低脂香蕉燕麥瑪芬
用料香蕉2根雞蛋1個脫脂牛奶50克泡打粉3克小蘇打1克全麥麪粉110克燕麥40克葡萄乾（可沒有）20克低脂香蕉燕麥瑪芬的做法香蕉壓成泥，混入打散的雞蛋攪拌均勻。將全麥麪粉、泡打粉、小蘇打、燕麥、牛奶攪拌均勻。並把壓好的...
香蕉燕麥瑪芬
用料香蕉1根泡打粉7克全麥粉60克快熟燕麥50克牛奶60克雞蛋1個紅棗4個橄欖油少許香蕉燕麥瑪芬的做法全麥粉與燕麥混合，加入泡打粉雞蛋打散，加入並攪拌香蕉碾壓成泥，加入去核紅棗、牛奶，用料理機攪拌均勻將步驟3的混合物加...
低卡低脂 | 藍莓堅果燕麥全麥瑪芬
改良版練手之作用料雞蛋2個無糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋麪粉60克全麥麪粉20克泡打粉5克藍莓放得下盡情放堅果隨意低卡低脂|藍莓堅果燕麥全麥瑪芬的做法2個雞蛋30gnatural酸奶25g糖攪拌混合瑪芬糕體：倒入60g低筋面...
蔓越莓香蕉燕麥瑪芬
用燕麥代替麪粉，蛋糕變得既溼潤，又帶有顆粒感，熱量也變得很低，減肥的朋友可以不加油。麥片的奶香混着着濃郁的香蕉味，配上酸甜的蔓越莓和香脆的瓜子仁，糟糕，是戀愛的味道~用料即食燕麥片100g低筋麪粉120g牛奶100g雞蛋2個油（可...
香蕉燕麥瑪芬（麪包）
這款瑪芬，是我家常備的點心，健康美味，簡單易做，基本原料是香蕉，燕麥，花生醬，可以隨意加入喜歡的堅果和果乾，也可以烤成長麪包切片，是一款老少咸宜的不加糖甜點😋用料香蕉4根雞蛋1個燕麥二杯花生醬l杯核桃仁1杯葡萄乾l杯香蕉燕...
低脂燕麥瑪芬
用料脫脂牛奶100克低筋麪粉120克即食燕麥100克雞蛋2個白砂糖30克橄欖油100克泡打粉一小勺低脂燕麥瑪芬的做法全蛋加入白砂糖攪勻後加入橄欖油攪勻再加入牛奶攪勻篩入低筋麪粉泡打粉用刮刀翻拌均勻再加入燕麥拌勻面糊...
香蕉燕麥花生醬瑪芬蛋糕
TessChristine的早餐食譜用料香蕉1根燕麥60g泡打粉1湯匙花生醬2勺雞蛋1個牛奶1勺香蕉片適量香蕉燕麥花生醬瑪芬蛋糕的做法拿個大碗，把一根香蕉搗爛然後加入一大勺燕麥片，一湯匙泡打粉，兩湯匙花生醬打入一個雞蛋，和一大勺...
無糖低脂香蕉瑪芬Muffin
用料香蕉3根約330克含皮雞蛋中等大小3個黃油90克牛奶90ml低粉300克泡打粉15克肉桂粉1克藍莓，各類堅果，幹水果120-150克無糖低脂香蕉瑪芬Muffin的做法準備工作：香蕉壓成泥狀。黃油融化成液體狀（微波爐低溫融化或隔水蒸融化...
香蕉巧克力燕麥瑪芬
用料溼料乾料普通麪粉1.5cup粗壓燕麥0.5cup泡打粉1tsp蘇打粉0.5tsp牛奶1/4cup香蕉2根植物油（黃油）1/3cup雞蛋2個糖1/3cup巧克力碎粒1/3cup香蕉巧克力燕麥瑪芬的做法乾料過篩混合。溼料混合拌勻。溼料分次加入乾料中，再加...
低脂無糖香蕉燕麥椰子油麥芬蛋糕，營養健康
這是真正有手就能做的蛋糕食譜，雞蛋和油統統不用打發，也不在乎什麼攪拌手法，只要把所有食材混合拌拌拌，然後烤烤烤就好了。關鍵還低脂無糖，好吃不發胖🤭我之前有發過另一篇無糖無油的香蕉燕麥（）的減肥食譜，有人給我留言說香蕉...
香蕉燕麥核桃瑪芬蛋糕
根小某書的大頭學做的瑪芬蛋糕記錄一下換算數據自留每次現算腦殼疼模具大小不同這個配方大頭做了6個我做了8個不喜歡香蕉的可以不用香蕉糖量自行調整用料瑪芬蛋糕主體香蕉碾碎3根雞蛋1個融化的黃油60克自發粉（普通麪粉...
低糖低油香蕉瑪芬（麥芬）
低糖低油，口感依然好哦！用料低粉270-280克雞蛋2只植物油30克蔓越莓20克白砂糖10克(可增減)熟香蕉3只，淨重約350克椰蓉少許(可省)泡打粉5毫升小蘇打2.5毫升低糖低油香蕉瑪芬（麥芬）的做法準備工作:蔓越莓剪碎備用。備二隻幹...
低糖低脂健身小甜點 【香蕉全麥瑪芬】
無添加糖的超快手健康小甜點，香蕉天然的甜味、全麥麪粉和燕麥提供了身體所需的碳水化合物和膳食纖維，飽腹感強，不管是早餐、加餐、練前練後吃都可以。用料溼性材料全熟香蕉2根雞蛋1個牛奶30g植物油30g乾性材料全麥麪粉11...
