低脂芋泥鮮奶🥛
疫情時期宅在家裏一直想念芋泥髒髒奶，就買了個芋頭自己動手做了，我用的是脫脂牛奶😋用料芋頭200克脫脂牛奶400克白砂糖適量（按自己口味）低脂芋泥鮮奶🥛的做法芋頭切塊上架蒸熟了，拿出來放進碗壓成碎泥，放進小鍋里加100克奶...
芋泥鮮奶
我最近真的愛上芋泥了🥰用料芋頭100克白糖10克牛奶適量芋泥鮮奶的做法芋頭去皮切小塊，開水上鍋蒸30分鐘取100克芋頭，趁熱加入10克白糖和牛奶，攪糊狀舀一大勺芋泥，隨意抹在杯壁上倒入牛奶，冷的熱的都可以，我更推薦溫熱溫熱的...
芋泥鮮奶
用料芋頭4分之一個低卡糖或普通糖一小包牛奶適量豆奶適量水適量克芋泥鮮奶的做法將芋頭切成塊放到鍋裏蒸15分鐘煮熟後放到杯子裏碾成泥狀（本人用擀麪杖壓的家裏人多用的大杯）適當加一些熱水加入少量糖放入牛奶喜歡喝豆...
低糖低脂的芋泥紅豆燒仙草奶茶
想喝奶茶，熱量勸退，不如自己DIY一杯？這杯奶茶的甜味來自於紫薯，牛奶中的乳糖和做燒仙草時用的代糖，一杯熱量不到300大卡。用料紫薯（切塊）1個（小）香芋（切塊）60克紅豆25克燒仙草粉10克赤蘚糖醇（0卡糖）8克脫脂奶200毫升低糖低脂的芋泥...
無淡奶油低脂低糖巨好吃的減脂必備芋泥
無淡奶油，家裏有的話可以加會更細膩香醇放的糖我覺得剛好甜味是那種很清甜的用料牛奶100克細砂糖20克去皮荔浦芋頭600克無淡奶油低脂低糖巨好吃的減脂必備芋泥的做法荔浦芋頭去皮切塊蒸熟，然後加一點熱水壓成泥。趁熱加...
蠢驢芋泥包子（低脂芋泥餡）
因爲超愛吃芋頭買了一大顆芋頭變着法的做芋頭本意是想做迪斯尼的小驢的形象但是有些偏，做成了一隻蠢驢但是過於蠢的外形也有點可愛包子的芋泥餡我不喜歡過油過甜的，很簡單的芋泥餡分享一下芋泥包子小小一個，早上抓起來吃...
魔芋芋泥奶凍卷低脂版
減肥也可以放心大口吃的芋泥奶凍卷，一大口滿足。芋泥多的話可以做各種吃的用料蛋糕體♥雞蛋3個魔芋粉12克玉米澱粉4克奶粉5克代糖20克奶凍♥吉利丁片3片/15克牛奶150克代糖20克低脂芋泥♥荔浦芋頭250克代糖20克牛奶25...
超好喝零負擔的低脂芋泥鮮奶～
太太喜歡芋頭鮮奶了可是總覺得外面賣的熱量過高想喝就自己動手咯～零負擔一點添加都木有噠香甜芋泥哈哈哈我們值得永有！用料荔浦芋頭400g牛奶400g白砂糖30克鮮奶看容積大小啦超好喝零負擔的低脂芋泥鮮奶～的做法芋頭洗淨切...
厚芋泥奶茶低糖低脂版
對於芋泥紫薯這系列毫無抵抗力，但是奶茶又太罪惡，這一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，沒有雖然並沒有茶，但是依然美味不減～用料牛奶200克芋頭1個蜂蜜適量厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法芋頭切塊蒸熟，倒入100g純牛奶，用叉子壓成泥，再按喜...
芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥
芋頭泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同時，錢包在流淚，熱量在爆表，自己在家做，可以做無糖或者低糖，健康無負擔，一個蒸蛋器就能搞定！芋泥控們做起來吧！用料芋頭150克牛奶30毫升奶酪適量（我用了兩塊）蔗糖少許或不放芋泥自由～健康低糖低脂...
【減脂食譜】芋泥鮮奶（附芋泥醬做法）
用料熟芋艿500克熟紫薯80克牛奶250ml糖可加可不加【減脂食譜】芋泥鮮奶（附芋泥醬做法）的做法稱出500克芋艿和80克紫薯。這個配方的色是淡淡的香芋紫，非常美。10秒速度6打磨。杯子裏盛入適量的芋泥，用勺子往杯壁上掛些芋泥...
❤️芋泥鮮奶/芋泥奶茶
✨✨✨炒雞喜歡芋泥的，每次去喝奶茶必點。今天下雨⛈️⛈️⛈️就在家制作了幾杯料超級足的芋泥奶茶。💓💓💓用料芋頭半個砂糖適量牛奶600克煉奶適量紫薯1個❤️芋泥鮮奶/芋泥奶茶的做法✨芋頭、紫薯洗乾淨上鍋蒸。蒸好後放涼，...
紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不長胖）
用料紫薯1個荔浦芋頭200克低脂牛奶300ml蜂蜜適量紅茶包1包紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不長胖）的做法準備好規定量的紫薯，芋頭，放在蒸鍋或者養生鍋裏煮到軟糯。同時用熱水沖泡紅茶包。放涼，待用。將紫薯去皮，和芋頭一起打碎，將芋頭...
