一人食の銀魚炒蛋
用料銀魚100克雞蛋2個料酒1勺鹽1-2克蔥少許一人食の銀魚炒蛋的做法取100克銀魚洗淨瀝乾，加入食鹽1-2克、蔥花少許、料酒1勺，醃製10分鐘備用。取2個雞蛋，打散備用。將醃製好的銀魚與雞蛋混合，拌勻。開火起油鍋熱油，下料。雞...
一人食之辣醬雜蔬芝士の懶人蛋包飯
一個人的餐食，無論吃什麼都要吃的享受👯👯👯要是覺得半圓形的蛋包飯麻煩有難度，可以把飯盛起，煎一張蛋餅鋪在上面也很贊👍的哦～希望你吃的開心(｡･ω･｡)ﾉ♡用料米飯1人份胡蘿蔔適量洋蔥適量（我不喜歡吃洋蔥所以用了洋蔥粉）香菇，口...
八月二十一【一人の食】
用料黑米紅豆薏仁小米雞胸肉蒜薹餅坯子八月二十一【一人の食】的做法豆子昨晚泡好十點五十起牀。豆漿機打五穀豆漿。昨晚把雞胸肉用鹽生抽糖升鬆買的意大利混合放蒜薹翻炒。出鍋前灑一點點醋。雞肉蒜薹出鍋後不用放油...
銀魚炒蛋
公衆號：拾鮮格格交流V信：sxgege88用料銀魚80g雞蛋3個小蔥1根胡椒粉適量鹽適量植物油適量銀魚炒蛋的做法凍銀魚放在流動水中解凍用清水沖洗乾淨，瀝乾水分加入適量的鹽、胡椒粉調味攪拌均勻，放在一邊醃製10分鐘打三個雞蛋在...
銀魚炒蛋(銀魚煎蛋)
用料銀魚150克雞蛋4個蔥花適量料酒適量胡椒粉少量幹辣椒粉根據個人喜好銀魚炒蛋(銀魚煎蛋)的做法銀魚洗淨瀝乾水…倒入料酒和適量鹽以及少量胡椒粉醃製半小時左右…4個雞蛋打散加入一些蔥段和低鈉鹽…以及雞精和少量...
一人の餐
大部分人下班後身體疲倦，不過肚子餓，卻沒力氣再煮食物所以推薦杯麵用料杯麵人數份量一人の餐的做法加開水小貼士3分鐘就可以吃了，可以加一些冰箱有的東西...
一人食の素咖喱意麪
爲了消滅意麪和咖喱塊。重點應該是填飽肚子不無聊用料胡蘿蔔1個馬鈴薯1個意大利麪蝴蝶面一把意大利麪心形面一把咖喱塊1塊橄欖油若干滴裝飾用香料隨意一人食の素咖喱意麪的做法準備一棵胡蘿蔔一個馬鈴薯將胡蘿蔔切丁...
給奶奶看的菜譜 | 一人食の生炒小小雞
這是我自己亂做的哈毫無懸念的好吃沒意思用料雞腿肉1.5只(也許吧媽媽幫我切的不知道有多少看圖估計吧)胡蘿北0.5個冰糖碎無所謂幾克差不多就行炒糖色用的大蔥0.2根蒜隨便幾瓣姜隨便幾片小米辣3個(給妹妹吃正好)花椒隨...
一人食の下午茶——紅棗銀耳桃膠湯
冬日的下午就需要一些溫暖的甜品，撫平寒冷帶來的瑟縮；銀耳與桃膠搭配紅棗，養顏、補血、又能帶來一絲飽腹感，還能補充凜冽寒風中損失的膠原蛋白哦！再搭配一些水噹噹的水果，讓肌膚充分的喝飽水。用料銀耳1/4朵桃膠半小碗紅棗6...
銀魚炒蛋
十分鐘搞定的快手菜，配粥吃棒棒噠！🤗用料銀魚適量雞蛋3個料酒適量鹽適量姜蒜末適量銀魚炒蛋的做法銀魚洗淨，瀝乾水放入容器。放入適量姜蒜末、料酒、鹽。稍微醃製一會，再打入三個雞蛋拌勻。熱鍋冷油，把食材倒入鍋，等底部蛋...
銀魚炒蛋（懶人版）
銀魚🐟，其實不多吃，就是經常看到，從來沒有親自買過。今天跟朋友在一個海鮮微信羣裏找到老闆，買了一點送上門來，嘗試一下，反正一個吃飯，就隨便弄點菜好了。用料銀魚適量雞蛋適量鹽適量蔥花適量姜一兩片油適量銀魚炒蛋（懶人版）的...
一人食の下午茶——桃膠皁角米銀耳湯
之所以說這倆是CP組合，真是因爲兩個都是美容養顏補充膠原蛋白的燉補佳品~~~而且搭配在一起味道還超級贊...這次這款北鼎的新壺，真是美觀又實用，不僅外形亮眼，而且有隔水燉功能、花草茶功能、專門的燕窩功能還有煲湯功能~...
