養生南瓜菇仔燉飯
冬至的今天自己煮個飯～用料南瓜1個米飯1碗香菇5臘腸1養生南瓜菇仔燉飯的做法早上起來燉湯合時放羊肚菌乾貝排骨貝貝小南瓜一起洗乾淨準備準備！這是小鍋上層小鍋下層：米飯水用泡髮香菇的臘腸香菇乾貝蒸到南瓜出水翻面讓南...
養生南瓜飲
家裏正好有南瓜，看見角落裏的料理機了，想着不如做個南瓜汁嚐嚐，說做就做。用料南瓜500克水300克白砂糖5克養生南瓜飲的做法黃皮南瓜洗淨切塊，上鍋蒸蒸15分鐘左右，關火料理機加白砂糖、水、去皮的南瓜肉，小檔位執行20秒左右...
南瓜養生糊
用料南瓜150克糯米10克紅棗8顆冰糖適量百合5克杞子5克南瓜養生糊的做法其實是隨手抓的量🤣所有材料洗淨放入破壁機，加水至800，啓動湯糊鍵。今天做的紅棗味比較濃。...
南瓜花菇煲仔飯
健康低脂老少皆宜用料大米2杯花菇6-8朵廣式香腸1根（可不用）南瓜1塊生抽2勺蠔油2勺白糖3克鹽2克蔥花少許蝦米少許（可不用）南瓜花菇煲仔飯的做法南瓜洗淨切塊。不用去皮，不容易碎，而且皮也比較有營養。可以加少許鹽搓洗表面，殺...
黨蔘養生：香嫩冬菇滑雞煲仔飯
今天妹夫喜提新車，我6點才下班僅有食材煮飯用料香菇5朵米2杯雞肉600克姜薑絲2勺子蔥3根澱粉1勺鹽3克糖2勺子胡姬花古法花生油3勺黨蔘2根黨蔘養生：香嫩冬菇滑雞煲仔飯的做法第一部我下班回來先把兩杯米泡10分鐘。雞肉塊...
養生烤南瓜
每次買來的南瓜，都是直接套着市場給的食品袋放進冰箱的，在袋子裏存放時間比較短，得趕緊吃~我愛吃南瓜，可每次都做粥也會吃膩（傳統南瓜稀飯、韓式南瓜粥），所以也嘗試了南瓜燜飯、烤南瓜等各類做法，味道都不錯，推薦給大家~烤南瓜...
養生南瓜羹
寒冬時節最愛暖暖的南瓜羹，溫熱香甜，一口喝下去瞬間五臟六腑都被撫慰的無比溫暖。家裏經常做的一款超養生的湯羹，加了燕麥、紅棗、桂圓，營養豐富，香氣四溢，還加了一丟丟藏紅花，具有活血化瘀，解鬱安神之功效，特別適合寒涼體質的...
養生南瓜盅
潤肺、護肝、止咳、抗癌、益智、健骨、護胃。。。。。。集多種功效爲一體的養生南瓜盅用料南瓜汁700ml南瓜1個金針菇100g冬菇20g花菇10g杏鮑菇350g茶樹菇100g雞油200g雞腿菇150g蔥5g姜5g鹽5g蠔油10g雞粉5g生粉5g鮑汁5...
南瓜燉飯
🎃·南瓜（這次用的是黑皮小南瓜）香腸（自家醃製）香菇（幹香菇泡的水留下備用）蒜幹辣椒（去籽）飯（這次用的小米玉米碎白米飯）🎃·油5g以內爆香蒜香菇·香腸加入慢慢把香腸的油煎出來（因爲我不喜歡太膩可以把香腸塊切小盡量油煎出來）·...
廣式煲仔飯(餈菇南瓜腸仔飯)
不喜歡各種花式備菜，懶🐷妹子看如下🌝用料米個人喜歡新鮮餈菇個人喜歡南瓜200克臘腸1根蔥1根生抽醬油少許廣式煲仔飯(餈菇南瓜腸仔飯)的做法普通電飯煲(咳咳~非智能的)，平時煮飯怎麼放米就怎麼放，把南瓜、臘腸切好在水面...
純素養生南瓜菌菇湯
這個湯是我婆婆教我的，每年回老家都要給我們每天煮一大鍋，滿滿的幸福。做法簡單，適合上班族，尤其是素食者上班族，早上洗好食材設定好時間，晚上下班回來就有熱騰騰的湯喝，很滋補脾胃，給頓頓快餐的打工生活增添一些健康和溫暖~...
香菇滑雞南瓜煲仔飯
用料洋蔥姜切薑絲雞腿香菇南瓜米生抽蠔油香菇滑雞南瓜煲仔飯的做法準備食材。油鍋放洋蔥炒香備用。油鍋下薑絲、雞肉，變色出鍋備用。用鍋裏剩的油下香菇、南瓜，輕炒出鍋備用。食材備用。米洗好加水，放生抽、耗油。加入炒...
