芒果吞拿魚三文治
用料麪包6片吞拿魚1罐熟甜芒果2個沙拉醬適量芒果吞拿魚三文治的做法簡單方便美味...
墨魚Bagel 吞拿魚三明治
用料墨魚bagel1個吞拿魚罐頭50g德式酸黃瓜2小根混合沙拉菜15gCreamCheese10g幹蒔蘿1/2小勺墨魚Bagel吞拿魚三明治的做法A：Bagel烤熱；B：吞拿魚罐頭捏去水份；C：芝士室溫軟化，加入幹蒔蘿混拌均勻；以上準備好待用。酸黃瓜一根切...
牛油果吞拿魚三明治
簡單美味用料牛油果半個黑椒粉少許方包3塊油浸吞拿魚罐頭半罐丘比沙律醬適量牛油果吞拿魚三明治的做法牛油果一開二，用勺子把果肉刮出，用刀子稍剁爛吞拿魚瀝走油分，適量沙律醬和黑椒粉拌好，沙律醬可多點點，至少要讓吞拿魚...
吞拿魚雞蛋沙拉三文治
現在每天晚上都會把第二天的早餐做好～感覺營養各方面都比較好～用料吐司麪包2片雞蛋2個沙拉醬適量青瓜1條減脂芝士片1片吞拿魚半罐黑椒適量鹽1克吞拿魚雞蛋沙拉三文治的做法雞蛋🥚水煮熟泡冷水剝殼切碎，放一點鹽，重點放黑...
牛油果吞拿魚雞蛋三明治
宿舍快手黨早餐用料牛油果1只雞蛋1個吞拿魚罐頭1罐麪包幾片牛油果吞拿魚雞蛋三明治的做法把牛油果對半切開挖出然後壓成泥弄一個白煮蛋蛋黃剛剛熟最好然後壓開與牛油果混在一起加入一罐吞拿魚罐頭拌勻拌勻以後長這個...
牛油果吞拿魚開放式三明治
翻看了下廚房的菜譜，沒找到我這樣做的，於是自己建一個。用料吐司一片牛油果1個吞拿魚罐頭適量番茄1/3個生菜幾片現磨黑胡椒碎適量鹽適量牛油果吞拿魚開放式三明治的做法切開一個牛油果，挖出果肉放入底稍平的碗裏，然後用小...
金槍魚（吞拿魚）三文治
一試就會喜歡上這味道用料金槍魚半罐雞蛋4個沙拉醬60克（兩小包）金銀玉米半隻芝士片兩片土司8片橄欖油少許金槍魚（吞拿魚）三文治的做法所用到的材料，金槍魚罐頭是在某寶買的，其他材料都可以在超市買到，橄欖油是用來給模具防粘...
牛油果吞拿魚沙拉三文治
推薦這個早餐、好吃也方便…工作日上學日每天都習慣性的六點半起來爲孩子做早餐。老公平時愛睡到中午，上學日自覺的起牀送孩子上學。回來後吃早餐。健康的生活從早餐開始。用料金槍魚罐牛油果個沙拉醬隨意勺麪包隨意牛...
蒜蓉蘑菇吞拿魚蛋醬三文治
看到別人的蒜蓉雞肉三文治菜譜很，對於我這等愛好蒜蓉的人來說很吸引啊！用家裏現成的食材改良了一下，真是很惹味哪！週末上午就給自己做個Brunch吧！用料麪包6片雞蛋2個蘑菇8個蒜頭1整個吞拿魚罐頭1罐（95克）黃油、胡椒粉、鹽適...
蔥香三文魚吞拿魚魚塊
用料三文魚塊吞拿魚鹽克酒紅薯澱粉油幹辣椒洋蔥小蔥醬油蔥香三文魚吞拿魚魚塊的做法魚塊用鹽和酒醃製一下。用紅薯澱粉和水調成糊狀，將魚塊包裹上一層薄薄的澱粉漿。放油鍋煎出堅硬的外殼，火要大。另起鍋，少許油爆香乾辣...
手殘也能征服的吞拿魚三文治
東西都是現成的，超市都能買到。連小學生都可以做着試試看，營養美味哈！O(∩_∩)O用料吞拿魚（罐頭）根據個人喜好番茄我只用了一個片包，方包雙數即可沙拉醬手殘也能征服的吞拿魚三文治的做法番茄切成片狀放在一邊備用（看我這盤...
吞拿魚牛油果三明治
一直很喜歡很喜歡三明治，今晚剛好家裏材料很齊全就做了，很美味的，一點不比外面的差哈用料牛油果0.5個麪包（鹹的）3片雞蛋2個沙拉醬適量黑胡椒適量鹽適量芝士1片糖適量金槍魚適量吞拿魚牛油果三明治的做法首先，麪包片在鍋中小...
吞拿魚粒青蘋果三明治
與其說是三明治，其實更像是Tapas，酸甜的蘋果帶來活躍的氣氛，在口中尋找金槍魚丁成了品嚐的一大樂趣。用料金槍魚1小塊青蘋果1個嫩菠菜1小把西芹1根法棍麪包1根蛋黃醬1湯匙檸檬1/3個海鹽1小撮黑胡椒碎1小撮蒔蘿1小把吞拿...
