鬆餅(無油少糖版，適合老人和小朋友或者減肥期嘴饞人士)
沒什麼技術含量(因爲有的話我也做不出來)無油少糖版，當早餐或者下午茶都很不錯。家裏沒水果了，不然配水果更好吃。用料雞蛋2-3個低筋麪粉2-3勺純牛奶150ml白砂糖適量鬆餅(無油少糖版，適合老人和小朋友或者減肥期嘴饞人士...
少油少糖美式鬆餅Panecake
用料雞蛋2個白砂糖15克牛奶120克鹽1克植物油10克低筋麪粉120克少油少糖美式鬆餅Panecake的做法雞蛋牛奶混合，打勻。加入植物油+鹽，混合乳化。這裏我直接用了電動攪拌機，省力。但加麪粉後就得手動攪拌，以免起筋。低筋麪粉...
花生醬餅乾｜無油少糖版
花生醬是我們日常生活中家家戶戶都會有的食品，只是花生醬屬於高熱量食物，每次食用量不能太多，所以常常開瓶後時間久了吃不完就浪費了看了廚友博文後感覺把花生醬做成餅乾是個不錯的選擇，即可作爲下午茶的小點心，又可方便外...
舒芙蕾鬆餅（無油少糖平底鍋版本）
被這個舒芙蕾的名字吸引，想着有個這麼好聽的名字那麼成品應該很好吃吧！上網搜了有很多版本，決定試試平底鍋版本的，做出來還不錯，小朋友特別喜歡！用料低筋麪粉40克雞蛋2個牛奶20-30克（視雞蛋大小決定）白砂糖20克檸檬汁或者白醋...
無油少少糖牛奶舒芙蕾鬆餅
快手操作，材料簡單，1歲以上牛奶不過敏的寶寶可以吃，軟嫩，當點心主食都可以。配方的糖量吃不出甜味，僅僅是讓蛋白打發的時候穩定些。大人吃糖可以放30克。用料雞蛋2個牛奶30克低筋麪粉30克糖5克檸檬汁幾滴無油少少糖牛奶舒...
少油少糖版自制肉鬆
突然發現入手的麪包機可以做肉鬆，馬上擼起來用料瘦肉500克白芝麻25克醬油30克食用油20克白砂糖30克鹽6克姜適量滷料包（花椒，八角，草果，香葉，桂皮）1包少油少糖版自制肉鬆的做法瘦肉順紋路切開，如冷水鍋焯一下，焯肉的水剔去表面...
抹茶鬆餅（無油少糖版）
最近愛上鬆餅，做起來簡單又好吃。丸久小山園的抹茶粉真的不錯，我這裏用的是青嵐。用料雞蛋2個白砂糖60克牛奶200克低筋麪粉185克抹茶粉15克泡打粉8克抹茶鬆餅（無油少糖版）的做法準備好所有的材料，低筋麪粉、泡打粉、抹茶粉...
寶寶版無糖無油松餅
我是新手小白寶媽，我也想做個健康好吃的鬆餅，於是我結合了別的兩位寶媽，自己弄的比例，口感還是很好吃。除了賣相不好看，因爲我是在上班，有點忙，在煎鬆餅的時候，一下子火候沒抓準。一定要小火小火。。。。普通電磁爐800的功率...
最簡單的全麥牛油果鬆餅 Avocado Pancake-無油少糖版
太喜歡這個方子了，特別簡單，材料基本已經背熟。發現鬆餅其實不需要很多糖和黃油才能很好吃。我居然發現自己反而更喜歡這個健康版的…做的時候真的好香…心想不能辜負這麼好的方子，所以試驗幾次後就迫不及待地發上來啦:D...
超duang舒芙蕾鬆餅 日式鬆餅 (少糖少油)
研究了幾個鬆餅菜譜，主要是王光光光和菜菜媽的，結合了自己的經驗和方法，把糖和油的量減到我能接受的最低(平時奶茶如果加珍珠要無糖)。跟大家分享讓鬆餅厚厚duangduang的方法:)菜譜是最少量的一個雞蛋，可以翻倍增加，菜譜量...
無糖無油pancake鬆餅（鬆軟版） | 消耗鬆餅粉
一般的鬆餅粉都適用低筋麪粉做的，也有不少國外的品牌也推出了蛋白質鬆餅粉、穀物鬆餅粉什麼的，但直接做出來的pancake是比較乾的。用我說的這種方式會好很多～推薦給大家哦。在這裏也能找到我：·微博：Clau愛吃早餐·公衆號：e...
香蕉小松餅（無糖無油版）
快手早餐😄……用料香蕉2根雞蛋2個豆渣（可用麪粉替換）100克普通麪粉（或低粉）60克牛奶40克（或根據需要加減）香蕉小松餅（無糖無油版）的做法香蕉搗爛成泥。要用熟透的香蕉哦🍌！加入雞蛋，用手抽攪拌。剛好有前一天打豆漿留下的豆渣，...
無糖無泡打粉少油的健康香蕉鬆餅
暖暖的冬日裏，做一份香蕉鬆餅，而且無糖無泡打粉，還少油，搭配草莓，開啓美美的早晨！用料香蕉1根麪粉50克雞蛋1個牛奶適量橄欖油少許無糖無泡打粉少油的健康香蕉鬆餅的做法一根熟透的小香蕉（本地香蕉）去皮。用叉子把香蕉壓成泥。...
