早午飯
用料黑豆10克紅豆10克芸豆10克小米10克薏米10克白米10克花生15克紅棗5顆玉米10克早午飯的做法午飯早飯...
一份早午飯
最近一直在減肥但還是特別貪吃所以買了粗糧吐司煎了個雞蛋用料雞蛋1個吐司2片一份早午飯的做法沒有烤麪包機麪包是我在鍋裏倒了點油煎的超級香雞蛋像荷包蛋煎一面之後立馬倒水超級嫩...
快手早餐——午餐肉飯糰
這是一個超級快手早餐，可以用來消滅剩飯。工作日的早上，5分鐘就能搞定，孩子和我都還挺喜歡吃的。用料午餐肉厚切1片米飯一小碗拌飯海苔適量肉鬆適量快手早餐——午餐肉飯糰的做法把昨晚沒吃完的米飯在微波爐里加熱一下，同...
清新早午餐
宅在家就搗鼓廚房不想上火不想長胖所以都沒用一滴油集美們喜歡可以用軟化黃油摸麪包片也可以夾上芝士片❤分享給你我喜歡的食材🐱🐾用料全麥麪包片2片雞蛋1個綠豆苗適量火腿片5片黃瓜一小段酸菜絲適量意麪用芝士粉適...
早午飯 大餅臘腸疏菜沙拉
臘腸紫包菜小包菜土豆雞蛋大蒜姜朝天椒醬油鹽黑胡椒檸檬橙子用料臘腸適量包菜一片紫包菜2片大蒜3瓣朝天椒3個姜適量醬油一小勺鹽適量黑胡椒適量雞蛋一個小土豆一個雞蛋大小早午飯大餅臘腸疏菜沙拉的做法將臘腸煮熟切...
流行早午飯
用料蒜薹適量玉米麪適量流行早午飯的做法家常炒菜，菜八分熟放饅頭...
早安午安
一天只做一頓飯，不是早餐就是早午餐。自己喜歡爲主，偶爾兩個人。用料雜糧片蛋奶麪包早安午安的做法隨意...
吉吉的早（早午）飯
吉吉的早（早午）飯用料吉吉一隻吉吉的早（早午）飯的做法吉吉吃...
早午餐 面
因爲剛看到被關注了-_-#想着是不是也得有個菜譜用料面蔥辣椒油早午餐面的做法煮麪，加蔥，醬油，辣椒油，拌勻，開吃...
早午晚餐
建立這個菜譜主要是記錄自己做的美食美刻，日常點滴，現在新版本我也不知道在哪裏上傳😂不定時換封面😅是不是好無聊，哈哈PS:用心做好每一餐用料自己隨意搭配，喜歡吃什麼做什麼😊早午晚餐的做法準備好材料，青菜是小芥菜苗，家...
懶人早午飯—冰花煎餃
做的玩的，生粉放少了冰花太薄了容易破用料玉米澱粉3小勺（我只放了兩勺）水三大勺油一勺速凍餃子6只懶人早午飯—冰花煎餃的做法用的必品閣啦做煎餃很好盒馬9.9一包，會員日還能88折，家中常備六個餃子放入不粘鍋我的鍋大概28...
健身早午餐
用料牛油果1法棍1雞蛋1黃油1橙子1紫薯1金槍魚肉1健身早午餐的做法金槍魚用的是水罐頭，紫薯隔水蒸買來的法棍切成片，塗抹攪拌好的雞蛋黃油牛奶，烤箱烤牛油果切好，擺成環狀，打入雞蛋，烤箱烤...
低碳水早午餐 早餐2 焗飯
在安特衛普一家早午餐店吃到的配方跟老闆買了食材要了菜譜回家復刻用料雞蛋個黑胡椒勺鹽克碎小麥蘑菇芝士燕麥片芝士黑胡椒低碳水早午餐早餐2焗飯的做法碎小麥一杯水四杯加鹽和碎蘑菇煮成稀粥即食燕麥片放進粥裏幹了...
