跟風隔夜燕麥
最近很火，也跟風嘗試了一下～用料燕麥克牛奶克可可粉跟風隔夜燕麥的做法可可粉用熱水泡開，能融化就行，倒入燕麥，攪拌，最後倒入牛奶剛好淹沒就好。我還加了點洋車前子殼粉，這個隨意。可可無糖的會苦，建議加點蜂蜜或者巧克力。睡...
蘋果肉桂隔夜燕麥｜低卡隔夜燕麥 2.0升級版
我夏天的早餐幾乎天天都安排隔夜燕麥，今天和大家分享的是蘋果肉桂隔夜燕麥2.0升級版，蘋果和肉桂真是神仙搭配，這次添加奇亞籽、燕麥奶、蛋白粉、杏仁醬。奇亞籽有很好的抗氧化能力，飽腹感也很強，燕麥奶適合乳糖不耐症的集...
隔夜黑燕麥
用料無糖酸奶180克黑燕麥50克水果根據喜好隔夜黑燕麥的做法一層黑燕麥，一層酸奶，一層黑燕麥，一層酸奶，最後放上水果和粗糧餅乾。...
隔夜燕麥粥
用料燕麥70g奇亞籽15g酸奶30g其他配料適量隔夜燕麥粥的做法將燕麥、奇亞籽、酸奶放入梅森杯做基底鋪上紅糖➕火龍果➕櫻桃梅乾+南瓜子仁（Day1）鋪上紅糖➕草莓幹➕菠蘿（Day2)鋪上紅糖➕桃幹➕奇異果（Day3)鋪上紅糖➕藍莓➕...
iFitness隔夜燕麥
OvernightOatmeal隔夜燕麥符合營養瘦身與美味的全部要求附材料卡路里兩人份每一份卡路里大概在200kcal左右用料燕麥40g154kcal酸奶200g168kcal木瓜200g54kcal草莓100g30kcal葡萄150g64.5kcal推介配料芒果30kcal/100g...
隔夜燕麥片
用料混合燕麥2勺酸奶100g牛奶200g蜂蜜2勺芒果隔夜燕麥片的做法準備一個合適大小的帶蓋玻璃罐，依次放入混合燕麥、酸奶、蜂蜜和牛奶，攪拌均勻。放入冰箱冷藏8-10小時，第二天早上拿出來，將切好的芒果鋪在燕麥上即可食用。腸...
跟風【隔夜燕麥杯】飽腹感好到炸💥減脂好朋友
終於下手做了隔夜燕麥杯它飽腹感真的好到炸💥一杯沒吃完😂想嘗試的小朋友第一次一定要少做！製作超級簡單👏隨心所欲👩🍳用料藍莓一小盒無糖酸奶一杯無糖低脂生可可粉適量燕麥片適量熟香蕉一根跟風【隔夜燕麥杯】飽腹...
隔夜燕麥和Granola
用料=隔夜燕麥基本款=（黑）燕麥片35克左右，或隨意酸奶或牛奶或水與燕麥片等量奇亞籽5克亞麻籽粉5克洋車子粉5克=額外可選加的=生可可粉建議有，5g左右花生醬或杏仁或巴西堅果建議有，我用過PB2花生粉或花生醬蔓越莓幹或葡萄乾...
烤隔夜燕麥
情人節的第一口甜蜜用料燕麥200克堅果20克雞蛋1個牛奶200克烤隔夜燕麥的做法將200g燕麥和200g牛奶一起放入玻璃碗，保鮮膜蓋好，放入冰箱冷藏一晚。第二天早晨，加入心儀的水果和乾果、堅果，放入烤箱，上下200度，烤20分鐘，就可以...
隔夜燕麥gogogo
用料燕麥牛奶水果酸奶巴拉巴拉隔夜燕麥gogogo的做法燕麥牛奶香蕉巧克力燕麥牛奶香蕉蜂蜜肉桂粉燕麥酸奶無花果乾堅果燕麥酸奶桃子蜂蜜燕麥咖啡液巧克力香蕉牛奶燕麥牛奶香蕉藍莓幹...
隔夜吐司？隔夜燕麥？烤牛奶？一起過夜吧
隔夜吐司要過夜，隔夜燕麥要過夜，烤牛奶要過夜。好吧！一起過夜吧！用料吐司4-5釐米厚燕麥適量雞蛋（半個泡燕麥吐司用，半個做烤牛奶用）1個牛奶（50克泡燕麥吐司用，100克做烤牛奶用）150克糖（泡燕麥吐司用）5克煉乳（做烤牛奶用）15克玉米澱...
可可/抹茶風味隔夜燕麥
吃過原味隔夜燕麥不妨試試風味的，會有意想不到的驚喜哦~牛奶和酸奶是不同的口感！酸奶會更濃稠並且味道濃郁！吃法十分隨意，想加什麼水果往裏加就好！如果你和我一樣懶，全程在一個杯子裏操作即可，吃完洗杯子~菜譜基於當歸vlog中...