香蕉煎餅 無糖少油版
快手加餐。一根香蕉可以做4個薄餅。要用熟到皮上出斑點的香蕉。做的時候沒有秤量食材，麪粉不要多，攪拌成的液體易流淌即可。成品香甜軟糯，香蕉味十足。也適合放涼了吃。無糖用很少油很健康。用料麪粉適量牛奶適量雞蛋1個...
炒牛肉鬆～少糖少油無添加
“來鍋肉鬆”😄發了五斤犛牛肉，這肉的纖維比較粗，紅燒怕孩子不好消化，其中一部分用來做肉鬆吧！用料牛肉500克左右生抽10克糖15克油一點蔥姜料酒適量炒牛肉鬆～少糖少油無添加的做法牛肉（裏脊最好）切大塊（可加些薑片料酒）溫水下...
無油無泡打粉少糖鬆餅
減脂，不一定要吃得差，無油又煎好看，必須要一個不粘鍋，宜家7.9的鍋就非常好。個人記錄用。用料麪粉100g雞蛋2只低脂奶粉20g白糖20g水120g鹽少量醋少量無油無泡打粉少糖鬆餅的做法雞蛋分離，蛋黃加入水、一半的糖、奶粉、鹽一...
無油少糖的焦糖水果鬆餅 pancake
無油少糖的方子，也不需要泡打粉，簡單好吃又低脂,成品分量6個左右用料牛奶100克雞蛋1個糖1勺低筋麪粉100克鹽半勺無油少糖的焦糖水果鬆餅pancake的做法將所有材料稱重備齊，放入一個碗中。把麪粉、糖和鹽放入一個大碗中，雞...
無油少糖全麥消化餅乾【麪包機版】
麪包機也能做的全麥餅乾用料雞蛋1個白砂糖10克全麥麪粉80克低筋麪粉20克小蘇打2克泡打粉1克無油少糖全麥消化餅乾【麪包機版】的做法將全蛋液、糖混合，低筋麪粉、全麥粉、小蘇打、泡打粉混合後篩入，揉成麪糰。擀薄後，用...
bruno版紫薯鬆餅（無糖無油版）
用料低筋麪粉60克蒸熟的紫薯泥50克牛奶50克雞蛋1個bruno版紫薯鬆餅（無糖無油版）的做法1、蛋清分離。2、蛋黃紫薯泥牛奶混合攪拌均勻。3、低筋麪粉過篩和步驟2混合。4、打發蛋清（盛放蛋清容器要乾燥），打發至打蛋器上有小尖...
無油少糖鬆餅
用料麪粉120克牛奶100ml雞蛋2個細砂糖10克無糖酸奶10克無油少糖鬆餅的做法準備好做鬆餅的材料，分離蛋黃和蛋白。蛋黃加入3克細砂糖攪拌均勻後加入牛奶繼續攪拌，加入過篩的低粉攪拌至順滑麪糊。蛋白裏倒入剩餘白砂糖電動...
紫薯餅(無糖少油版)
人們越來越注重食物本味健康，添加更多粗糧。紫薯營養豐富，尤其含曬元素、鐵元素和大量花青素。紫薯色澤美觀，紫色是一種尊貴的顏色，極佳的刺激色，具有魅或的神祕色彩。紫薯泥加工，做成各種點心更是品種多樣，色味合一。紫薯餅...
鬆餅～無糖無油的香蕉鬆餅（兩種版本）
愛上簡單健康少油的鬆餅！用料鬆餅：雞蛋3個白砂糖30克黃油（沒有可用玉米油）15克牛奶160克鹽1克低筋麪粉150克香蕉鬆餅：香蕉1根雞蛋2個鹽1克牛奶160克低筋麪粉150克鬆餅～無糖無油的香蕉鬆餅（兩種版本）的做法將雞蛋3個打入容器中...
簡易抹茶酸奶鬆餅（無油少糖）
極其簡單，高端顏值高，親友做客必備。類似銅鑼燒的口感，不愛吃糖所以加的少，喜歡的多加一點。用料低筋麪粉95克酸奶120克雞蛋1個泡打粉4克抹茶5克白砂糖12克牛奶根據麪糊狀況加簡易抹茶酸奶鬆餅（無油少糖）的做法雞蛋打散後加...
🐰芝麻餅乾🐶少油少糖無蛋版
做爲一枚喜甜品零食的健身汪，假裝自己做的就是可以吃的，糖和油的控制已經很低了。所以吃起來會比較硬。此方整體798大卡，蛋白質11%，脂肪45%，碳水44%一共18片，平均每片45大卡也算是還不錯了。用料葡萄籽油（或者橄欖油）15ml牛奶...
無油無糖版香蕉鬆餅
用料香蕉1根（帶皮180g）普通麪粉80g鮮奶60g雞蛋1個（約50g）鹽少許凱伍德手持攪拌料理機HB714韓國原裝電烤盤無油無糖版香蕉鬆餅的做法準備好所有食材。香蕉切塊。用電動手持攪拌器將香蕉攪成果泥。加入鮮奶、雞蛋繼續攪勻。...