全素蔬菜餅
用料胡蘿蔔半根生菜3片香菇5朵金針菇1小把雞蛋2個麪粉少許胡椒粉少許鹽少許內酯豆腐半盒全素蔬菜餅的做法把所有的素材切碎拌在一起加入麪粉與雞蛋，調製得比較粘稠，流動不了，加入鹽和胡椒粉平底鍋倒油少許，舀一勺攤成餅狀...
全素時蔬湯
現在吃的都是肉啊，什麼時候換換口味清清腸子？！用料甜玉米適量小青菜200克杏鮑菇一隻番茄半隻水適量醬油（頭道鮮生抽）適量全素時蔬湯的做法將所有食材洗淨。杏鮑菇切片，番茄切塊，玉米切塊。可以加入喜歡的時蔬。先將甜玉米置...
素蔬炒餅
老乾媽是本菜祕方。用料餅絲一斤雞蛋2個胡蘿蔔一根圓白菜1/2個蒜三拌蔥少許素蔬炒餅的做法雞蛋炒熟撈出，蔥嗆鍋，加入老乾媽，炒香，依次放入胡蘿蔔絲，白菜絲，餅絲用糖，鹽，醋，醬油調味。炒熟後，放入蒜末，淋上香油。...
全素芝士チーズ蔬菜壽司
此款壽司特別適合【食素者們】食用【不喜歡生魚者】或【欲要減肥的姑娘們】也可以嘗試哦用料黃瓜一根胡蘿蔔一根日本醃蘿蔔若干海苔根據用量若干片壽司醋一瓶鹽一小撮芝士片一片全素芝士チーズ蔬菜壽司的做法切好蔬菜...
沒有一點油星兒的，全素蔬菜湯
八月底搬了家，新的廚房裏沒有燃氣，一度讓我對廚房喪失了興趣。現正值秋天，天乾物燥，總想要煮一些湯水喝。因爲沒有燃氣，所以每次湯湯水水都要靠着電飯鍋來煮。以前總覺得電飯鍋煮出來的味道會差一點。沒想到，今天這個湯，真的...
蔬菜手抓餅(純素)
手抓餅，配方簡單易學。發揮你的想象力，各種蔬菜食材皆可卷。番茄醬、素酸奶醬、素芝士醬、黑胡椒汁、添加醬料增加風味。用料普通中粉300克溫水180克鹽3克油酥適量熟油50克麪粉35克蔬菜手抓餅(純素)的做法做法：所有材料...
全素酥餅
以前總覺得酥餅很好吃，一口咬下去，甜而不膩酥鬆可口，外面買來的一般都是加豬油的，這裏我把它換成了植物油，口感還是那麼的酥鬆，也是食素人的福利。用料油皮材料可做8箇中筋麪粉75克糖霜15克色拉油27克冷水27克油酥材料可做8...
【好吃不長肉的蔬菜餅】全麥蔬菜餅
減肥的你是不是經常想念脆香可口的煎餅，但又礙於熱量高不敢吃呢？今天健小晶就帶大家做一個減脂期也能吃的十分鐘快手【全麥蔬菜餅】。用料全麥粉200克胡蘿蔔1根雞蛋2個蔥2根水2大勺鹽3克【好吃不長肉的蔬菜餅】全麥蔬菜...
素食版 藕餅蔬菜湯
開始百日蛋奶素有一段時間了，有些朋友好奇問"你每天都吃什麼呀".其實能吃的好吃的挺多啊.下面就整理了一些自己在家做的素菜的.藕餅蔬菜湯～一定程度上借鑑了小白的糖醋藕圓方子並做了些許改動.不要問我爲什麼，我不想告訴...
全蔬素什錦
用料香油一勺鹽兩勺（調味罐勺）西芹一大根胡蘿蔔一根黃瓜一根木耳若干朵腐竹五六根菜花半個全蔬素什錦的做法首先先把木耳和腐竹清洗乾淨，用溫水泡發，我泡發了大概半小時把黃瓜兩頭去掉切丁、胡蘿蔔（去皮）切丁菜花掰成小朵洗...
純素 ·蔬菜穀物米餅
用料穀物飯米、藜麥、小米、蕎麥、幹玉米（二人份）胡蘿蔔半根玉米半根菜心4根素火腿1條鹽適量素蠔油適量麪粉適量純素·蔬菜穀物米餅的做法1.煮米飯，煮熟後待涼。也可以用隔餐飯。2.胡蘿蔔切絲，玉米剝粒，菜心切粒，素火腿切片...
純素蔬菜餅
用料土豆,胡蘿蔔,油麥菜鹽,十三香,生抽,孜然,茴香麪粉,水純素蔬菜餅的做法土豆胡蘿蔔擦絲,油麥菜切碎粒;放入一個大碗裏,放入鹽,十三香,生抽,孜然,茴香,攪拌均勻另一個大碗裏,半大碗麪粉,再加入水,攪拌成沒有疙瘩粒的...
【低脂】全麥蔬菜餅
用料全麥粉40克鹽若干克雞蛋2個黃瓜（或其它蔬菜）1根【低脂】全麥蔬菜餅的做法蔬菜切絲打入2個雞蛋，倒入全麥麪粉，鹽不粘鍋燒熱.，倒入麪糊翻面出鍋...
