低脂香蕉司康
用料香蕉1根泡打粉3克雞蛋1個麪粉100克鹽1克低脂香蕉司康的做法準備食材：香蕉，麪粉，泡打粉，雞蛋，鹽。準備一個碗，依次把麪粉，鹽，泡打粉放入碗中，香蕉去皮放入碗中。用手抓捏把香蕉和麪粉混合在一起，沒有乾麪粉停止（香蕉不用捏太...
香蕉花生醬吐司(低脂)
看了肉豬減脂視頻，讓好久沒買香蕉的我買了一堆香蕉，香蕉加花生醬吐司是絕配啊，用的pb2花生粉，減少了85%脂肪，而且也好吃。我用的是捷森麪包，用了兩片，總的熱量加上一杯黑咖啡大約397大卡用料pb2花生粉10克香蕉1根麪包兩片水...
健康低脂—香蕉變酥很簡單
香蕉🍌除了直接吃，還能變哪些花樣？我喜歡做香蕉蛋糕，香蕉奶昔，香蕉吐司布丁，都利用它的甜味，不用再加糖，也會很好吃。這次做了香蕉酥，簡簡單單，大家也可以試試呀！✅小花爲了記錄飲食，寫了個公衆號，如果喜歡，可以去這裏找我呀！💗✅【...
減脂食譜22｜焦糖香蕉夾心司康🍌低卡版
減脂食譜22｜焦糖香蕉夾心司康🍌（泡打粉/酵母均可）.【廢話前言】太好吃了真的太好吃了！外酥內軟！焦糖和香蕉的完美融合！！不要問我冷了好不好吃！因爲…它沒機會被放冷了[doge].更多減脂食譜，盡在【小紅書-Patrick是派錘克】用料...
煎香蕉肉桂全麥吐司（低脂健康早餐）
我是lean系麪包的狂熱愛好者。前幾天買了公司旁邊的baker&spice的全麥麪包，很紮實厚重的1loaf。這家的麪包性價比不錯，有不少我喜歡的硬歐。因爲習慣於相對健康低脂的飲食了，所以食材是低脂版噠，口味自然不及蛋啊奶啊...
簡易版低脂版香蕉藍莓巧克力司康
沉迷一年了，胖了十幾斤。有喜歡吃甜的。哎。自己動手做點簡單快手又能滿足自己的吧用料香蕉2根泡打粉3克小蘇打2克鹽1克雞蛋1個牛奶50克巧克力20克鮮藍莓20克簡易版低脂版香蕉藍莓巧克力司康的做法香蕉搗碎粉類混合搗...
健康低脂小零食烤香蕉片
健康低脂小零食|烤香蕉片超簡單的烤香蕉片！一款低脂營養又健康的小零食，外酥裏糯太好吃啦！簡單又快手切一切拌一拌烤一烤就可以啦！一款很棒的健康減脂小零食就做好了一起來吃吧！用料香蕉2根玉米澱粉12克雞蛋1個芝麻適量健...
低糖健康香蕉司康
用香蕉的天然甜分代替了砂糖，加上無糖酸奶，一點都不厚重的司康就很適合在減糖ing又嘴饞的小仙女們了用料低筋麪粉220克泡打粉6克海鹽1克甜菜根糖40克米油50克蛋液30克無糖酸奶30克香蕉50克全蛋液適量低糖健康香蕉司康的...
香蕉奇亞籽低脂低糖全麥土司
這款麪包吃起來會有嘎吱嘎吱的聲音因爲加了奇亞籽哦不知道奇亞籽的同學們自己可以百度一下很健康營養的哦😯用料香蕉泥90g雞蛋一個鹽3g糖適量或不加牛奶或酸奶120g高筋麪粉100g全麥麪粉200g奇亞籽30g（炒熟晾涼）總統黃油...
低脂版司康
這個版本的司康相對來說比較低脂，味道也不錯，減肥的妹子可以試試，我感覺黑全麥應該也可以，下次試試☺️用料低筋麪粉200克低脂奶100克黃油12.5克泡打粉4克鹽2克代糖30克葡萄乾40克低脂版司康的做法麪粉+泡打粉+鹽+糖+葡萄乾...
香蕉司康
早上剛刷微信，就看到幫友留言：濤哥，濤哥，有沒有什麼減糖的方子，我想吃但是又怕吃多了甜的容易發胖。其實，阿濤也是易胖體質，沒有瘦身之前，也經常吃甜食和高熱量食物。現在瘦身後，在飲食方面也有控制和注意，加上經常跑馬和健身，保...
低脂健康早餐 燕麥香蕉
減脂期間，又想吃的美美的，不妨嘗試下低脂早餐，色香味俱全～用料燕麥20克香蕉半根牛奶100克雞蛋1個椰蓉少於黑芝麻葡萄乾看心情低脂健康早餐燕麥香蕉的做法準備食材，家裏只有麥麩，就用了麥麩～即食燕麥也可以～燕麥和牛奶提前混合...