養生南瓜糯
食療一直是最好的進補方式，大棗、紅糖、醪糟本就補血益氣，老薑溫補驅寒，搭配着糯米丸子煮食實屬補氣補血佳品，此乃大姨媽期間必備滋補營養食品。米酒用料糯米粉適量熟南瓜泥適量醪糟適量紅棗適量老薑片適量枸杞適量黑糖(...
菌菇南瓜飯
用料南瓜菌菇瘦肉花生熟米飯蔥花鹽醬油菌菇南瓜飯的做法南瓜洗淨切塊，不喜歡吃皮也可以去掉瘦肉洗淨剁碎，用少許醬油和植物油醃一下花生用刀拍碎小編買的是這兩種菌菇菌菇洗淨切片1、先把花生用油炒至變黃金色乘起待用（...
養生南瓜盅煲南瓜粥
南瓜香甜好吃易消化，老少皆宜，且食療效果佳。一款南瓜盅煲南瓜粥絕對讓家人胃口大開，香甜可口的關鍵在於黃油和糯米粉的使用哦用料小南瓜、糯米粉、黃油白砂糖、紅棗養生南瓜盅煲南瓜粥的做法南瓜洗淨，頂層切開一個小蓋，挖...
養生南瓜燜飯
用料大米1杯南瓜300克(可按自己口味加減)鹽克蔥適量(看自己喜好)姜(加不加都可以)養生南瓜燜飯的做法把蔥姜炒香，放入南瓜翻炒，再放入生米簡單翻炒幾下，加水(比煮飯的水多一杯)，加入鹽，蓋上鍋蓋時不時攪拌一下，以免糊底，水乾...
養生美味的南瓜臘腸飯
萬聖節臨近，南瓜除了好吃和好玩，對我們的身體更是有不少的好處。秋天氣候乾燥，許多人也會因此出現各種不適的症狀，南瓜含有豐富的維生素A和維生素E，能極大緩解秋燥引起的症狀，還可以改善面板，助你恢復光澤細膩。今天給大家推...
南瓜香菇飯
有時候就想在家裏簡簡單單解決一餐，可是又不想將就自己的胃，怎麼辦？那就不如試試做上這鍋香噴噴的南瓜香菇飯吧。吃剩的米飯，便宜又百吃不膩的南瓜，還有這濃香馥郁的香菇，再加上一點包菜，食材簡單，做法也簡單！只要把所有的菜炒...
南瓜亂燉，四季養生
用料15克油300克南瓜，去皮去籽，切塊1根玉米，切段，約300克10克黑木耳，乾的，泡發後瀝乾水分300克水100克凍豆腐切塊或100克千葉豆腐1/2茶匙白胡椒粉1茶匙鹽南瓜亂燉，四季養生的做法1將油放入主鍋，以3分/120℃/速度4熱油。2加入...
【時令養生】南瓜燉烤三寶鴿
用料南瓜1個鴿子1只杏鮑菇幹香菇黑木耳生薑小蔥枸杞紅棗若干鹽料酒適量【時令養生】南瓜燉烤三寶鴿的做法南瓜洗淨後頂部開口，掏出南瓜瓤木耳、紅棗洗淨，杏鮑菇切塊，生薑切片洗淨的鴿子中加入小蔥段、生薑、鹽、料酒，用手...
養生南瓜土司
一/南瓜土司非常低脂，加入南瓜泥到麪糰之中，南瓜味十足麪包店售賣的南瓜土司價格都不便宜，嘗試自己做看看，說不定有驚喜二/這個配方採用後酵母法：主要有幾個原因，1/是加了南瓜泥麪筋不好形成，打面的過程需要更長的時間。2/我...
雞肉蘑菇南瓜藜麥燉飯
在大家越來越注重健康生活的今天，用雜糧代替精米白麪似乎已成爲趨勢，豐富營養的同時又能攝取更多的膳食纖維。然而，把五穀雜糧做得好吃卻並不是一件容易的事，以往的做法不僅料理步驟繁瑣，還需要長時間漫長的浸泡。它內置超...
養生南瓜粥
小主是個十足的吃貨😏，有次和朋友去某某飯店吃飯，點了這款美味的南瓜粥，一次就記住了它的味道，曾在家實驗了多次，現在把做法詳細分享給熱愛做飯的小夥伴們。😊用料南瓜600克水1000克麪粉3勺小蘇打少許養生南瓜粥的做法詳細...
南瓜菌菇養生燕麥糊
最近一直做這個當早餐，養胃又養顏，一早起來喝一碗全身都舒服了，再加個煮蛋和蘋果，營養滿分！用料小蘑菇燕麥片南瓜香菇金針菇黃瓜鹽黑胡椒南瓜菌菇養生燕麥糊的做法南瓜，菌菇，黃瓜切丁燒開水，放入切丁的材料小煮一會兒，2-3分鐘...
養生湯-南瓜芋頭雜菇湯
哺乳媽媽和減肥都能喝的鮮美素湯——————-內容來自<文怡家常菜>用料小南瓜半個芋頭6-8個杏鮑菇1個幹香菇3-4朵姜3-4片鹽2克素高湯1600ml養生湯-南瓜芋頭雜菇湯的做法1)用清水浸泡香菇30分鐘，去蒂洗淨備用。2)南瓜...