隔夜燕麥oats overnight
營養美味快手的早餐；）用料好時巧克力粉或抹茶粉1茶勺世壯免煮燕麥or其他免煮燕麥一小包核桃仁一個各類水果（最好莓類）看着辦隔夜燕麥oatsovernight的做法一層一層地放……完成！沒看過這麼不走心的菜譜！...
夢幻星空隔夜燕麥｜低卡隔夜燕麥
之前分享的隔夜燕麥合集很受大家喜歡，今天和大家分享的是2.0升級版，這次添加奇亞籽、燕麥奶、蛋白粉、帝王椰棗。奇亞籽有很好的抗氧化能力，飽腹感也很強，燕麥奶適合乳糖不耐症的集美，帝王椰棗是天然的甜味劑，做法很簡單，很...
Overnight Oats·隔夜燕麥
如果你也跟我一樣又想要多睡一會兒又想要認真吃早餐，那麼提前一天晚上準備一瓶隔夜燕麥應該是個不錯的選擇。一般來說我所選用的這種old-fashionedoats是需要用鍋煮的方式來烹飪，要用到火又要刷鍋子，而隔夜的方法剛好可...
燕麥兩吃：隔夜燕麥pk烤燕麥布丁
燕麥一直是我的心頭好～冷熱的兩種做法我都欲罷不能！！做爲早餐和下午茶都是很好的選擇～-詳細做法見b站視頻噢指路：用料Base燕麥40克奇亞籽1tbsp奶類液體160ml（2/3杯）香蕉半根泡打粉（只有烤燕麥用）1/2tsp巧克力蛋白粉15g（可選）生巧...
【隔夜燕麥盒】自制在家做不一樣的隔夜燕麥
因爲鋪料有順序所以建議大家按照視頻的流程來做！很簡單的。燕麥：10克牛奶：10克酸奶：50克芒果丁：半個芒果豆漿粉：10克燕麥：15克牛奶：10克酸奶：50克香蕉：半根豆漿粉：10克冷藏過夜用料燕麥25g牛奶20g酸奶100g芒果半個豆漿粉10g香蕉...
隔夜燕麥粥
用料燕麥片50克隔夜燕麥粥的做法燕麥奇亞籽花生粉香蕉椰子水...
隔夜燕麥
學姐送了我兩個梅森杯，於是愛上了隔夜燕麥！用料酸奶120克香蕉1根燕麥30克水果（我用的藍莓）適量牛奶160克隔夜燕麥的做法將香蕉去皮用勺子壓成香蕉泥加入一量杯牛奶。量杯是電飯鍋自帶的那個，最大刻度是160ml。我乳糖不耐，所...
可可燕麥酸奶杯（隔夜燕麥）
用料燕麥自制酸奶可可粉水果塊可可燕麥酸奶杯（隔夜燕麥）的做法1.燕麥、酸奶、可可粉，逐層鋪起來。冷藏隔夜。2.第2天拌勻，加上水果塊。（不夠甜可以加點蜂蜜調味）...
隔夜燕麥杯
燕麥和奇亞籽飽腹感很強，既有碳水又有脂肪，加入香蕉防止便祕，在額外配一點🥬就完美了🤩用料燕麥片35g奇亞籽15g牛奶150ml零蔗糖酸奶（可選）100克香蕉半根無蔗糖豆粉18克隔夜燕麥杯的做法從低層開始依次加入燕麥，奇亞籽，香蕉，酸...
隔夜燕麥碗
最近纔跟風嘗試果然隔夜燕麥很好吃想冰粥一樣😋用料燕麥1/3碗酸奶適量水果任意隔夜燕麥碗的做法把燕麥、酸奶和任意你喜歡的粉粉攪拌均勻，放入冰箱冷藏一晚。我放的是有機的車前殼子粉～還可以放膳食纖維粉、莓果粉等等～...
消耗燕麥—隔夜燕麥酸奶碗
最最主要是：一大包桂格即食燕麥吃不完，然後用熱牛奶泡/煮燕麥，吃兩口就會嘔…那種，哈哈哈哈哈😂住的地方也沒烤箱，做不了燕麥棒；搜了好多方子，隔夜燕麥酸奶是最最方便的啦這個做第二天的早餐，或者做下午的加餐都很合適gogogo...
燕麥盒子（燕麥罐子，隔夜燕麥）
對於大愛燕麥的我，早餐主食經常是燕麥片。不要問我一大包一大包的燕麥都是怎麼消耗完的。對子這種快手早餐，不能再愛！睡前準備好，早晨起來回溫後就可食用。簡單營養用料即食燕麥35克酸奶80克牛奶80克奇亞籽5克（沒有可不放）...
隔夜燕麥瓶
口感感人的快手早餐用料燕麥片牛奶水果隔夜燕麥瓶的做法清洗水果，準備牛奶、麥片、容器全部混合在容器裏，放入冰箱，第二天早上就是好吃的早早餐小貼士基本是想吃什麼就放什麼...