（低脂）全麥香蕉司康
在英國留學的時候嘗試了司康之後，真的愛上了司康這個小甜點，尤其想念瑪莎的司康，很鬆軟！這款全麥香蕉司康比起傳統的司康更加健康低糖少油，全麥麪粉的加入飽腹感更強，司康的甜度來自於熟香蕉自身的果糖以及少量紅糖，所以吃起...
超簡單無油無糖低脂香蕉奶酪肉鬆司康
看見抖音上人家賣就想吃了，想着自己研究研究。沒有想到很成功關鍵是還特別好吃。奶酪丁和肉鬆沒有可以不放.不減肥加點鹹蛋黃更美用料香蕉2根全麥粉150克泡打粉3克蘇打粉2克鹽1克牛奶50克雞蛋1個耐考奶酪30克無糖肉鬆2...
香蕉牛奶慕斯-健康低脂
取消了淡奶油，改用牛奶，更加低脂健康用料香蕉3-5根（根據大小）牛奶100克吉利丁片5克*2片粗糧餅乾7塊黃油15克6寸蛋糕模1個香蕉牛奶慕斯-健康低脂的做法【食材準備步驟-比較簡單不上圖了】吉利丁片用冷水泡軟【食材準備步驟...
低脂司康
用料高筋麪粉110克全麥麪粉40泡打粉5克黃油20克糖10克鹽一勺雞蛋1個牛奶適量葡萄乾/紅豆/麥片適量低脂司康的做法選用的小盒裝黃油，存儲使用都方便，以上東西都從冰箱裏拿出來使用涼的。上面輔料倒入麪粉後攪拌最後加奶，...
減脂餐｜脫脂低卡香蕉吐司蛋糕
一定要做！超級簡單好吃！無糖脫脂，太適合減脂期了～用料雞蛋個全麥吐司片3片零卡糖30克可可粉5克脫脂牛奶150ml香蕉1根減脂餐｜脫脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法雞蛋，零卡糖，可可粉，脫脂牛奶，一起攪拌至無顆粒狀態全麥吐司切丁倒入攪拌...
低卡香蕉司康
每週做一次司康，早晨運動前配黑咖啡吃一片，手邊有什麼用什麼，南瓜、紅薯都做過了，今天輪到香蕉用料低粉90克全麥35克赤砂糖（紅糖白糖均可）10克木糖醇（可不加）10克泡打粉2克橄欖油10克鹽1克香蕉80剋核桃、杏仁或碧根果隨意（可沒...
健康低脂的香蕉脆片
✨最近從超市買了幾包香蕉片，香香脆脆特別好吃，看了一下配料表，發現材料都有，自己做的肯定更健康，嘗試用烤箱做了一次，外焦裏嫩，一口一個太過癮了，連小寶寶都可以吃的低脂小零食，朋友們趕緊來試試吧～用料香蕉2根雞蛋1個玉米澱粉...
全麥紅糖香蕉司康‼️飽腹感極強 低脂低卡
全麥香蕉紅糖司康簡單快手新手都不會失敗不用發麪無需打發攪一攪就可以了🔧烘焙工具：海氏i7風爐烤箱用料全麥粉100克雞蛋1個紅糖15克香蕉1根泡打粉4克全麥紅糖香蕉司康‼️飽腹感極強低脂低卡的做法香蕉弄成泥。烤箱預熱...
低脂健康香蕉燕麥能量棒
燕麥片一大袋何時吃完？來點健康小零食吧用料燕麥片100克雞蛋1個堅果40克香蕉1根牛奶15克低脂健康香蕉燕麥能量棒的做法用勺子或其他工具將香蕉碾碎，倒入牛奶加入雞蛋，攪拌均勻，倒入燕麥片和堅果混合均勻，倒入方形烤盤的一...
【減脂推薦】香蕉全麥司康
調整飲食結構，健康減脂的踐行者減脂美食持續更新，一起吃瘦變美呀💌2718905271【分享接地氣的營養學知識】用料全麥粉250g香蕉1.5根堅果果乾40g蛋黃液1個全脂純牛奶10ml泡打粉6g黃油20g【減脂推薦】香蕉全麥司康的做法準...
健康低脂—紫薯香蕉吐司卷
全麥吐司捲上甜甜的香蕉，配上奶香味紫薯泥，撒點芝麻，一份低卡甜品，放心吃呦！【公衆號：廚小花】上百道低脂飲食做法等你來呀💗用料吐司1片香蕉1根紫薯1個牛奶約30ml健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法吐司切邊，用擀麪杖擀平紫薯...
【早餐】健康低脂香蕉燕麥Pancake
減肥是一個苦差，但你可以努力把它變成一件開心事。不是非得無油無糖水煮才叫健康，好的糖好的油好的碳水纔是你前進的動力。這是一個沒有面粉沒有黃油的pancake，吃起來香味和蓬鬆度定然比不上一般的pancake。但作爲減肥時...
低脂司康餅
所有的步驟都寫進圖片裏啦，喜歡的寶寶可以收藏哦！😘⚠️麪粉的話不能用高筋麪粉哦，那樣會比較硬。💗每一小份的卡路里大概是50卡。😍健身的寶寶也能吃哦！如果希望司康餅更加鬆軟的話，那麼需要加一些油。不怕胖的話可以➕黃油...