素烤蔬菜
吃過各種烤肉後，偶爾純烤一次蔬菜吃吃，冰箱有什麼就烤，小朋友蘸點番茄醬非常愛吃，超簡單用料藕1小節胡蘿蔔1根南瓜1小塊西藍花1小個土豆1個鹽3克黑胡椒1勺素烤蔬菜的做法預熱烤箱170度，西藍花焯水，其他食材洗淨切成自己喜歡...
蔬菜全麥餅 100%全麥
這個蔬菜全麥餅的蔬菜我用的是菠菜，還可以有很多種選擇哈，例如小白菜、梅乾菜、胡蘿蔔、油菜等等，可自行選擇。喜歡吃厚一些的有嚼頭的就把水放少一些，喜歡吃軟軟的就水多一點。蔬菜300g搭配全麥100g，還添加了雞蛋算是非常...
五彩蔬菜餅——素食
中秋節快樂啊大家。早上窗簾拉着，一直以爲天沒亮就沒起來。起來收拾一下中午了，想吃點清淡的，於是做了這個餅和湯。用料雞蛋適量鹽隨意麪粉隨意小芹菜1根胡蘿蔔隨意藕隨意玉米隨意五彩蔬菜餅——素食的做法首先，芹菜，藕，胡...
全麥蔬菜餅
做餡餅，陷做多了產生的新減肥菜譜用料土豆1個娃娃菜2顆蔥1根小紅椒7個全麥麪粉1小碗水適量鹽三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉適量全麥蔬菜餅的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒蔥切塊加調料加蒸好的土豆，一起放在絞肉機裏攪碎如...
森林系蔬菜沙拉大全（vegan蛋奶素）
用料菜品列表如下森林系蔬菜沙拉大全（vegan蛋奶素）的做法主菜：芝麻菜，苗芽菜生菜（羅馬，紫皺綠皺）苦苣紫甘藍/菊苣胡蘿蔔時令水果櫻桃番茄/番茄小彩椒綠薄荷紫蘇香蕉西葫蘆萵筍蘆筍羽衣甘藍黃瓜冰草配菜：綠扁豆（煮熟瀝乾）櫻桃蘿...
蔬菜素面
食堂的飯吃膩了，在淘寶買了小鍋自己做，個人喜歡吃簡單低脂的，在減肥中……這裏面都是自己平時喜歡吃的，特別是花生米，太愛了。也可以像做重慶小面一樣做。用料蔬菜面1人量西紅柿1個黃瓜半根油菜根據個人添加香辣花生米兩勺...
全素綠豆餅
這個餡的量是多的一半的量做了綠豆糕可以自行減少用料綠豆230克水400克油40克冰糖100克外皮：水油皮：中筋粉60克玉米油25克水28克糖15克油酥：低筋粉60克玉米油25克全素綠豆餅的做法綠豆加水30分鐘/100度/反轉小勺煮熟開花...
蔬菜小餅（全麥減脂）
既要美味，又要健康用料雞蛋2個菠菜40克花菜3小朵胡蘿蔔40克洋蔥1/8個全麥麪粉140g水50克鹽4克蔬菜小餅（全麥減脂）的做法把所有的蔬菜洗淨，切碎，或者放在食物料理機內打碎（不能打成漿），放在一起。打兩個蛋，攪拌。把蛋液倒入蔬菜...
全麥蔬菜餅（素章魚小丸子餅）
這是一款沒有章魚的素章魚小丸子餅，比吃章魚小丸子過癮😝😝😝用料捲心菜適量西葫蘆適量洋蔥適量全麥粉適量牛奶適量雞蛋一個胡椒粉適量鹽適量千島醬適量木魚花適量海苔絲適量橄欖油適量芝麻適量全麥蔬菜餅（素章魚小丸子...
全素可樂餅
用料大土豆1個胡蘿蔔1/4根洋蔥1/4個玉米粒20克黑胡椒鹽1/2茶勺蛋黃醬1勺麪包糠適量麪糊蛋黃醬澱粉水全素可樂餅的做法土豆去皮切塊蒸熟，壓成泥備用。胡蘿蔔洋蔥玉米粒在平底鍋裏放一點點油炒熟。把以上步驟的食材混合，...
Vegan全素泰式蔬菜咖喱
用料西蘭花、菜花、蘑菇、西葫蘆、甜椒、胡蘿蔔、洋蔥、菠蘿、四季豆、土豆、紅薯泰國黃咖喱100克-120克椰奶漿1桶400克檸檬汁1小個檸檬油3-4湯勺蜂蜜1-2大勺Vegan全素泰式蔬菜咖喱的做法蔬菜切成塊土豆、紅薯切快，放...
蔬菜全麥餅
因爲最近想減肥，就在琢磨減脂餐，於是就對家裏的全麥麪粉下手了用料雞蛋1個全麥麪粉適量的青菜15顆蔬菜全麥餅的做法青菜洗淨焯水撈出把青菜和雞蛋放入料理機中打成這種比較細膩的蔬菜汁少量加入全麥粉，攪拌至比較稀的糊...