吞拿魚芝士口袋三文治（輕食機）
自從買了輕食機，變得很愛吃三文治。冬天還是喜歡吃到熱熱的三文治，配上一杯熱咖啡。其實這樣三文治搭配很多，火腿雙重芝士，培根雞蛋，雞蛋吞拿魚等等，還可以做甜的，例如榴蓮芝士，麻薯紅豆等等。用料吐司2片馬蘇裏拉芝士適量火...
三文魚，吞拿魚壽司
用料壽司米，胡蘿蔔，黃瓜，雞蛋，竹簾，吞拿魚罐頭三文魚，紫菜三文魚，吞拿魚壽司的做法壽司米，胡蘿蔔，黃瓜，雞蛋，三文魚，紫菜，竹簾，吞拿魚罐頭（忘記放照片）全部切絲，雞蛋由於鍋子的問題就沒有攤成雞蛋餅再切條反正自己吃無所謂啦...
吞拿魚三文治
用料沙拉醬3勺麪包4片小蕃茄適量4只黃瓜1根芝士2片水浸吞拿魚罐頭1罐吞拿魚三文治的做法等我有時間再寫食譜等我有時間再寫食譜小貼士先上傳圖片，等我有時間再寫食譜...
三文魚吞拿魚海鮮丼
之前發過三文魚海鮮丼，這次這個菜譜主要是加了吞拿魚然後主要食材是切丁的，對於很多朋友來說更好操作。用料日本米飯（1人份）200克刺身極三文魚100克刺身極吞拿魚100克黃瓜片適量烤海苔兩片生抽兩湯匙芥末半茶匙三文魚吞拿...
外脆內軟的吞拿魚三文治
用料全麥麪包4片車打芝士2片水浸吞拿魚半罐沙拉醬兩勺外脆內軟的吞拿魚三文治的做法芝士切兩半分別攤在四片面包上，吞拿魚加沙拉醬攪拌均勻塗在其中兩片面包上，然後夾另外兩塊麪包（麪包-吞拿魚層-芝士-麪包）烤箱170度7分...
芒果吞拿魚三明治
非常簡單快手的建議早餐，人人都會。用料芒果適量吞拿魚罐頭適量吐司三片芒果吞拿魚三明治的做法吐司三片對切成三角形，芒果切小塊，吞拿魚罐頭開啟。每個夾層分別夾進芒果和吞拿魚再把大的三角形切成小塊，擺盤即可。...
快手早餐（吞拿魚三文治）
二十分鐘就能做好的美味早餐'簡單，營養，美味…最最重要就是快手啦…吃不完還可以打包當下午茶啦，好看又好吃噠…不過我一般都是晚上做好'因爲我懶'經常賴牀…用料雞蛋2個黃瓜番茄吞拿魚罐頭其他也行啦...
牛油果吞拿魚牛肉三文治
早餐必須好吃而且要對胃口。自從孩子上小學後我就承包了早餐這份工作！星期一到五每天不重樣啊！牛油果0脂肪而且滿口的牛油口感，簡直是女士的摯愛！用料金槍魚1罐牛油果1個沙拉醬勺黑胡椒勺芝士1片澳洲和牛肉適量切片吐司3...
野餐必備！吞拿魚雞蛋三文治
解鎖新款三文治配料:醃黃瓜酸酸脆脆的醃黃瓜配上吞拿魚和雞蛋真的是靈魂伴侶呀！好吃！用料吞拿魚1罐醃黃瓜2根雞蛋5個沙拉醬2勺全麥方包6片野餐必備！吞拿魚雞蛋三文治的做法涼水放雞蛋，煮10分鐘左右吞拿魚罐頭和醃黃瓜罐頭...
吞拿魚牛油果粗糧三明治
簡單的減肥餐用料牛油果四分之一個全麥吐司2片生菜一片吞拿魚醬35克（大概吧）鷹嘴豆醬20克西紅柿四分之一個吞拿魚牛油果粗糧三明治的做法先將吐司烤至雙面金黃，手感差不多有點脆硬。我用的烤箱是200℃，烤了差不多5分鐘的...
吞拿魚三文治
吞拿魚是家人最喜歡美食，經常換着做，兒子喜歡三文治，爸爸喜歡吞拿魚。所以吞拿魚三文治是家裏常備食物，無論早餐或者下午茶，都非常美味！用料金槍魚適量沙拉醬適量普通方包2片雞蛋1個吞拿魚三文治的做法普通方包，蛋黃醬，泉水吞...
快手吞拿魚三文治
非常快捷簡單，不用10分鐘，健康美味就出來了用料方包（甜味更佳）生菜一棵（一人份）沙拉醬可以根據個人口味加入番茄，乳酪等快手吞拿魚三文治的做法開啟吞拿魚罐頭，一定要注意安全喔，罐頭開啟後可鋒利了，最好拿個毛巾把手包裹一下再...