱：低卡雞腿的做法雞腿洗淨在兩面打上花刀，冷水下鍋，加兩片薑片和一勺料酒煮出血沫，撈出沖洗乾淨備用電飯鍋底鋪上三片薑片，放入雞腿，加兩勺生抽，兩勺蠔油，兩勺...