低脂全麥香蕉燕麥瑪芬
給減脂期間的自己解饞用料香蕉1根（180g左右）全麥粉90g奶粉30g泡打粉3g蘇打粉1g鹽一小撮牛奶60g燕麥兩大勺蛋1個白砂糖10g低脂全麥香蕉燕麥瑪芬的做法雞蛋打散加入牛奶與少許鹽過篩全麥粉、奶粉、泡打粉、蘇打加入蛋奶液...
香蕉瑪芬蛋糕（低脂美味）
這款方子超簡單，卻美味的很！無需打發雞蛋，適合烘焙小白們。這次做的是低脂香蕉瑪芬，瑪芬中最出效果、具有天熱香甜、鬆軟可口的款式。方子裏不用黃油換成植物油，牛奶使用脫脂款，卡路里減到最低，不用擔心身材。用料低筋麪粉15...
（香蕉）咖啡瑪芬/低糖無油/Muffin/健身代餐/低脂減脂/麥芬
疫情期間在家的食慾暴增哈哈吃完晚飯後看到家裏咖啡☕️剩的有點多這個配方可以幫助大家消化一下家裏的咖啡如果家裏有較熟的香蕉也可以做香蕉口味的哦【配方是無意間隨心製作的😂吃起來真心口感不錯！絕對低糖無油（我沒有...
低油低糖版香蕉燕麥馬芬
爲了家人的健康，平時做餅乾蛋糕都會做成低油低糖版的~這款香蕉燕麥馬芬可以給家人當早餐，再配上一杯牛奶，營養又健康，老公和父母都很喜歡~也可以作爲老公工作間隙的下午茶，補充體力，橫掃飢餓~用料熟透的香蕉2根雞蛋2個低筋...
低脂燕麥蛋白粉瑪芬
最近上健身房的次數多了，有時候光靠補充水份還是不行的，主要是易餓，懂吧！！又想瘦又想飽腹。只能做一些簡單又低脂的小零食，燕麥和香蕉就是個不錯的選擇，搭配上Orgain有機植物豌豆蛋白粉。每份蛋白粉含21克優質植物蛋白，豌豆蛋...
低卡香蕉燕麥瑪芬
低卡，高纖，低油，低糖，用料低粉120克速食麥片100克無鋁泡打粉2tsp香蕉1根紅糖40克玉米油50克牛奶130克130克雞蛋2個低卡香蕉燕麥瑪芬的做法粉類混合在一起，拌均勻，無需過篩。糖和液體和雞蛋放在一起用手動打蛋打均勻，香蕉圧成...
香蕉燕麥瑪芬-無麩質無蛋奶
用料無麩質燕麥片150克熟香蕉兩根約180克濃椰奶40克水150克椰子油/油30克蜂蜜依個人口味30-50克泡打粉1茶匙核桃仁/可無一把葡萄乾/可無一把熟芝麻/可無一把沒有濃椰漿可全部用水或其他植物奶代替約170克香蕉燕麥瑪芬...
無油香蕉巧克力燕麥瑪芬
非常好吃。只不過是軟的，連酥頂都沒有，但是非常好吃用料香蕉（很熟）1根燕麥片1杯，沒有稱雞蛋1個紅糖2湯匙，隨意就好自制/濃稠/希臘酸奶130g泡打粉（我沒放）3/4小勺蘇打粉1/4小勺（只放蘇打粉的話3/4小勺）巧克力（碎屑）15g無油香蕉巧克...
草莓香蕉燕麥片瑪芬（無油）
用料燕麥200g酸奶200g糖25g雞蛋1只香蕉1根草莓（按個人喜歡選擇）60-100g泡打粉4g小蘇打1.25g草莓香蕉燕麥片瑪芬（無油）的做法混合所有乾貨然後加入雞蛋和酸奶拌勻再放入香蕉草莓或其他乾果烤箱200度20-25分鐘...
燕麥瑪芬
通常人們都會說好吃的東西都不健康，但是這款燕麥瑪芬好吃又營養健康，做法還簡單。由於燕麥富含多種蛋白質、纖維素，減肥也可以放心吃。用料燕麥片150克牛奶120ML雞蛋一個蘋果1個（200克）核桃仁30克葡萄乾、蔓越莓幹、杏幹共...
低糖低卡香蕉燕麥核桃瑪芬Banana oatmeal muffins
《處理過熟香蕉的絕佳方案》這個muffin真的是我試驗過多種香蕉瑪芬裏面最好吃的一款。非常蓬鬆，溼潤，而且糖分很少，纖維很多。很適合當早餐，或者零食甜品什麼的，不會罪惡。好吃哭了！！好吃到停不下來！！一不小心吃了三個⁄(⁄⁄...
低糖香蕉麥芬，抹茶香蕉麥芬，堅果香蕉麥芬
原味香蕉麥芬堅果香蕉麥芬抹茶香蕉麥芬！！！真的超級簡單，我就用到了一個盆用料香蕉2根牛奶70克泡打粉10克低筋麪粉200克細砂糖（代糖）30克黃油液體50克蔓越莓適量雞蛋2個低糖香蕉麥芬，抹茶香蕉麥芬，堅果香蕉麥芬的做法除了泡打...