一人食の下午茶——皁角米銀耳
北鼎的料包，各種食材真的看得見的好，銀耳白雪剔透，皁角米珠珠飽滿，紅棗肉多色美。這質量真心值得起那個價。再配上K142，煮的時候真是美得不要不要的。（轉自北鼎料包上的煮法）用料密花雪耳15g皁角米15g紅棗10顆左右枸杞5g冰糖...
一人食の下午茶——桃膠銀耳湯
用料桃膠10g皁角米10g銀耳1/3朵百合10片左右紅棗4顆龍眼6顆蓮子16顆枸杞20顆左右桂花少許一人食の下午茶——桃膠銀耳湯的做法桃膠和皁角米浸泡一夜，一般皁角米浸泡8小時左右，桃膠浸泡8-12小時，直到桃膠泡軟，順時針攪拌可...
高蛋白銀魚炒蛋 寶寶補鈣快手菜 鮮銀魚炒雞蛋（一歲以上嬰幼兒輔食）味道鮮美做法簡單
銀魚的蛋白質非常豐富，沒有魚刺，味道鮮美，特別適合小寶寶吃用料雞蛋4個銀魚200克小香蔥一根薑片2片鹽2-3克高蛋白銀魚炒蛋寶寶補鈣快手菜鮮銀魚炒雞蛋（一歲以上嬰幼兒輔食）味道鮮美做法簡單的做法銀魚洗淨控水鍋中放清水，姜...
一人食の不止方便麪
減肥好像永遠都只能明天開始。用料方便麪1包火腿腸半根雞蛋1個生菜4片金針菇適量西紅柿1個一人食の不止方便麪的做法小鍋加水煮開，煮的東西多水就多加一點。需要清洗的原材料洗淨處理好。西紅柿切片，火腿腸切片。我買的...
純欲風の一人食檸檬芝士蛋糕
詳細圖譜。味道濃郁但不膩，免烤，顏值高，一次吃完，食材容易取得，成功率高用料纖維曲奇餅40克黃油25克麥片10克牛奶55克淡奶油75克吉利丁粉5克奶油奶酪130克糖粉30克檸檬半個藍莓草莓若干個薄荷葉若干片純欲風の一人食檸檬芝...
一人食の牛奶蛋煎餅
用料雞蛋一隻麪粉適量牛奶適量一人食の牛奶蛋煎餅的做法打入雞蛋，倒入麪粉和牛奶，加點點水，攪拌如圖小火入不粘煎鍋上煎出鍋，薄薄的，香香的...
銀魚炒雞蛋
別隻會用番茄炒雞蛋，教你換成銀魚，嫩滑不腥，營養又美味。用料銀魚100克銀魚炒雞蛋的做法別隻會用番茄炒雞蛋，教你換成銀魚，嫩滑不腥，營養又美味。...
An の早餐分享|一人食
#♡MorningAn～今日份の早餐深情款款的西梅夫婦😂三明治用了紫生菜番茄黃瓜滑蛋奶酪水果：西梅山竹粗糧：天目山小番薯飲品：Bio-e輕脂複合肽粉用料雞蛋1個黃瓜半根吐司2片紫生菜4片番茄半個奶酪1片Anの早餐分享|一人食的做法...
一人食の下午茶——南北杏銀耳雪梨羹
秋冬交替，氣候乾燥，銀耳糖水最能滋陰潤燥而且可以常喝。冰糖銀耳也要順應氣候有變化，這次煲銀耳糖水我加了南北杏，南杏微甜，有潤肺止咳的功效，北杏微苦，有平喘止咳的功效。一看就知道這款糖水有更強的清潤效果。南北杏銀耳雪...
1人の食
用料面面面1人の食的做法麪粉牛奶雞蛋...
一人食の青椒雞胸肉
這兩天豬肉價格35了，吃不起真的吃不起。就買了18一斤的雞胸肉替代。用料雞胸肉一小塊青椒兩個澱粉一小勺大蒜兩瓣一人食の青椒雞胸肉的做法雞胸肉切細絲，越細越容易熟，我切的比較細。切完放在小碗裏，加些許老抽，拌勻，再加些...
一人食之懶人版魚香炒蛋
用料雞蛋3個甜椒1個紅蘿蔔半根雲耳適量木耳適量豬肉少許油，鹽，糖，雞粉，蠔油，生粉，蠔油，醬油，水適量一人食之懶人版魚香炒蛋的做法愛放什麼就放什麼。完美出鍋。...
剩飯好去處～一人食の炒飯
超愛有鍋巴的炒飯也愛不用洗碗的做法吃下我這一記安利吧～用料剩米飯雞蛋橄欖油其他你想吃的菜小蔥鹽剩飯好去處～一人食の炒飯的做法在米飯中拌入少許橄欖油，並把米飯搗開。小蔥切碎炒鍋裏也倒入少許橄欖油，微熱後放入切碎...