減脂早午餐
記錄一下減肥過程中給自己準備的早午餐🌞沒有具體的步驟只是放一些圖片供參考吧（會陸續更新，我們一起加油）用料雞胸肉塊牛肉豬裏脊雞蛋蝦仁黃瓜番茄彩椒個春筍碗豌豆乾紅薯個米飯…減脂早午餐的做法芋圓藍莓煎蛋橙子煎餃...
端午早餐
端午平安早餐用料糉子雞蛋端午早餐的做法12345678...
我們家的晚飯和一些隆重的早飯和午飯
主要是記錄我們家的晚飯，也包括一些隆重的早飯和午飯。用料時間1.5-2小時主食適量蔬菜適量肉食適量甜點一般沒有我們家的晚飯和一些隆重的早飯和午飯的做法準備原料。放在不粘鍋，高壓鍋，平底鍋，餅鐺，蒸籠，不鏽鋼鍋，烤箱裏焯，...
奶酪飯糰-快手早午餐
味道棒棒的加上方便、快捷帶去單位最早/午餐都很合適用料飯一鍋隨意料隨意包車打奶酪適量奶酪飯糰-快手早午餐的做法煮一鍋米飯，剩飯亦可家裏剩料油鍋炒一下，我用的是洋蔥香菇和培根。加一些沙拉醬或者黃油拌勻，這個隨意...
工作黨早起做午飯便當01
5月13日開始每天早起做飯然後去上班。用料蒜薹炒牛肉（無鹽）橄欖油、生抽、蠔油涼拌裙帶菜（無鹽）生抽、蠔油、小米辣、蒜蓉糙米飯（胃脹氣不宜吃雜糧飯）小米：糙米：大米（2:2:6)工作黨早起做午飯便當01的做法熱量和克數如圖。...
早午餐
起晚了，10點多才起的牀，吃早餐過於遲，吃午餐過於早，那麼就來個早午餐開啟美好的一天吧😝，減脂減肥期間這個早午餐絕對是一流的。這是我和我女兒的量用料蜂蜜檸檬若干貝貝瓜（小南瓜）1個肉眼牛扒1塊（約160克）紅葉生菜，奶油生菜各2...
超簡單海苔飯糰 早飯，午餐，出遊快手飯糰
用料米飯1～3碗海苔碎1-2小包肉鬆適量食鹽1～3小勺色拉醬適量超簡單海苔飯糰早飯，午餐，出遊快手飯糰的做法淘米，加入適量食鹽（主要是爲了飯糰中有味道，不加也可以）米飯煮好後，拌入幾包海苔碎。超市有賣，大包的約含10小包。戴好手...
大叔午餐and小鮮肉早飯
僅僅用來存圖哦用料冰箱有啥材料用啥，隨機豬肉適量紫菜適量鹽少許蛋適量大叔午餐and小鮮肉早飯的做法消耗冰箱的材料，發揮想象力隔夜飯加點蔬菜炒一下就是一個新飯菜了加點紫菜也挺不錯南瓜蘑菇臘腸飯，把貝貝南瓜加蘑菇，...
簡易早午飯—韓式泡菜炒飯
高中時住校，最愛的早餐之一就是韓式泡菜炒飯，我們班男生還戲稱它爲“性感小炒飯”；那時週末去西單閒逛，發現明珠地下一層有一家韓式小館，泡菜炒飯做的居然比我們學校還好吃，儘管現在早已不記得那家小館的名字，但始終覺得後來...
午の早食
早餐早餐(*/ω＼*)用料早餐午の早食的做法營養←_←早餐...
起得晚、弄的是早飯當午飯🥣吃
小米粥營養豐富，不僅能治療多種疾病，對女性來說也是一道極好的天然補品。其含有的氨基酸成分，不僅有減少口腔細菌滋生的功效，還能防治女性陰道炎。而它的含鐵量更是豐富到令人歎爲觀止，有利於女性滋陰補血。對孕婦來說，小米...
一人食早午飯
天天加班到半夜，天天吃外賣，我真的太煩了。今天睡到中午，外賣買的新鮮蔬菜，自己簡單弄一點，來和生活對抗一下。用料蔬菜若干紅蘿蔔半根口蘑4個藜麥兩把黃油一點點薯條雞塊隨意一人食早午飯的做法薯條雞塊，一點油也沒放，直接...