懶人的低脂奶香芋泥包
減肥期間，太想吃麪包了😂，自己做了和簡單低脂的芋泥包，雖然減糖無油，但畢竟還是碳水，芋泥中也放了糖（不放糖實在不好吃😢）所以一天吃一個就行啦，千萬不能多吃哦☝🏻用料芋泥部分芋頭半個糖20克（甜味淡，需要可多加）牛奶適量（爲芋泥...
芋泥酸奶—減脂低卡
我作爲一個正在減肥又是鮮芋仙忠實粉絲的人創造了鮮芋仙替代款-芋泥酸奶低卡又飽腹，關鍵是還挺好吃用料酸奶100克芋頭（荔浦芋頭最佳）200克代糖（減肥必須要用代糖）適量芋泥酸奶—減脂低卡的做法把芋頭酸奶代糖倒入榨汁機榨...
無油低糖酸奶芋泥盒子（低卡減脂）
一直想試一試芋泥爲原材料的烘焙小甜點，恰巧媽媽口味吃的也很淡，不喜歡油糖太甜膩的味道，本來還想做麻薯加進去的，但是家裏沒有糯米粉啦嘿嘿～用料雞蛋三隻荔浦芋頭一個（約550g）低筋麪粉40g酸奶120g牛奶200ml細砂糖12克無油低...
最簡單的低脂芋泥鮮奶
用料芋頭半個約200g牛奶伊利白砂糖適量最簡單的低脂芋泥鮮奶的做法芋頭切小片上鍋中火蒸熟筷子插得進去就表示熟啦～倒入料理機攪拌如果沒有料理機可以直接在鍋裏攪爛其實保持有點顆粒狀的更好吃哦倒入鍋中開小火不停攪...
低脂芋泥
我做的有點幹了用荔浦芋頭➕紫薯➕牛奶+代糖做的後面肯定會調整用料紫薯100g牛奶100克代糖20克荔浦芋頭500g低脂芋泥的做法芋頭紫薯去皮上鍋蒸熟筷子能輕鬆插過我一般冷水蒸40分鐘所有調料放入攪拌機小貼士我這個才做...
紫薯泥芋圓碗（自制鮮芋仙低脂甜品）
總是時不時就會想吃一份鮮芋仙，但是外面的甜品熱量真的很高，不如自己在家裏做吧！真的很簡單喲～這個食譜不放冰，對腸胃很友好。而且適合作早餐，飽腹感十足。（附簡易芋圓、紅豆沙、燒仙草的做法）用料【紫薯泥部分】紫薯去皮後10...
低脂奶香芋泥
芋泥星人愛好者，非常喜歡芋泥，之前做了個奶香土豆泥，照葫蘆畫瓢做了芋泥餡，非常快手簡單，可以用來塗麪包或者兌牛奶當奶茶喝。用料芋頭1個黃油10克牛奶250克低脂奶香芋泥的做法先把芋泥切塊好之後，上電高壓鍋蒸軟蒸熟後碾壓...
芋泥鮮奶飲
降溫了，熱熱的來一杯芋泥鮮奶飲，胃暖暖的，心情也明媚起來！用料牛奶（餡）200克芋頭（餡）200克白糖（餡）25克鮮奶1袋白糖10克芋泥鮮奶飲的做法把配料中用於炒餡的牛奶、芋頭、白糖放炒鍋中，煮至半乾時用勺子輕輕按壓芋頭，把芋頭壓散，再...
低脂芋泥餡
適於減肥、高血糖、不喜太甜的人羣喲用料芋頭500黃油（玉米油）25克細砂糖25克低脂芋泥餡的做法芋頭上鍋蒸熟，用料理機打碎，加入細砂糖。鍋裏放油，小火炒制芋泥光滑爲止。小貼士1.因爲是低脂低糖的，所以不能放置太久哦，三天之...
低脂低糖|港式凍奶茶➕芋泥奶茶
這個方子的糖用量比較少，加上沒有用淡奶，一口氣喝完一大杯也沒有負罪感。茶味和奶味都很濃郁，又中和得很好，和港式奶茶的味道很接近了。方子是兩杯的量，可以根據自己的需求，按比例調整一下。用料紅茶包8包白糖10克全脂牛奶4...
減脂期低卡無糖芋泥牛奶
想喝coco？不行，你在減肥，自己動手做芋泥牛奶吧，一杯不到一百卡嘻嘻嘻嘻，口感非常好👍用料牛奶適量芋頭3個小紫薯3個赤蘚糖醇適量減脂期低卡無糖芋泥牛奶的做法芋頭和紫薯一起蒸熟用壓泥器壓成泥在杯子上做出掛杯加牛奶適量...
奶香十足的香芋泥（低脂版）
用料荔浦芋頭500g紫薯300g脫脂奶粉100g水100g零卡糖30g奶香十足的香芋泥（低脂版）的做法把芋頭和紫薯洗淨去皮切塊，放入電壓力鍋，加水（沒過芋頭紫薯高度一半），煮飯模式（20分鐘）蒸熟。倒入廚師機，加奶粉和零卡糖。廚師機2檔攪拌均...